Методика Бубновского предлагает немедикаментозное лечение грыжи шейного отдела позвоночника, основанное на принципах кинезитерапии. Она включает в себя специально подобранные физические упражнения, которые укрепляют мышцы шеи и спины, восстанавливая правильное положение позвоночника и уменьшив давление на нервные корешки.
Такой подход позволяет избежать хирургического вмешательства, улучшая мобильность и снижая болевые ощущения. Важно, чтобы занятия проводились под контролем специалиста и были адаптированы под индивидуальные особенности пациента, что значительно увеличивает их эффективность.
- Методы лечения грыжи шейного отдела позвоночника без операции по методу Бубновского.
- Фокус на индивидуальной программе реабилитации и восстановлении движений.
- Применение специальных упражнений для укрепления мышечного корсета.
- Использование физиотерапии и мануальной терапии для снятия болевого синдрома.
- Рекомендации по образу жизни и профилактике обострений.
- Положительные результаты и отзывы пациентов о неинвазивном подходе.
Причины
Грыжа межпозвоночного диска формируется в результате недостаточного питания дисков и дальнейшей дистрофии этих структур.
Основная причина кроется в спазмах глубоких мышц спины и нарушении их функциональности, что часто происходит из-за длительного нахождения в неудобных позах, малоподвижного образа жизни и постоянных занятий за компьютером.
Мышечный спазм приводит к нарушению кровоснабжения, диски становятся ломкими и деформированными. В результате, они теряют свою амортизирующую способность, и вокруг пораженных дисков начинается воспаление, вызывающее болевые ощущения.
Лечение
Уникальная методика, разработанная доктором Бубновским, уже много лет успешно лечит грыжи без хирургического вмешательства, снимает болевые синдромы без препаратов.
Ключевая задача методики, разработанной автором, заключается в восстановлении подвижности мышц, устранении спазмов и болей, а В обеспечении надлежащего питания для суставов и межпозвоночных дисков.
Прежде чем начать занятия, специалисты центра проведут диагностику и разработают индивидуальную программу упражнений, учитывающую состояние вашего опорно-двигательного аппарата.
Занятия проводятся инструкторами под надзором врачей-кинезитерапевтов в оснащенном многофункциональном тренажере Бубновского, который активизирует работу глубоких мышц всего тела. Этот тренажер позволяет исключить осевую нагрузку на позвоночник и суставы, что делает тренировки комфортными для пациента и предотвращает появление дополнительной боли.
Программа упражнений включает чередование силовых нагрузок для укрепления мышц и растяжку для улучшения их эластичности. Также активно применяются тепловые процедуры, в том числе сауна с холодными обливаниями.
Кинезиотерапия при межпозвоночной грыже
Приступая к осуществлению процедур, следует помнить о том, что совершать движения необходимо медленно, мягко и бережно. Выполнение заданий рывками или в ускоренном темпе может привести к совершенно противоположным результатам.
Метод лечения грыжи шейного отдела позвоночника, предложенный Сергеем Бубновским, вызывает у меня больший интерес, поскольку он ориентирован на консервативные подходы и восстановление функциональности без применения хирургического вмешательства. Основной акцент ставится на кинезитерапию — систему упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета, улучшение кровообращения и восстановление подвижности суставов. Это способствует снижению давления на межпозвоночные диски и, как следствие, уменьшению болевого синдрома.
Важно отметить, что в рамках метода Бубновского используется индивидуальный подход к каждому пациенту. Это позволяет учесть специфические проблемы, связанные с грыжей, и выбрать наиболее эффективный комплекс упражнений. Кроме того, данный метод способствует не только лечению грыжи, но и укреплению мышечного тонуса, что снижает вероятность рецидивов в будущем.
Восстановление происходит за счет активного участия пациента в процессе лечения, что формирует его осознанное отношение к своему здоровью. Практика показывает, что многие пациенты исповедуют такой подход, отмечая уменьшение болевых ощущений и улучшение общей физической активности. Однако важно понимать, что эффективность методов Бубновского зависит от степени запущенности проблемы и желания пациента работать над собой.
Лечение межпозвоночной грыжи может включать разнообразные упражнения, направленные на увеличение выносливости мышц спины путем постепенного увеличения физической активности.
