Эффективные народные средства для быстрого устранения онемения пальцев рук в домашних условиях

Для быстрого и эффективного облегчения онемения пальцев на руках можно использовать несколько народных средств. Например, массаж рук и пальцев поможет активизировать кровообращение и снять напряжение. Также полезны теплые компрессы с травами, такими как ромашка или шалфей, которые улучшат микроциркуляцию крови.

Другим вариантом является применение эфирных масел, таких как масло лимона или мятное масло, которые обладают разогревающими и расслабляющими свойствами. Важно также обратить внимание на физическую активность, включая регулярные упражнения для рук, что поможет сохранить их тонус и гибкость.

Причины онемения

Одной из физиологических причин онемения конечностей может стать длительное сдавливание. Обычно неприятные ощущения быстро исчезают после легкого массажа области кожи рук или смены их положения. Например, когда человек долго спит на руке, возникает ощущение, что она «затекла». Тесная одежда, сжимающие браслеты и кольца способны вызвать дискомфорт в пальцах. Также резкое охлаждение может спровоцировать онемение, вызывая спазмы сосудов.

Синдром кубитального туннельного канала локтевого нерва

Сопутствующие проявления

При онемении руки могут наблюдаться такие симптомы, как боль, жжение, пониженная температура кожи в локальной области, или ощущение ползания мурашек. Онемение может означать как потерю тактильной чувствительности, так и неспособность различать температуру или текстуры предметов, к которым прикасается человек. С течением основного заболевания могут появляться слабость в руке, впоследствии наступить атрофия мышц конечности. Кожа вокруг может истончаться и шелушиться.

Если вы испытываете онемение пальцев, стоит записаться на консультацию к терапевту или неврологу. В некоторых случаях может понадобиться помощь узкопрофильных специалистов: кардиолога, ревматолога или эндокринолога.

Если у вас периодически возникает онемение рук, которое не сопровождается болью в сердце, слабостью в конечностях, рекомендуем обратиться неврологу Клиники TEMED. Наши специалисты помогут найти точную причину симптома и подберут для вас индивидуальный план лечения и дальнейшего восстановления. При исключении неврологической патологии вас направят в профильное лечебное учреждение к другому специалисту.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к этой лечебной гимнастике:

Несмотря на их пользу, эти упражнения нельзя выполнять в следующих случаях: • при свежих травмах запястья, вывихах или растяжениях в этой области; • во время обострения артрита лучезапястного сустава; однако в период устойчивой ремиссии их можно выполнять; • если температура тела превышает 37,5 °C; при гриппе, ОРВИ и ангине следует подождать выздоровления минимум 3-4 дня; • в течение трех месяцев после операций на запястье или лучезапястном суставе; далее — только с разрешением хирурга.

Важно! Если какое-либо упражнение вызывает резкую боль, это может означать, что оно противопоказано или выполняется неправильно. В таком случае лучше отложить его выполнение до консультации с лечащим врачом.

Правила выполнения этих упражнений:

Упражнения нужно выполнять ежедневно, минимально один раз в день, максимум дважды в день в течение как минимум 3-4 недель.

При выполнении упражнений важно проявлять осторожность и избегать резких болей. Однако легкие, терпимые болевые ощущения, вызванные растяжением сухожилий, почти неизбежны.

Главное здесь — не «переборщить». Увеличивать нагрузку и наращивать подвижность руки нужно постепенно.

Помните, что даже при правильном выполнении комплекса улучшение может проявляться не сразу. В первые дни занятий боли в руке могут немного усиливаться, однако уже через 1-2 недели вы сможете заметить первые положительные изменения в состоянии здоровья.

Желаю вам настойчивости и силы воли, необходимых для восстановления легкости движений!

Диагностика

Не стоит заниматься самолечением при онемении пальцев рук. Это может показаться незначительным заболеванием. Однако часто онемение является единственным симптомом серьезных заболеваний. Только врач способен установить, почему возникает онемение и определить дальнейшую тактику лечения.

Для точного диагноза важно учитывать все детали: возраст пациента, сопутствующую симптоматику, какие именно пальцы затрагиваются. В молодом возрасте онемение чаще всего указывает на заболевания нервной системы или проблемы с позвоночником. Например, это состояние часто встречается у программистов и офисных работников, долго работающих за компьютером.

В пожилом возрасте чаще всего причинами онемения являются сосудистые нарушения или эндокринные заболевания. Особенно опасно, если резко немеют пальцы левой руки, что сопровождается слабостью, повышением давления или болями в сердце. Это может быть признаком инфаркта или инсульта.

