Эффективные упражнения для улучшения кровообращения в мозге при шейном остеохондрозе

При шейном остеохондрозе важно выполнять мягкие растяжения и укрепляющие упражнения для шейной мышцы, которые помогут улучшить кровообращение в области головы. Эффективными являются наклоны головы вперед и назад, а также вращательные движения. Эти упражнения способствуют расслаблению мышц и улучшению подвижности шейного отдела.

Кроме того, полезны также легкие физические нагрузки, такие как ходьба или плавание, которые способствуют общему укреплению организма, а также улучшению состояния кровеносных сосудов. Регулярные занятия физической активностью помогут избежать застоя крови и снизить болезненные ощущения, что в свою очередь предотвратит ухудшение состояния шейного отдела.

Гимнастика при шейном хондрозе: самые эффективные упражнения

Упражнения для лечения хондроза шейного отдела назначаются врачом как основная или вспомогательная терапия и на первых порах выполняются под наблюдением специалиста в медицинском учреждении. Только в таких условиях они смогут принести желаемый эффект.

• рациональная нагрузка: лечебная физкультура при шейном хондрозе должна проводиться в небольшом объеме, но с высокой частотой – для мягкого и эффективного воздействия на позвоночник;
• общее состояние: физические упражнения для шейного хондроза рекомендуются в период ремиссии заболевания и при отсутствии сопутствующих патологий;
• правильное выполнение: лечебная гимнастика должна выполняться в соответствии с указаниями специалиста и с учетом допустимых нагрузок;
• постоянные тренировки: для получения позитивного результата необходимо выполнять упражнения от хондроза шеи ежедневно; иначе гимнастика не даст желаемого эффекта.

Комплекс упражнений

Чтобы успешно выполнять упражнения при шейном хондрозе, пациенту легче ориентироваться в их классификации в зависимости от исходного положения тела.

. Упражнения с исходным положением стоя

Для борьбы с хондрозом шейного отдела позвоночника рекомендуется начинать утро с подобных упражнений, их можно выполнять на рабочем месте, в общественном транспорте или во время домашних дел:

• С двумя руками обхватите челюсти с боков и, только с помощью рук, поднимите голову 4-5 раз;
• Схватив нижнюю челюсть двумя руками и создавая легкое сопротивление, наклоните голову вперед 4-5 раз;
• Медленно наклоните голову в сторону 4-5 раз, стараясь прикоснуться ухом к плечу, – выполняйте это движение как для левой, так и для правой стороны шеи;
• Наклоните голову вперед, удерживая руки на лбу и создавая сопротивление, повторите 4-5 раз;
• Обхватив затылок руками, наклоните голову назад, оказывая противодействие, 4-5 раз.

. Упражнения с исходным положением сидя

Упражнения для шейного хондроза в положении сидя можно выполнять в транспорте, на рабочем месте и даже перед телевизором:

• Держите спину прямой и расставьте ноги на ширину плеч. Медленно опустите голову к подбородку, после чего также медленно поднимите ее обратно. Повторите это движение 4-5 раз.
• Выполните круговые движения плечами одновременно 10 раз вперед и 10 раз назад, разделяя на 4 подхода.
• Сделайте 5-7 вращений головой сначала в одну сторону, затем в другую, выполняя 4 подхода.
• Поднимите правую руку и поставьте ее на голову так, чтобы она касалась левого уха. Повторите это 6 раз. Затем сделайте то же самое с левой рукой.
• Откиньте голову назад, медленно поднимая ее с напряжением в шее, затем наклоните голову вперед и таким же образом поднимите ее. Повторите 5 раз.

. Упражнения с исходным положением лежа

Эти упражнения для лечения шейного хондроза можно выполнять только в домашних условиях, так как поверхность должна быть ровной и жесткой, без использования подушки.

• Лежа на спине с руками, вытянутыми вдоль тела, поверните голову влево, стремясь ухом достать до левого плеча, повторите 4 раза. Затем выполните упражнение для правой стороны.
• Поднимите голову, стараясь дотянуться подбородком до груди и задержитесь в этом положении на 2-3 секунды.
• Согните ноги в коленях, обхватите их руками и, поднимая голову и плечи, постарайтесь дотянуться подбородком до коленей. Задержитесь в этом положении на 3-5 секунд.
• Найдите опору на ноги и нижнюю часть тела, медленно поднимите голову и верхнюю часть туловища настолько высоко, насколько это возможно. Задержитесь в этом положении на 1-2 секунды, повторите 4-5 раз.

УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ГОЛОВОКРУЖЕНИЙ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ

Многие пожилые люди испытывают головокружение. Чаще всего это связано с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. В подобных случаях полезно выполнять специальный комплекс упражнений, который поможет избавиться от головокружения. Эти упражнения укрепляют мышечный корсет шейного отдела, что предотвращает «зажимы», вызывающие головокружение.

Комплекс гимнастики для шейного отдела позвоночника

1. Постепенно, прикладывая усилия, вытягивайте шею вверх (не поворачивайте голову, смотрите прямо перед собой). Удерживайте напряжение в шее несколько секунд, затем расслабьтесь. Повторите это движение 10 раз.

2. Медленно, с усилием поверните голову налево до упора. Задержитесь в таком положении несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз.

3. Аккуратно и с усилием поворачивайте голову вправо до предела. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.

4. Осторожно, с усилием опустите голову, касаясь подбородком груди. Держите напряжение в мышцах в течение нескольких секунд, после чего расслабьтесь и поднимите голову. Выполните 10 раз.

5. Постепенно и с усилием отклоните голову назад как можно дальше. Удержите напряжение в мышцах на несколько секунд, затем расслабьтесь и вернитесь в начальную позицию. Повторите 10 раз.

6. «Напишите» носом цифры от 1 до 10 и от 10 до 15, делая это 10-15 раз.

Сначала повторяйте каждое упражнение по 3-4 подхода. Постепенно увеличивайте количество повторений.

—————————————————————————————————-Привести в порядок свое тело и сделать организм выносливым можно в Республиканском Центре медицинской профилактики под заботливым наблюдением инструкторов: г. Кызыл, ул. Дружба 44. Инструкторы работают с 8.00 до 20.00 ч. Телефон для справок: 2-80-14 (регистратура).

На что стоит обратить внимание

Обратите внимание: начинающим заниматься следует быть осторожными, чрезмерные нагрузки могут негативно сказаться на самочувствии.

Перед началом занятий важно ознакомиться с правилами безопасности:

1. Если заболевание находится в остром периоде, лучше отложить упражнения до тех пор, пока состояние не стабилизируется.
2. Во время выполнения движений не должно быть боли. Через боль организм сигнализирует о потенциальной угрозе.
3. При осуществлении движений следует действовать осторожно, выполнять их медленно и с небольшой амплитудой.
4. Занимаясь упражнениями с гантелями при шейном остеохондрозе, важно предварительно подготовиться. Людям, которые только начинают свои занятия, рекомендуется сначала овладеть техникой выполнения без веса. Те, кто имеет достаточный опыт, могут использовать гантели, предварительно проконсультировавшись с врачом и тренером, в период, когда обострения отсутствуют. Если после тренировки с отягощениями возникают болевые ощущения, стоит снизить вес или временно отказаться от занятий с гантелями.
5. При наличии повреждений шейных дисков нельзя выполнять движения головой в круговом направлении. Зафиксировано строгой запрет на наклоны головы назад.
6. Если планируется использование дополнительных средств, таких как для вытяжения позвоночника, обязательно обсудите это с врачом.
7. Грыжи позвоночника нуждаются в внимательном подходе, так как их наличие изменяет стратегию лечебной физкультуры. Избыточные движения в районе грыжи могут причинить серьезный вред пациенту.

Заниматься можно, используя видео с упражнениями для шейного остеохондроза, что поможет освоить правильные техники и выявить движения, которые следует избегать на фоне этого заболевания.

Применение гантелей допускается, однако требует значительной осторожности

Упражнения

Далее будет примерная схема и инструкция для выполнения лечебных действий. Желательно выполнять упражнения для шеи при шейном остеохондрозе по рекомендованной схеме, она гарантирует равномерную и постепенную нагрузку на больные органы.