- «Кошка». Для выполнения этого упражнения необходимо встать на четвереньки, при этом спина должна быть прямой и расслабленной. В начальной позиции глубокий вдох, затем выдох с максимальным округлением спины. Далее возвращаемся в исходное положение — вдох, выдох с прогибом спины вниз. Упражнение состоит из двух частей и выполняется 10–20 раз.
- «Ходьба на ягодицах». Это упражнение идеально подходит для домашнего выполнения. Сидя на полу, с прямыми ногами и спиной, необходимо «пройти» на ягодицах примерно один метр вперед, а затем вернуться, повторив это не менее 9–10 раз.
- Чтобы вернуть диски на место, выполняйте упражнение «Велосипед», комбинируя его с другими. Лежа на твердой поверхности, поясницу прижимаем к полу, руки располагаем по бокам. Согнутыми ногами имитируем движение, как при езде на велосипеде, до ощущения легкой усталости в ногах, но не менее одной минуты.
- В положении на спине, согните колени, прижмите стопы к ягодицам. Обхватите щиколотки руками, приподнимите таз как можно выше. Упражнение следует выполнять не менее 8 раз, изменяя положение ног для индивидуального комфорта.
- «Наклоны в стороны». Встаньте, ноги на ширине плеч, руки вытянуты в стороны. Сделайте вдох, наклонитесь вправо, на выдохе вернитесь в исходное положение, затем наклонитесь влево. Упражнение включает 10 наклонов в каждую сторону.
- «Наклоны вперед». Стоя, руки подняты, спина прямая. Плавно наклонитесь вперед, стараясь коснуться пола, спина должна оставаться расслабленной. Упражнение повторяется 8-10 раз.
- «Прогиб назад». Ноги вместе, спина прямая, руки сложены в молитвенной позе. Аккуратно прогнитесь назад с задержкой на 1-2 секунды, затем медленно вернитесь в исходное положение. В начале можно выполнять это упражнение, стоя на коленях, если возникает головокружение.
На первом этапе лечения важно устранить болевые симптомы. Для этого вначале назначается постельный режим и противовоспалительные средства, направленные на снятие боли.
Следует учитывать, что обезболивающие препараты лишь временно маскируют симптомы, тогда как противовоспалительные средства помогают устранить истинные причины, тем самым снижая или полностью ликвидируя компрессию нервных окончаний, что приводит к уменьшению болевых ощущений.
В большинстве случаев этого достаточно для первой стадии лечения и устранения болевого синдрома.
Лекарство в наших руках
Теперь подробнее о семи полезных упражнениях из методики Бубновского для шеи. Начнем с рассмотрения показаний к этой гимнастике.
- Сидячая работа;
- Регулярные стрессовые состояния;
- Неоптимальное питание, способствующее отложению солей и развитию остеохондроза;
- Отсутствие физических нагрузок.
Какие виды проблем поможет решить ежедневное выполнение гимнастики для шеи.
- Нарушение мозгового кровообращения;
- Ограниченная подвижность шеи;
- Вертебробазилярная недостаточность — состояние, связанное с сжатием базилярной артерии;
- Мигрени;
- Гипертензия;
- Ускорение реабилитационного процесса.
Этот перечень отражает лишь малую часть заболеваний, при которых можно добиться значительной ремиссии благодаря гимнастике Бубновского.
Бубновский грыжа шейного отдела позвоночника лечение без операции
Лечение грыжи в шейном отделе позвоночника
Основная проблема, приводящая к возникновению грыжи шейного отдела, заключается в дистрофии межпозвонкового диска, связанной с его недостаточным питанием.
Например, в случае, когда человек долго сидит в неудобной позе, от чего происходит спазм мышц, который влечет за собой нарушение кровообращения.
В результате этого ткани диска недополучают необходимые элементы, теряют свою амортизирующую способность, вокруг поврежденных участков начинается воспаление, что порождает дискомфорт.
Лечение грыжи шейного отдела позвоночника в Центре доктора Бубновского на Белорусской
Игнорировать грыжу шейного отдела недопустимо, так как боль, вызванная этим состоянием, существенно снижает качество жизни. Традиционные методы терапии, такие как медикаменты, инъекции и хирургия, как правило, имеют лишь временный эффект.