Онемение может касаться всей руки или отдельных пальцев, что также помогает составить предварительное представление о состоянии. Обычно страдают большой и указательный пальцы, что может свидетельствовать о воспалительных процессах в суставах, патологиях шейного отдела или чрезмерных нагрузках на мышцы.

Сдавление нервов в плечевом или локтевом сплетении приводит к онемению безымянного и среднего пальца, что может затрагивать и верхнюю часть кисти. Особенно примечательно онемение мизинца, особенно на левой руке. Это часто связано с сердечными заболеваниями.

На основании собранного анамнеза врач назначает необходимые обследования для уточнения диагноза. Это может включать МРТ шейного отдела для выявления остеохондроза или межпозвоночной грыжи, ЭКГ для оценки работы сердца и электронейромиографии для анализа состояния нервных волокон.

Обследование у врача поможет определить причину онемения пальцев

Что можно сделать

Коррекция онемения пальцев рук должна проводиться под контролем врача после уточнения его причин. Часто недостаточно лишь устранить симптомы, так как они могут снова появляться, если не решить проблемы с кровообращением или сдавлением нервов. Эффективнее начинать лечение на ранних стадиях. Поэтому важно как можно быстрее обратиться к врачу, если онемение сопровождается другими тревожными симптомами.

В зависимости от установленного диагноза могут быть назначены различные методики лечения:

• прием препаратов для улучшения кровообращения;
• витаминные комплексы, особенно содержащие витамины А и группы В;
• массаж пальцев, рук и области шеи;
• лечебные физкультурные занятия;
• физиотерапия.

Если онемение пальцев наблюдается время от времени по утрам, а другие симптомы пациента не беспокоят, можно выполнять несложные утренние упражнения. Простой комплекс, заключающийся в поднятии рук вверх и энергичном сжатии и разжимании пальцев, весьма эффективен. Также полезны растяжения рук и их вращения, любые движения, способствующие улучшению кровообращения.

Можно также хорошо помассировать онемевшие пальцы другой рукой до появления легкого покраснения. Контрастные душ или ванночки тоже помогают улучшить кровообращение. Однако не увлекайтесь холодной водой, так как холод может в некоторых случаях ухудшить состояние.

Народные методы также могут подсказать, как действовать при онемении пальцев на руках. Рекомендуется растирать руки настойкой багульника болотного, делать ванночки с крепким отваром мяты, шалфея или корня лопуха. Компрессы из натурального меда также окажут положительное влияние.

От онемения поможет избавиться тщательное растирание кисти и каждого пальца

Немеют пальцы на левой и правой руке: причины

• Сердечно-сосудистые заболевания. При них часто наблюдаются нарушения кровообращения, что может вызывать онемение пальцев рук.
• Периферическая нейропатия — это состояние, при котором травмы, инфекции или системные заболевания приводят к повреждению периферических нервов, нарушая передачу импульсов. Онемение рук может сопровождаться ощущениями покалывания и сдавливания.
• Синдром Рейно. Эта болезнь нарушает кровообращение в мелких сосудах, чаще всего в руках или ногах, что является одной из наиболее распространенных причин онемения пальцев. Человек с этой патологией подвержен инфекциям. К сопутствующим симптомам относятся бледность кожи, покалывание, жжение. При ухудшении состояния пальцы могут болеть и синеть на холоде, а симптомы начинают проявляться при стрессе или перепадах температуры. Онемение при этом симметрично затрагивает обе руки.
• Артрит, артроз или бурсит. Эти заболевания могут приводить к сжатию нервов, что вызывает онемение.
• Авитаминоз. Если вас интересует, почему немеют кончики пальцев, возможно, в организме не хватает витаминов и минералов.
• Эндокринные нарушения. Онемение пальцев может наблюдаться при сахарном диабете или гипотиреозе.

К менее распространенным причинам, по которым немеют пальцы обеих рук, относят:

• анемия;
• рассеянный склероз;
• цирроз печени.

Важно! У беременных женщин онемение часто встречается из-за изменений в организме, связанных с увеличением объема циркулирующей крови. Это может привести к временному ухудшению кровообращения и, как следствие, онемению пальцев.

Как правило, после родов это состояние проходит. Однако если онемение возникает во время беременности, следует обязательно сообщить врачу, возможно, потребуется принять меры для улучшения кровообращения.

