Что делать, если нога не разгибается после перелома колена: лечение и полезные рекомендации

После перелома колена важно уделить особое внимание реабилитации, чтобы восстановить функцию сустава и вернуть возможность полностью разгибать ногу. Следует обратиться к врачу-ортопеду или физиотерапевту, который разработает индивидуальную программу упражнений и назначит необходимые процедуры, такие как электростимуляция или массаж, что позволит улучшить подвижность и уменьшить болевые ощущения.

Что касается лекарств, то для облегчения боли и снятия воспаления обычно рекомендуются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). В некоторых случаях врач может также назначить препараты, содержащие хондроитин и глюкозамин, которые способствуют восстановлению хрящевой ткани. Не забывайте следить за режимом нагрузки на сустав и строго следовать рекомендациям специалиста для достижения наилучших результатов.

Травма колена: последствия и реабилитация

Травмы колена являются одними из наиболее частых поводов для обращения за медицинской помощью. Особенно высокому риску подвержены профессиональные спортсмены, а также любители роликов, велосипедов, лыж и сноубордов. Нередко травмы колена происходят в результате автомобильных аварий.

При незначительных травмах колена рекомендуется снизить физическую активность и использовать ледяные компрессы. Серьезные травмы требуют хирургического вмешательства и реабилитации с помощью физиотерапевта. К самым распространённым травмам колена можно отнести ушибы, вывихи, переломы, растяжения связок и разрывы мениска.

Подробно рассмотрим распространенные виды травм и методы реабилитации.

Перелом колена

В колене и вокруг него может быть сломана любая кость, но чаще всего ломается коленная чашечка, например, в результате падения или автомобильной аварии. Риску перелома подвержены люди с остеопорозом из-за уменьшения плотности костной массы.

Если при переломе наблюдается смещение костей, возможно, потребуется хирургическое вмешательство. Однако, если кость сохраняет правильное положение, достаточно использовать ортопедический иммобилайзер (фиксатор) для поддержания колена в необходимом состоянии, а также избегать нагрузки на ногу и терпеливо дожидаться её восстановления.

Если травма была получена при прыжке и приземлении на прямое колено, то важно сделать не только рентген коленной чашечки, но и компьютерную томографию, чтобы убедиться, что кости не смещены, перелом не вызовет осложнений для бедренной кости и не приведет в будущем к артриту и хроническим болям.

Показания

При отсутствии адекватной реабилитации поврежденного колена пациенты часто сталкиваются с различными негативными последствиями, которые могут оказать влияние не только на их подвижность, но и даже привести к потере работоспособности. Поэтому восстановление функции коленного сустава жизненно необходимо как после снятия гипсовой повязки, так и после хирургических процедур по его восстановлению.

Реабилитация после продолжительного периода неподвижности конечности важна для того, чтобы предотвратить и устранить тугоподвижность, поддержать оптимальный мышечный тонус, улучшить кровообращение и избежать нарушений трофики в поврежденной нижней конечности. Все эти меры необходимы, чтобы пациент мог вести свою жизнь так, как это было до травмы.

Независимо от того, какая именно травма коленного сустава была установлена, восстановительная терапия является обязательной. Объем и интенсивность используемых методов определяет врач, исходя из типа и степени повреждения.

Мнение специалиста:

После получения травмы колена крайне важно заниматься разработкой сустава под контролем профессионалов. Медики акцентируют внимание на том, что регулярные физические нагрузки, направленные на восстановление подвижности и силы сустава, являются основным элементом реабилитации. Недостаток активности может спровоцировать образование рубцовой ткани и уменьшение подвижности. Поэтому важно следовать указаниям лекарей, выполнять предписанные упражнения и уделять внимание процессу восстановления, чтобы вернуть сустава полноценную функциональность и избежать потенциальных осложнений в будущем.

• Гимнастика для восстановления коленных суставов. Восстановление коленного сустава после травмы Программы ЛФК
  

  Реабилитация

• Лечением с помощью препаратов.
• Процедурами массажа.
• Упражнениями для терапевтических целей.
• Физиотерапевтическими методами.

Использование каждого из вышеописанных методов будет зависеть от ситуации и показаний травматолога.

Через сколько можно начинать реабилитацию?

План восстановления после перелома коленного сустава разрабатывается индивидуально. Рекомендуется начинать реабилитацию не по истечении срока ношения гипса, а сразу после уменьшения остроты болевых ощущений. В зависимости от степени травмы, это может произойти на 2-3 день.

