Как выбрать компьютерное кресло для снижения нагрузки на шейный отдел позвоночника во время работы

Чтобы снизить нагрузку на шейный отдел позвоночника во время работы, рекомендуем приобрести компьютерное кресло с хорошей поддержкой спины и возможностью регулировки высоты. Это позволит оптимально настроить положение тела и избежать лишнего напряжения в шее и плечах.

Кресло с подголовником и арматурой для поясничной поддержки поможет сохранить правильную осанку, а также обеспечить комфорт во время длительного сидения. Инвестирование в качественное офисное кресло станет залогом здоровья и продуктивности в работе.

Выбор правильного ортопедического кресла способствует поддержанию здоровья при длительном сидении. Работать за компьютером или с документами становится значительно комфортнее, когда отсутствуют боли в пояснице и дискомфорт в ногах. В нашем рейтинге представлены лучшие модели, подходящие для детей, офисных работников, геймеров и руководителей.

Если вы проводите много времени за компьютером, стоит серьезно подумать о приобретении удобного кресла. И не простого, а ортопедического. Оно отличается от стандартного компьютерного кресла своей эргономичностью, что способствует правильному положению тела во время работы. Дополнительные регулировки позволяют подстраивать кресло под индивидуальные потребности – настраивать высоту, угол наклона спинки и подголовника, а также положение подлокотников. Такие кресла необходимы для офисных сотрудников, руководителей, учащихся и геймеров.

По каким критериям выбирать ортопедическое кресло?

Главная ошибка пользователей – выбор кресла по первому ощущению удобства. Если оно будет подобрано неправильно, сначала сидеть будет вполне комфортно, но со временем начнет болеть спина, шея. Поэтому лучше сразу обращать внимание на несколько ключевых параметров.

Синхромеханизм. Предназначен для настройки сиденья и спинки в соответствии с анатомией позвоночника, что помогает уменьшить нагрузку на спинальные мышцы.

Настройка сиденья (высота и положение). Гарантирует правильное размещение ног во время работы, что содействует хорошему кровообращению.

Регулируемые подлокотники. Уменьшают напряжение в руках, тем самым снижая нагрузку на позвоночник. Настройка необходима для достижения максимального комфорта.

Поясничная опора. Поддерживает спину, снижает утомляемость и дискомфортные ощущения в поясничной области при продолжительном сидении. Рекомендуется, чтобы валик был с возможностью регулировки.

Подголовник. Снимает напряжение с шеи.

Качественные ортопедические кресла имеют высокую стоимость, но согласно мнениям пользователей, они значительно упрощают длительную работу за компьютером и помогают поддерживать здоровье при необходимости оставаться сидящим во время работы.

Рейтинг лучших моделей

Рассмотрим рейтинг лучших моделей ортопедических кресел, основываясь на вышеуказанной классификации, поскольку сравнение изделий различных классов не имеет смысла – их различия настолько значительны, что создать универсальный критерий для оценки невозможно.

Начнем с самых простых и доступных офисных кресел. Люди, проводящие каждый день по 7-8 часов в таких креслах, подтвердят, что конечное состояние к концу рабочего дня во многом зависит от того, в каких условиях этот день прошел.

Комфортное офисное кресло может существенно снизить напряжение в области плеч и спины, возникающее из-за продолжительной работы за компьютером или столом, что к концу недели может привести к серьезным недомоганиям.

Кресло российской сборки Metta Samurai S-1 привлекло внимание покупателей благодаря грамотному балансу между доступной ценой и выдающимся качеством. Спинка, выполненная из дышащей сетки, имеет сегментную конструкцию с поддержкой. Несмотря на доступную стоимость, подлокотники и крестовина изготовлены из металла. Этот продукт создавался с учетом людей, чей рост превышает средний, поэтому подстроить его будет не так просто для каждого.

Модель Comfort Seating Ergohuman Plus из Тайваня славится своей выдающейся эргономикой. В данном кресле регулируется практически все: высота и глубина сидения, форма спинки, выполненной из дышащей сетки, а также подголовник. Подлокотники имеют возможность регулировки в трех плоскостях. Корпус подлокотников и крестовина сделаны из металла. В некоторых версиях присутствует вешалка для одежды.

Амплитуда регулировок позволяет подогнать форму кресла под анатомические особенности любого пользователя.

Южная Корея заслуженно занимает позицию одного из ведущих производителей ортопедической мебели в XXI веке. Кресла корейского производства уже активно используются по всему миру.

