Отек при месячных обычно вызывается изменениями в гормональном фоне, особенно увеличением уровня прогестерона, который приводит к задержке жидкости в организме. Как правило, такие отеки начинают снижаться по мере окончания менструации и обычно полностью проходят в течение нескольких дней после ее завершения.
Важно отметить, что у каждой женщины этот процесс может протекать индивидуально: у некоторых отечность уменьшается быстрее, у других может сохраняться дольше. Если отеки вызывают значительный дискомфорт или сопровождаются другими симптомами, стоит обратиться к врачу для дальнейшего обследования.
Задержка жидкости и прирост массы тела перед менструацией
В женском организме происходят циклические гормональные изменения, которые зависят от фазы менструального цикла. Эти колебания уровня гормонов могут негативно влиять на различные функции органов и систем. К примеру, изменения в уровнях эстрогена и прогестерона иногда приводят к задержке жидкости, что вызывает отеки и увеличение веса перед критическими днями.
В течение менструального цикла наблюдается изменение уровней эстрогена и прогестерона в крови. На первой стадии, т. е. в период с окончания менструации до овуляции, объем эстрогена постепенно растет, тогда как уровень прогестерона остается низким. На этом этапе женщины обычно не испытывают значительных неприятных ощущений.
После овуляции лопнувший фолликул Граафа преобразуется в желтое тело, вырабатывающее прогестерон, который поддерживает возможную беременность в случае оплодотворения. Если зачатия не происходит, начинается отслоение эндометрия, и начинаются менструальные выделения.
Таким образом, в этот период в организме женщины репродуктивного возраста повышается концентрация двух гормонов — прогестерона и эстрогена, что может приводить к неприятным симптомам, у некоторых женщин они более выражены, у других — менее. Этот комплекс симптомов гинекологи называют предменструальным синдромом (ПМС).
К симптомам ПМС могут относиться:
- колебания настроения;
- сонливость;
- отечность;
- увеличение аппетита к сладкому;
- головные боли.
По этой причине большинство женщин испытывают задержку жидкости и связанное с этим увеличение массы тела перед менструацией, которое может достигать 2-4 кг. Нормализация веса происходит только через несколько дней после окончания менструации.
Что становится причиной прироста веса перед менструацией?
Рост массы тела перед менструацией вызван изменениями в уровнях гормонов, особенно в результате высоких показателей прогестерона и эстрогена. Эти половые гормоны оказывают влияние не только на репродуктивную систему, но и почти на все органы, включая водно-минеральный баланс.
Гормоны, такие как вазопрессин и альдостерон, активируются под воздействием женских половых гормонов. Вазопрессин, который известен как антидиуретический гормон, отвечает за объем воды в почках и может препятствовать ее выведению из организма, что приводит к накоплению жидкости в тканях. Альдостерон, в свою очередь, задерживает натрий и влияет на его взаимодействие с молекулами воды.
Таким образом, задержка жидкости является следствием как действия вазопрессина — за счет прямого вывода воды, так и воздействия альдостерона — посредством абсорбции натрия. Натрий обладает высокой способностью связать воду, поэтому потребление большого количества соли приводит к задержке жидкости, отекам и повышению веса.
Рассмотрим подробнее, почему это происходит:
Первый виновник: Прогестерон! После овуляции его уровень резко возрастает. Одна из его функций — подготовить организм к возможной беременности. Он действует как расслабляющий агент:
Расслабляет гладкую мускулатуру (включая сосудистые стенки).
Результат: Кровоток замедляется, и жидкости легче проникают из сосудов в окружающие ткани, что приводит к отекам.
Второй виновник: Альдостерон (часто по влиянию прогестерона). Прогестерон может стимулировать выработку альдостерона надпочечниками. Альдостерон выполняет функцию «солевого контролера»:
Его основная задача — удерживать натрий в организме.
Результат: Натрий притягивает воду! Задержка натрия = задержка жидкости, что ведет к усилению отеков, особенно к концу цикла, когда уровень прогестерона снижается, а альдостерон может еще продолжать действовать.
Факторы, ухудшающие ситуацию:
Тяга к соленой и сладкой пище: Из-за колебаний гормонов (и иногда снижения серотонина) во второй фазе часто возникает желание съесть чипсы, соленые огурцы или шоколад. Дополнительная соль приводит к еще большему накоплению воды.
