У каждого человека время от времени происходят непроизвольные подергивания век. Чаще всего это не является угрозой и связано с нервным напряжением. Тик век обычно исчезает, когда устраняются его причины, такие как усталость глаз или общее переутомление, а также после приема успокаивающих средств. Однако есть признаки, которые могут указывать на наличие серьезных заболеваний нервной системы или глаз, таких как инфекция, воспаление лицевого нерва или рассеянный склероз.
- Подергивание века (миокимия) — обычно безвредное явление, вызванное стрессом, усталостью или чрезмерным потреблением кофеина.
- Часто сопровождается сухостью глаз, длительным чтением или длительной работой за компьютером.
- Лечение включает устранение факторов стресса, полноценный отдых и снижение потребления кофеина.
- Важен регулярный режим сна и упражнения для расслабления глаз.
- В редких случаях подергивание может указывать на более серьезные заболевания, требующие обращения к врачу.
- 1. Причины подергиваний
- 2. Какие обследования нужно пройти?
- 3. Способы лечения тика
- 4. Миокимия у детей
Причины подергиваний
Подергивание одного или обоих век (также известное как нервный тик, миокимия или блефароспазм) представляет собой распространенное расстройство, связанное с нарушением функционирования мышц глаз. Этот вид гиперкинеза (повышенной активности мышц) происходит вне контроля человека. В определенные моменты возникают неконтролируемые нервные импульсы, заставляющие веки правого или левого глаза сокращаться. В то время как в некоторых ситуациях такое подергивание проходит самостоятельно через несколько минут, регулярные и настойчивые движения век у взрослых и детей могут указывать на серьезные заболевания нервной системы.
Существует множество причин, по которым могут происходить подергивания века:
- Усталость глаз, вызванная длительной работой за компьютером, чтением или другой деятельностью, требующей постоянного напряжения зрения, особенно в условиях недостаточной освещенности.
- Хроническое недосыпание.
- Психоэмоциональное переусердствование.
- Стресс и эмоциональные потрясения.
- Травмы области глаза, вызывающие раздражение глубоких сенсорных рецепторов.
- Инфекционные болезни глаз.
- Аллергические реакции, приводящие к раздражению глаз.
- Заболевания центральной и периферической нервной системы (поражения лицевого нерва, отвечающего за непроизвольные движения век, и рассеянный склероз).
- Перенесённые инфекционные заболевания, включая ОРВИ.
- Недостаток витаминов, таких как кальций и магний.
- Светобоязнь.
- Наследственная предрасположенность.
Если возникают такие симптомы, обязательно следует обратиться к врачу:
- постоянные непроизвольные движения век, продолжающиеся более недели,
- полное закрытие век во время подергиваний,
- одновременные спазмы мышц лица,
- воспаление (покраснение, выделение гноя) глаза,
- опущение верхнего века.
Эти симптомы могут указывать на инфекционные заболевания глаз или поражение центральной нервной системы.
Спазмы век, известные как миокимия, — это достаточно распространённое явление, которое обычно не вызывает серьёзной тревоги. Врачи утверждают, что подобные спазмы могут быть вызваны многими факторами, такими как стрессы, усталость, нехватка сна и чрезмерное потребление кофеина. В большинстве случаев подергивания исчезают самостоятельно, но если они продолжаются, стоит посетить специалиста.
Для устранения миокимии врач рекомендует внести изменения в образ жизни: увеличить время отдыха, снизить уровень стресса и ограничить потребление кофеина. В некоторых случаях можно использовать тёплые компрессы для глаз или выполнять специальные упражнения для расслабления мышц. Если спазмы становятся хроническими или сопровождаются другими проблемами, такими как боль или изменения в зрении, необходимо пройти обследование для исключения более серьёзных заболеваний.
Подергивание века, также известное как миокимия, может возникать по различным причинам. Чаще всего это связано с переутомлением, стрессом или недостатком сна. Когда мы испытываем эмоциональное или физическое напряжение, наши мышцы могут реагировать спазмами, что и приводит к подергиванию. Кроме того, чрезмерное употребление кофеина или алкоголя также может способствовать этому симптому.
