При пониженном давлении важно поддерживать водно-электролитный баланс, поэтому следует увеличивать потребление жидкости. Лучше всего подойдут натуральные соки, минеральная вода с высоким содержанием натрия или слабосолёные растворы. Это поможет увеличить объём крови и повысить артериальное давление.
Также полезно пить кофе или чай, содержащие кофеин, так как они могут временно поднять давление. Однако не стоит злоупотреблять этими напитками, так как избыточное потребление кофеина может иметь нежелательные последствия для здоровья.
Как повысить низкое давление
Артериальное давление — это ключевой физиологический параметр, который демонстрирует состояние сердечно-сосудистой системы. В то время как все в курсе опасностей, связанных с повышенным давлением, о последствиях низкого давления говорят значительно реже. Гипотония также способна негативно влиять на общее состояние здоровья, уровень работоспособности и в некоторых случаях представлять серьезную угрозу.
Считается, что нормальным считается артериальное давление, не превышающее 140/90 мм рт. ст. Когда показатели опускаются ниже 90 на 60 мм рт. ст., это указывает на гипотонию. Если такие значения наблюдаются постоянно, а человек чувствует себя прекрасно — возможно, это особенность его организма. Однако, если давление резко падает и тем сопровождается ощущением слабости или обморока — необходимо принять меры без промедления.
Когда снижение артериального давления представляет опасность
Постоянно низкое давление не всегда служит знаком о наличии проблемы. Некоторые люди, особенно худощавого телосложения, могут всю жизнь жить с такими показателями и не испытывать дискомфорта. Но есть ситуации, в которых гипотония начинает угрожать здоровью.
- Ортостатическая гипотензия. При резком переходе из лежачего положения в вертикальное давление может упасть, что приводит к перераспределению крови и недостатку кислорода в мозгу. Это может вызвать головокружение или обморок. Данное состояние чаще наблюдается у женщин во время беременности и пожилых людей.
- Побочные эффекты медицины. Антигипертензивные препараты при неправильной дозировке могут спровоцировать резкое падение артериального давления ниже 90 мм рт. ст., что сопровождается слабостью, тошнотой и затуманиванием сознания. При наличии таких симптомов следует корректировать назначенное лечение.
- Кардиогенный обморок. Это потенциально рискованное состояние, возникающее из-за сбоев в сердечном ритме, которое требует немедленного медицинского вмешательства и обследования.
Даже единичный случай обморока не следует оставлять без внимания. Если такие эпизоды повторяются, особенно без видимой причины — настоятельно рекомендуется обратиться к терапевту, неврологу или кардиологу.
Что считается низким давлением и причины его снижения
Нормальные показатели индивидуально и «порог» 90/60
Давление ниже 90/60 мм рт. ст. принято считать низким. Однако необходимо учитывать совокупность факторов: первоначальные значения пациента, симптомы, сопутствующие заболевания и употребляемые лекарства. Для молодых и физически подготовленных людей цифры 90/60 могут быть нормой, тогда как резкое снижение ниже привычных показателей при наличии симптомов — причина для диагностики.
Острая и хроническая гипотензия
- Острая: внезапное и резкое снижение давления (например, при кровопотере, обезвоживании или передозировке антигипертензивными средствами). Требует неотложной медицинской помощи.
- Хроническая: устойчиво низкие показатели, часто сопровождающиеся утренней слабостью, головокружением и невыносимой духотой. Необходимо плановое обследование для выявления причин, корректировка образа жизни и, в некоторых случаях, назначение медикаментов.
Наиболее распространенные причины снижения давления
- Обезвоживание, нехватка соли или объема циркулирующей крови.
- Лекарственные препараты (диуретики, бета-блокаторы, антагонисты кальция, ИАПФ и др.) или их сочетания.
- Аритмии и заболевания сердца.
- Эндокринные расстройства (например, гипотиреоз, надпочечниковая недостаточность), анемия, инфекционные болезни.
- Ортостатическая гипотензия (падение давления при смене положения) и постпрандиальная (после приема пищи).
- Беременность, подростковый возраст и пожилые пациенты.
