Может ли массаж помочь при проблемах с кровообращением в области шеи

Массаж может действительно помочь улучшить кровообращение и снять напряжение в мышцах, что может способствовать улучшению состояния при проблемах с шеей. Однако важно помнить, что любые манипуляции в области шеи требуют осторожности, особенно если есть подозрения на серьезные проблемы с сосудами или нервами.

Прежде чем начинать массаж, рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом. Они смогут оценить текущую ситуацию и определить, подходит ли вам массаж как способ облегчения симптомов и восстановления кровотока в области шеи.

Массаж шеи

Методом борьбы с неприятными состояниями является массаж шейной и головной областей. Эти зоны играют значительную роль в организме человека, так как именно здесь накапливаются гнев, стрессы и физическое напряжение, накопившиеся за день. Признаки подобного состояния могут включать в себя боль, напряжение, усталость, а также скованность в области шеи и плеч. Не редкость Выпадение волос и быстрая усталость глаз.

Проблемы с кровообращением в шейных и грудных позвонках могут привести к различным изменениям, искривлениям или дегенеративным процессам, включая дископатию. Массаж способствует снятию накопленного напряжения, улучшает кровоснабжение, помогает избавиться от усталости и расслабляет. Он предоставляет голове возможность «отдохнуть», отвлечься от негативных эмоций и улучшить общее состояние и настроение.

Это определённый способ расслабить наш усталый разум. Во время прикосновения открываются энергетические потоки, и активируются все рецепторы в данной области тела. Такое лечение помогает нам обрести внутреннюю гармонию, на короткое время вырываясь из повседневной рутины. В итоге после массажа мы ощущаем прилив энергии и улучшаем своё настроение.

Массаж головы и шеи воздействует на лимфатическую систему, благодаря чему также улучшается тон кожи, с лица исчезают симптомы усталости и стресса. Это эффективный метод снятия напряжения в шее, плечах и затылке, массаж вводит нас в состояние глубокого расслабления и снятия напряжения.

Техника массажа волосистой части головы и шеи:

• помогает в борьбе с мигренью
• об allevizes дискомфорт и напряжение в области головы, шеи и затылка
• снижает уровень стресса
• погружает вас в состояние глубокого расслабления
• улучшает кислородное и питательное обеспечение клеток
• активирует процессы роста и восстановления клеток
• обезболивает
• способствует улучшению волос и кожи
• придаёт коже здоровый оттенок благодаря расширению сосудов
• помогает снять усталость и расслабляет
• активирует механизмы, отвечающие за укрепление иммунной системы
• удаляет токсины, вызывающие недомогание
• повышает гибкость суставов
• способствует улучшению концентрации внимания

Массаж шеи и головы представляет собой абсолютно безопасную форму терапии, которая приводит к исключительно позитивным изменениям в организме и заметному улучшению общего состояния здоровья. В наше время, когда стрессы и проблемы стали обычным делом, важно находить способы для комфортного ежедневного существования. Этот вид массажа помогает осознать, сколько напряжения скапливается в области головы и шеи и как это сказывается на вашей повседневной жизни. Для поддержания здоровья рекомендуется проходить два сеанса массажа продолжительностью 20 минут в неделю.

Когда использовать массаж

В зависимости от целей массажа можно выделить различные его виды, такие как классический, лечебный, спортивный, лимфатический, а также расслабляющий, например, с использованием горячего шоколада или ароматических свечей, или моделирующий, который выполняется с помощью китайских чаш. Каждый из этих подходов имеет свои особенности, зависящие от применения уникальных техник и методов.

Классический массаж и сопутствующие ему процедуры направлены на улучшение общего психо-физического состояния пациента, но также могут быть использованы для профилактики и лечения множества заболеваний в сферах ортопедии, педиатрии, неврологии, а В гинекологии и внутренней медицине. Это связано с тем, что он обладает обезболивающим и восстанавливающим эффектом, содействует нормализации мышечного тонуса, тонизирует и увеличивает эластичность мышц, а также активизирует кровообращение и метаболизм, что способствует процессу сжигания жировых отложений.