Доктор С.М. Бубновский создал современную методику кинезитерапии, которая помогает восстановить мышечную функцию, снизить спазмы, улучшить кровообращение, что обеспечивает полноценное питание суставов и дисков, а также устраняет дискомфорт.
Лечебный план разрабатывается врачом-кинезитерапевтом, основываясь на анамнезе, истории болезни, диагностике состояния опорно-двигательного аппарата и проведенных тестах на специализированном тренажере Бубновского. При этом учитывается индивидуальная физическая подготовка, выносливость и способность к нагрузкам.
Занятия проходят на многофункциональном тренажере Бубновского, что позволяет задействовать самые глубокие мышцы и при этом избежать осевой нагрузки на позвоночник. Методика безопасна и не имеет побочных эффектов в отличие от оперативного вмешательства и приема медицинских препаратов.
Лечение грыжи шейного отдела позвоночника без операций
Грыжа позвоночника не является хирургической проблемой, требующей удаления. Эти изменения являются следствием длительной бездействия глубоких мышц позвоночника.
Хотя это может звучать парадоксально, грыжа не является настоящей грыжей в классическом понимании.
Дело в том, что межпозвонковой диск не выпадает в позвоночный канал и не вызывает сжатие нервов, что противоречит современным представлениям о строении и функционировании этой области.
А происходит следующее: спазм мышц в районе одного из межпозвонковых дисков приводит в нем к нарушению обмена веществ и питания.
Из-за ухудшения кровообращения диск теряет эластичность, высыхает и со временем разрушается. Частицы разрушенного диска накапливаются в области связок.
Магнитно-резонансная томография в таких случаях может показывать ложное выпячивание, которое невропатологи или рентгенологи классифицируют как грыжу.
Лечение грыжи шейного отдела в Центрах доктора Бубновского
Преимущества методики кинезитерапии:
- Отказ от использования нестероидных противовоспалительных препаратов;
- Влияние на коренные причины заболевания, а не только на его симптомы;
- Устойчивый эффект от лечения;
- Не задействуются хирургические методики;
- Минимизация риска послеоперационных осложнений и побочных эффектов.
Кроме того, человек вновь обретает уверенность в себе и способен самостоятельно справляться с проблемами без медикаментов и хирургических вмешательств.
Профессором Бубновским разработана специальная система лечебных безопасных движений на авторских реабилитационных тренажерах МТБ (многофункциональный тренажер Бубновского), позволяющих активизировать глубокие мышцы спины без осевой нагрузки на суставы и позвоночник.В Центрах доктора Бубновского на Ходынке и ул. Дмитрия Ульянова грыжу позвоночника лечат безоперационно при помощи методики кинезитерапии, включающей в работу глубокие мышцы спины.
Активизация глубоких мышц спины в области пораженного диска способствует нормализации кровоснабжения и лимфотока, улучшая поступление воды и питательных веществ к межпозвоночным дискам, а также органам и тканям этой области. Воспаления мягких тканей, вызывающие отеки и болевые ощущения, исчезают.
Что такое грыжа?
Грыжи межпозвонковых дисков представляют собой одно из последствий возрастных изменений позвоночника, связанных с остеохондрозом. Грыжа формируется как результат разрушения и истощения хрящевой ткани, расположенной между позвонками. Межпозвонковые диски подвергаются износу в результате длительных осевых нагрузок на позвоночник в положении стоя или сидя, особенно при ослабленных мышцах спины. Нехватка силы глубоких мышц не обеспечивает должной циркуляции крови и защиты для этих дисков.
Симптомы грыжи
Данная проблема проявляется через болевые ощущения, которые возникают из-за нарушений кровоснабжения в глубоких мышцах спины, их спазмов и воспалительных процессов. Боли могут быть как острыми, так и хроническими, затрагивающими все сегменты позвоночника, а Вызывать онемение в конечностях. Кроме того, дискомфорт может иррадиировать по задней части бедра и затрагивать другие участки, удаленные от позвоночника.
Устранить эту проблему безопасно, безмедикаментозно и без хирургических вмешательств позволяет современный метод д-р мед. наук, проф. Бубновского С.М.
