Народные средства для лечения коленей часто включают использование компрессов, настоек и мазей на основе природных компонентов, таких как листья капусты, мед, горчица и прополис. Эти средства могут иметь противовоспалительное и обезболивающее действие, облегчая состояние при таких заболеваниях, как остеоартрит или bursitis. Тем не менее, важно помнить, что народные методы не заменяют медицинскую помощь и должны использоваться в сочетании с рекомендациями врача.
Перед началом применения любых народных средств крайне важно проконсультироваться со специалистом, так как причина болей в коленях может варьироваться и требовать индивидуального подхода к терапии. Кроме того, некоторые травы или компоненты могут вызывать аллергические реакции или взаимодействовать с принимаемыми медикаментами.
Как справиться и лечение боли под коленом
Коленные суставы подвергаются значительным нагрузкам, особенно в условиях избыточного веса или активного образа жизни. Это часто приводит к появлению тянущей боли в области под коленом сзади, и причина такой боли может быть разнообразной. В этой области расположены не только суставные ткани, но и лимфатические узлы, крупные кровеносные сосуды и нервы. Некоторые из потенциальных причин могут быть довольно безобидны, в то время как другие способны привести к инвалидности или даже угрожать жизни. Поэтому данный симптом требует внимательного отношения. Рассмотрим, какие факторы могут вызвать боль в данной области, а также способы ее лечения.
Среди причин боли под коленом могут быть:
- Травмы: Различные ушибы, растяжения или разрывы связок могут вызывать резкую боль.
- Остеоартрит: Хроническое заболевание, приводящее к дегенерации суставного хряща, может быть причиной постоянной боли.
- Бурсит: Воспаление синовиальных сумок, которые находятся вокруг колена, может вызывать дискомфорт и отек.
- Тендинит: Воспаление сухожилий, особенно подколенной сухожилия, может вызывать острую и тянущую боль.
- Сосудистые заболевания: Проблемы с кровообращением могут приводить к боли из-за недостатка кислорода в тканях.
- Невропатия: Зажатие нервов в области колена может вызывать чувство жжения или покалывания.
Для диагностики и определения точной причины боли может потребоваться медицинское обследование, включающее:
- Рентгенографию для проверки на наличие переломов или изменений в костной ткани;
- МРТ для исследования мягких тканей и суставов;
- УЗИ для оценки состояния сосудов и мягких тканей.
Что касается лечения, то существует несколько подходов:
- Консервативное лечение: Применение противовоспалительных препаратов, физиотерапия и специальные упражнения помогут снять боль и улучшить гибкость.
- Оперативное вмешательство: В случае серьезных травм или дегенеративных изменений может потребоваться хирургическое лечение.
- Народные средства: Некоторые люди прибегают к компрессам и мазям на основе натуральных компонентов, хотя их эффективность имеет разные мнения.
Важно помнить, что самостоятельное лечение и игнорирование боли могут привести к ухудшению состояния, поэтому при длительных или сильных болях необходимо обратиться к врачу.
Анатомия коленного сустава
Чтобы разобраться, почему возникает боль под коленом сзади во время ходьбы, стоит обратить внимание на анатомическую структуру этой зоны. Коленный сустав представляет собой соединение головок бедренной и большеберцовой костей, которые покрыты хрящом и находятся в синовиальной оболочке, заполненной синовиальной жидкостью. Кольцевидный хрящ, мениск, выполняет функцию прокладки между костями. Сустав укрепляется несколькими связками. В области под коленом расположена жировая ткань, через которую проходят важные кровеносные и лимфатические сосуды, а также нервные пучки. Здесь находятся лимфатические узлы, связки колена и мышцы с их сухожилиями. Повреждение любого из этих элементов может стать причиной болей в области колен.
Способ 1: упражнения для поддержания здоровья суставов
Включив в свою жизнь простые физические упражнения, вы сможете поддержать здоровье коленных суставов, улучшить их подвижность, способствуя уменьшению отеков и болевого синдрома, а также снять мышечные спазмы.
Запомните несколько базовых, но важных принципов:
1. Начинайте с разминки, затем переходите к основным упражнениям и заканчивайте тренировку расслаблением мышц.
2. Выполняйте движения медленно, чтобы избежать растяжений связок и излишней нагрузки.
3. Выбирайте упражнения, способствующие расслаблению суставов.
4. Следите за ощущениями в теле, не преодолевайте боль, чтобы не нанести себе вред.
5. Постепенно увеличивайте физическую нагрузку и сложность упражнений.
6. Избегайте резких движений, вибрации и прыжковых тренировок.