Массаж помогает снизить повседневный стресс, напряжение и связанные с ним недомогания, например, головные боли. Иногда его используют при тревоге, депрессии и всех видах неврозов.

Данный метод также широко применяется как до, так и после интенсивных тренировок: сначала для разогревания мышц и подготовки их к нагрузкам, затем для их восстановления и расслабления, а также для снижения вероятности травм и переутомления.

Медицинский массаж применяется при различных заболеваниях, таких как травмы мышц, остеохондроз и другие расстройства. Однако выполнение массажа в таких случаях рекомендуется только под контролем опытного специалиста.

Что это такое?

Это сочетание симптомов, которые возникают при уменьшении просвета вышеуказанного сосуда и компрессионного воздействия на окружающее его нервное сплетение. Для того, чтобы разобраться в том, как развивается синдром, рассмотрим топографическую анатомию позвоночных сосудов.

В области ключиц расположены две подключичные артерии.

Эти артерии отводятся от подключичных сосудов с обеих сторон, следуют к 6 шейному позвонку, проникают в канал, созданный поперечными отростками шейных позвонков, и продолжают свой путь до большого затылочного отверстия.

При наличии костной патологии в этой области данные сосуды практически всегда оказываются подвержены повреждениям.

В полости черепа они сливаются воедино, образуя базилярную артерию, которая питает такие структуры:

• мозговой ствол;
• мозжечок;
• отделы височной коры;
• нервы, исходящие из черепа;
• внутренние структуры уха.

На эти области приходится лишь 15-30% общего потока крови (остальные объемы поступают через сонные артерии).

При повреждении этих сосудов возникают признаки, указывающие на поражение всех снабжаемых ими структур.

Позвоночная артерия разделяется на следующие сегменты (они маркируются на УЗИ римскими цифрами):

• I – от начала её отделения от подключичной артерии до входа в костный канал;
• II – от 6 до 2 шейного позвонка;
• III – от выхода из 6-го позвонка до входа в черепную полость. В этом сегменте располагаются изгибы артерии, что делает его уязвимым для накопления тромбообразований и атеросклеротических отложений, что может привести к блокировке кровотока;
• IV – от момента, когда артерия попадает в черепную полость, до объединения двух позвоночных артерий.

Основная часть позвоночной артерии располагается в подвижном канале, образованном позвонками и их отростками.

В этом же канале проходит симпатический нерв (нерв Франка), который оплетает артерию со всех сторон.

В районе первого и второго шейных позвонков артерия защищена лишь мягкими тканями, преимущественно нижней косой мышцей живота.

Как лечить синдром позвоночной артерии?

Лечение данного заболевания должно быть всесторонним. Только в этом случае можно достичь нужного результата. Применение воротника Шанца при этой проблеме является необходимым.

Медикаментозное лечение

Оно включает в себя прием таких препаратов:

• Противовоспалительное лечение. Препараты «Целебрекс», «Ибупром», «Нимесулид» направлены на снижение болевого синдрома и ликвидацию воспалительных процессов, которые почти всегда сопутствуют этой болезни.
• Улучшение венозного кровообращения. Идеальный препарат – «L-лизин», который вводится только капельно внутривенно. Также применяются средства на основе диосмина и троксерутина.
• Повышение проходимости артериальных сосудов: «Агапурин», «Трентал».
• Нейропротекторы: «Сомазин», «Глиатиллин», «Сермион».
• Препараты, улучшающие кислородное снабжение: «Актовегин», «Мексидол».
• Ноотропные средства: «Пирацетам», «Луцетам», «Тиоцетам».
• При головокружении: «Бетагистин», «Бетасерк».

ЛФК и упражнения

Выбор комплекса упражнений должен осуществляться врачом индивидуально, поскольку чрезмерные нагрузки могут оказать негативное влияние, так же как и недостаток физической активности.