Модель Duorest Alpha A30H является одной из самых популярных среди пользователей. Спинка необычной конструкции предоставляет отличную поддержку для спины. Особенно она удобна, когда требуется часто менять положение тела, не покидая кресла, например, при работе с различной офисной техникой. Кресло предлагает множество настройок и может быть адаптировано под практически любого пользователя, включая людей с большим весом до 120 кг. Единственное, что настораживает, это пластиковая крестовина.

Кресла для менеджеров значительно отличаются от стандартных офисных моделей. Обычно их трудно перепутать. Эти предметы обстановки обладают множеством регулировок, что делает их особенно удобными и роскошными. Стоимость таких изделий, как правило, в три раза превышает цену офисных кресел.

Итальянская элитная модель Kulik Sistem Diamond предлагается в двух вариантах цвета: черном и коричневом. Сиденье отличается высоким уровнем комфорта. Широкая спинка оснащена поддержкой для поясницы и подголовником. Наклон спинки может быть настроен индивидуально. Несмотря на свою высокую стоимость и привлекательный дизайн, у этой модели отсутствует возможность регулировки подлокотников и высоты спинки.

Отечественный вариант кресла руководителя «Бюрократ Т-9999» нисколько не проигрывает своему европейскому аналогу. На нем с комфортом разместится даже очень солидный руководитель, кресло рассчитано на нагрузку не менее 180 кг. Спинка имеет удобный поясничный упор и подголовник. Положение подлокотников можно отрегулировать. Кресло выпускается в нескольких вариантах расцветки.

К недостаткам можно отнести пластиковую крестовину и отсутствие регулировки высоты спинки.

Корейское кресло Duorest Cabinet DR-120 – это, безусловно, одна из лучших моделей в своём сегменте. Спинка разработана из двух отдельных частей, как и у большинства корейских моделей. Подголовник и подлокотники имеют возможность регулировки. Максимальная нагрузка на кресло составляет до 140 кг, что позволяет комфортно разместиться на нём практически любому пользователю.

Как и в предыдущей модели, главной проблемой является пластиковая крестовина. Основным материалом служит натуральная кожа, что может вызвать дискомфорт при длительном использовании, особенно в условиях отсутствия кондиционера, так как это может приводить к повышенному потоотделению.

Появление доступных и высокопроизводительных персональных компьютеров и ноутбуков способствовало возникновению уникальных увлечений у некоторых людей, которые готовы проводить все своё свободное время перед экраном. В ответ на спрос возникли специальные кресла, именуемые геймерскими.

Tesoro Zone Balanse – это китайское кресло для геймеров, которое отличается доступной ценой. Спинка кресла оснащена поддержкой для поясницы и подголовником. Подлокотники имеют возможность регулировки в различных направлениях. Кресло также оборудовано механизмом качания, а спинку можно зафиксировать в любом удобном положении.

Модель Red Square Pro Moon White из России обладает выдающимися функциональными возможностями. Широкий спектр настроек дает возможность оптимально разгрузить спину и шею, адаптируя кресло под личные особенности пользователя. Удобно устроиться в этом кресле сможет почти любой человек весом до 130 кг. Пластиковая база, пожалуй, является единственным заметным минусом данной модели.

Конечно, нельзя не упомянуть детскую ортопедическую мебель. Кресла для детей имеют существенные отличия от моделей, предназначенных для взрослых. Они должны быть легче. Как правило, такие кресла разрабатываются без подлокотников, так как их функция – не только снимать напряжение с позвоночника, но и не препятствовать развитию скелетной мускулатуры, одной из задач которой является поддержка позвоночного столба.

Детское кресло Gravitonus Up Footrest, произведенное в России, относится к категории мебели, адаптирующейся под рост ребенка. Оно может изменяться в соответствии с растущими параметрами малыша, обеспечивая комфорт от дошкольного возраста до 18 лет. Конструкция предназначена для нагрузки до 90 кг. Для лучшей поддержки спины спинка кресла состоит из двух частей.

Сидение разработано так, чтобы ребенку не было возможности с него свалиться. Также предусмотрена регулируемая съемная подножка, на которой удобно расположить ножки.

Кресло оснащено колесиками для легкости перемещения, но не имеет функции вращения, что помогает ребенку сосредоточиться на учебных заданиях, например, на домашней работе.

Кресло Dourest DR-7900 из Кореи обладает характерной для местных производителей конструкцией и оснащено двойной регулируемой спинкой. Регулируемый подголовник помогает уменьшить нагрузку на шейный отдел позвоночника. Также кресло снабжено подлокотниками, высота которых регулируется. Поскольку эта модель была разработана на основе офисных кресел для взрослых, она способна выдерживать вес до 120 кг. Вместе с тем, отсутствует подставка для ног, что ограничивает возрастной диапазон использования данного кресла.