А если немеют пальцы только одной руки? Здесь может быть «свой» список заболеваний:

• Туннельный синдром (синдром запястного канала). Это неврологическая проблема, возникающая из-за сжатия срединного нерва. Она часто наблюдается у людей, чья работа связана с повторяющимися движениями рук. В группе риска находятся музыканты, художники, а также работники, часто использующие компьютер. Ранее это заболевание называли «болезнью машинисток». Онемение пальцев при этом синдроме обычно сопровождается болью в области запястья.

• Остеохондроз шейного и грудного отделов позвоночника. В таких случаях, как правило, наблюдается онемение пальцев в ночное время.
• Предынсультное состояние. Онемение пальцев может сопровождаться выраженной головной болью и повышением артериального давления.
• Тромбоз сосудов верхней конечности. Если артерия заблокирована тромбом, сначала онемеют только пальцы, затем ощущение распространится на другие участки руки.

Кроме внутренних проблем, можно выделить и внешние факторы, способствующие онемению пальцев на одной или обеих руках. К ним относятся:

• Неправильная поза во время сна или неудобная кровать (например, с неровностями). В таких случаях онемение чаще всего возникает именно утром. Решить эту проблему можно, просто поворачивая кисти и поднимая руки вверх.
• Слишком тесная одежда или сжимающие украшения (например, браслеты и кольца).
• «Синдром влюбленных». Некоторые люди не хотят расходиться со своей второй половинкой даже во сне. Женщина может заснуть, положив голову на плечо партнера, что приводит к онемению его пальцев с утра.

Если вы устранили все указанные внешние причины, но онемение продолжается, стоит обратить внимание на свое здоровье.

Немеют пальцы рук: что делать?

Если онемение пальцев стало регулярным, не стоит игнорировать эту ситуацию. Хотя это состояние не всегда является признаком серьезных заболеваний, пациент вряд ли сможет самостоятельно определить, необходима ли ему медицинская помощь. Поэтому важно обратиться к врачу. Перед визитом неплохо бы обратить внимание на свое состояние и зафиксировать ответы на следующие вопросы:

• Как часто и в какое время суток появляются симптомы онемения: в одних или обеих руках, касается ли это всех пальцев или нескольких?
• Сопровождается ли это состояние другими симптомами? Если да, то какими?

Соответствующая информация облегчит вам диалог с врачом при сборе анамнеза.

Важно! Не следует заниматься самолечением. Вы можете временно избавиться от неприятных ощущений, но основная причина онемения останется нерешенной. Это может привести к тому, что симптом вернется, а без медицинской помощи заболевание будет прогрессировать.

Его все равно придется лечить, но потом – уже сложнее и дольше.

Онемение большого и указательного пальца

Большой палец часто оказывается более подверженным онемению нежели остальные пальцы и может быть первым, который начинает терять чувствительность. Иногда онемеет и указательный палец. Это может быть связано с такими факторами:

• воспаление;
• сдавление срединного нерва;
• переутомление запястья;
• заболевания позвоночника.

Терпнет средний, безымянный палец и мизинец

Онемение среднего, безымянного пальца и мизинца может сигнализировать о:

• сердечно-сосудистых заболеваниях;
• проблемах с локтевым суставом;
• интоксикации (в результате злоупотребления алкоголем, у курильщиков);
• ущемлении плечевого нервного сплетения.

Возможные болезни

Выше вы уже ознакомились с некоторыми заболеваниями, способными стать причиной онемения пальцев на руках. Теперь же мы предлагаем вам ознакомиться с более подробным списком патологий, которые могут иметь такой симптом:

• травмы рук или позвоночника;
• заболевания сердца и сосудов;
• межпозвоночные грыжи;
• болезнь Гансена;
• обменные нарушения;
• заболевания позвоночника и суставов;
• гигромы (доброкачественные опухолевидные образования);
• гипервентиляция легких;
• некоторые аутоиммунные заболевания;
• сифилис;
• болезнь Лайма (клещевой боррелиоз);
• патологии головного и спинного мозга;
• васкулит (воспаление сосудов);
• ВИЧ/СПИД;
• недуги нервной системы.

