Можно ли использовать теплую грелку для облегчения боли в ноге от ягодицы до колена

Применение теплой грелки на область боли в ноге от ягодицы до колена может быть полезным, так как тепло способствует расслаблению мышц и улучшению кровообращения. Однако важно помнить, что если боль вызвана воспалением или травмой, тепло может усугубить состояние, поэтому перед применением грелки лучше проконсультироваться с врачом.

Если причиной боли являются мышечные спазмы или усталость, грелка может принести облегчение. В любом случае важно следить за ощущениями и при ухудшении состояния обратиться за медицинской помощью.

«Прострелило» ногу. Что делать?

Седалищный нерв является наиболее длинным и широким (почти с размером пальца) нервом человеческого организма. При его защемлении возникает ощущение, словно по ноге прошел разряд электричества или была нанесена удар. В большинстве случаев вам повезет, и дискомфорт пройдет самостоятельно в течение нескольких недель. Если это не произойдет, может потребоваться хирургическое вмешательство.

Защемление седалищного нерва называется ишиасом или пояснично-крестцовым радикулитом. Ишиас встречается у 10-40% людей, чаще всего у тех, кто около 40 лет. Этот синдром не возникает из-за какого-либо конкретного инцидента или травмы, а связан с компрессией нерва. Причиной давления на нерв могут стать межпозвонковые грыжи или костные шпоры. Обычно болевые ощущения локализуются в области ягодиц и иррадируют в ногу, чаще всего затрагивая лишь одну сторону.

Седалищный нерв формируется из пяти нервных корешков: два из них начинаются в поясничном отделе позвоночника, а три — в крестцовом. Эти корешки объединяются, образуя правый и левый седалищные нервы, которые проходят через ягодицу и бедро, спускаясь вниз по ноге и достигая области чуть ниже колена. Затем нерв делится на другие ветви, которые направляются к стопе и пальцам ноги.

Боль, связанная с ишиасом, иногда очень сильная. Болеть может постоянно или временами. В ноге обычно сильнее, чем в пояснице. Некоторые описывают боль как резкую и стреляющую, другие как жгучую, колющую, электрическую.

Дискомфорт может возрастать, если вы продолжительное время находитесь в положении сидя или стоя, поднимаетесь или выполняете скрутки torso. Неожиданные и резкие движения, например, кашель или чихание, тоже могут увеличить болезненные ощущения.

Бежать к врачу сразу необязательно

Согласно статистике, примерно 80-90% людей с ишиасом восстанавливаются без хирургического вмешательства. Около 50% из них может избавиться от боли в течение шести недель. При этом у 33% больных симптомы могут сохраняться на протяжении года.

Вот некоторые действия, которые можно предпринять самостоятельно, если возникает резкая боль в ноге:

• Применить лед или горячий компресс. Да, это действительно важно: использовать как холод, так и тепло. В начале воспользуйтесь льдом, чтобы облегчить боль и уменьшить отек. На пораженное место можно на 20 минут прикладывать пакет со льдом или замороженные овощи, завернутые в полотенце. Повторите эту процедуру несколько раз в течение дня. Через пару-тройку дней переходите на горячие компрессы или грелку. Также прикладывайте их на 20 минут за раз. Если боли продолжаются, чередуйте горячие и холодные компрессы в зависимости от того, какой вариант приносит больше облегчения.
• Принять анальгетики. Оптимальным выбором будут нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП): ибупрофен, напроксен и аспирин. Если НПВП вам не подходят, можно использовать парацетамол в качестве альтернативы.
• Заниматься мягкими растяжками для нижней части спины. Помимо растяжек, полезно выполнять упражнения для укрепления мышц кора, а также заниматься общеукрепляющей и аэробной физической активностью.

