Как выбрать подушку при унковертебральном артрозе шейного отдела позвоночника

При унковертебральном артрозе шейного отдела позвоночника важно выбирать подушку, которая обеспечивает правильную поддержку шеи и головы. Оптимальный вариант – анатомическая подушка, которая способствует сохранению физиологического изгиба шейного отдела и помогает снизить напряжение в мышцах.

Также стоит обратить внимание на материалы наполнителя: латекс, мемори-фоам или холлофайбер могут обеспечить необходимую поддержку и комфорт. Не следует использовать слишком высокие или жесткие подушки, так как это может усугубить состояние и вызвать дискомфорт во время сна.

Шейный артроз

Заболевания суставов позвоночника и конечностей в настоящее время распространены по всему миру. Если ранее такие болезни встречались преимущественно у пожилых людей или были следствием травм, то сейчас из-за недостаточной физической активности даже молодое поколение попадает в зону риска. Шейный артроз – это довольно распространенная патология позвоночного столба, приводящая к разрушению суставов и хрящевых дисков.

Основной проблемой артроза шейного отдела является длительность процесса лечения, который не всегда дает надежду на полное восстановление. Это связано с тем, что межпозвоночные диски сложно обеспечивать необходимым питанием, в результате чего врач не может воздействовать напрямую на суставы, и ему приходится работать с окружающими пораженные ткани.

Причины развития артроза шеи

В большинстве случаев шейный артроз развивается в результате постоянного избыточного напряжения на суставы шейного отдела позвоночника. Это явление усугубляется недостаточной силой мышц, не обеспечивающих должной поддержки позвонкам в процессе трудовой деятельности. К другим факторам, способствующим данной патологии, можно отнести:

• дистрофические изменения, такие как протрузии и грыжи межпозвоночных дисков; • сидячий образ жизни; • возрастные изменения организма; • нарушения в функционировании щитовидной железы; • избыточная масса тела или плоскостопие; • перенесенные травмы позвоночника.

Из-за малоподвижного образа жизни не редко развиваются серьезные воспалительные и дистрофические процессы, вызывающие проблемы с суставами.

Унковертебральный артроз

Унковертебральный артроз представляет собой дегенеративно-дистрофический процесс в области шейного отдела позвоночника, который приводит к разрушению или изменению формы межпозвоночных дисков и дугоотросчатых суставов. Наиболее часто данный патологический процесс возникает между первым и вторым шейными позвонками. Изменение в этой области позвоночника вызывает у пациента значительный дискомфорт, движения шеи сопровождаются болевыми ощущениями, а также, из-за смещения позвонков, может возникать сжатие нервов и сосудов, расположенных в каналах отростков.

Унковертебральный артроз: симптомы

Завуалированная опасность данной патологии состоит в том, что на ранних этапах она не проявляет себя явно. Первые симптомы унковертебрального артроза шейного отдела слабо выражены и обычно незначительны. Единственное, что может привлечь внимание — это резкая, пронизывающая боль в конкретной области шеи (в зоне поражения), которая возникает при резком повороте головы или наклоне. При этом болевой эпизод короткий, и вскоре боль утихает. Поэтому многие не спешат обращаться к врачу на этой начальной стадии артроза унковертебральных суставов, хотя именно в этот период, пока в межпозвонковых хрящах не произошли необратимые изменения, патологию можно эффективно вылечить.

С развитием унковертебрального артроза проявления заболевания становятся более выраженными. Боль ощущается практически при каждом движении в области шеи, а вскоре — при любой физической активности, изменениях погоды и даже в стрессовых обстоятельствах. Естественным стремлением пациента становится ограничение движений шеи, однако это лишь ухудшает сложившуюся картину: в условиях отсутствия подвижности значительно снижается кровоснабжение тканей, позвонки теряют свою стабильность, а мышцы шеи становятся менее эластичными. На этом этапе признаки унковертебрального артроза шейного отдела позвоночника вполне характерны. Помимо болей в шее, у пациента с ункоартрозом могут наблюдаться следующие симптомы:

• ощущение онемения в области шеи;
• парестезии (жжение, покалывание, чувство покалывания) в шейной зоне;
• головокружение, появление мушек перед глазами;
• мигрень, которая может сопровождаться чувством тошноты;
• уменьшение зрительной четкости как в условиях пониженной, так и высокой освещенности;
• изменение уровней артериального давления;
• дискомфорт в области груди, который зачастую связывается с сердечными заболеваниями;
• проблемы с координацией движений.