Таблица 1. Причины гипотонии: как распознать проблему и что предпринять
| Фактор | Общая ситуация/признаки | Способы помощи в домашних условиях | Когда необходимо немедленно обратиться к врачу |
|---|---|---|---|
| Недостаток жидкости, нехватка соли | Высокая температура, жар, рвота/понос, недостаточное потребление жидкости | Вода, восстановление водного баланса, несильно солёные угощения (при отсутствии противопоказаний) | Рвота/понос, сопровождающиеся показателями обезвоживания, затруднённое питьё |
| Гипотензия, вызванная медикаментами | Увеличение дозы/приём гипотензивных средств | Не корректировать дозировку самостоятельно, обратиться к специалисту | Внезапное снижение артериального давления, потеря сознания, сильная усталость |
Специфические ситуации: что предпринять в распространенных случаях
Сочетание низкого давления и увеличенного пульса
Сочетание гипотонии с тахикардией может быть вызвано обезвоживанием, потерей крови, лихорадкой или аритмиями. Рекомендуемые действия: отдых, прием жидкости и контроль артериального давления и частоты сердечных сокращений. При дальнейшем ухудшении состояния, болях в грудной области или обмороках следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
Низкое давление и замедленный пульс
Причинами могут быть спортивная брадикардия, воздействие бета-блокаторов, расстройства проводимости или гипотиреоз. Необходимо определить причины с врачом; не отменяйте лекарства без предварительной консультации.
При вставании (ортостатическая гипотензия)
Данный диагноз устанавливается при снижении систолического давления на 20 мм рт. ст. или диастолического на 10 мм рт. ст. в течение трех минут после подъема. Рекомендации: подниматься осторожно, выполнять перекаты стоп перед вставанием, соблюдать достаточное потребление жидкости, а иногда использовать компрессионные чулки и тренировать мышцы ног.
После приема пищи (постпрандиальная гипотензия)
Чаще возникает у пожилых людей или при вегетативных расстройствах. Рекомендуемые меры: есть небольшими порциями, избегать быстрых углеводов, соблюдать спокойный режим после еды; при необходимости — выбрать медикаментозные методы по рекомендации врача.
Во время беременности, у подростков и пожилых людей
У женщин в положении умеренная гипотония — обычное явление, однако обмороки, травмы или серьезная слабость должны стать основанием для консультации акушера. У подростков и пожилых людей необходимо особенно следить за признаками обезвоживания, духоты и влияния медикаментов; у пожилых людей вероятность падении значительно повышается.
Способы быстрого повышения давления
Когда человек испытывает резкое ухудшение состояния с низким артериальным давлением (АД), следует задуматься, как быстро его повысить, не дожидаясь врача. Зная основные подходы, можно не паниковать.
- Легкая раздражительность и резкие перепады настроения.
- Сильная усталость, вялое состояние, частое зевание.
- Частые головокружения и ухудшение памяти.
- Негативная реакция на изменения погодных условий.
- Периодические зрительные нарушения и прочее.
Для многих гипотоников вопрос, как быстро поднять давление, наиболее актуален по утрам. Если организму тяжело проснуться без чашки крепкого кофе, стоит обратиться к врачу. Часто гипотония служит предвестником серьезных заболеваний, игнорировать ее симптомы нельзя.
Методы повышения давления
Наиболее результативный способ скорого повышения АД – это прием препаратов, таких как Норэпинефрин, Никетамид или Гептамил, но перед их использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом. Полезной окажется аскорбиновая кислота. Гипотоникам желательно иметь настойки женьшеня, заманихи, лимонника, пиона, элеутерококка или аралии в домашних условиях. Тридцать капель любого из этих средств помогут быстро улучшить состояние.
Не обязательно использовать медикаменты для повышения давления. Например, можно выпить крепкий черный кофе или зеленый чай, предпочтительный второй вариант, так как он меньше нагружает сердце.
Полезно выпить стакан натурального гранатового сока или съесть лимон, апельсин. Увеличить АД можно и с помощью более питательной пищи – как сладостей (шоколад с высоким содержанием какао, мед, сухофрукты), так и соленой (например, твердый сыр).
Физическая активность также может быть полезной. Например, рекомендуются массаж шеи и плеч или интенсивное растирание ног и области поясницы.
Еще одно эффективное действие: в положении лежа или сидя закинуть ноги за голову и удерживать их в этом положении в течение 10 минут. Если самочувствие позволяет, можно также принять контрастный душ на пять минут.
Чтобы избежать критических ситуаций, необходимо заблаговременно работать над нормализацией давления. Первым шагом будет визит к врачу для проведения полноценного обследования и получения рекомендаций.
Какое давление считается низким
Гипотензия (ГТ) может быть первичной и вторичной (симптоматической). Конкретный механизм развития первичной гипотензии до сих пор не установлен. Это отдельное состояние (особый вид невроза), перечисляющее проблемы с вегетативной нервной системой, ухудшающее кровообращение и снижающее интеллектуальную и физическую активность. Наиболее распространенной причиной считается нейроциркуляторная дистония.