Реабилитация, направленная на устранение последствий травмы, проводится поэтапно. Полный период восстановления занимает 4-6 недель.

Когда будут заметны улучшения?

Здесь многое зависит от тяжести повреждения, способа коррекции и общего состояния здоровья. Если пациент является активным участником собственного восстановления, первые признаки улучшения станут заметны еще на I этапе пассивной реабилитации. Главное – найти хорошего специалиста реабилитации, верить в себя и силу собственного организма!

Проблема с коленями: что делать?

Различные факторы могут вызвать невозможность разгибания ноги в коленном суставе. Однако не следует заниматься самолечением. Если ситуация не является критической, можно ненадолго отложить визит к врачу. Тем не менее, в большинстве случаев затягивать с обращением не стоит, так как состояние может ухудшиться с течением времени. Обязательно стоит обратиться к специалисту в случае травмы. Также рекомендуется записаться на прием в поликлинику, если колено:

• отекло или покраснело;
• зафиксировалось в одном положении;
• болит при ходьбе.

Потеря чувствительности мышц в области коленной чашечки также является основанием для консультации с ортопедом или невропатологом.

Совет врача

Многие люди обращаются за консультацией в состоянии высокой тревожности после изучения информации в сети. Хочу предостеречь вас от неверных суждений, которые могут встречаться в интернете. Даже если такие мнения изобилуют научным жаргоном, лишь специалист способен правильно оценить их обоснованность.

Не полагайтесь на анонимных авторов в Интернете, когда дело касается вашего здоровья. Доверьтесь профессионалам, обратитесь к нам, и мы сделаем все возможное, чтобы помочь вам. Ваше благополучие — наш главный приоритет

Диагностика и лечение

Что делать, если до конца не разгибается колено ? В критической ситуации, при наличии травм либо сильных болевых симптомов, нужно попытаться зафиксировать ногу так, чтобы нагрузка на коленную чашечку была минимальной. Затем следует как можно скорее обратиться за помощью к медикам. В случае ушиба либо перелома понадобится травматолог. Если сложно определить, почему, к примеру, при ходьбе не разгибается колено , стоит проконсультироваться с лечащим терапевтом, который назначит прием у профильных специалистов в зависимости от симптоматики.

Диагностический процесс обычно является многогранным и может включать такие процедуры, как рентгенография и ультразвуковое исследование, а также ряд лабораторных анализов. Они позволяют оценить общее состояние здоровья пациента, выявить воспалительные процессы и выбрать наиболее подходящее лечение. В случае травм основной целью врачей становится максимально быстрое заживление ноги и полное восстановление функционирования суставов. Если же проблемы с коленями вызваны другими заболеваниями, в первую очередь следует устранить их первопричину. Однако это возможно не всегда, особенно у пожилых людей, когда из-за объективных обстоятельств подвижность суставов и эластичность мышц не восстанавливаются. Тем не менее, главной задачей медицинских специалистов остается обеспечение пациента возможностью передвигаться самостоятельно и уменьшение болевых ощущений в конечностях.

Методы, используемые в лечении, могут быть различными:

1. Оперативное вмешательство, включая установку протезов.
2. Лечение с помощью медикаментов.
3. Процедуры физиотерапии.
4. Набор поддерживающих мероприятий — они не решают основную проблему, но помогают обеспечить пациенту приемлемое качество жизни.

Хирургическое вмешательство рекомендуется при травмах или серьезных повреждениях тканей, когда восстановление функций колена невозможно осуществить с помощью лекарственной терапии. На сегодняшний день это один из самых действенных методов устранения проблем, связанных с работой опорно-двигательного аппарата. В случаях ушибов и вывихов чаще всего назначаются препараты для снятия боли, после чего проводится физиотерапия. Комплекс упражнений разрабатывается с учетом того, чтобы избежать вреда пациенту и в то же время максимально ускорить восстановление подвижности суставов и эластичности мышц.

Упражнения после операции на колене, при травме колена

Упражнения после операции на колене либо после травмы колена помогают вернуть функциональность ноге благодаря увеличению амплитуды сгибания-разгибания сустава, повышению тонуса мышц и укреплению связок, окружающих коленный сустав.

Обратите внимание: активная реабилитация коленного сустава должна начинаться исключительно по согласованию с врачом, чтобы предотвратить потенциальные осложнения. На начальном этапе целесообразно применять пассивные реабилитационные техники для колена, такие как механотерапия с использованием аппаратов Артромот, Кинетек и Оксицикл.