В качестве примера могут использоваться следующие движения:

1. Ассистент располагает руку на лбу, пациент противодействует нажатиям. Сначала давление должно быть легким, затем оно усиливается со временем.
2. Противодействие оказывается на затылочную область.
3. Организованные и бережные повороты головы в стороны с постепенным увеличением радиуса движения.
4. Противодействие на боковые участки головы. Эти упражнения изначально выполняются в лежачем положении, позже – сидя. Интенсивность надавливания должна увеличиваться.
5. Пожимание плечами.
6. Кивки головой.
7. Наклоны головы в стороны.

Массаж

Он назначается, начиная с подострого периода заболевания.

Главная задача – снять напряжение с мышц шеи, что способствует уменьшению сжатия позвоночных артерий.

Неумелое выполнение массажных техник может вызвать серьезные и опасные для жизни последствия, такие как тромбоэмболия легочной артерии, полное перекрытие сосудов шеи, ведущее к обмороку, или даже инсульт.

Операция

Если медикаментозное и физиотерапевтическое лечение оказывается недостаточно эффективным, а артерии сжаты остеофитами или опухолевыми образованиями, без хирургического вмешательства не обойтись.

Подобные операции выполняются в нейрохирургических отделениях, где удаляются остеофиты, а также патологические костные и некостные структуры.

Кроме того, может быть проведена специфическая операция – периартериальная симпатэктомия.

Лечение в домашних условиях

Терапия включает в себя выполнение комплекса упражнений и препаратов, назначенных врачом. Каких-либо действенных народных методов лечения этой патологии не существует.

Лечение при беременности

В состав данного комплекса входят такие методики:

• использование воротника Шанца;
• остеопатические процедуры;
• лечебная физкультура, включая упражнения НИШИ;
• аутогравитационная терапия – метод вытяжения, который должен использоваться только опытными специалистами;
• мануальные методы лечения;
• массажные процедуры;
• физиотерапевтические подходы: магнитотерапия, фонофорез с использованием гидрокортизона, диадинамические токи.

Иглорефлексотерапия и электрофорез, а также любые медикаментозные препараты, противопоказаны в период беременности.

Положительные эффекты и польза лечебного варианта

Массаж шейно-воротникового сегмента несет оздоровительный эффект для организма и имеет много других положительных воздействий. Процедура нормализует кровообращение, улучшает обменные процессы и работу внутренних органов, убирает застойные явления. С его помощью можно достаточно быстро снять накопившуюся усталость и напряжение в мышцах плечевого пояса, шеи, повысить их эластичность и нормализовать тонус. Сеансы массажа позволяют повысить работоспособность, улучшают качество сна, а так же являются отличной профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Тем не менее, несмотря на простоту процедуры, эффективность массажа во многом определяется внимательностью и квалификацией специалиста. Поэтому, если вы проводите массаж самостоятельно, важно быть предельно осторожным, и при возникновении даже незначительного дискомфорта стоит немедленно прекратить сеанс и проконсультироваться с врачом.

Медицинский массаж может быть рекомендован как взрослым, так и детям. С его помощью улучшаются концентрация и память у ребенка, мышцы получают расслабление, а дополнительная нагрузка на растущий организм снимается.

В целом после массажа отмечается повышение общей трудоспособности человека, так как в шейно-воротниковой зоне расположены рефлексогенные точки.

Также улучшается качество зрения, так как в области шеи находятся нервные окончания, которые имеют связь с глазными органами.

Массаж области шеи и воротниковой зоны может проводиться с помощью механических и электромеханических устройств по медицинским показаниям.

Кроме того, женщины могут получить значительную косметическую выгоду от данной процедуры. Благодаря точечному воздействию на эпидермис повышается его эластичность, а жировая прослойка становится менее выраженной. Обычно массаж выполняется вручную и может проводиться в домашних условиях. Для этого потребуется лишь комфортабельная мягкая поверхность, такая как диван или кровать.