Причины снижения давления
Важно выяснить, почему понижается артериальное давление, так как гипотония часто является индикатором серьезной патологии, и необходимо лечить именно ее. Состояния, часто сопутствующие вторичной гипотензии:
- Гипотиреоз (недостаток гормонов щитовидной железы).
- Разные формы анемии: обильные менструации у женщин, дефицит витамина B12, строгие диеты, скрытые внутренние кровотечения и др.
- Снижение выработки женских половых гормонов в менопаузе.
- Сердечная недостаточность, инфаркт миокарда и другие сердечно-сосудистые заболевания.
- Эндокринные расстройства и метаболические нарушения (включая надпочечниковую недостаточность).
- Болезни органов ЖКТ: язва желудка, хронический холецистит (воспаление желчного пузыря), панкреатит (воспаление поджелудочной железы).
- Снижение уровня сахара в крови (гипогликемия) и сахарный диабет.
- Прием некоторых лекарств.
- Уменьшение объема крови в организме из-за недостаточного (менее 1 литра) ежедневного питья.
- Недостаток соли в рационе.
- Постпрандиальная гипотензия – резкое падение АД после еды, может привести к головокружениям или обморокам. В разговорной речи можно услышать, что «кровь уходит в желудок».
- Отсутствие физической активности, долгое пребывание в постели.
- Хронический недосып и переутомление, как физическое, так и нервное.
- Зависимость от погоды.
- Тяжелые условия труда.
- Угнетение функций центров, контролирующих давление, в результате полученных черепно-мозговых травм и прочего.
В таких случаях диагностируется вторичная гипотензия.
Низкое артериальное давление
· Необходимо регулярно следить за артериальным давлением, желательно проводить суточные измерения. · Процедуры, такие как электрокардиография, эхокардиография и электроэнцефалография. · Лабораторные исследования крови: общий анализ для исключения анемии и биохимический анализ для определения содержания натрия и калия. Если биохимические показатели отклоняются от нормы, могут потребоваться дополнительные обследования для выявления возможной надпочечниковой недостаточности. · Консультация кардиолога или невролога. · Проверка состояния сердечно-сосудистой и эндокринной систем и прочее.
Усложнения, связанные с низким артериальным давлением
Хотя хроническая артериальная гипотензия не столь опасна, как гипертония, она способна значительно ухудшить качество жизни. Постоянно низкое артериальное давление может привести к следующим осложнениям: · Плохое кровоснабжение мозга приводит к ухудшению памяти и когнитивных функций, человек начинает быстрее уставать. · С возрастом состояние может трансформироваться в гипертонию, которая хуже поддается лечению. · Риск инсульта и почечной недостаточности возрастает. · В случаях тяжелого течения первичной гипотензии может возникнуть гипотонический криз, проявляющийся резким падением давления, потемнением в глазах и обмороком. · При ортостатической гипотензии увеличивается вероятность падений и травм, особенно среди пожилых людей.
Острая форма требует немедленного вмешательства медицинского персонала с использованием кардиотонических препаратов, солей и коллоидных растворов и других методов. Для лечения хронической гипотензии могут быть применены разнообразные медикаменты: растительные адаптогены, витамины, церебропротекторы, ноотропные средства, транквилизаторы. В домашних условиях можно повысить давление, используя контрастный душ (чередуя горячую и холодную воду), крепкий сладкий чай или кофе, кусочек темного шоколада, обеспечить хорошую вентиляцию. Нельзя забывать о немедикаментозных методах: · Постоянный контроль уровня АД. · Избежание стрессовых ситуаций. · Регулярное полноценное питание и сон не менее 8-9 часов. · Массаж области шеи и плеч. · Водолечение (лечебные души и ванны). · Иглорефлексотерапия. · Физиотерапевтические процедуры. · Плавание, лечебная физкультура и прогулки.
Источники
Алсу Ильдусовна Абдрахманова, Николай Анатольевич Цибулькин Артериальная гипотензия в клинической практике // Вестник современной клинической медицины. 2013. Приложение 1.
Головина Галина Алексеевна, Дупляков Дмитрий Викторович Ортостатическая гипотензия. Взгляд кардиолога // АГ. 2014. №2.
Храмых Т. П., Долгих В. Т. Патогенез интоксикации при геморрагической гипотензии // Общая реаниматология. 2008. №5.
Петрова М. М., Остроумова О. Д., Черняева М. С. Современные представления о проблеме ортостатической гипотензии // Комплексные проблемы сердечно-сосудистых заболеваний. 2019. №4.