Боль в ноге от ягодицы до колена можно ли приложить грелку теплую

Защемление седалищного нерва, более известное как ишиас, представляет собой неврологическое заболевание, которое возникает в результате компрессии и воспаления корешков или самого нерва в области выхода из позвоночного канала, в пояснице, ягодичном пространстве и задней части бедра. Исходя из этого, становится очевидным, что любые процессы или явления, вызывающие отек или давление на окружающие структуры, могут стать основными факторами болезни. Таким образом, ишиас может сопровождать состояние, такие как радикулит, остеохондроз в поясничной области, грыжи межпозвоночных дисков, опухоли в поясничном регионе, механические повреждения позвоночника и околонервных тканей, а Воспаление окружающих нервных тканей с образованием отека. Кроме того, воспаление седалищного нерва может возникнуть и без явного ущемления, например, из-за простого локального переохлаждения.

Чаще всего защемление седалищного нерва происходит при радикулите. Этим и объясняется наиболее распространенное описание начала заболевания: «начал поднимать тяжесть, резко дернулся, и тут как меня прострелит болью от поясницы до пятки». При радикулите происходит истончение межпозвоночных дисков, что ведет за собой «оседание» позвоночного столба и сужение межпозвоночных отверстий, откуда выходят корешки спинномозговых нервов. При резкой нагрузке происходит кратковременное сжатие корешков седалищного нерва с их повреждением, после чего возникает отек нерва, который способствует дальнейшей компрессии. Приступ заболевания длится до тех пор, пока не сходит отек и характеризуется болью в конечности и пояснице с пораженной стороны, нарушениями иннервации и нейротрофики бедра и голени, поэтому при длинных или частых приступах защемления седалищного нерва становится заметным изменение толщины конечности — пораженная нога становится более тонкой.

Несмотря на выраженные симптомы и частую временную утрату трудоспособности во время обострения ишиаса, многие пациенты не спешат обращаться за медицинской помощью. Это объясняется тем, что на первом этапе радикулита защемление седалищного нерва случается не чаще одного-двух раз в год и обычно продолжается около 3-4 дней. В результате человек склонен оставаться дома или продолжать работать, принимая множество обезболивающих средств. Однако со временем частота и интенсивность приступов увеличиваются, и зачастую пациенты обращаются к врачу, когда заболевание становится хроническим и трудным для лечения.

При защемлении седалищного нерва другой этиологии симптомы более выражены, часто возникают единожды и не исчезают, что требует незамедлительного лечения в условиях стационара, а в некоторых случаях даже хирургического вмешательства.

Пациент не в состоянии самостоятельно устранить основное заболевание (например, радикулит) в домашних условиях; единственным эффективным способом профилактики служат лечебная физкультура, массаж и мануальная терапия. Тем не менее, уменьшить симптомы ишиаса вполне реально в домашних условиях.

Первоначально рекомендуется использовать нестероидные противовоспалительные препараты, такие как диклофенак натрия, индометацин и ибупрофен. Их целебное действие складывается из двух основных факторов: во-первых, они эффективно уменьшают болевые ощущения, связанные с воспалительными процессами, благодаря своему анальгезирующему эффекту. Во-вторых, они способны блокировать определенные механизмы воспаления, что помогает снизить отечность и уменьшить давление на седалищный нерв, что в итоге способствует более быстрому выздоровлению. Однако при использовании этих препаратов следует соблюдать осторожность, так как большинство из них может вызывать раздражение слизистой оболочки желудка, провоцируя гастриты и обострения язвы. Поэтому рекомендуется дополнительно проводить защитную терапию для слизистой желудка, принимая одну капсулу Омепразола.

Чтобы обеспечить некоторую защиту для желудка, можно применять противовоспалительные препараты с помощью трансдермального метода (наружно). Отлично зарекомендовали себя пластыри Олфен, содержащие диклофенак. Их применение позволяет действующему веществу поступать в организм в небольших дозах и почти мгновенно достигать места воспаления. Это обеспечивает наивысший терапевтический эффект.

Наружно также можно принимать различные мази, кремы и гели, содержащие противовоспалительные, согревающие и отвлекающие компоненты. Примером противовоспалительного геля может служить «Диклак-гель», согревающей мази — «Финалгон».