Показания

Массаж шейно-воротниковой зоны показан при таких состояниях:

• Хроническая усталость;
• Недостаток сна;
• Уменьшение продуктивности;
• Сидячий образ жизни;
• Боль в области шеи;
• Восстановление после травм;
• Проблемы с осанкой, искривление позвоночника;
• Остеохондроз;
• Повышенное давление;
• Ишемическая болезнь сердца;
• Реабилитация после инсульта или инфаркта;
• Межпозвоночная грыжа и заболевания шейного отдела;
• Спайки в области шеи или лопаток;
• Заболевания центральной нервной системы;
• Частые головные боли;
• Гипертония или гипотония;
• Острые респираторные инфекции;
• Заболевания органов пищеварения и дыхания;
• Гормональные нарушения;
• Вегетативная дисфункция;
• Развитие речевого аппарата у малышей на более поздних стадиях;
• Нарушение регулярности менструаций;
• Миозит;
• Увеличение объема жидкости в организме.

Противопоказания

Определить, стоит ли выполнять массаж при вашей стадии шейного остеохондроза и приносит ли он пользу, может только лечащий специалист. В большинстве случаев вмешательство в мышечные ткани затронутого участка может оказать негативное влияние на пациента. [2] Поэтому перед тем, как начинать даже самомассаж, крайне важно проконсультироваться с врачом, если у вас наблюдаются постоянные боли в шейной области.

Запретные показания для массажа:

1. Повышенное артериальное давление.
2. Воспаление вен.
3. Любые новообразования.
4. Наличие воспалительных процессов в организме.
5. Нарушение целостности кожи в области процедуры.
6. Психические расстройства.
7. Аневризмы сосудов.
8. Заболевания крови, особенно влияющие на её свёртываемость.

Также существует ряд временных ограничений.

Виды

Вид массажа подбирается в зависимости от особенностей здоровья пациента и стадии протекания заболевания.

Эффективными и проверенными являются:

• Классический. Он способствует снятию возможных приступов, расслабляет и укрепляет мышцы. Курс назначается исходя из медицинских показаний. Освоить правильные техники можно самостоятельно для помощи родным в домашних условиях, но лучше всего доверить это профессиональному специалисту.
• Точечный. Акупунктура – это древний восточный метод восстановления здоровья. Такой массаж должен проводить только квалифицированный специалист, поскольку даже незначительная ошибка может навредить. Он может использоваться для закрепления эффекта после классического массажа или как самостоятельный способ терапии. Воздействие на определённую точку продолжается от 30 секунд до 2 минут с различной интенсивностью.
• Массаж надкостницы. Это сложная процедура, которую проводит опытный специалист. Она может быть болезненной для пациента, но дает впечатляющие результаты. В процессе массажа восстанавливается кровообращение и обеспечивается питание костной ткани, что замедляет прогрессирование дегенеративных заболеваний.
• Баночный массаж. Основная цель этой процедуры – стимулировать приток крови к определённым участкам кожи и мышц, что помогает устранить застой и уменьшить отёчность, а также болевые ощущения. Под действием специальной медицинской банки создается отрицательное давление, что приводит к желаемому эффекту. Важно выполнять процедуру с особой осторожностью, так как после неё могут оставаться следы.
• Аппаратный массаж. Эта процедура проводится при помощи специализированного оборудования. Интенсивность воздействия можно настроить на конкретные участки, с помощью чего снимаются головные и шейные боли, проводится разминание мышц, улучшается кровообращение и устраняется зажатие нервных окончаний. [3]
• Самомассаж можно проводить в домашних условиях в течение курса – от 14 дней, по 15 минут в день. Важно занять комфортное положение и использовать поглаживающие и растирающие движения пальцев для массажа шеи и области воротника. Самомассаж отлично подходит для снятия напряжения и расслабления после длительного времени в одной позе.
• Медовый массаж. Это не самостоятельный метод, а больше способ подготовки кожи к классическому или самомassage. На кожу наносится тонкий слой мёда, который насытит её полезными веществами и создаст тепло. Затем пальцами выполняются поглаживающие движения с постепенно увеличивающимся усилием. Цель заключается в том, чтобы разогреть кожу и поверхностные слои мышц.