Эту модель можно условно отнести к детским, так как, например, младшему школьнику она не подойдет, так как была все-таки спроектирована для подростков.

Как выбрать?

Главным критерием выбора кресла, конечно, должно быть удобство. Однако нередко первые ощущения могут быть обманчивыми, настоящие достоинства такой мебели проявляются в процессе эксплуатации. Как же быть? Ведь провести весь день в еще не купленном кресле вряд ли получится.

Эксперты советуют обратить внимание на несколько ключевых аспектов.

• Проверьте, есть ли у выбранной модели механизм синхронизации. Он помогает настроить сиденье и спинку, что значительно уменьшает нагрузку на тело.
• Основным критерием выбора должно стать наличие регулировки высоты сидения. Правильная высота обеспечивает комфортное положение ног на полу, что особенно важно при длительном использовании. Глубина сиденья должна обеспечивать надежное размещение, предотвращая сползание.
• Для продолжительной работы за компьютером лучше выбирать кресло с подлокотниками, которые можно регулировать. Это снизит нагрузку на плечевой пояс.
• Если вы планируете долго сидеть за столом, вам понадобится кресло с поясничным упором или валиком.
• Подголовник не является обязательным элементом, но очень полезен, особенно для геймеров, которые длительное время сидят в не самой комфортной позе.

Почему необходимо пользоваться ортопедическим креслом?

Рабочий стул должен обеспечивать поддержание позвоночника в естественной для него позиции, предотвращая сутулость, что исключает развитие артроза и остеохондроза. Когда спинка стула отвечает анатомическим изгибам спины, человеку намного комфортнее работать, повышается продуктивность и уменьшается риск быстрого переутомления.

Проведение восемь часов за обычным стулом — это прямая дорога к искривлению позвоночника. Пытаясь удержать спину в вертикальном положении, человек непроизвольно напрягает мышцы, что приводит к сжатию нервных окончаний и вызывает дискомфорт и периодические болевые ощущения в верхней части тела. Ортопедические кресла обладают множеством преимуществ по сравнению с обычными вариантами:

• поддерживают позвоночник в анатомически правильном положении, предотвращая развитие хронических заболеваний опорно-двигательной системы;
• способствуют формированию правильной осанки, помогают в профилактике межпозвонковых грыж и деформаций грудной клетки;
• улучшают кровообращение органов, включая головной мозг, способствуют улучшению когнитивных функций;
• предотвращают онемение в области шейного отдела позвонков или поясницы;
• ступенька для ног помогает в профилактике плоскостопия, улучшает кровоток в нижних конечностях;
• долгое сидение не затрудняет, не ухудшает подвижность суставов;
• уменьшается нагрузка на определенные участки тела — в рабочее время они могут расслабляться.

Важное отличие такой мебели — индивидуальный подход. Конструкция предполагает возможность регулировки основных блоков в соответствии с анатомическими особенностями конкретного человека с точностью до миллиметра. Комфортная мебель способствует увеличению производительности труда. Кресло, обеспечивающее идеальные условия для работы, решает много задач.

Критерии оценки

Мебель-трансформер можно свободно перемещать в другое место с гарантией полной безопасности. Все части легко регулируются и надежно фиксируются в выбранном положении.

Если человек проводит в кресле не более двух часов, то можно обойтись базовым набором функций и существенно сэкономить. Однако, если время пребывания в кресле составляет до 6 часов, необходима модель с широкими возможностями регулировки. Лучше выбрать обивку, которая позволит «дышать».

Если сотрудник фактически «проживает» на рабочем месте, оптимальным выбором будут современные модели с динамическими возможностями и синхронной регулировкой. Эти кресла реагируют на каждое движение пользователя и адаптируются под его форму. Стоимость такой мебели соответствует ее характеристикам.

Что такое геймерское кресло, его отличия, плюсы и минусы?