Тепловой эффект играет важную роль в улучшении микроциркуляции в области воспаления, что способствует более быстрому протеканию воспалительного процесса и, как результат, скорейшему завершению приступа. Важно помнить, что использовать согревающие мази (так же, как и компрессы) не рекомендуется в первые 15-20 часов после возникновения защемления седалищного нерва, так как это может привести к значительному увеличению притока крови к пораженному участку и усилению отека и компрессии. Кроме того, стоит учитывать, что эти мази нельзя смывать водой, это может вызвать сильное жжение. Сначала необходимо обильно обработать область применения растительным маслом или массажным маслом, а только после этого можно промыть кожу с помощью мыла или душ-геля.

Для наружного использования доступны различные способы народной медицины. Хотя они не очень эффективны при резкой и сильной боли, они могут способствовать более быстрому выздоровлению и облегчению последствий защемления седалищного нерва.

К этим способам в первую очередь относятся различные ванны: отвлекающие и согревающие (например, с добавлением корня хрена) или противовоспалительные (ванны с корой ивы или сосновыми иголками). Температура воды должна быть теплой, а не горячей, и, как уже упоминалось, все согревающие процедуры лучше избегать в первые часы после начала болезни. Хорошие результаты демонстрирует компресс с прополисом и медом. Также многие отмечают положительное воздействие на организм от пчелиного или змеиного яда при радикулите. Однако эти более агрессивные методы лечения необходимо применять только после консультации с врачом.

Из общих методов лечения нужно отметить, что больной нуждается в физическом покое, тепле, хорошем и регулярном питании. Рекомендуется пить много жидкости, можно теплых настоев трав (например, мяты).

Зажимание седалищного нерва является довольно частым недугом. Как упоминалось ранее, оно может указывать на различные заболевания, а его временное облегчение перед очередным приступом характерно исключительно для радикулита. Поэтому, если вы занимаетесь самолечением и не ощущаете улучшений более 7 дней, вам следует обратиться к врачу, так как это может свидетельствовать о серьезных заболеваниях.

Причины болезненных ощущений

Список причин, способствующих появлению одновременных или иррадиирующих болей в области ягодиц и ног, включает:

• низкая физическая активность – отсутствие элементарной физической активности ведет к снижению мышечного тонуса, ухудшению кровоснабжения в области поясницы, ягодиц и ног, а также к формированию неправильной осанки;
• триггерные точки – образуются в результате формирования в мышцах слияний волокон, это состояние невоспалительного характера приводит к застойным процессам и недостатку кислорода в мышцах, что и вызывает болевые ощущения;
• травмы – ушибы в области копчика, ягодиц, бедра, голени, вывихи (подвывихи) бедра, переломы бедренной кости;
• мышечные растяжения – могут произойти из-за чрезмерных физических нагрузок, резких или неуклюжих движений, падений на твердые поверхности;
• воспаление связок, вызванное инфекциями или травмами;
• переохлаждение в локализованных зонах (находиться на холодных поверхностях, растяжение поясницы, охлаждение нижних конечностей) – длительное воздействие холода на мышцы может приводить к их спазму, что, в свою очередь, нарушает кровоток в тканях и вызывает первоначально легкий дискомфорт; если не предпринять соответствующие меры по согреванию, растиранию и разогреванию охладившихся участков, боль может усиливаться и переходить в сильный мышечный спазм, который затрудняет или полностью блокирует выполнение движений;
• эндокринные расстройства – сбой в обмене веществ приводит к недостаточному питанию мышечных тканей и связок, что ведет к их воспалению, снижению эластичности и разрушению;
• стрессы – нервные нагрузки негативно влияют на нервно-мышечный комплекс, что приводит к постоянному сокращению мышц ягодиц и ног, лишая их способности расслабляться, что и вызывает болевые ощущения;
• хронические инфекционные заболевания – воздействуя на ткани ягодиц и нижних конечностей, могут вызывать болезненные симптомы (туберкулез костей, абсцессы, инфекционный и реактивный артрит);
• вирусные инфекции – способны поражать любые мышцы организма, вызывая в них ноющую и ломящую боль, ягодицы и конечности не являются исключением;
• заболевания тазобедренного сустава и бедренной кости (коксартроз, остеопороз, тендинит, бурсит);
• патологии коленного сустава (артроз, тендинит, фиброзит, бурсит, лигаментит) вызывают дискомфорт от ягодиц до колена и наоборот;
• поражения сосудов – нарушения кровоснабжения в области поясничного отдела и нижних конечностей могут вызывать дистрофические изменения мышечной ткани, при этом болезненные ощущения часто сопровождаются спазмами и судорогами;
• миозиты – воспалительные процессы, затрагивающие отдельные группы мышц;
• ортопедические факторы – использование неудобной обуви, обуви на высоком каблуке, наличие плоскостопия, заболевания суставов, которые могут привести к деформации конечностей и смещению оси таза.