Безусловно, на этой стадии патологии медлить с обращением к врачу уже никак нельзя. Все перечисленные симптомы указывают не только на значительные проблемы с шейным отделом позвоночника, но и на то, что их следствием стало ухудшение кровоснабжения мозга. Если же и на данном этапе унковертебрального артроза шейного отдела позвоночника лечение не будет начато, шейный отдел позвоночника может полностью утратить подвижность, а нарушения мозгового кровообращения привести к необратимым последствиям для ткани мозга.

Унковертебральный артроз: причины возникновения заболевания

Основная причина данной патологии заключается в неправильной нагрузке на шейный отдел позвоночника, будь то чрезмерная или недостаточная. Неправильное распределение нагрузки также может приводить к ухудшению кровоснабжения как костных тканей, так и хрящевой структуры, что в свою очередь вызывает деформации и развитие артроза межпозвоночных суставов.

Кроме того, факторами, способствующими развитию унковертебрального артроза, могут быть: избыточный вес, плоскостопие, различные искривления позвоночника, которые мешают нормальному передвижению и вызывают неправильные позиции тела и головы. Важным вкладом также являются эндокринные расстройства, травмы, анатомические аномалии шейной зоны, перенесенный полиомиелит, а также миодистрофии.

Методы диагностики унковертебрального артроза:

Начало диагностики заболевания включает в себя расспрос пациента и его осмотр. Во время осмотра специалист может ощутить увеличение позвонков. Тем не менее, для постановки точного диагноза необходимы рентгенография шейного отдела и МРТ. Современные компьютерные технологии, применяемые в томографическом исследовании, позволяют обнаружить не только изменения в структуре позвоночника, но и оценить уровень кровоснабжения тканей шейной области. Это поможет врачу получить ясное представление о степени патологического процесса и определить соответствующую стратегию лечения.

Унковертебральный артроз: лечение

Какие методы лечения унковертебрального артроза шейной области позвоночника являются наиболее эффективными? Наилучшим вариантом считается комплексный подход, который включает в себя как медикаментозные, так и немедикаментозные методы терапии, а Возможность применения хирургического вмешательства, если это необходимо.

Основной акцент в лечении унковертебрального артроза делается на консервативные методы. Обычно, для снятия болевого синдрома пациентам назначают нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Эти лекарства помогают уменьшить воспаление и тем самым облегчают болевые ощущения. Однако важно помнить, что препараты из группы НПВС могут оказывать раздражающее воздействие на желудочно-кишечный тракт.

Таким образом, бесконтрольное использование этих препаратов недопустимо — это может привести к возникновению гастрита или даже язвы желудка. Назначение НПВС осуществляет исключительно врач, а курс их применения должен быть ограниченным. Если НПВС оказываются неэффективными, их можно дополнить или заменить глюкокортикостероидами, однако такую замену также должен проводить только специалист. Именно он устанавливает продолжительность лечения, так как речь идет о гормональных средствах, и резкие изменения дозы или их отмена недопустимы. Для дополнительного обезболивания могут быть прописаны рецептурные анальгетики.

Также больному ункоартрозом могут быть показаны препараты для стимуляции тканевого кровообращения и спазмолитики, устраняющие спазм мышц шеи.

Если консервативная терапия не приносит результатов, и деформация шейного отдела позвоночника прогрессирует, пациенту может быть предложено хирургическое вмешательство, направленное на восстановление подвижности как части позвоночника.

Физиотерапия играет ключевую роль в терапевтическом подходе к лечению артроза унковертебральных суставов. Эффективными методами оказались грязевые и парафиновые обертывания, солевые компрессы, а также магнитная и ультразвуковая терапия, электрофорез. Эти физиотерапевтические методы помогают уменьшить мышечные спазмы и болевые ощущения, устраняют воспалительные процессы, усиливая эффект консервативного лечения и закрепляя достигнутые результаты. Однако важно помнить, что физиотерапевтические процедуры следует проводить только в период ремиссии, когда острые боли и воспаление сняты. В противном случае состояние может ухудшиться.

Те же рекомендации относятся к массажу и лечебной физкультуре, которые крайне полезны для пациентов с унковертебральным артрозом. Лечебная физкультура и массаж способствуют улучшению кровообращения в области шеи, а опытный специалист по массажу может решить проблему зажимов и вернуть нормальную подвижность шее всего за несколько процедур — при условии, что сеансы не происходят в разгар воспалительного процесса. Упражнения для лечебной физкультуры должен назначать лишь врач; самостоятельные попытки в этом направлении недопустимы, так как они могут привести к полной неподвижности шеи и серьезному смещению позвонков в поврежденной области.