При не медикаментозной терапии важную роль играет правильный режим физических нагрузок и регулярные занятия лечебной физкультурой (ЛФК). Суставам крайне необходимо движение, и основная нагрузка во время занятий ЛФК должна быть сосредоточена на циклических движениях в суставах и укреплении мышц конечностей. Это могут быть как простые упражнения, которые можно выполнять дома – прогулки, плавание, многократное поднятие прямой ноги лежа, сгибания и разгибания в коленном суставе, подъемы на носки, так и более специализированные тренировки на циклических тренажерах с тренером. При этом следует избегать значительных осевых нагрузок на ноги, бега, поднятия тяжестей, прыжков и некоординированных движений.

Почему важно разгибать и сгибать ногу после травмы или операции

Одним из самых неприятных осложнений вследствие малоподвижности сустава является образование инвалидизирующих контрактур. Долгое нахождение в гипсе вызывает возникновение спаек мягких тканей, которые могут даже слипаться и прирастать друг к другу. Отсутствие движения снижает локальный метаболизм, а мягкие ткани по сути восстанавливаются именно в том положении, в котором долгое время пробыла нога. В дальнейшем именно состояние мягких тканей может сильно мешать разгибать и сгибать ногу. Даже при условии идеально выполненной восстановительной операции или прекрасно сросшегося перелома контрактуры продолжают сильно ограничивать амплитуду движения сустава. Узнать больше об образовании контрактур

Общие рекомендации: скорость и эффективность Вашего выздоровления зависят от степени Вашей мотивации и упорства. Настрой на восстановление, готовность терпеть определенный дискомфорт во время реабилитации, а также активные действия по возвращению к прежнему уровню активности существенно ускорят процесс восстановления. В этом разделе мы предлагаем упражнения после операции на колене и при травмах, которые помогут восстановить предыдущую активность.

Постепенно увеличивайте частоту упражнений, так как Ваши мышцы и суставы становятся сильнее. Вначале занятий можно попросить помочь Вам, но результатом занятий должно быть самостоятельное выполнение всех упражнений. Плавание также является прекрасным способом восстановить двигательные функции, можно начинать упражнения в бассейне после того, как врач снимет гипс или заживут разрезы после операции. Некоторые из приведенных ниже упражнений могут быть даже более эффективными, если проводить их в воде.

В случае, если коленный или тазобедренный сустав не сгибается должным образом, что затрудняет выполнение упражнений в воде или на тренажерах, специалисты предлагают медленно увеличивать угол сгибания и разгибания с помощью аппаратов механотерапии Артромот или Кинетек.

Разработка коленного сустава: изометрические упражнения по усилению квадрицепсов

Начальная позиция — сидя на ровной поверхности с ногами, вытянутыми вперед. Напрягите колено, при этом не перемещая ногу.

Еще один вариант исполнения этого упражнения — другой человек ставит свою руку под Ваше колено. Давите на руку, пытаясь разогнуть свое колено. Расслабьтесь и медленно повторите, сохраняя колено в напряжении на 2 секунды каждый раз. Повторяйте это упражнение как минимум 25 раз каждый час, когда Вы бодрствуете. Это упражнение также можно выполнять в любой подходящий момент (например, когда Вы в качестве пассажира едете в машине, или сидите за столом и т.д.). Это упражнение помогает усилить коленные связки

Усиление бицепсов бедра: поднятие прямой ноги

Начальное положение — лежа на спине с прямыми ногами, колени выпрямлены и находятся на твердой поверхности (например, на спинке кровати или стуле). Постепенно поднимите пятку от поверхности. Поднимайте ногу как можно выше. Плавно опустите прямую ногу обратно на кровать. Повторите это десять раз.

Выполняйте 3 раза в день.

Разработка коленного сустава: упражнение на сгибание колена

Поднимите прямую ногу вверх, как и в задании №2. Зафиксируйте нижнюю часть бедра руками, сцепив их замком под коленом. Расслабьте мышцы колена и дайте весу ноги согнуть его. Затем, без особых усилий, верните колено в исходное положение. Повторяйте, каждый раз позволяя колену разгибаться немного больше.