Положение тела при статичной работе за компьютером в офисе значительно отличается от положения во время бурных игровых баталий или гонок. При этом заядлые геймеры часто проводят в сидячем положении довольно много часов подряд, отчего их позвоночник и мышцы спины испытывают нагрузку не меньше, чем во время работы. Поэтому производители мебели разработали специальные кресла для компьютерных игр — геймерские, учитывающие все особенности этого процесса:

1. Большинство таких кресел позволяет регулировать угол наклона спинки от 90 до 180 градусов, с возможностью фиксирования в любом желаемом положении, что позволяет лечь в максимально разложенном состоянии.
2. Игровые модели часто оснащены универсальными подлокотниками с четырьмя уровнями регулировки, что дает возможность адаптировать их под индивидуальные предпочтения — система 4D.
3. Кресла для геймеров значительно более прочные и устойчивые к механическим нагрузкам благодаря надежной цельнометаллической конструкции и плотному наполнению.
4. Часто игровые кресла комплектуются подушками для шеи и поясницы, высота которых регулируется для достижения максимального комфорта.
5. Имеют яркие и выразительные цвета, которые не встречаются в офисных креслах.

Несмотря на множество преимуществ, у геймерского кресла также существуют определенные недостатки:

1. Если кресло обладает ковшеобразной формой с боковыми валиками, то для человека с крупной фигурой сидеть в нем будет весьма неудобно, и ему придется искать более просторную модель. Кроме того, эти валики не имеют практической функции и полезны только для симуляторов гонок, так как имитируют интерьер автомобильного кресла и помогают предотвратить падение при резких маневрах.
2. Несмотря на наличие двух подушек для поддержки спины, игровое кресло не отличается анатомически правильной спинкой, а подушки подходят не всем и нередко используются не по назначению – их просто снимают.
3. Бюджетные варианты игровых кресел обычно предназначены для худощавых пользователей или подростков, поэтому такие кресла лучше не заказывать через интернет, а протестировать в магазине, поскольку они могут не соответствовать размеру.
4. Довольно высокая стоимость. При выборе недорого варианта вы можете столкнуться с креслом, обитым дешевым материалом «под кожу», который быстро износится, а также с ненадежными колесиками или конструкцией из фанеры.

Оценивая все преимущества и недостатки игровых кресел, можно с уверенностью сказать, что они прекрасно подходят для игры и просмотра кино, однако для комфортной работы за компьютером лучше выбрать эргономичное или ортопедическое кресло.

Как выбрать кресло для работы и игры за компьютером?

Чтобы выбрать действительно комфортное кресло, сначала определите задачи, которые будете выполнять: будете ли вы проводить много часов за компьютером, активно играть или двигаетесь в кресле не более двух часов в день?

1. Если ваша работа не требует продолжительного сидения, и вы часто встаете и двигаетесь, стоит обратить внимание на стандартное офисное кресло. Оно не оснащено механизмами регулировки и подлокотниками, но порадует своей доступной ценой и простым дизайном.
2. Для длительной работы, при которой шейный отдел позвоночника не нуждается в поддержке, например, при наборе данных или написании от руки, отлично подойдет эргономичное кресло.
3. Если Вы много времени проводите за видеосвязью и расслабляетесь, стоит задуматься о покупке подголовника – ортопедического кресла. Это особенно важно, если у Вас есть хронические проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Кроме того, такое кресло поможет обеспечить правильную осанку у детей и подростков.
4. Для компьютерных игр и просмотра фильмов геймерское кресло – безусловно, лучшее решение, однако для работы на постоянной основе оно не будет самым подходящим вариантом.

Вне зависимости от того, какое именно кресло Вам нужно, существуют общие рекомендации для выбора комфортного и качественного товара, который будет радовать Вас после приобретения:

1. Не полагайтесь на отзывы и рекомендации других пользователей относительно конкретной модели – товар может быть отличного качества, но не соответствовать вашим требованиям, так как не учитывает ваш индивидуальный стиль работы, физиологические особенности, а Возможные проблемы со здоровьем, включая заболевания позвоночника. Обязательно протестируйте кресло самостоятельно: посидите в нем, откиньтесь назад, положите руки на подлокотники – убедитесь, насколько удобно вам в этом кресле.
2. Не стесняйтесь задавать вопросы продавцу-консультанту, попросите показать, как самостоятельно регулировать все функции кресла и его элементы, чтобы во время работы не отвлекаться на изучение механизма настройки.
3. Уточните у продавца, на сколько часов работы рассчитано это кресло?
4. Если кресло использует эксклюзивные механизмы от производителя, обязательно узнайте о них подробнее: чем эта модель выделяется, какие преимущества она вам предложит? Запросите результаты испытаний запатентованного механизма.
5. Старайтесь выбирать компании, которые изготавливают кресла на одном заводе. Это позволяет им лучше контролировать качество сборки и производства.
6. Для мягких покрытий, таких как ковры, рекомендуется использовать жесткие колесики. Для твердых поверхностей лучше подойдут мягкие. Если вес пользователя превышает 100 кг, стоит рассмотреть вариант с силиконовыми колесами.