По рекомендациям Минздрава, чтобы поддерживать естественную мобильность суставов людям в возрасте от 18 до 64 лет достаточно 20 минут легкой физической активности или прогулок каждый день.
Способ 2: применение нестероидных противовоспалительных средств (НПВП)
Многочисленные исследования подтверждают, что применение НПВП эффективно для уменьшения боли. Это связано с тем, что активное вещество этих препаратов воздействует местно, снижая воспаление суставов и предотвращая ухудшение болевого синдрома. При лечении коленных суставов обращайте внимание на волокнистые формы противовоспалительных средств с вариациями концентраций активных веществ:
Сохраните и поделитесь с близкими памяткой “Как отслеживать результат применения НПВП”:
Кроме того, стоит учитывать, что нестероидные противовоспалительные средства могут вызывать побочные эффекты. К ним относятся раздражение желудочно-кишечного тракта, головные боли и аллергические реакции. Поэтому перед началом лечения рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Важно следовать рекомендациям по дозировке и не превышать указанные сроки использования НПВП, чтобы избежать риска возникновения осложнений. Также для достижения наилучших результатов можно комбинировать НПВП с другими методами лечения, такими как физиотерапия и лечебная гимнастика.
Регулярное отслеживание вашего состояния и реакции организма на лечение поможет своевременно скорректировать терапию и повысить её эффективность.
Факторы развития артроза суставов
Нормальная функция суставов обеспечивается постоянным обновлением хрящевой ткани. В молодом возрасте процесс обновления клеток, убирая старые, совпадает с образованием новых. С возрастом скорость этого процесса снижается, и хрящ становится тоньше, а выработка синовиальной жидкости уменьшается. В результате хрящ начинает разрушаться, что и является причиной артроза.
Существуют и другие факторы, способствующие развитию артроза:
- избыточные физические нагрузки. Артроз часто сопровождается избыточным весом, в результате чего в суставах возникают микротравмы. Спортивные нагрузки на «непрогретые» суставы также могут приводить к повреждениям;
- суставные травмы;
- врожденные или приобретенные деформации опорно-двигательной системы.
Степени артроза
Артроз классифицируется по степени разрушения хрящевой ткани, что определяет его стадии. Понимание стадий заболевания помогает в ранней диагностике и выборе подходящего лечения.
Степени и проявления артроза
Артроз 1 степени проявляется периодической болью в суставах, особенно после физической активности. После отдыха болевые ощущения обычно проходят. Объем движений в суставе остается достаточно широким, сила мышц поврежденной конечности не меняется. Важно уделять внимание профилактическим мерам на этой стадии: поддерживать физическую активность, заниматься лечебной гимнастикой и следить за весом.
Артроз 2 степени характеризуется болями не только при значительных нагрузках, но и при незначительных действиях. Даже в состоянии покоя дискомфорт может оставаться. Эта стадия также связана с ограничением подвижности и скованностью в суставе. На рентгенограммах может наблюдаться деформация сустава, сужение суставной щели, образование костных разрастаний. Важно начать лечение, которое может включать физиотерапию, нестероидные противовоспалительные препараты и массаж.
Артроз 3 степени — любое движение становится болезненным. Боль ощущается даже в состоянии покоя, и требуется использование костылей или каталки для передвижения. На этой стадии важно обратиться к врачу для обсуждения вариантов лечения, которые могут включать инъекции кортикостероидов, хондропротекторов, а в некоторых случаях даже хирургическое вмешательство, такое как артропластика или артродез. Регулярное наблюдение у специалиста, изменение образа жизни и терапия помогут замедлить прогрессирование заболевания.
Методы лечения артроза коленного сустава
Медицинский центр КИТ предлагает многоступенчатое лечение артроза коленей. Основные направления нашей работы заключаются в:
- максимальной регенерации поврежденной хрящевой ткани,
- подавлении воспалительных процессов,
- уменьшении болевых ощущений,
- восстановлении подвижности суставов.
В первую очередь мы начинаем с консервативного метода. Данная методика включает в себя устранение факторов, способствующих разрушению хрящей, и снижение нагрузок.
Физиотерапия показывает хорошие результаты. Такие процедуры, как магнитотерапия, электрофорез, грязевые процедуры помогают снизить хроническое воспаление и улучшить обмен веществ в хрящах. Также полезными являются занятия лечебной физкультуры.
В тяжелых случаях гонартроза может быть необходимо хирургическое вмешательство.
Хирургические операции могут преследовать следующие цели:
- восстановление поврежденного хряща,
- удаление пораженной части сустава,
- полное удаление сустава и установка импланта.
Лекарственные препараты для артроза
Для облегчения боли при артрозе перед назначением системных НПВП (таблетки, капсулы, суппозитории) рекомендуется применять наружные формы НПВП (мази, гели, кремы).