Обратите внимание: перед тем как приступать к лечебному комплексу, необходимо правильно настроиться, освободить свое время от забот и сосредоточиться на собственных потребностях и благополучии тела.

Упражнение №1. Разминка

Наилучший способ подготовки к физическим упражнениям – это простая ходьба на месте:

• Стопу следует ставить полностью, затем шаги выполняются с акцентом на носки, после чего переходят на пятки.
• Руки находятся в нейтральном положении, свободно опущены вниз. Плечи расслаблены, расправлены и направлены вниз. Длительность – от 1,5 до 3 минут.

Упражнение №2. Расслабление

Тело должно быть в прямой стойке, руки располагаются естественно по бокам. В спокойном ритме происходит напряжение мышц рук, при этом ладони сжаты в кулаки. Плечи направлены вниз, лопатки сближаются, спина остается прямой без изгибов.

Напряжение сохраняется в течение тридцати секунд. Затем следует этап расслабления, когда мышцы отдыхают, можно слегка покачивать корпус и руки в небольшой амплитуде.

Упражнение №3. Наклоны головы

Физические упражнения при обострении шейного остеохондроза должны выполняться строго по рекомендации специалиста.

Упражнения можно осуществлять как в положении сидя, так и стоя. Наклоны головы в стороны выполняются осторожно и с замедленной скоростью. На первоначальном этапе выполнения этих упражнений в домашних условиях глубина наклона должна быть небольшой, с последующим постепенным увеличением.

При выполнении наклона нужно задерживать голову в нижнем положении на 15 секунд. Должно чувствоваться напряжение и растяжение мышц. Затем медленно голова возвращается в исходное положение. Следующий наклон выполняется в другую сторону.

Обратите внимание: необходимо учитывать свои ощущения. Никаких дискомфортных ощущений не должно быть, движения и функционирование мышц должны приносить удовольствие.

Упражнение №4. Повороты в сторону

Упражнение можно выполнять как в сидячем, так и в стоячем положении. Необходимо наклонить голову вперед, стараясь опустить подбородок в углубление на грудине. Затем аккуратно двигайте голову в сторону, позволяя ей скользить по верхней части грудины.

Задержите положение головы в сторону на несколько секунд. После этого медленно переместите голову по верхней части грудины в противоположную сторону. Рекомендуется выполнить упражнение от 5 до 10 раз.

Упражнение №5. Движения плечами в вертикальной оси

Упражнение можно выполнять как в стоячем, так и в сидячем положении. При этом плечи должны перемещаться в вертикальной плоскости, не отклоняясь ни вперед, ни назад. Перед тем как приступить к данному упражнению для шейного остеохондроза, необходимо расправить плечи и визуально зафиксировать их в правильной позиции. Движения осуществляются вверх и вниз поочередно, повторяя их от 6 до 8 раз.

Упражнение №6. Простые наклоны

Спина прямая. Выполняются наклоны головы с опусканием подбородка в грудинную ямку. Подбородок опускается и поднимается плавно. Во время этого упражнения должно хорошо ощущаться растяжение мышц задней поверхности шеи.

Рекомендация: по завершении данного упражнения стоит провести небольшую медитацию. На несколько минут сядьте в комфортной позе, закройте глаза и постарайтесь освободить разум от мыслей, сосредоточив внимание на ощущениях своего тела.

Упражнение № 7. Движения плечами в горизонтальной оси

Плечи находятся в расслабленном и корректном положении. Сначала поднимите плечи. Затем сведите их вперед, верните в нейтральное положение и сделайте отведение назад.

Лопатки должны стремиться сближаться. После этого вернитесь в нейтральное положение. Этот комплекс можно выполнять 7 раз.

Упражнение №8. Надавливание на лоб

Одна рука размещается на лбу и аккуратно, но уверенно оказывает давление на его поверхность несколько раз. Затем аналогичное действие выполняется второй рукой. В ходе этого процесса ощущается напряжение в мышцах шеи. Выполняйте по пять кругов.

Упражнение № 9. Надавливание на виски

Поочередно легонько нажимайте на виски каждой рукой. При выполнении этого действия должно быть ощущение напряженности в мышцах боковых частей шеи.