Заболевания с характерными симптомами

Среди причинных факторов, проявляющихся болью в ягодице и бедре, эксперты выделяют отдельную категорию, включающую прогрессирующие патологии позвоночника и внутренних органов.

Патологии позвоночника, сопровождающиеся болевыми ощущениями в ягодицах и ногах

• Межпозвоночная грыжа в поясничном отделе – это смещение и разрушение позвонков, которые могут привести к ущемлению или повреждению нервных окончаний.
• Воспалительные процессы в области копчика, как инфекционного, так и неинфекционного происхождения.
• Остеохондроз поясницы – состояние, при котором происходит сужение межпозвоночного пространства, уменьшается выработка синовиальной жидкости и воспаляются нервные окончания.
• Опухоли спинного мозга – как доброкачественные, так и злокачественные.

Заболевания почек

• Мочекаменная болезнь – это процесс формирования камней в тканях почек, что может привести к проблемам с мочеиспусканием и вызывать острые боли, отдающие в поясницу, ягодицы и бедра.
• Почечная недостаточность – это частичное или полное нарушение работы почек, что негативно сказывается на всех системах организма, включая опорно-двигательный аппарат.

Паховая грыжа

Когда происходит ущемление паховой грыжи, пациент ощущает боль в паховой области, которая может иррадиировать в области половых органов, ягодиц и бедер.

При сокращении мышц живота в ущемленной части кишечника нарушается кровообращение и сжимаются нервные окончания. Это ведет к ухудшению функционирования не только кишечника, но и половых органов.

Воспалительные процессы и опухолевые образования

Провоцируют боли в ягодицах, иррадиирующие в нижние конечности, воспалительные процессы спинного мозга и нервных окончаний, которые зачастую являются стартом злокачественных и незлокачественных опухолей.

Болевые ощущения могут возникать из-за прямого повреждения онкологическими заболеваниями мышечных тканей, сухожилий и кровеносных сосудов.

Невралгия

• Ишиас – сжатие седалищных нервов, наиболее крупных нервных волокон, которое может быть вызвано давлением со стороны ягодичных или бедренных мышц, проходящих по обеим конечностям.
• Радикулит – воспаление нервных корешков спинного мозга, которое приводит к полной блокировке поясничной области.

Как лечат защемление седалищного нерва?

После проведения опроса о симптомах и осмотра, врач направляет пациента на рентген, УЗИ, КТ, МРТ или на общий и биохимический анализ крови. Эти процедуры необходимы для определения глубины проблемы. На основании полученных данных специалист выясняет причину защемления седалищного нерва и наличие воспалительных процессов.

После этого врачи назначают противовоспалительные средства, витамины группы «В» и миорелаксанты. Также пациент может получить направление на физиотерапевтические процедуры и лечебную физкультуру. Обычно такие назначения делаются при сильной боли, которая не исчезает даже после курса лечения. В редких случаях врач может также рекомендовать дополнительные витаминные комплексы, антиоксиданты и обезболивающие препараты. Это позволит не только облегчить проявления недуга, но и начать борьбу с его причиной.

Кроме того, врачи рекомендуют санаторно-курортное лечение, включая такие бальнеологические процедуры, как грязелечение.

При защемлении седалищного нерва к хирургическому вмешательству врачи обращаются редко. В таком случае показаниями будут запущенные формы остеохондроза, которые не поддаются терапии, или же объемные процессы в пораженной области – опухоли или абсцессы.