Разработка коленного сустава, укрепление мышц и связок: упражнение на сгибание колена в положении сидя

Начальное положение — сидите на кровати, стуле или столе, разместите подушку под коленями и ногами так, чтобы они свисали вниз. Вытяните поврежденную ногу, используя стопу здоровой ноги, и позвольте ей опуститься под действием тяжести. Затем напрягите ногу, чтобы согнуть ее. Если вы почувствуете боль, оказывайте дополнительное давление другой ногой на щиколотку травмированной ноги.

Это поможет безболезненно увеличить амплитуду сгибания. Повторите.

Разработка коленного сустава: движения при помощи здоровой ноги

Начальное положение — сидя на возвышенности (например, на кровати или столе). Травмированная нога свисает с минимальным уровнем поддержки или вовсе без неё, что позволяет растянуть мышцы и сухожилия задней части бедра. Для этого используйте здоровую ногу, чтобы постепенно сгибать травмированную, прилагая давление на верхнюю часть щиколотки.

Разработка коленного сустава, укрепление мышц, профилактика тромбоэмболии: упражнение Велосипед

Лежа на спине с поднятыми вверх ногами, выполняйте движения, как при катании на велосипеде. Имитируйте движения как при прокручивании педалей. Выпрямляйте ногу в воздухе настолько, насколько это возможно, одновременно максимально плотно прижимая другую ногу к груди.

Разработка коленного сустава, укрепление мышц, профилактика тромбоэмболии: стационарный велосипед

Укрепляйте коленный сустав, используя стационарный велосипед или тренажер, такой как Оксицикл III.

Если вас не беспокоит сгибание колена (более 110 градусов), после хирургического вмешательства на колене следует добавить упражнения на велотренажере. Вы можете воспользоваться обычным велосипедом, зафиксировав заднее колесо, чтобы обеспечить его неподвижность. Выполняйте упражнения в седле, настроенном на максимальную высоту.

Когда сможете сделать седло ниже, увеличьте нагрузку до степени сгибания колена до 110 градусов. Постепенно увеличивайте продолжительность времени на велосипеде. Когда Вы сможете комфортно работать на велосипеде в течение 20 минут, можно увеличить сопротивление.

Растяжение бицепса бедра и разработка коленного сустава в положении лежа на животе

Лежа на животе, изгибайте поврежденное колено, подтягивая ногу от поверхности. Для помощи в сгибании колена можно использовать свернутое полотенце или ленту, которые должны быть перекинуты в виде петли за ступню. Осторожно тяните за «петлю» к себе, пока не появится ощущение напряжения в колене, удерживайте это положение в течение 2-5 секунд. Затем позвольте ноге медленно вернуться в исходное положение под воздействием силы тяжести, контролируя процесс с помощью «петли», чтобы предотвратить резкое падение.

Обязательно проконсультируйтесь с врачем относительно методов лечения и реабилитации применительно к Вашей ситуации.Статья “Упражнения после операции на колене, при травме колена”предназначена исключительно для информирования о заболевании и о тактике его лечения и реабилитации.

Роль ЛФК при травмах коленного сустава

Травмы колена могут привести к нарушениям функции и снижению трудоспособности. Регулярное выполнение физических упражнений лечебного характера помогает:

• снять мышечное напряжение;
• предотвратить деградацию суставных тканей;
• устранить болевые ощущения;
• увеличить мышечный тонус;
• улучшить кровообращение;
• восстановить подвижность.

Комплекс упражнений после травмы для укрепления коленного сустава

В начале реабилитационного этапа гимнастика выполняется в щадящем режиме с постепенно увеличивающейся нагрузкой. Перед началом упражнений необходимо провести разминку для разогрева. Рекомендуется стартовать с легкого самомассажа. Первоначально занятия должны проходить в положении лёжа на спине. Количество повторений подбирается индивидуально, принимая во внимание уровень дискомфорта:

1. Мягкое поднятие и поочередное опускание прямых ног.
2. Круговые движения ступнями.
3. Поочередное сгибание коленей с подтягиванием ступней к ягодицам.
4. Подъём бёдер при согнутых ногах с пятками, плотно прижатыми к полу.
5. Подтягивание коленей к туловищу с разгибанием ноги в верхней позиции.

В последующем можно переходить к тренировкам из стоячего положения с добавлением ходьбы:

1. Мелкие приседания с опорой.
2. Наклоны тела вперед с касанием земли.
3. Схватывание и передвижение пальцами ног различных объектов.
4. Подъемы по ступенькам.
5. Прогулки на беговой дорожке.
6. Имитация велосипедной поездки.