Снижение физической активности: Часто ПМС сопровождается усталостью и апатией, что может уменьшить движение, ухудшая лимфодренаж и кровообращение, что также способствует задержке жидкости.
Общая настроенность организма на накопление: В этот период тело как бы готовится к возможному зачатия и начинает удерживать жидкость «про запас».
К какому специалисту обратиться
Если появились отеки, следует обратиться к врачу для проведения диагностики и назначения лечения. В зависимости от причины отеков, вам могут понадобиться консультации следующих специалистов:
- Терапевт — для первичной оценки состояния и направления к узким специалистам.
- Кардиолог — если отеки связаны с проблемами сердечно-сосудистой системы.
- Нефролог — при подозрении на заболевания почек.
- Эндокринолог — в случаях, когда отеки могут вызываться гормональными нарушениями, например, при заболеваниях щитовидной железы.
- Аллерголог — если отеки возникают в результате аллергической реакции.
Важно не игнорировать симптомы и своевременно обратиться за медицинской помощью, так как отеки могут быть признаком серьезных заболеваний.
Разнообразие отеков
Существует несколько типов отеков у женщин:
- физиологические — связанные с циклическими изменениями или беременностью;
- патологические — вызванные заболеваниями внутренних органов;
- локальные — затрагивают отдельные области тела, например, ноги;
- общие (генерализованные) — распространяются по всему телу;
- хронические — сохраняются длительное время;
- острые — внезапно возникают и быстро нарастают.
Почему возникают боли в ногах
Эти неприятные ощущения могут возникать из-за гормональных изменений. Баланс эстрогенов и прогестерона нарушается, и снижение уровня прогестерона замедляет выведение воды из организма, увеличивает объем крови и создает дополнительную нагрузку на вены. Наиболее ярко эти проявления заметны у женщин с нарушениями функции яичников, у них могут возникнуть боли не только в ногах, но и в других частях тела. Гормональные расстройства у женщин лечит гинеколог.
Появление болей в ногах во время ПМС — это настораживающий симптом, указывающий на врожденную слабость сосудов и венозных клапанов. В середине цикла они справляются с прокачиванием венозной крови, а перед менструацией могут не справляться с нагрузкой. У женщин, замечающих боли в ногах в этот период, часто обнаруживаются первичные симптомы варикоза.
Еще одной причиной болей в конечностях во время ПМС могут быть обострения радикулита, невралгии и иных заболеваний. В этот период часто «обостряются» хронические заболевания, которые затрагивают нервную систему.
Иногда боль в ногах может ощущаться как иррадиация ощущений из области матки, что бывает, если у женщины имеется эндометриоз или другие патологические состояния, вызывающие сильные боли в малом тазу. Чтобы устранить болевые ощущения, требуется разгрузить венозные стенки и клапаны, находящиеся под повышенной нагрузкой. Для этого применяют компрессионное белье, специальные мази и противовоспалительные препараты. Массаж и обливания прохладной водой также оказывают благотворное влияние.
Важно также учитывать, что симптомы болей в ногах могут указывать на более серьезные заболевания, такие как тромбофлебит или артериальная недостаточность. При частых и интенсивных болях рекомендуется обратиться к врачу для проведения диагностики и назначения лечения. Регулярные физические упражнения, такие как плавание или ходьба, могут способствовать улучшению кровообращения и уменьшению болей. Правильное питание, богатое витаминами и минералами, также поможет поддерживать здоровье сосудов.
Причины отечности ног
Отечность, вызванная гормональным дисбалансом, чаще всего проявляется в ногах, которые отекают и испытывают дискомфорт. Неприятные ощущения становятся более выраженными к вечеру, особенно если женщина долго была в положении стоя или сидя. В некоторых случаях отечность может быть настолько сильной, что трудно надеть обувь.
Определить наличие отеков легко: при нажатии на икры образуется ямка, которая долго не восстанавливается. После начала менструации отечность исчезает. Организму можно помочь, исключив из рациона соленые и копченые продукты, которые способствуют возникновению отеков. Напротив, употребление воды полезно, так как она помогает выводить соли и токсины. Напитки с газом, кофе и чай, наоборот, могут повысить отечность.
