Эффективные мази и гели при болях в голени: рекомендации врачей

Для облегчения боли в области голени и косточки рекомендуется использовать мази и гели с противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Препараты на основе ибупрофена или диклофенака помогут снизить воспаление и уменьшить болевые ощущения. Также эффективны средства на основе индометацина, которые способствуют улучшению кровообращения и снятию отёков.

Помимо противовоспалительных мазей, можно использовать гели с охлаждающим эффектом, которые приносят немедленное облегчение. Однако важно помнить, что в случае сильной боли или сохранения симптомов на протяжении длительного времени необходимо обратиться к врачу для диагностики и назначения комплексного лечения.

Воспаление надкостницы: как лечить и как не получить

Воспаление надкостницы представляет собой часто встречающуюся травму бегунов, которая также нередка у танцоров, использующих обувь на высоком каблуке.

Понятие «шинсплинт» является обобщённым и чаще всего обозначает синдром болевых ощущений в области передней части большеберцовой кости. Он может включать как воспаление надкостницы этой кости, так и воспаление сухожилий мышц, отвечающих за стабильность стопы в поднятом положении (на носочках), особенно задней большеберцовой мышцы.

Давайте разберёмся, какие причины приводят к этим проблемам и каким образом их можно предотвратить.

Биомеханика травмы

Основное отличие бега от ходьбы в отсутствии фазы двойной опоры (когда обе ноги находятся на земле одновременно), в результате чего вес тела приходится при приземлении на одну конечность, что приводит к резкому увеличению ударной нагрузки на ногу и необходимости увеличивать активность мышц-стабилизаторов стопы. То есть мышц, обеспечивающих не столько мощность (как икроножная и камбаловидная мышцы), сколько правильную позицию приземляющейся и отталкивающейся стопы, адаптацию к неровной поверхности.

Под воздействием интенсивной нагрузки мышцы-стабилизаторы становятся менее подвижными и укороченными, подобно другим мышцам после физических упражнений. В этот момент активируется второй механизм, способствующий возникновению травм, – перераспределение ударных нагрузок.

При нашем приземлении на ногу мышцы, связки и кости воспринимают и распределяют ударную нагрузку. Если мышца обладает эластичностью и находится в надлежащем тонусе, то основная часть удара поглощается за счет удлинения её центральной части (брюшка), а сухожилия и места, где они крепятся к кости, принимают на себя оставшуюся нагрузку. Однако если мышцы укорочены и лишены эластичности, то значительно больше ударной нагрузки приходится именно на места крепления.

Мышцы-стабилизаторы прикрепляются к кости не напрямую, а проникая в надкостницу — плотный слой соединительной ткани, который окружает каждую кость. При получении удара мышцы, словно дергая надкостницу, могут вызвать её микротравмы и воспаление.

Структурные отклонения стопы, такие как слишком высокий свод (см. иллюстрацию 3), могут увеличивать ударную нагрузку на мышцы голени, так как снижают амортизационные свойства. Кроме того, плоско-вальгусные стопы часто приводят к гиперпронации, что выражается в избыточном наклоне голеностопного сустава и стопы внутрь при приземлении. Это, в свою очередь, создает дополнительную нагрузку на заднюю большеберцовую мышцу.

Скачайте тренировочные программы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!

Какие мази и гели наиболее эффективно помогают если болит косточка на голени и сама голень статьи врачей

Голень состоит из двух основных костей: большеберцовой и малоберцовой, однако именно большеберцовая кость принимает на себя основную нагрузку. Мышцы бедра присоединяются к верхней части большеберцовой кости. Малоберцовая кость связана с большеберцовой через межкостную перепонку. Эта перепонка имеет форму буквы У как в её верхней, так и в нижней части, охватывая межберцовые суставы.

Одна из ветвей «У» называется передневерхней межберцовой связкой, а другая — задневерхней межберцовой связкой. Аналогичное деление имеется и в нижней части, образуя переднюю и заднюю нижние межберцовые связки. В верхней части малоберцовая кость не играет значительной роли и может быть удалена без серьезных последствий. В то же время, её нижняя часть критически важна для формирования вилки голеностопного сустава.

Голенные мышцы располагаются в фасциальных оболочках, среди которых выделяются четыре: передняя, малоберцовая, глубокая задняя и поверхностная задняя оболочки. Передняя оболочка содержит тыльные сгибатели стопы, тогда как задняя включает подошвенные сгибатели. Малоберцовая оболочка окружает пронаторы стопы.

Ушибы ног являются довольно распространёнными, так как эта область часто подвергается прямым травмам. Существует четыре основных вида ушибов: 1) травмы мышц переднего фасциального футляра, сопровождающиеся сильными болевыми ощущениями из-за увеличения давления внутри футляра; 2) ушибы подкожной части большеберцовой кости, которые зачастую приводят к травматическому периоститу; 3) ушибы заднего футляра, встречающиеся реже и причиняющие меньше дискомфорта по сравнению с ушибами переднего футляра; 4) ушибы малоберцового нерва в области его прикрепления к верхнему отделу малоберцовой кости, что может вызвать болезненный неврит и временный паралич малоберцового нерва, сопровождающийся отвисанием стопы.