Лечение подергивания века обычно не требует медицинского вмешательства, так как в большинстве случаев это состояние временное. Сначала стоит проанализировать свой образ жизни: достаточный отдых, правильное питание и управление стрессом могут значительно снизить вероятность появления данной проблемы. Практика медитации, йоги или простые релаксационные техники могут быть весьма эффективны для снятия напряжения и уменьшения симптоматики.
Если подергивание века становится постоянным или сопровождается другими симптомами, такими как болевые ощущения, отёк или изменение зрения, рекомендуется обратиться к врачу. В некоторых случаях может потребоваться назначение специальной терапии или медикаментов для коррекции основного заболевания, если такое имеется. Но в большинстве ситуаций достаточно простых изменений в образе жизни, чтобы избавиться от этого неприятного явления.
Какие обследования нужно пройти?
Чтобы выяснить точные причины тика, необходимо пройти ряд обследований:
- Офтальмологическое обследование с использованием щелевой лампы для детальной оценки. Врач проверяет все части глаза, включая роговицу и глазное дно. Во время обследования могут быть выявлены воспалительные или гнойные процессы, которые приводят к подергиваниям:
- Блефарит — хроническое воспаление краев век.
- Увеит — воспаление сосудистой оболочки глаза.
- Абсцесс или флегмона века — гнойное воспаление тканей.
- Ячмень, воспаление волосяного фолликула ресницы или сальной железы, и другие.
- неврит лицевого нерва,
- опухоли в области лицевого нерва,
- рассеянный склероз головного мозга.
Кальций участвует в процессе сокращения мышц. Его нехватка может возникнуть в результате чрезмерного употребления диуретиков или при заболеваниях паращитовидных желез и кишечника. Паращитовидные железы вырабатывают гормон, контролирующий уровень кальция в организме.
Недостаток магния может приводить к судорогам и спазмам. Причинами его низкого уровня могут быть:
- заболевания печени и паращитовидных желез,
- стресс и большие физические нагрузки,
- периоды беременности и грудного вскармливания у женщин,
- хроническая интоксикация и злоупотребление алкоголем и кофеином,
- чрезмерное употребление мочегонных или некоторых антибиотиков.
Лечение тика
Наименее опасными из вышеуказанных причин нервного тика век можно считать первые четыре. В процессе работы за компьютером нужно делать перерывы, давая глазам отдых на 5-10 минут каждый час, и хотя бы один раз в день выполнять гимнастику для глаз. Для расслабления век можно использовать холодный компресс из ватного диска, который предварительно нужно смочить в кипяченой воде. Этот диск прикладывают на веко на 2-3 минуты.
При нервном возбуждении полезно принимать успокаивающие средства. Для устранения навязчивых состояний используют нейролептики (такие как препараты на основе пустырника и валерианы), также может быть полезна консультация психолога. В более серьезных случаях врач может назначить препараты, такие как Фенибут, Эглонил, Сонапак, Клоназепам.
При выраженных нервных тиках эффективно блокируют сокращения мышц с помощью инъекций ботулотоксина, широко используемого в косметологии. Это вещество, известное как «ботокс», поступает из яда, выделяемого бактерией Clostridium botulinum. Употребление испорченных продуктов, особенно мясных, может привести к ботулизму и параличу нервной системы. Перед медицинским применением яд очищается и разбавляется. Врач рассчитывает необходимую дозу и определяет место для инъекции. Это средство действует только на введенные ткани и не затрагивает весь организм, предотвращая эффективную работу глазной мышцы на длительный срок. Спустя несколько месяцев тик может возобновиться, и потребуется повторная инъекция. Время от времени рефлекс может устойчиво сохраняться в мозгу, что помогает избавиться от нервного тика.