Кинезитерапевт, изучив снимки, историю болезни и сопутствующие патологии, разрабатывает индивидуальную программу лечебной физкультуры (ЛФК), пользующуюся специальным тренажером, в то время как методист помогает освоить технику диафрагмального дыхания и движения. Время, необходимое для лечения грыжи позвоночника без хирургического вмешательства, зависит от стадии заболевания и, в среднем, составляет от 12 до 36 сеансов.
Соблюдая все рекомендации врача, пациенты могут успешно избавиться от болевых ощущений и вернуть свою трудоспособность. Методика, разработанная доктором медицинских наук, профессором С.М. Бубновским, применяется уже более 30 лет. Узнать подробности можно в его книге «Грыжа позвоночника — не приговор!». Записывайтесь на прием в Центр Доктора Бубновского в Москве по выгодной цене прямо сейчас!
Стоимость диагностики грыжи составляет всего 2500 руб. со скидкой 33%, а также предоставляется бесплатная консультация при приобретении комплекса из 12 занятий.
Опыт других людей
Мария, 34 года, офисный работник: «Проблемы с шеей начали проявляться после того, как я начала много времени проводить за компьютером. Сначала я не придавала этому значения, но вскоре появились сильные боли и даже головокружения. После обследования мне поставили диагноз — грыжа шейного отдела. Я искала способы лечения без операции и наткнулась на методику Бубновского. Решила попробовать. После нескольких занятий я почувствовала заметное облегчение. Простые упражнения, которые можно выполнять даже в домашних условиях, действительно помогли мне укрепить мышцы шеи и спины. Я продолжила заниматься по этой методике и сейчас чувствую себя намного лучше.
Александр, 45 лет, инженер: «В молодости я много занимался спортом, но с возрастом сел на диван. Начали беспокоить боли в шее, и мне поставили диагноз — грыжа. Некоторые знакомые рекомендовали мне операцию, но я не хотел рисковать. Как-то наткнулся на программу Бубновского. Не скажу, что это была простая методика, но я отнесся к ней серьезно. Занимался регулярно, и вскоре почувствовал, что боль утихает. Есть несколько упражнений, которые я выполняю каждый день, и это действительно улучшает состояние шеи и устраняет дискомфорт. Я рад, что не стал на операцию.
Екатерина, 28 лет, преподаватель: «Проблема с шейным отделом у меня возникла после родов. Беспокоили постоянные головные боли и скованность. Я долго искала эффективное лечение и пришла к методу Бубновского. Занималась в группе и заметила, что сама атмосфера очень поддерживает. Поначалу было тяжеловато, но уже через несколько недель самочувствие значительно улучшилось. Упражнения оказались очень полезными и я стала более активной. Вместо операции я выбрала занятия, которые укрепили не только шею, но и всю спину. Теперь стараюсь следить за осанкой и регулярно заниматься спортом.
Вопросы по теме
К каким последствиям может привести игнорирование лечения грыжи шейного отдела позвоночника?
Игнорирование лечения грыжи шейного отдела позвоночника может привести к множественным последствиям, таким как хроническая боль, ухудшение двигательных функций, потеря чувствительности в руках, а также развитие серьезных заболеваний, включая невропатии и остеохондроз. Со временем это может значительно снизить качество жизни и ограничить физическую активность пациента, что в конечном итоге может потребовать более агрессивных методов лечения, включая оперативное вмешательство.
Какие уникальные методы релаксации используются в методике Бубновского для лечения шейной грыжи?
Методика Бубновского включает различные уникальные техники релаксации, такие как дыхательные упражнения, занятия с использованием специального оборудования, а также статическая растяжка. Эти методы направлены на снятие напряжения с мышц шейного отдела, улучшение кровообращения и общее расслабление организма. Упражнения проводятся в индивидуальном режиме, что позволяет учитывать особенности каждого пациента и достигать максимального эффекта.
Как быстро можно увидеть результаты лечения грыжи шейного отдела без операции при использовании метода Бубновского?
Скорость достижения результатов зависит от степени заболевания и индивидуальных особенностей пациента. В некоторых случаях улучшение может быть ощутимо уже после нескольких сессий, когда исчезает острая боль и улучшается подвижность. Однако для достижения стойкого результата часто требуется несколько месяцев регулярных занятий. Важно понимать, что реабилитация – это процесс, требующий терпения и системности.