Значительно

Болит ягодица и отдает в ногу — диагнозы

Неврологи часто выносят нечеткие диагнозы, которые не дают разъяснений ни о причинах болей, ни о механизмах их возникновения, ни о подходящем лечении. Рассмотрим диагнозы, которые могут выставляться пациентам с болями в ягодичной области, отдающими в ногу. Ишиалгия переводится с латинского как «ягодичная боль», но не указывает на причины или механизмы данного болевого синдрома.

Люмбоишиалгия переводится с латыни как «боль в нижней части спины и ягодице». Здесь, хотя и расширилась зона заболевания, причины и механизмы боли также остаются неразъясненными. Дорсопатия — это обновленное, но не более информативное название для люмбаго и люмбаишиалгии.

Синдром грушевидной мышцы . Если болит спина и отдает в ногу, многие специалисты называют это «синдромом грушевидной мышцы», но на деле это является триггерными точками в грушевидной мышце, которая может сдавливать и вызывать компрессию сидалищного нерва. Седалишный нерв проходит либо рядом (что чаще), либо через грушевидную мышцу (что реже) и излишнее напряжение и неэластичность мышцы, ввиду триггеров, может вызывать нарушение питания нерва и его проводимость. Именно поэтому важно при осмотре пропальпировать грушевидную мышцу вместе с ягодичными.

Хронические боли в области ягодиц, которые отдают в ногу, обычно возникают у пациентов, страдающих от длительного воздействия вредных и усугубляющих факторов. К ним можно отнести следующие: хронические вирусы, инфекции, грибковые и бактериальные поражения; недостаточность эндокринной и метаболической систем; нервное напряжение и стрессовые состояния; длительное перенапряжение мышц и статическое положение ягодиц, а также компрессию мышц, возникающую при длительном сидении. Кроме того, значительную роль играет раздражение спинномозговых нервов из-за травм и отеков. Если триггерные точки существуют достаточно долго, а необходимое лечение затягивается, на восстановление может уйти много недель и даже месяцев. Если же не выявлены перечисленные факторы и не проведена соответствующая терапия, восстановление может оказаться неполным и недолговечным.

Боль в ягодице, отдающая в ногу — терапия

Ключевым подходом к лечению, независимо от наличия истинной радикулопатии или только триггерных точек в ягодичных и других мышцах, является глубокий массаж с поглаживанием, за которым следует пост-изометрическая релаксация проработанных мышц. Единственный момент при радикулопатии заключается в том, что в случае ее наличия у пациента процесс лечения займет значительно больше времени, и в начале доступны только массаж и прогревание. Рекомендуется также ознакомиться с материалами о причинах появления межпозвоночной грыжи и прогнозам восстановления. Процесс лечения включает массаж поясницы для улучшения состояния мышц вокруг пораженного сегмента позвоночника. Затем проводится массаж ягодичных мышц и обязательно задней поверхности бедра, так как именно эти области часто становятся причиной миофасциальных болей и нарушений в поясничной области.

Процесс выглядит следующим образом: задние бедренные мышцы прикрепляются к седалищным буграм и укорачиваются из-за формирования триггерных точек. Это изменение приводит к повороту таза внутрь, что нарушает нормальный поясничный лордоз. В результате возникает перегрузка мышц поясницы, развивается ишемия и нехватка питания межпозвоночных дисков, что может привести к образованию грыж. Если наблюдаются боли в пояснице, иррадиирующие в ногу, и имеется настоящая радикулопатия, курс лечения может занять от 8 до 12 недель. В первые 4-6 недель рекомендуется проводить 2-3 сеанса в неделю, а в последующие 4-6 недель — 1-2 сеанса.

Болит ягодица и отдает в ногу — самолечение

Наиболее действенным способом самостоятельного лечения при болях в ягодичной области, отдающих в ногу, считается массаж с использованием массажных валиков, шаров и роликов, за которым следует растяжка ягодичных мышц. Выполнять самомассаж ягодичных мышц рекомендуется с интервалом в несколько дней (после устранения болевых ощущений от массажа), при этом необходимо проводить процедуры достаточно интенсивно, глубоко и в течение продолжительного времени.