Лечение

Терапия при защемлении складывается из целого комплекса мер, которые направлены на восстановление кровообращения головного мозга, снятие симптомов и нормализацию самочувствия, а также на устранение причины зажима.

Медикаментозная терапия

Когда в мышцах шейной области возникает воспаление и отек, что обычно проявляется в ограничении подвижности головы, врач может назначить нестероидные противовоспалительные препараты. Их можно использовать как внутрь, так и наружу, в форме мазей.

Для снятия мышечного спазма хорошо подходят миорелаксанты, однако их действие будет временным, если не устранить основную причину повышения тонуса мышц, как, например, хронический стресс.

Для облегчения симптомов со стороны головного мозга могут быть полезны:

• витамины группы В;
• ноотропные средства;
• нейропротекторы;
• сосудорасширяющие лекарства.

Каждое лекарство имеет свои противопоказания, поэтому назначать их может только лечащий врач.

В случае, если защемление возникло из-за проблем в тканях позвоночника, возможно применение хондропротекторов. При этом могут быть рекомендованы и болеутоляющие средства при необходимости.

Физиотерапия

Методы физиотерапии включают в себя прогревание мягких тканей шейного отдела. Это способствует ускорению борьбы с воспалительными процессами в мышцах и снижению их напряженности.

Применяются такие методы лечения:

• электрофорез,
• УВЧ-терапия,
• лазерная терапия,
• магнитотерапия,
• фонофорез.

Курс терапии назначается врачом и его продолжительность определяется индивидуально.

Массаж

Качественно проведенный массаж способствует уменьшению напряженности в шейной области и облегчению болевых ощущений, а также способствует улучшению кровообращения. Однако выполнять массаж должен только опытный профессионал, поскольку неправильные действия могут нанести значительный вред организму. К примеру, существует вероятность возникновения тромбоэмболии или инсульта.

Важно, чтобы массаж шейно-воротниковой зоны выполнял специалист с медицинским образованием

Лечебная гимнастика

Во время обострения заболевания категорически запрещено выполнять какие-либо упражнения для шеи. В это время необходимо как можно больше ограничить движения шеи, что удобно осуществить с помощью воротника Шанца.

В фазе ремиссии рекомендуется заниматься укреплением мышечного корсета шеи. Можно осторожно надавливать рукой на боковую часть головы, одновременно создавая сопротивление мышечным тканям шеи. Постепенно и очень аккуратно допускаются повороты и наклоны головы.

Плавание приносит значительную пользу.

Хирургическое вмешательство

Помощь хирурга обычно требуется в том случае, если патологический процесс вызвали грыжи позвонка или травмы, после которых нужно удалить костные обломки. Также операции могут быть показаны при опухолях.

Пациент проходит восстановление в течение реабилитационного этапа, который может длиться от 8 до 10 недель после выполненных процедур.

Профилактика

Предотвратить защемление сосудов в шейном отделе позвоночника значительно легче, чем затем заниматься лечением. Достаточно следовать принципам здорового образа жизни:

• регулярно заниматься умеренной физической активностью;
• избегать поднятия тяжестей, а если это необходимо, то равномерно распределять вес между обеими руками;
• использовать ортопедический матрас и подушку для сна;
• снижать уровень стресса и учиться правильно его контролировать;
• обеспечивать себе не менее 7 часов сна в сутки.

При сидячем образе жизни нужно приучить себя делать легкую зарядку. Это актуально для офисных работников, водителей транспорта. Им очень полезно на несколько минут в день надевать воротник Шанца, чтобы разгрузить шейные позвонки.

Сдавление кровеносных сосудов в области шеи – это распространенная и малоприятная проблема, которую можно предотвратить. В случае необходимости ее можно оперативно устранить с помощью современных медицинских технологий.