Существует множество народных методов для лечения деформирующего артроза унковертебральных сочленений, однако к ним следует подходить с осторожностью, осознавая, что они могут использоваться только в качестве дополнительной меры, а не замены основным методам терапии. Многие из народных средств, такие как компрессы и прогревания, по сути представляют собой адаптированные физиотерапевтические процедуры, поэтому перед их применением желательно проконсультироваться с врачом.

При ункоартрозе рацион питания должен включать сокращение потребления соли и исключение вредной пищи. Не стоит придерживаться строгих диет или выбирать вегетарианство: организму необходимо получать всю гамму питательных веществ. Что касается вредных привычек, то от них лучше отказаться: употребление алкоголя и никотина нарушает кровообращение в тканях, что может усугубить течение заболевания.

Деформирующий унковертебральный артроз — тяжелая патология позвоночника, однако при условии своевременного начала лечения и ответственного к нему отношения неприятные симптомы можно устранить.

Причины

Первопричиной патологии чаще всего становятся неадекватные нагрузки на шейный отдел позвоночника. Это может быть как малоподвижный образ жизни, так и повышенные нагрузки, например, частое поднятие тяжестей или занятие спортом. Поэтому ункоартрозом в основном страдают офисные работники, программисты, писатели, а также спортсмены, грузчики, строители.

Долгое пребывание в неудобной для шеи позе нередко вызывает дегенеративные изменения в позвоночнике.

Из-за недостатка нагрузки ухудшается кровообращение в тканях позвоночника и замедляются обменные процессы. Это приводит к началу дегенеративных изменений в межпозвоночных дисках. А резкие движения или чрезмерные нагрузки могут вызвать травмы или износ позвонков.

Помимо этого, существуют и другие факторы, способствующие развитию унковертебрального артроза:

• врожденные аномалии в строении позвонков;
• обменные процессы, протекающие с нарушениями;
• различные заболевания позвоночника, такие как сколиоз или спондилоартроз;
• эндокринные расстройства;
• избыточный вес;
• патологии нижних конечностей, приводящие к неправильному распределению нагрузки на позвоночник, например, плоскостопие;
• травмы;
• результаты полиомиелита или рахита.

Симптомы

Проблема диагностики данного заболевания в том, что развивается оно чаще всего как осложнение остеохондроза. Пациенты иногда не ощущают разницы или появления новых симптомов, поэтому продолжают назначенное врачом лечение, которого часто бывает недостаточно. Постепенно разрастание остеофитов приводит к анкилозу и полной неподвижности шеи. Поэтому очень важно вовремя распознать первые симптомы унковертебрального артроза.

Унковертебральный артроз проявляется болями в области шеи, ограничением подвижности и нарушением кровоснабжения головного мозга.

Заболевание часто начинается с резких болевых ощущений при движении головой. Эти ощущения могут возникать даже при небольших поворотах или наклонах. Из-за присутствия остеофитов каждое движение сопровождается характерным хрустом. Пациенты стремятся минимизировать активность.

Тем не менее, это не помогает, поскольку боль может появляться и после длительного нахождения в одной позе, например, после сна или продолжительного сидения. Недостаток движений усугубляет ситуацию, замедляя кровоснабжение и обменные процессы, что приводит к ухудшению дегенеративных изменений. Это также может вызвать ослабление мышц, что способствует смещениям или подвывихам позвонков.

Формирование остеофитов может приводить к сжатию нервных корешков. В зависимости от места их расположения на позвонках, могут возникать различные симптомы, связанные с нервами. Это может проявляться в виде резкой боли в области шеи, лопатки или плеча, онемения в пальцах, а также атрофии мышц верхних конечностей. Наиболее часто пациенты испытывают онемение в шейном отделе, покалывания или ощущения, как будто по коже бегут мурашки.

Боль, вызванная сжатием нервов, может иррадиировать в руку или область грудной клетки. Кроме того, такие боли часто приводят к рефлекторному спазму мышц, что значительно ограничивает подвижность шеи. В некоторых случаях она может застывать в ненормальном положении.

Сначала боли в шее возникают только при нагрузках, потом могут стать постоянными. Их усиление часто провоцируется переохлаждением, длительным пребыванием в одной позе, резкими движениями. Ункоартроз, локализующийся на позвонках С5 или С6, может ограничивать движения руками, боли при нем усиливаются при поднятии тяжестей. Но обычно больше всего затруднений вызывают повороты или наклоны головы. Постепенно болевые ощущения становятся постоянными, возникающими даже в покое.