Обратите внимание: женщины, ожидающие ребенка, могут выполнять упражнения №8 и №9. Эти упражнения для облегчения симптомов шейного остеохондроза также помогут распределить нагрузку и предотвратить возникновение болевых ощущений.

Перед началом выполнения упражнений при шейном остеохондрозе во время беременности рекомендуется проконсультироваться с акушером.

Упражнение №8. Махи руками

Больной может выполнять этот комплекс, когда сидит или стоит. Начальная поза – плечи стремятся к полу, лопатки прижимаются к спине.

Руки разводятся в стороны, затем выполняется движение назад, после чего они возвращаются в исходное положение. Конечности при этом остаются статичными, основная нагрузка ложится на мышцы спины, что следует ощущать во время выполнения. Данные движения повторяются от 8 до 10 раз.

Упражнение №9. Вращение кистей рук

Разрешается выполнять упражнение в сидячем положении. Руки разводятся в стороны, сгибая локти. Кисти должны быть сжаты в кулак, но без значительного напряжения — это не является ключевым в данном упражнении.

Вращение суставов осуществляется с поднятыми локтями, меняя направление вращения на противоположное, выполняя четыре движения в одну и четыре в другую сторону. Упражнение повторяется примерно пять раз.

Рекомендация: во время выполнения упражнений полезно понимать, что каждое движение приносит оздоровительный эффект для организма пациента, и каждое из них положительно влияет на поврежденные ткани.

Упражнение №10. Круговые движения в локтях

Начальное положение копирует упражнение №9. Круговые движения выполняются по той же схеме, чередуясь по нескольку раз.

Упражнение №11. Круговые движения в плечах

Руки расправляются в стороны, плечи опускаются вниз. Вращения выполняются осторожно, с вниманием к своим ощущениям. Происходят несколько оборотов в одну сторону и несколько в другую. Эти движения повторяются шесть раз.

Упражнение №12. Завершение и расслабление

Руки поднимаются вверх. Ощущения контролируются. Руки свободно опускаются вниз, при этом движение плавное, чтобы избежать давления в болезненной области. Кисти, руки и плечи находятся в полном расслаблении. Дыхание свободное, вдох глубокий, темп дыхательных движений интуитивный.

Видео и фотографии в данной статье помогут начинающим понять, как правильно расположить тело и точно выполнять упражнения.

Завершение комплекса упражнений также стоит сопровождать медитацией. Для полного расслабления эту практику можно выполнять лежа с закрытыми глазами.

Постепенно нужно расслаблять каждую мышцу, начиная с пальцев ног и заканчивая макушкой головы, визуально представляя, как приятный синий цвет движется по расслабленным участкам тела. Эта практика поможет осознать ощущения после воздействия упражнений, почувствовать выделенные области и уловить болезненность, если она проявится.

Хороший врач ответит на все вопросы

Лечебная гимнастика, в сочетании с медицинским лечением, может значительно улучшить самочувствие пациента и предотвратить возвращение болезни. Упражнения для терапии шейного остеохондроза должен рекомендовать только специалист, основываясь на информации о здоровье пациента.

Как улучшить мозговое кровообращение при шейном остеохондрозе

Существует множество методов, позволяющих повысить кровообращение в мозге при шейном остеохондрозе, однако действительно действенным является лишь один. Врачи традиционной медицины часто назначают препараты для улучшения мозгового кровообращения, такие как ноотропы, сосудорасширяющие средства и препараты, способствующие обмену веществ в мозговых клетках. Все эти средства имеют лишь временный компенсаторный эффект. После завершения курса лечения все признаки заболевания вновь проявляются.

Стойкое и реальное улучшение мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе возможно только в том случае, если будет полностью восстановлено движение крови по всем церебральным сосудам. Сделать это можно только вылечив остеохондроз и вернув нормальное строение унковертебральным каналам.

В нашей клинике мануальной терапии каждому пациенту подбирается уникальная программа лечения. Для временного облегчения клинических проявлений в домашних условиях можно рекомендовать выполнение гимнастических упражнений, направленных на снятие мышечных спазмов и улучшение кровообращения в церебральных артериях. Мы не советуем нашим пациентам использовать различные медикаменты, по крайней мере, до полного восстановления хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Это всего лишь временное решение, которое не обеспечивает защиту от возможного инсульта.