На месте травмы может образоваться гематома. Если она появляется в переднем фасциальном футляре, может понадобиться экстренная фасциотомия для предотвращения ишемии и последующего некроза мышечных тканей.

Лечение зависит от обширности и вида повреждения. Если имеется свежая, пальпируемая гематома, ее можно удалить, используя асептическую технику с последующим наложением давящей повязки и холодных компрессов в течение следующих 12 ч. Если ушиб ограничен диффузным поражением мышц, первичное лечение должно включать пузырь со льдом и покой для пораженной конечности в приподнятом положении в первые 48 ч.

При вовлечении периоста основной мерой является наложение защитной мягкой повязки и назначение анальгетиков. У пациентов с ушибами, затрагивающими нерв, наблюдается местная припухлость и болевые ощущения с парестезиями. Они могут жаловаться на чувство слабости и боль, иррадиирующую в область дерматомной иннервации по боковой части голени и стопы. После снятия болевого синдрома появляются острые ощущения покалывания и онемения. У пациентов с тяжелыми ушибами общего малоберцового нерва эти первичные симптомы могут сменяться бессимптомным периодом, во время которого они отмечают лишь чувство давления в области нерва, утрату его функций, сенсорную гипертензию и ослабление тыльных сгибателей стопы.

Термин, когда функция нерва теряется, заменяется на стадию его восстановления, при этом восстановление чувствительности происходит в первую очередь. Восстановление работы нерва может быть полным или частичным. Лечение ушиба нерва вначале является неспецифичным: первые 48 часов к месту травмы прикладывают лед, а затем переходят на горячие компрессы.

Если у пациента наблюдается паралич нерва, важно обезопасить мышцы, наложив защитную гипсовую лонгету на стопу и голеностопный сустав, что позволяет сохранить стопу в нейтральном положении. Пациентам, у которых после бессимптомного периода быстро развивается паралич, рекомендуется провести хирургическую ревизию. Если паралич возник сразу после травмы, лечение обычно предполагает более консервативные методы. Всех пациентов с повреждением нерва следует направлять к ортопеду.

Домашние методы лечения ушиба голени

1. Покой и охлаждение Сразу после ушиба голени необходимо дать ноге полный покой и снизить отечность. На поврежденное место следует нанести холодный компресс или применить лед, обернутый в мягкую ткань. Приложение холода поможет сужать кровеносные сосуды и уменьшить отек. Примечание: холод лучше использовать не более 15 минут за один раз и не ближе 2-3 часов до сна.

2. Подъем ноги Чтобы уменьшить отечность, рекомендуется расположить пациента, получившего ушиб голени, так, чтобы его спина и голова находились немного выше уровня бедер. Это улучшит кровообращение и поможет снизить отек. Примечание: поднимайте ногу до уровня, который не вызывает болевых ощущений или дискомфорта.

3. Компрессионная бандажировка Для поддержки сустава и уменьшения отека можно использовать эластичную компрессионную повязку на поврежденной голени. Такой подход поможет предотвратить дальнейшее увеличение отека и снизит болевые ощущения. Примечание: не затягивайте повязку слишком сильно, чтобы не нарушить кровоснабжение.

4. Обезболивающие и противовоспалительные препараты Для устранения болевого синдрома и уменьшения воспалительных процессов рекомендуется принимать нестероидные противовоспалительные средства, такие как ибупрофен или парацетамол. Эти препараты помогут облегчить проявления и ускорить восстановление.

Обратите внимание: перед использованием медикаментов обязательно проконсультируйтесь с доктором и следуйте рекомендациям по применению. 5. Растяжка и укрепление мышечно-скелетной системы После устранения болевых ощущений и уменьшения отека стоит приступить к аккуратной растяжке и укреплению голени.

Мягкие упражнения и массаж помогут восстановить подвижность, улучшить кровообращение и снизить риск повторных травм. Обратите внимание: начинать выполнение упражнений можно только после полного восстановления и с согласия врача. Соблюдая эти простые домашние рекомендации, можно значительно ускорить процесс заживления ушиба голени и снизить дискомфорт и боль. Тем не менее, если состояние ухудшается или нет положительной динамики, настоятельно рекомендуется посетить врача для консультации и возможного назначения дополнительного лечения.

1. Если болевые ощущения не исчезают на протяжении нескольких дней или значительно усиливаются, это может быть признаком серьезного повреждения, для которого необходимо медицинское вмешательство.
2. Если возникают трудности с движением или наблюдаются выраженные отеки, такие симптомы могут указывать на травму, затрагивающую кости или суставы, и требуют профессиональной оценки.
3. Если кожа в области удара становится красной, горячей при ощупывании или начинает проявляться инфекция, это может означать нарушение целостности кожи или начало воспалительного процесса.
4. В случае, если длительное время не наблюдается улучшений или, наоборот, появляются новые симптомы, это может свидетельствовать о процессе восстановления или возникновении осложнений, требующих консультации специалиста.