Достаточно много симптомов унковертебрального артроза обусловлены компрессией позвоночной артерии. Это приводит к недостаточному кровоснабжению мозга. В результате возникают регулярные головные боли, головокружение, проблемы с координацией, ухудшение зрения и слуха, а также такие проявления, как тошнота и колебания артериального давления.

Крайне необходимо своевременно выявить болезнь и приступить к адекватной терапии

Возможные осложнения

Деформирующий артроз шейного отдела наилучшим образом поддается терапии на ранних стадиях. Игнорирование первых симптомов унковертебрального артроза или запоздалое обращение к врачу могут привести к быстрому развитию заболевания. Кроме ограничения подвижности шеи и интенсивной боли, негативно влияющей на качество жизни пациента, унковертебральный артроз способен вызвать следующие осложнения:

• грыжа межпозвоночного диска;
• движение позвонков;
• сжатие спинного мозга, миелопатия, стеноз спинального канала;
• многочисленные поражения головного мозга из-за хронической гипоксии;
• синдром позвоночной артерии (в результате — ухудшение координации, слуха и зрения);
• ишемический инсульт;
• частые обмороки;
• подвывихи межпозвоночных суставов с повторными травмами;
• серьезные неврологические заболевания;
• характер изменения настроения, включая депрессивные состояния.

Будьте внимательны к себе и оставайтесь здоровыми! Подробную информацию об остеоарторзе и способах его лечения вы можете найти здесь.

Стадии унковертебрального артроза

Изучая характеристики дегенеративно-дистрофических изменений, происходящих в шейном отделе позвоночника, можно выделить четыре этапа прогрессирования заболевания:

I стадия – умеренное повреждение тканей межпозвонковых дисков, утрата амортизирующих свойств, что компенсируется повышенным тонусом мышц, вызывая скованность и болевые ощущения. II стадия – снижение стабильности участка позвоночника из-за истончения хрящевой ткани, что приводит к подвывихам и формированию протрузий. III стадия – сужение пространства между позвонками вызывает сжатие сосудов и нервов, что становится причиной повреждения окружающих мышечных тканей. Риск развития серьезных, необратимых последствий – увеличен. IV стадия – прогрессирование патологии способствует образованию значительного объема костной ткани, что ведет не просто к ограничению движения, а к полной неподвижности шейного отдела, сопровождаясь незначительными болями.

Диагностика унковертебрального артроза

Перед началом терапии унковертебрального артроза необходимо правильно его диагностировать и установить стадию прогрессирования патологических изменений.

Комплексная диагностика данного состояния помогает уточнить детали заболевания. Наиболее эффективным способом для анализа проблемы является высокопольная магнитно-резонансная томография (МРТ).

Других методов диагностики, сопоставимых по эффективности, не существует. Тем не менее, иногда для диагностики применяется компьютерная томография (КТ) с контрастным веществом, совместно с рядом лабораторных тестов и наблюдением пациента в стационаре.

Эффект памяти подушки

Если сделать сильное надавливание рукой на подушку и убрать после этого, то будет видно, как продавленное место восстанавливается медленно. Это и есть этот эффект. Повторение очертаний части тела, которую человек на нее положил, являет демонстрацией этого эффекта.

Общая таблица определения высоты ортопедической подушки

Высота подушки, см

Рекомендуемая поза для сна

Рост, см

На спине, на животе

На спине, на животе

Для этого требует измерить расстояние от основания шеи до края плеча. Например, если у нас получилось 10 см, нужно добавить 1-2 см, чтобы учесть провисание матраса под плечом. В результате размер составит 11-12 см. Разница в 1 см в высоте валика считается приемлемой.

Ситуация усложняется для людей с широкими плечами. В таком случае нужно искать подушку с достаточно высоким валиком, который может быть сложно найти в продаже. Однако есть простое решение – можно использовать имеющуюся подушку со средней высотой валика и подложить под нее сложенное махровое полотенце.

Когда подушка оказывается слишком низкой, возникает значительное пространство между шеей и подушкой, в результате чего подбородок оказывается выше лба. В случае, если подушка слишком высокая, плечо немного поднимается, а подбородок опускается ниже уровня лба. Использование слишком низких или высоких подушек может привести к болям и проблемам с кровообращением в шейной области.