Помимо гормональных изменений, отечность ног может быть вызвана рядом других причин, таких как сидячий образ жизни, увеличение массы тела, сердечно-сосудистые заболевания или проблемы с почками. Физическая активность, такая как ходьба или плавание, может помочь улучшить циркуляцию крови и уменьшить отечность. Регулярные упражнения для ног, например, подъемы на носки, также способствуют улучшению венозного оттока.
Важно также следить за тем, чтобы ноги не были перегружены. При длительном сидении или стоянии рекомендуется периодически менять положение и делать легкую разминку. Использование компрессионных чулок может значительно снизить отечность и предотвратить образование тромбов. Если отечность становится хронической или сопровождается другими симптомами, такими как боль, покраснение или повышение температуры, необходимо обратиться к врачу для более подробной диагностики.
Как диагностируют ПМС
Гинекологу важно установить цикличность появления симптомов и их связь со второй фазой цикла. Если менструации нерегулярные, выявить такую цикличность становится достаточно сложно.
Для точного диагноза ПМС рекомендуется вести «менструальный дневник». В течение 2-3 месяцев женщина фиксирует симптомы и их интенсивность по дням цикла. В конце месяца врач анализирует записи и определяет их связь с менструацией — до и после ее начала. Регулярные взвешивания тоже могут помочь в выявлении задержки жидкости.
Для диагностики ПМС гинеколог направляет на анализ гормонов крови: лютеинизирующего, фолликулостимулирующего, тестостерона, прогестерона и других. Во второй фазе цикла проводят функциональные тесты, такие как кольпоцитология мазков из влагалища, оценка состава шеечной слизи и измерение базальной температуры влагалища.
Необходимо провести исследование микрофлоры урогенитального тракта и обследовать молочные железы (для этого используется маммография).
Часто назначают ультразвуковое исследование органов малого таза. В ходе УЗИ врач исследует гормонопродуцирующую функцию яичников и их морфологию. Важно понимать, что во время беременности могут возникать заболевания с похожими симптомами, как у ПМС. Подобные симптомы возникают и при органических патологиях, что подчеркивает необходимость дифференциальной диагностики. Включает методы, такие как УЗИ почек, надпочечников, ЭКГ, ЭЭГ, рентгенография черепа и другие.
Хотите узнать больше и уточнить цены? Вы можете обратиться к нам по телефону
+7 495 223-22-22 или Закажите звонок. К сожалению, типы ПМС, от которых избавиться полностью практически невозможно без медицинского вмешательства. Однако общее состояние можно значительно улучшить, предприняв следующие меры:
Способы лечения ПМС
Методы борьбы с предменструальным синдромом
- вести дневник симптомов;
- включить в повседневную физическую активность утреннюю зарядку и другие виды движений;
- исключить из меню вредные продукты или сократить их потребление (соль, шоколад, алкоголь, крепкий чай и кофе). Принимать пищу небольшими порциями, чтобы не создавать лишнюю нагрузку на желудочно-кишечный тракт, добавляя в рацион продукты, богатые витаминами, минералами и клетчаткой. Например, достаточное потребление витамина В6 может облегчить симптомы ПМС, особенно если присутствуют неврологические проявления;
- заниматься расслабляющими практиками, как индивидуально, так и в группе;
- активно применять светотерапию и проводить время на свежем воздухе;
- повышать свое эмоциональное состояние – это могут помочь программы по снятию стресса;
- при значительных колебаниях настроения можно рассмотреть возможность приема антидепрессантов по рекомендации психотерапевта.
Что касается медикаментозного лечения, при ПМС рекомендуется принимать синтетические гормоны. Разные схемы терапии ПМС направлены на подавление овуляции. Это достигается за счет использования эстрогенов и прогестерона во второй половине менструального цикла.
Также популярны гормональные контрацептивы, которые помогают решать сразу несколько задач: они предотвращают нежелательную беременность и облегчают проявления предменструального синдрома.
Важно помнить, что самолечение запрещено, и не следует самостоятельно назначать себе препараты, особенно серьезные, содержащие гормоны. Неправильный прием даже обычных обезболивающих может негативно сказаться на здоровье и привести к множеству осложнений.