Необходимо понимать, что медицинский работник — это специалист, обладающий опытом и знаниями, чтобы оценить и лечить повреждения голени. Поэтому, если у вас есть сомнения или беспокойства, рекомендуется обратиться к врачу за профессиональной помощью и консультацией.

Носки с бишофитом

Бишофит лучше покупать в жидком виде. Скорее всего, бишофит будет продаваться под маркировкой «жидкость для ванн», и будет написано, что для ванн его надо разводить водой. Но для компрессов его разводить не надо!

При этом бишофит часто продается с herbal добавками – какую именно выбрать, не столь важно. Можно приобретать любой жидкий бишофит.

Чтобы сделать компресс: обычный медицинский бинт нужно тщательно пропитать жидким бишофитом и обернуть им стопу вокруг косточки. Сверху надеваем прозрачный полиэтиленовый пакет, а на пакет – шерстяные носки.

Снимать такой «носок» следует через 2–3 часа. Однако, если вы хорошо переносите процедуру, можно оставить его на всю ночь. Курс лечения включает 30 процедур, которые проводятся ежедневно.

Бишофит в форме геля

Втираем Бишофит-гель в косточку, сверху накладываем марлю (марлевую салфетку). Потом берём пищевую плёнку в рулоне, и этой пленкой прибинтовываем марлю к ноге. Сверху на стопу надеваем прозрачный полиэтиленовый пакет, а поверх пакета — шерстяные носки.

Такой «носок» следует снимать спустя 2–3 часа. Однако, если процедура вам комфортна, можете оставить его на всю ночь. Лечебный курс включает 30 процедур, которые необходимо проводить ежедневно.

Симптомы болезни

Миозит нижних конечностей проявляется внезапно и может быстро развиваться без надлежащего медицинского вмешательства. В противном случае существует риск перехода в хроническую форму, избавиться от которой значительно сложнее. Поэтому лечение миозита, например, ног или других мышечных групп, следует начинать как можно раньше. К основным признакам данного заболевания можно отнести:

• Появление болевых ощущений в икроножных мышцах различной степени тяжести.
• Замеченное ограничение подвижности суставов.
• Увеличение температуры тела.
• Отек мышц в области поражения.
• Общую слабость организма.
• Покраснение кожи.

При инфекционных заболеваниях, вызывающих миозит ног, ярко выражаются симптомы интоксикации: тошнота, понос, озноб. В отсутствии терапии миозит ног будет прогрессировать, что может привести к полной потере подвижности.

Причины миозита ног

Причины возникновения болезни могут быть разнообразными. Лечение миозита в области шеи, ног, плеч и спины, как правило, схоже. Аналогичным образом происходит и проявление недуга в различных группах мышц. Основные факторы, способствующие развитию этого состояния, включают:

• Интенсивные физические нагрузки и чрезмерное напряжение мышечных волокон.
• Травмы, полученные в результате механического воздействия.
• Инфекционные заболевания, такие как ангина, грипп и гайморит.
• Длительное пребывание на холоде или воздействие вибраций.
• Долгое нахождение в неудобной позиции.
• Хронические патологии опорно-двигательного аппарата.
• Наследственная предрасположенность.

К числу дополнительных причин, способствующих развитию данной болезни, можно отнести интоксикацию организма, судороги мышц у беременных женщин и частые стрессы. Полное понимание факторов, провоцирующих заболевание, под силу лишь специалисту, который потом и назначит необходимое лечение.

Частые вопросы

Какая мазь снимает отек и опухоль?

Обезболивающие мази Индовазин – мазь или гель. Индометацин в составе устраняет боль, отек, воспаление, а троксерутин улучшает микроциркуляцию в тканях и укрепляет сосуды. Диклофенак – мазь с одноименным действующим веществом. Способствует рассасыванию посттравматической гематомы, снимает боль и отек.

Что делать если у пожилого человека отекают ноги?

При наличии отеков у пожилого человека необходимо в первую очередь обратиться к врачу. Чем быстрее, тем лучше. Даже если отеки возникали ранее и пациент вроде бы уверен в методах их лечения, не стоит откладывать консультацию специалиста. В противном случае могут возникнуть осложнения, которые у пожилых людей могут развиваться крайне быстро.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед тем как приобрести гель, мазь или крем для устранения отеков на ногах, обязательно посоветуйтесь с врачом или фармацевтом. Специалисты подскажут, какое средство будет наиболее эффективным и предоставят рекомендации по его использованию.

СОВЕТ №2

При применении гелей, мазей и кремов для борьбы с отеками на ногах важно придерживаться рекомендаций производителя и не превышать указанную дозировку. Это позволит снизить риск появления побочных эффектов и обеспечить максимальную эффективность препарата.

СОВЕТ №3

Для улучшения эффективности средств от отеков на ногах, регулярно делайте массаж ног, проводите легкие упражнения для стимуляции кровообращения и избегайте длительного стояния или сидения в одной позе.