Рекомендуется нажим весом всего тела на маленькую площадь в мышце. Минимальное время воздействия за один сеанс — 20 минут с очень сильным усилием.Можно использовать следующие приемы: 1) Нажать и держать до того момента, пока боль не начнет стихать и пропадет полностью. Это может занять 30-120 секунд. Данный прием называется ишемическая компрессия триггерных точек.

2) Прокатывание вдоль волокон. Пациент прижимает массажный шар и прокатывает мышцу параллельно мышечным волокнам. 3) Прокатывание поперек волокон. То же самое, но выполняется перпендикулярно мышечным волокнам.

4) Сдвигание. Этот метод предпочительнее выполнять с участием партнера, который перемещает мышечные волокна и кожный покров в продольно-поперечном направлении, используя кулак или пальцы. Важно помнить, что при массаже ключевым аспектом является дозировка, т.е. сила, глубина и длительность самомассажа, особенно при болях в ягодицах, отдающих в ногу. Возможно, потребуется от 2-3 до 10-12 сеансов для каждой ягодичной зоны. Необходимо чередовать области массажа ягодиц с задней частью бедра и поясницей. При радикулопатии также массируется живот и подвздошно-поясничная мышца. После проведения самомассажа рекомендуется наложить горячий влажный компресс на 10-15 минут и выполнить растяжку этих мышц (пост-изометрическую релаксацию).

Неприятные ощущения в ягодице, которые отдают в ногу — меры профилактики

Для того, чтобы не испытывать боли в ягодице и отдаче в ногу, лучше хотя бы изредка выполнять упражнения на растяжку тех мышц, которые Вы «чувствуете» . То есть обычно все начинается с ощущения усталости мышц, но на самом деле — это формирование триггерных точек с последующим усугублением ситуации. Мы ни в коем случае не хотим пугать наших читателей, просто понимаем, что именно так это и развивается. Хотя до тех пор пока проблема не проявится, нормальный человек ничего делать не будет. Если Вы читаете эти строки, скорее всего Вы испытываете боли в ягодице с отдачей в ногу.

Частые вопросы

Почему болят ноги от тазобедренного сустава до колена?

Чаще всего этому способствует физическая нагрузка на ноги, а также наличие длительных заболеваний, связанных с опорно-двигательным аппаратом. Одним из факторов, вызывающих тянущие болевые ощущения от ягодицы до колена, может быть остеохондроз.

Почему болит нога от колена и выше?

Если вы испытываете постоянную тянущую боль в мышцах ног выше колена, стоит обратить внимание на возможные причины, связанные с хроническими заболеваниями. Это может быть признаком остеохондроза, грыжи межпозвонкового диска, хронического миозита и других патологий. Болевые ощущения могут временами усиливаться, например, ночью, и ослабевать в другие моменты.

Как сделать чтобы перестало болеть нога?

Применяйте компрессионные изделия. Обувайте комфортную обувь. Укрепляйте венозные сосуды ног. Массаж способствует улучшению кровообращения в нижних конечностях. Обратите внимание на свой рацион.

Почему может болеть одна нога?

Интенсивная боль в правой или левой ноге может возникать из-за травм (переломов, разрывов связок), инфекционных заболеваний (остеомиелита) или воспалительных процессов (миозита). Тянущие боли нередко проявляются на ранних этапах артроза. Острая боль, как правило, связана с неврологическими проблемами.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Если вы испытываете болевые ощущения в области от бедра до колена, обязательно обратитесь к врачу для получения точного диагноза и адекватного лечения. Не занимайтесь самолечением, так как причины боли могут варьироваться и требовать индивидуального подхода.

СОВЕТ №2

Помимо лечения, важно обратить внимание на профилактику болей в ноге. Регулярные упражнения для укрепления мышц ног, правильная осанка и носка удобной обуви могут помочь предотвратить возникновение боли.