Ортопедическую подушку нельзя класть под плечи — плечи должны лишь слегка касаться более крупного валика. Если купить ортопедическую подушку и положить ее маленьким валиком под шею, то мышцы шеи не получат должного уровня поддержки и на плечи ляжет дополнительная нагрузка.

Жесткость подушки

Определяя уровень жесткости, важно учитывать предпочтительную позу во время сна. Для тех, кто спит на боку, рекомендуется выбирать жесткую подушку, так как она обеспечивает более надежную поддержку шейного отдела. Тем, кто спит на животе, лучше подойдет мягкая подушка, так как она поможет снять напряжение и предотвратит боли в области шеи. А для спящих на спине оптимальным вариантом будет ортопедическая подушка средней жесткости.

Несколько аспектов, на которые следует обратить внимание при выборе подушки.

• если человек часто спит на спине, целесообразно подбирать подушку средней высоты с валиком от 8 до 10 см и достаточно жесткой основой;
• для привычных ко сну на животе лучше использовать компактную подушку с мягкой основой;
• при использовании мягкого матраса высота валика должна быть увеличена;
• если человек постоянно кладет руку под подушку или на голову, это может указывать на то, что подушка имеет недостаточную высоту;
• по утрам, если есть ощущение онемения в плечах и боли в шейном отделе, это свидетельствует о слишком жестком матраце и низкой подушке;
• шумные движения во сне могут говорить о том, что подушка поднята слишком высоко, что мешает комфортному сну;
• если человек засыпает на боку, но часто оказывается в другом положении (например, на спине), стоит обратить внимание на жесткость матраца – возможно, он неудобен, и тело пытается найти комфортное положение.

Ортопедическая подушка для сна — как выбрать?

Позвоночник человека имеет не прямую форму, а изогнутую, особенно в области шеи и поясницы. Позвоночник удерживается в вертикальном положении благодаря мышцам. Во время сна мышцы расслабляются и изгибу шеи необходима удобная опора, которой служит подушка. Как выбрать подушку, чтобы эта опора была правильной, т.е. ортопедической.

Во время сна на этой подушке голова и шея занимают правильное положение, что способствует полному расслаблению и восстановлению мышц.

При неправильном положении шеи во время сна мышцы шейного отдела позвоночника не могут полноценно расслабиться, что приводит к нарушению кровообращения и возникновению болей в течение дня. С течением времени это может привести к развитию различных заболеваний. Как правильно выбрать подушку для сна, посоветует ортопед или консультант в магазине, а В интернет-магазине.

На рынке представлено множество вариантов, как выбрать подушку, подходящую конкретному человеку?

Какую форму должна иметь ортопедическая подушка для сна?

Производители предлагают подушки различной формы: квадратные, овальные, прямоугольные, в форме подковы, полумесяца, а В виде бабочки.

Если выбирается изделие на долговременный период, то рекомендуются анатомические подушки прямоугольные с парой валиков.

Обычная анатомическая подушка прямоугольной формы является универсальным вариантом, подходящим для любого человека. Однако она условно относится к ортопедическим только благодаря наличию инновационного наполнителя внутри, но ее форма не соответствует ортопедическим стандартам.

Валиковая подушка может иметь разную высоту и содержит углубление в центре. Это идеальный выбор для повседневного использования. Валиковые подушки могут быть наполнены как жестким, так и средним наполнителем. На маленьком валике удобно спать на спине, тогда как на более крупном — на боку.

Полумесяц предназначен для тех, кто предпочитает спать на спине. Он надежно фиксирует шею, сохраняет свою форму и не сминается.

Ортопедические подушки для сна с выемкой популярны среди крупных и полных людей.

О характеристиках наполнителей и их размерах уже упоминалось на этом сайте, поэтому мы не будем углубляться в эту статью о выборе.

Подушки с эффектом памяти

Эти изделия изготавливаются из современного материала — мемори-фона. Подушки с эффектом памяти способны запоминать форму тела лежащего человека и после использования возвращаться к своей первоначальной конфигурации. В сравнении с латексом, такая пена обладает меньшей упругостью. Она не создает эффекта выталкивания, а мягко обнимает голову и шею.

Срок службы изделия ограничивается 5 годами. По истечении этого времени оно начинает уплотняться и теряет способность правильно адаптироваться к изгибам.

Ортопедическая подушка для сна с эффектом памяти обладает собственным запахом, который не исчезает мгновенно после приобретения. Изначально подушка может показаться жесткой, к ней потребуется время для привыкания. Стоимость данного товара немного выше, чем у аналогов из латекса.