Лечение мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе

В нашей клинике мануальной терапии мы предлагаем комплексное лечение нарушений мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе. Восстановительный курс начинается с бесплатной консультации у невролога. Специалист проводит тщательное обследование шейного отдела позвоночника. Если потребуется, он может направить на дополнительные исследования, такие как УЗДГ сосудов головы и шеи, МРТ, КТ, рентгенографию или ЭЭГ. Эти мероприятия помогут установить точный диагноз и исключить вероятность других серьезных заболеваний, которые могут Вызывать проблемы с мозговым кровообращением.

Терапия нарушений кровообращения в мозге при шейном остеохондрозе всегда начинается с восстановления проходимости сосудов. Для этого рекомендуется несколько процедур мануального вытяжения позвоночника. Во время процедуры специалист восстанавливает нормальные размеры межпозвоночных дисков, устраняет давление на корешковые нервы, артерии и другие мягкие ткани.

Болевой синдром исчезает практически сразу. Постепенно уменьшается компенсаторный мышечный спазм в области шеи и воротниковой зоны. Это также положительно влияет на уровень церебрального кровотока.

После восстановления нормальной высоты межпозвоночных пространств приступают к индивидуальному курсу лечения остеохондроза. В этом процессе используются следующие методы:

• лазерная terapia стимулирует восстановление поврежденных тканей, способствует удалению отложений солей кальция из фиброзного кольца;
• остеопатические методы улучшают микроциркуляцию крови и лимфы, предотвращают воспалительные процессы, способствуют улучшению состояния церебральных сосудов и восстанавливают их эластичность;
• массаж нормализует тонус мышечной ткани, способствует повышению проницаемости и упругости мягких тканей в области шеи и воротниковой зоны;
• физиотерапевтические процедуры ускоряют метаболические процессы на клеточном уровне, способствуя скорейшему выздоровлению;
• рефлексотерапия активирует процессы восстановления, используя скрытые ресурсы организма;
• кинезиотерапия и лечебные упражнения укрепляют мышечный корсет и предотвращают повторное развитие остеохондроза.

Курс лечения всегда разрабатывается индивидуально. Поэтому, если у вас есть клинические признаки нарушения мозгового кровообращения на фоне шейного остеохондроза, то запишитесь на первичный бесплатный прием к неврологу в нашей клинике мануальной терапии прямо сейчас. В ходе консультации врач расскажет вам обо всех возможностях и перспективах применения наших методик в вашем индивидуальном случае. Записаться на приём можно прямо сейчас, заполнив специальную форму, которая расположена далее на странице.

Актуальность проверки: Трубников В. И.

Доктор медицинских наук, ведущий врач медицинского учреждения

Лекарственные средства

Лечение шейного остеохондроза можно разделить на две основные цели: восстанавливать полноценное кровообращение в мозге и предотвращать деградацию шейных позвонков.

С помощью восстановительного лечения можно добиться: увеличения циркулируемой крови в малом круге кровообращения; обеспечить поступление кислорода; улучшить состав крови; активизировать процессы деятельности головного мозга, но выписывать препараты должен только врач.

Для достижения намеченных целей применяются различные группы медикаментов:

1. Корректоры нарушений мозгового кровообращения: Винпоцетин, Кавинтон, Мемоплант, Циннаризин. Их использование способствует увеличению проходимости сосудов, повышению объема поступающей крови и восстановлению психического баланса.
2. Антиагреганты: Тромбо Асс, Зилт, Трентал, Кардиомагнил. Эти препараты уменьшают вязкость крови, предотвращают образование тромбов и улучшают микроциркуляцию на уровне клеток.
3. Антиоксиданты: Мексидол, витамин Е. Они помогают предотвращать окислительные реакции и способствуют выведению свободных радикалов из организма.
4. Ноотропные средства: Пирацетам, Церепро, Фезам. Эти «витамины для мозга» ускоряют метаболизм в головном мозге, улучшают память и повышают работоспособность нейронов.
5. Ангиопротекторы: Антистакс, Веноплант, Тагиста. Способствуют улучшению состояния сосудистой стенки, обладают спазмолитическим воздействием, повышают проницаемость сосудов.
6. Диуретики: Лазикс, Манит, Диувер. Избавляют клетки от избыточной жидкости, что помогает предотвратить отеки.
7. Нейролептики: Сервитель, Тералиджен, Зилаксера. Успокаивающие средства, применяемые для терапии психических заболеваний, устраняют чувство тревоги и обладают противорвотным эффектом.