Использование НПВП при артрозе
Применение НПВП (ибупрофен, диклофенак, напроксен, кетопрофен, мелоксикам и др.), обладающих противовоспалительными и анальгезирующими свойствами, является основой медикаментозной терапии для пациентов с артрозом. НПВП в средних и высоких дозах оказались столь же эффективными при лечении хронической боли, как и трамадол.
Если боль стабильна, то НПВП следует назначать курсами кратковременно; предпочтение следует отдавать длительным формам, которые поддерживают высокий уровень вещества в сыворотке крови. В случаях, когда интенсивность боли варьирует, можно использовать НПВП короткими курсами «по необходимости». НПВП, механизм действия которых связан с блокировкой ЦОГ-2 (например, мелоксикам), считаются предпочтительными, особенно если есть такие факторы как возраст старше 65 лет, наличие язвенной болезни или желудочно-кишечных кровотечений в анамнезе, совместный прием ГКС или препаратов для разжижения крови и наличие серьезных сопутствующих заболеваний.
При умеренном риске сердечно-сосудистых осложнений рекомендуется назначать производные пропионовой кислоты (напроксен, низкие дозы ибупрофена) и коксибы (целекоксиб).
Не стоит назначать НПВП пациентам с высоким риском кардиоваскулярных осложнений. Важно учитывать индивидуальную чувствительность пациента к НПВП и возможные аллергические реакции, которые могут проявляться зудом, сыпью или даже анафилаксией.
Согласно инструкциям, не рекомендуется одновременно использовать более одного НПВП, так как это повышает риск появления нежелательных реакций. При недостаточной эффективности НПВП предложен для использования парацетамол, который может быть хорошей альтернативой для снижения боли при отсутствии воспалительного процесса.
В случаях сильной боли, когда предыдущая терапия не дает результата, для облегчения используются трамадол и дулоксетин. Важно отметить, что дулоксетин помимо обезболивающего эффекта также может помочь при депрессии, что иногда сопутствует артрозу.
При наличии хронических болей, особенно если наблюдаются признаки нейропатической боли, могут быть назначены препараты, используемые для лечения болезни Паркинсона, такие как примидаон и другие агонисты дофамина, что может быть эффективным при лечении сопутствующих болей.
На начальных стадиях и при множественном поражении суставов стоит рассмотреть возможность назначения хондроитина сульфата, глюкозамина или их комбинации. В настоящее время активно используются стимуляторы регенерации тканей (хондроитина сульфат, глюкозамин и др.) и другие препараты для коррекции обмена костной и хрящевой тканей, включая группу симптоматических средств замедленного действия (СЛСЗД).
Симптоматический эффект от лечения с помощью СЛСЗД проявляется медленно: он начинает ощущаться только через 8-12 недель после начала приема. Для достижения структурно-модифицирующего действия этих препаратов необходимо продолжать лечение как минимум два года. В отличие от НПВП, после завершения курса терапии их эффект может сохраняться в течение 2-4 месяцев. Когда достигается нужный уровень обезболивания при использовании СЛСЗД, возможно снижение дозы НПВП, что ведет к уменьшению рискованных побочных явлений, связанных с их применением. Если после трех месяцев приема СЛСЗД не наблюдается клинического эффекта, необходимо прекратить лечение.
Рекомендуется проводить внутрисуставное введение синтетического протеза синовиальной жидкости на основе гиалуроната натрия, что способствует снижению болевого синдрома и улучшению функции сустава при наличии желания пациентов. Следует отметить, что такое лечение может быть особенно эффективным при остеоартрозе коленного сустава.
Также целесообразно применять внутрисуставные глюкокортикоиды при строгих показаниях. Однако необходимо помнить, что длительное использование глюкокортикоидов может привести к остеопорозу и другим неблагоприятным эффектам. Поэтому их применение должно быть ограничено и происходить под контролем специалиста.
Физическая активность при артрозе
Физиотерапия, массаж и лечебная физкультура способствуют улучшению кровообращения в области пораженного сустава, активируют восстановительные процессы и укрепляют мышцы. Однако эти процедуры противопоказаны в острой фазе – сначала необходимо устранить обострение. Их следует рассматривать скорее как методы профилактики и реабилитации.
Существуют специальные программы лечебной физической культуры, составленные с учетом ограничений, связанных с состоянием суставов. Все движения должны выполняться плавно и мягко; при возникновении любого дискомфорта следует остановиться. Избегайте игровых видов спорта, которые могут привести к травмам, а также занятий с высокой ударной нагрузкой при артрозе.