Если в организме обнаруживается дефицит витаминов, применяются следующие препараты:
- для отсутствия кальция — кальция карбонат, глюконат или лактат, Ренни, морской кальций, Кальций Д3 Никомед, Компливит Кальций Д3, Витрум кальциум с витамином Д3, Натекаль Д3, Кальцемин Адванс,
- для нехватки магния — Магне B6, Магникум, Магвит, Магнефар B6, Магнелис B6,
- поливитаминные комплексы — Алфавит, Компливит, Центрум, Мульти-табс, Витрум и прочие.
Также важно включить в рацион продукты, богатые этими микроэлементами:
- кальций — молочные продукты (сыра, сливки, творог, сметана, молоко), рыба, орехи (кунжут, миндаль, фундук и др.),
- магний — отруби, зеленые овощи, цельнозерновой хлеб, крупы (гречка, овсянка), бобовые, орехи, сухофрукты, какао.
При наличии глазных инфекций врач может назначить следующее лечение:
- При блефарите края век обрабатывают раствором Фурацилина 1:5000, затем намазывают зеленкой. На ночь на веки наносят антибиотиковые мази (тетрациклиновую, эритромициновую и другие). Если причина раздражения в клеще демодекс, применяются ихтиоловая или серная мазь.
- Причины абсцесса, флегмоны или ячменя — инфекция глаз патогенными микроорганизмами (чаще всего стафилококками), против которых применяются системные и местные антибиотики.
- Для лечения увеита используются антибиотики, обезболивающие препараты, средства для расширения зрачка и нестероидные противовоспалительные средства.
Неврит лицевого нерва может быть связан с рядом других заболеваний:
- Инфекционные болезни — отит, полиомиелит, сифилис, ВИЧ, туберкулез, паротит, малярия и многие другие.
- Метаболические расстройства — сахарный диабет, порфирия, гиперфункция щитовидной железы.
- Хирургические вмешательства на ухе, удаление миндалин и другие операции.
- Опухоли лицевого нерва, околоушной железы и нервных стволов.
Терапия неврита включает комплексное лечение основного заболевания. В остром периоде назначаются глюкокортикостероиды для уменьшения отека и улучшения микроциркуляции. Также применяются методы физиотерапии — УВЧ, фонофорез, лазеротерапия, озокеритовые аппликации, иглоукалывание.
Подергивание век – это явление, с которым сталкивался практически каждый человек. Это неприятное ощущение часто вызывает раздражение. Причины его появления могут варьироваться: от усталости и стресса до недосыпания или чрезмерного употребления кофеина. Множество людей замечают, что подергивание становится более выраженным в моменты сильной нагрузки или эмоционального напряжения.
Чтобы справиться с данной проблемой, полезно обратить внимание на режим сна и отдыха. Занятия для глаз, а также регулярные паузы во время работы за компьютером могут помочь уменьшить напряжение. Некоторые специалисты рекомендуют применять теплые компрессы или осуществлять массаж век для расслабления глазных мышц. Также важно контролировать уровень стресса и, при необходимости, обращаться за помощью к специалистам, если подергивание становится хроническим. В большинстве случаев это состояние временное, но заботиться о здоровье глаз нужно всегда.
Миокимия у детей
Нервные тики у детей часто обусловлены навязчивыми состояниями или неврозами. Чтобы устранить такое состояние, важно обсудить с ребенком стрессовую ситуацию, которая стала причиной тика, и при необходимости обратиться к невропатологу для назначения детских успокаивающих препаратов (таких как Зайчонок, Тенотен детский, Алора, Персен, успокоительные чаи). В домашних условиях можно использовать расслабляющие теплые ванны и общий массаж.
Для укрепления нервной системы и повышения устойчивости к стрессам необходимо следить за тем, чтобы ребенок спал достаточное количество времени, соблюдал режим дня и занимался физической активностью. Также могут помочь специальные упражнения для лица — намеренное изображение различных эмоций, что способствует лучшему контролю мышц лица. Игры с песком, водой или мелкими предметами обладают успокаивающим эффектом и способствуют уменьшению нервных тиков. Полезным будет также сознательное движение век, имитирующее непроизвольное подергивание.