Мозговое кровообращение можно нормализовать под наблюдением невролога. Подбор дозировок и выбор лекарств осуществляет медицинский работник.

Важно остановить негативные изменения в хрящевой и костной тканях, чтобы избежать ухудшения состояния мозга:

1. НПВП: Ибупрофен, Диклофенак, Кетапрофен. Эти препараты уменьшают воспаление, облегчают боль и помогают нормализовать температуру тела. Они доступны в форме таблеток для перорального приема, а также для инъекций и местного применения в виде мазей и гелей.
2. Хондропротекторы: Дона, Хонда, Артра, Алфлутоп. Эти средства замедляют разрушение тканей, насыщая шейные позвонки глюкозамином и хондроитином для восстановления суставов. При длительном использовании можно достичь устойчивого терапевтического эффекта.
3. Витаминотерапия играет важную роль в улучшении общего состояния и укреплении иммунной системы для борьбы с болезнью.

Альтернативные методы

Методы акупунктуры эффективно активируют циркуляцию крови, уменьшают мышечный тонус и обладают анальгезирующим эффектом, включая иглоукалывание, а также использование аппликаторов Кузнецова и Ляпко. В ходе сеанса воздействие на активные точки способствует естественному выделению эндорфинов, что положительно сказывается на общем самочувствии и улучшает кровоток.

Лечение с помощью магнитного импульсного тока аппарата Алмаг-3, который предназначен для терапевтического воздействия на шейную область и головной мозг. После полного курса процедур наблюдается заметное улучшение кровообращения и исчезновение болевого синдрома.

Массаж проводится в безболезненную стадию остеохондроза. Чтобы добиться оптимального результата, после проведения массажа необходимо в течение двух часов носить шейный бандаж. Воротник Шанца незаменим для вседневного ношение во время возможной нагрузки шейного отдела. Спать рекомендуется на специальной подушке, предназначенной для поддержания позвоночника в расправленном состоянии во избежание нарушения кровотока.

Хирургическое вмешательство осуществляется в случае, если консервативная терапия не приносит результатов, при межпозвоночных грыжах, параличе рук и риске отека головного мозга. Операция по замене позвонка восстанавливает кровоснабжение, способствуя улучшению циркуляции крови.

Лечение шума в голове при шейном остеохондрозе

Чтобы избавиться от шума в голове, необходимо в первую очередь справиться с основной болезнью. Однако остеохондроз является хроническим прогрессирующим заболеванием, лечение которого представляет собой серьезную проблему, особенно если патологический процесс длится долгое время и находится в запущенном состоянии.

Примечание! Лечатся только начальные стадии шейного остеохондроза. В остальных случаях лечение направлено на торможение дегенеративно-дистрофических процессов.

Для снижения симптомов остеохондроза необходима комплексная терапия, которая включает в себя:

• прием лекарственных средств;
• физиотерапевтические процедуры;
• массажные сеансы;
• упражнения лечебной физкультуры;
• использование ортопедических устройств (воротник Шанца).

В случае смещения позвонков, образования остеофитов, грыж или значительного сужения канала позвоночника рекомендуется хирургическое вмешательство. Все проблемы, которые не удается устранить с помощью консервативных методов, решаются оперативным путем.

Медикаментозная терапия

Для терапии тиннитуса применяются препараты следующих категорий:

• обезболивающие;
• миорелаксанты;
• нестероидные противовоспалительные препараты;
• кортикостероиды;
• хондропротекторы;
• витаминно-минеральные добавки;
• седативные препараты;
• диуретики и средства против отеков;
• лекарства, улучшающие мозговое кровообращение (некоторые из них не рекомендуются при низком давлении);
• средства, понижающие давление;
• ноотропы.

