В случае эртрузии голеностопного сустава после операции на позвоночнике важно обратиться к врачу для проведения тщательного обследования и определения степени повреждения. В зависимости от состояния сустава, могут быть рекомендованы специальные ортопедические устройства, такие как бандажи или фиксирующие повязки, которые помогут стабилизировать сустав и предотвратить дальнейшие осложнения.
Также стоит рассмотреть физическую реабилитацию, включая лечебную гимнастику и массаж, чтобы восстановить функции сустава и укрепить окружающие мышцы. Регулярные занятия под руководством специалиста помогут улучшить координацию и поддержать сустав в стабильном состоянии, уменьшив тем самым риск его «болтания».
- Обратиться к врачу: Консультация с ортопедом или травматологом для оценки состояния сустава.
- Реабилитация: Начать курс физиотерапии для укрепления мышц вокруг голеностопного сустава.
- Использование ортопедических средств: Применение бандажей или накладок для стабилизации сустава.
- Лечебные упражнения: Регулярное выполнение комплексных упражнений для улучшения подвижности и силы суставов.
- Медикаментозное лечение: Применение противовоспалительных и обезболивающих средств по назначению врача.
- Контроль веса: Поддержание здорового веса для уменьшения нагрузки на сустав.
- Избежание травм: Следить за техникой выполнения физических упражнений и занятий спортом.
Реабилитация по восстановлению подвижности суставов после артроскопии
Артроскопия — это хирургическая процедура с минимальным вмешательством, позволяющая выявлять и лечить повреждения и заболевания внутри суставов. Она может быть выполнена в случае разрывов мениска, хрящевой губы плечевого сустава, вывихов, травм связок и дефектов суставного хряща. Также данная операция назначается для определения причин разных патологий. После артроскопии пациентам необходима реабилитация для восстановления подвижности суставов как в стационаре, так и дома. В данной статье мы обсудим, как можно быстрее вернуться к активной жизни и избежать осложнений после операции.
Центр реабилитации «Молодильное Яблоко» предлагает программу медицинской реабилитации после операций и травм. Узнайте подробности по ссылке.
Этапы восстановления после артроскопии
Порядок реабилитации может варьироваться в зависимости от видов суставов и характеристик повреждений. Например, в большинстве сценариев фиксация не является обязательной после хирургического вмешательства, однако для хронических вывихов плеча ее иногда применяют. В общем, этапы восстановления после артроскопической операции имеют схожие принципы.
- Период после операции
В первые 2-3 дня после хирургического вмешательства пациенты обычно находятся в стационаре, но в некоторых клиниках могут выписывать раньше. Необходимо заранее обсудить этот вопрос с лечащим врачом, чтобы организовать транспорт и подготовить место, где вы будете восстанавливаться. После операции пациенту накладывают эластичный бинт и назначают обезболивающие препараты. В этот период нагрузки на сустав стоит исключить.
В первые дни реабилитации после хирургического вмешательства рекомендуется:
- поддерживать сустав в Elevated позиции — на опоре или подушке, чтобы уменьшить отечность;
- также можно несколько раз в день прикладывать холодный компресс к зоне операции;
- необходимо регулярно сгибать здоровые суставы, чтобы предотвратить риск тромбообразования из-за ограниченной подвижности;
- очень важно как можно скорее начать вставать и совершать движения;
- на вторые сутки можно начинать изометрические упражнения, в которых мышцы остаются в спокойном состоянии, а суставы не двигаются;
- на второй-третий день следует приступать к пассивной гимнастике — выполнять движения конечности в одной плоскости без активного участия пациента.
Все упражнения в период восстановления после артроскопии могут вызывать неприятные ощущения, однако не должны приводить к боли.
2. 10 дней после операции
В этот этап пациент начинает вновь входить в привычный ритм жизни, а острые последствия операции постепенно исчезают.
- пациенты, перенёсшие операции на ногах, начинают ходить по ровным поверхностям, постепенно увеличивая нагрузку на поврежденный сустав;
- при подъеме на лестницу не рекомендуется опираться на прооперированную ногу, лучше воспользоваться костылями или тростью;
- к изометрическим и пассивным движениям добавляется физиотерапевтическое лечение;
- по завершении данного периода швы удаляются, и разрешается проводить обычные процедуры гигиены в области операции.
3. Первый месяц после операции
По истечении десяти дней пациент может вернуться к привычному образу жизни и свободно передвигаться, при этом избегая спортивных занятий и значительных нагрузок. Также ему разрешается возобновить рабочую деятельность, если она не связана с интенсивным физическим трудом. Тем не менее, в этот период важно продолжать реабилитацию для восстановления подвижности суставов после артроскопического вмешательства. Обычно на этом этапе она включает:
- изометрические тренировки;
- лечебную физкультуру с фокусом на сгибание и разгибание прооперированного сустава — после занятий рекомендуется прикладывать ледяной компресс к области операции на 30 минут;
- с 14-го дня можно начинать прогулки и занятия на велотренажере, начиная с 10 минут и постепенно наращивая нагрузку.
4. По истечении месяца и более после операции
В этот период человек, восстанавливающий мобильность суставов после перелома или другого типа повреждений, может начать возвращаться к обычной физической активности.
- Если пациент ранее занимался бегом, ему рекомендуется начинать тренировки с 10 минут в день, постепенно увеличивая нагрузку.
- Разрешается ходьба, плавание, велосипедные поездки в привычном темпе.
- Постепенно можно возвращаться к силовым занятиям. Увеличивать веса разрешается не ранее чем через 8 недель после операции, чтобы не нарушить процесс восстановления после артроскопии.
Если человек до операции был профессиональным спортсменом или его работа требовала значительных физических усилий, возвращение к активной деятельности возможно только по рекомендации врача. Обычно специалисты дают такое разрешение через 4 месяца реабилитации после артроскопии.