Видео
Вопрос-ответ
Что делать, если дергается верхнее веко глаза?
Мы уже установили, что при подергивании верхнего или нижнего века рекомендуется обращаться к окулисту или неврологу. Первое направление желательно выбирать, если у пациента нет сопутствующих симптомов, таких как головные боли, нарушения координации движений, тремор рук и прочее.
Чего не хватает в организме, если дергается глаз?
Подергивание веки может возникать из-за нехватки магния, витаминов D, B6 или B12, что может быть вызвано жесткими диетами или расстройствами ЖКТ. Недостаток определенных витаминов и минералов способен также стать причиной дергания глаз.
Как успокоить глаз, чтобы он не дергался?
Чтобы остановить приступ тика, нужно плотно зажать веки на несколько секунд, а затем расслабить. Это упражнение следует повторять в течение 1-3 минут. Можно также быстро моргать 1-2 минуты: целенаправленное сокращение мышц поможет прервать их непроизвольное сокращение.
Что попить от дергания глаз?
Елена, 34 года:
У меня подергивание века началось после тяжелого рабочего дня. Я много сидела за компьютером, и в итоге вечером заметила, что мое левое веко стало подергиваться. Я не знала, что с этим делать, и решила немного отдохнуть. Вечером я сделала теплую компрессию на глаз, это немного облегчило ситуацию. Затем я начала регулярно делать гимнастику для глаз и старалась больше отдыхать от экрана. Сейчас все симптомы почти исчезли, но если опять появляется, я просто даю глазам отдохнуть.
Дмитрий, 28 лет:
У меня подергивание века началось, когда я стал много учиться на экзамены. Стресс и недостаток сна давали о себе знать. Я обратился к врачу, и он сказал, что это может быть связано с усталостью и недостатком магния в организме. Я начал принимать витаминные комплексы и стараюсь спать не меньше 7-8 часов в день. Этот подход помог, и подергивание стало менее заметным. Но если вдруг повторяется, я просто нахожу время для релаксации и медитации.
Светлана, 40 лет:
Я замечала, что у меня подергивается веко, когда я сильно нервничаю. Это неприятное ощущение иногда мешает мне работать. Врач посоветовал мне уделять больше внимания своему психоэмоциональному состоянию. Я начала заниматься йогой и практиковать дыхательные упражнения. Это действительно помогло снизить уровень стресса, и подергивание стало реже беспокоить. Также я стараюсь не забывать про полноценный отдых и больше времени проводить на свежем воздухе.
Вопросы по теме
Что делать, если подергивание века происходит регулярно?
Если подергивание века становится регулярным и вызывает беспокойство, стоит обратиться к врачу-офтальмологу или неврологу. Это может быть признаком стресса, усталости или даже нарушения сна. Специалисты смогут провести необходимые обследования и предложить комплексный подход к лечению, включая рекомендации по режиму сна, питанию и снижению стрессовых факторов.
Какие народные средства могут помочь при подергивании века?
Существует несколько народных средств, которые могут помочь облегчить симптомы подергивания века. Одно из наиболее популярных — это компрессы из зеленого чая. Чайные пакетики замачивают в горячей воде, затем остужают и прикладывают к закрытым векам на 10-15 минут. Также полезными могут быть настои из ромашки или мелиссы, которые помогут расслабить нервную систему. Однако стоит помнить, что народные средства не всегда заменяют консультацию с врачом.
Как стресс влияет на подергивание века и что с этим делать?
Стресс является одним из основных факторов, провоцирующих подергивание века. В условиях повышенного нервного напряжения организм вырабатывает адреналин, что приводит к повышенной возбудимости нервной системы и может вызывать спазмы мышц вокруг глаз. Для борьбы со стрессом можно применять различные методы релаксации, такие как медитация, йога или занятия физической активностью. Поддержание баланса между работой и отдыхом также крайне важно для снижения уровня стресса и, как следствие, уменьшения подергиваний век.