Продолжительность медикаментозного лечения тиннитуса, связанного с шейным остеохондрозом, может составлять несколько месяцев, в зависимости от состояния пациента. На протяжении всего курса лечения невролог следит за состоянием пациента и при необходимости вносит изменения в схему терапии.

Физиотерапевтические процедуры

Для снижения мышечных спазмов и напряженности применяют следующие методы:

• магнитная терапия;
• лазерное воздействие;
• УВЧ-терапия;
• электростимуляционная терапия;
• фонофорез;
• электрофорез;
• грязевая терапия.

Чтобы уменьшить шум в голове применяют мануальные методики, иглорефлексотерапию, подводное вытяжение.

Аминат Зиявовна Казиева

Ростовский государственный медицинский институт

Обладает опытом начиная с 2012 года

Примечание! Все физиотерапевтические процедуры проводят строго по показаниям, согласно графику.

Массаж

Является важным элементом терапии головной боли и шумов в ушах, связанных с остеохондрозом, однако существуют определенные противопоказания к проведению массажа:

• выраженный болевой синдром;
• значительная компрессия нервных корешков;
• повышенный тонус мышц области шеи и воротниковой зоны;
• острое воспаление;
• гипертония;
• тромбоз;
• аневризмы;
• онкологические заболевания.

Массаж помогает расслабить мышцы, способствует улучшению кровообращения и снижению неврологических симптомов. Процедуру выполняет физиотерапевт или мануальный терапевт. Лечение должно обязательно сочетаться с упражнениями для шейного отдела.

Уведомление! Определенные терапевтические массажные техники доступны исключительно для профессионалов с соответствующей квалификацией, поэтому их невозможно воспроизвести самостоятельно в домашних условиях.

Лечебная гимнастика

Начальные занятия должны проходить под руководством тренера, так как упражнения подбираются с учетом индивидуальных особенностей каждого пациента. Эти занятия способствуют укреплению мышц, снятию напряжения и улучшению кровотока.

Физическая гимнастика также является неотъемлемой мерой для профилактики симптомов шейного остеохондроза. Рекомендуется выполнять комплекс упражнений ежедневно, 3-4 раза в день. При длительной работе за компьютером необходимо делать разминку каждые 1,5-2 часа.

Примечание! При остеохондрозе в шейном отделе полезно плавание и аквааэробика. Вода разгружает позвоночник, а физические нагрузки способствуют укреплению мышечного каркаса.

Опасен ли шум в голове при остеохондрозе?

Шум в голове при остеохондрозе связан с нарушенным кровообращением, что является опасным состоянием, поскольку головной мозг начинает испытывать нехватку кислорода и питательных веществ. Он свидетельствует о тяжелой стадии патологии.

Патологии в работе сосудов и нервной системы могут привести к ряду серьезных осложнений:

• ишемический инсульт;
• потеря чувствительности в конечностях, лице и области шеи;
• затрудненное дыхание и глотание;
• ухудшение зрения и слуха;
• проблемы с координацией и моторикой рук;
• нарушения памяти;
• резкие колебания артериального давления;
• различные формы неврозов;
• шейный радикулит;
• миелопатия (повреждение спинного мозга).

Если головная боль или шум в ушах сопровождаются аритмией, одышкой и ощущением сжатия в грудной области, крайне важно немедленно обратиться за врачебной помощью. Это могут быть первые признаки инфаркта миокарда, который может развиться на фоне нарушенного кровотока.

Важно уделять внимание профилактике шейного остеохондроза, вовремя обращаться к специалистам, как только появляются первые признаки болезни. Если у вас сидячая работа или приходится часто поднимать тяжести, проконсультируйтесь с неврологом, как сохранить здоровье позвоночника.

Не забывайте, что позвоночник – это основа организма, от которой зависит здоровье и работа всех внутренних органов и систем.

В медицинском центре «СмартМед» имеется современное диагностическое оборудование для早期 диагностики шейного остеохондроза, а также квалифицированные специалисты, применяющие актуальные методы лечения, позволяющие быстро избавиться от негативных проявлений заболевания.