Причины онемения рук

Утрата чувствительности в верхних конечностях часто возникает из-за неправильной позы во сне или ношения одежды, сжимающей сосуды. В подобных ситуациях онемение исчезает в течение нескольких минут после устранения причины и не требует никаких дополнительных действий. Однако есть и болезни, которые могут вызывать данный симптом. К числу таких заболеваний относятся:

Заболевания позвоночника (остеохондроз, грыжа, шейный спондилез);

• Сосудистые заболевания (тромбоз, болезнь Рейно, эндартериит);
• Нарушения в работе эндокринной системы (как, например, диабет);
• Неврологические расстройства (рассеянный склероз, нейропатия, волчанка, поперечный миелит, инсульт, повреждение спинного мозга);
• Дегенеративные заболевания суставов (например, ревматоидный артрит);
• Эмоционально-психические расстройства.

Онемение рук также может быть связано с нехваткой витаминов группы В12, А, алкогольной зависимостью и отравлениями тяжелыми металлами. Иногда данный симптом возникает вследствие травм верхних конечностей или шейного отдела позвоночника.

Синдром запястного канала, основным проявлением которого также является онемение рук, становится все более распространенным. Это заболевание может затрагивать людей разных возрастов и развивается в результате компрессии срединного нерва, который отвечает за иннервацию руки.

В группе риска находятся те, чья работа связана с повторяющимися монотонными движениями кистей. Это могут быть музыканты, художники, архитекторы, водители, ювелиры, а также люди, много времени проводящие за компьютером. У пациентов с туннельным синдромом вместе с онемением отмечаются также боли, особенно усиливающиеся к вечеру, покалывания. У некоторых наблюдаются изменения цвета кожи и проблемы с потоотделением.

Диагностика

При онемении рук причины и лечение, позволяющее от них избавиться, разрабатывается исключительно врачом. Диагностика проводится в несколько этапов и включает в себя первичное обследование, использование инструментальных и лабораторных методов. Среди процедур, которые назначают пациентам, жалующимся на онемение верхних конечностей, называют:

Основные методы диагностики онемения рук

В редких случаях, если наблюдается онемение рук, для установления причины может быть применено электромиографическое исследование. Оно помогает определить место поражения нервов в конечности, установить диагноз «синдром запястного канала» и выяснить, как началось заболевание.

Опыт других людей

Анна, 32 года, офисный работник: «У меня часто онемели пальцы на руках из-за длительного сидения за компьютером. Я стала делать простую гимнастику для рук и кистей, а также натирать проблемные участки смесью масла эвкалипта и оливкового масла. Это реально помогло! Я замечала, что уже через несколько дней стала меньше жаловаться на неприятные ощущения.»

Станислав, 45 лет, водитель: «После длительных поездок у меня возникало онемение в руках. Я начал использовать компрессы с горячей водой и солью. Набираю теплую воду в таз, добавляю соль, опускаю в него руки на 15-20 минут. После процедуры ощущение канет в лету, а пальцы становятся более чувствительными.»

Елена, 27 лет, учитель: «Проблемы с онемением пальцев у меня начались во время беременности. Я начала делать массаж рук с использованием меда. Просто втирала мед в каждую пальчик, и мне это очень помогало. Также я стала больше двигаться и делать небольшие перерывы на разминку в течение дня.»

Вопросы по теме

Какие упражнения могут помочь уменьшить онемение пальцев на руках?

Для уменьшения онемения пальцев полезно выполнять несколько простых упражнений. Например, можно попеременно сжимать и разжимать кулаки, а также выполнять круговые движения запястьем. Также стоит попробовать потянуть каждую из пальцев, держа его за основу и аккуратно вытягивая вверх. Эти упражнения помогут улучшить кровообращение и снять напряжение в мышцах, что может значительно облегчить симптоматику онемения.

Как диета влияет на состояние рук и может ли она помочь при онемении пальцев?

Диета играет важную роль в общем состоянии организма и может непосредственно влиять на симптомы онемения пальцев. Недостаток витаминов группы B, а также минералов, таких как магний и калий, может усугубить проблемы с нервной проводимостью. Включение в рацион продуктов, богатых этими веществами, например, орехов, зелени, рыбы и цельнозерновых, может помочь улучшить нервное здоровье и уменьшить онемение. Таким образом, сбалансированная диета может стать важным дополнением к другим народным средствам.

Что делать, если онемение пальцев связано с профессиональной деятельностью?

Если онемение пальцев связано с особенностями вашей работы, например, долгим временем за компьютером или выполнением ручной работы, важно не только применять народные средства, но и делать перерывы. Каждые 30-60 минут старайтесь отвлекаться, делать легкие разминки и упражнения для рук. Также стоит обратить внимание на ergonomical провайдеры (как клавиатуры и мыши) и позу при работе. В идеале, нужно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить наличие более серьезных заболеваний, таких как синдром запястного канала.