Можно ли кормящей маме есть молочные продукты, если у новорожденного с загибом желчного пузыря

При наличии у новорожденного загиба желчного пузыря и кормлении грудью, маме стоит быть осторожной с употреблением молочных продуктов. Хотя в большинстве случаев умеренное потребление таких продуктов не вызывает негативной реакции у ребенка, некоторые дети могут проявлять индивидуальную непереносимость или аллергические реакции на молочные белки.

Рекомендуется постепенно вводить молочные продукты в свой рацион, обращая внимание на возможные изменения в состоянии малыша. Если ребенок проявляет признаки дискомфорта или ухудшения самочувствия, лучше временно исключить молочные изделия и проконсультироваться с педиатром.

Питание кормящей мамы

Множество мам, которые только что ощутили радость материнства, волнуются о том, что соблюдение диеты в период грудного вскармливания окажется трудным, обременительным и создаст различные ограничения в выборе продуктов. Они опасаются, что их рацион станет настолько бедным, что не сможет способствовать правильному восстановлению после беременности и родов. Родственники и знакомые нередко делятся своими мнениями о том, что следует употреблять, а что лучше избегать.

Время чтения: ~11 мин

• Рацион кормящей матери
• Примерное меню на неделю для кормящей матери
• Питание при грудном вскармливании и вероятность аллергии.
• Общие советы по питанию для кормящих мам
• Ограничения в рационе кормящей женщины

Но действительно ли необходима диета для кормящих мам и насколько серьезными могут быть ограничения в питании в первые месяцы лактации и далее?

Диета кормящей мамы

Так как кормящая мама заботится о здоровье своего малыша, она исключает из своего рациона продукты, которые могут вызвать колики, аллергию у ребенка. Питание кормящей мамы во многом должно быть похожим на ее рацион во время беременности.

В начале периода ограничений возможно, что они будут несколько строгими, поскольку после родов питание должно быть легким и ненавязчивым, чтобы избежать запоров, нарушений пищеварения и аллергических реакций. Диета кормящей матери должна быть сбалансированной и безопасной, включать необходимое количество белков, жиров, углеводов, а также набор витаминов и минералов. Общая калорийность рациона должна составлять около 2700 ккал в день в течение первых шести месяцев лактации и примерно 2600 ккал в день в последующий период. Следовательно, утверждение «есть за двоих» оказывается совершенно беспочвенным. Излишнее количество калорий может привести к увеличению веса у матери.

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

Питание при грудном вскармливании: что можно есть?

Учитывая особенности пищеварительной системы новорожденного, маме, кормящей грудным молоком, следует выбирать следующие продукты:

• Хлеб (ржаной, «Дарницкий», из муки второго сорта, зерновые хлебцы, сушеный хлеб, баранки)
• Крупы (гречка, кукуруза, перловка, пшено, рис, геркулес)
• Овощи (картошка, брюссельская или цветная капуста, кабачки, патиссоны)
• Фрукты (яблоки, груши, светлые сорта черешни, сливы, крыжовник)
• Кисломолочная продукция (кефир, простокваша, ацидофилин, нежирные сыры)
• Мясо (постные сорта говядины, курица, кролик, специальные детские консервы)

На время кормления грудью отложить употребление или отнестись с вниманием к следующим продуктам и при их употреблении следить за реакцией малыша:

• Продукты из муки (крахмал, десерты, пирожные, кексы)
• Овощи (томат, квашеная капуста, редька, редиска, маринованные овощи, острые закуски, томатный соус)
• Фрукты (виноград, облепиха, киви, ананас, цитрусовые (апельсины, мандарины, грейпфруты))
• Орехи, грибы, яйца (белок, соус майонез), икра, сладости (мед, конфеты, карамель, шоколад, жевательная резинка)
• Молочные изделия (цельное молоко, сливки, мороженое, острые и плавленые сыры, цитрусовая простокваша, фруктовый кефир и йогурт, крем, маргарин)
• Мясо (жирные виды мяса и птицы, сало, животные и кулинарные жиры, бульоны, колбасы, консервы, субпродукты, морепродукты, копчености)
• Напитки (газированные напитки, лимонад, фруктовые напитки, квас, кофе, какао, кисели)

Соблюдать диетические рекомендации несложно: разрешенные продукты дают возможность готовить множество аппетитных и разнообразных блюд. Важнее всего, это помогает избежать нежелательных симптомов, таких как икота, диарея и колики, что способствует сохранению здоровья как малыша, так и мамы.

Как питание мамы влияет на состав грудного молока

Что можно есть при грудном вскармливании, чтобы помочь в формировании качественного состава грудного молока? Сбалансированная диета при ГВ является профилактикой развития алиментарно-зависимых заболеваний и функциональных нарушений у новорожденного малыша. Однако стоит отметить, что не только дефицит, но и чрезмерное потребление отдельных питательных веществ в рационе кормящей мамы может стать причиной негативных последствий. Например, недостаток полиненасыщенных жирных кислот может повысить риск возникновения аллергических реакций у малыша, так же как и избыток молочных продуктов способен привести к развитию аллергии к белкам коровьего молока.

Во время грудного вскармливания эксперты советуют следовать схожему рациону, что и в период беременности. Однако, на начальных этапах питания молодой матери следует быть более легким и деликатным, чтобы минимизировать риск проблем с пищеварением и стулом (например, запоров или диареи).

Какие продукты рекомендуется включить в рацион женщине во время грудного вскармливания

Какие продукты следует употреблять женщине после родов? Каждая мама стремится, чтобы её малыш рос здоровым, сильным и счастливым. Однако немногие осознают, что физическое и эмоциональное благополучие ребенка во многом зависит от питания женщины после родов. Дело в том, что с грудным молоком к организму новорожденного поступают все необходимые питательные вещества, способствующие его правильному развитию в первые месяцы жизни. Итак, давайте рассмотрим, какие продукты подходят для кормящих мам. В таблице ниже представлен примерный список рекомендованных продуктов для женского питания в период лактации:

Мясо и мясопродукты, рыба

· Мясные продукты из нежирных сортов, такие как говядина, свинина, баранина, кролик и другие.

· Мясо птицы: цыпленок, курица, индейка и др.

· Употребление субпродуктов не должно превышать 1 раза в неделю.

· Сорта морской рыбы: как красные, так и белые.

Молоко и молочные продукты

· Пастеризованное и стерилизованное молоко с жирностью от 2,5% до 3,2%.

· Сметана 10–15% жирности.

· Продукты на основе кисломолока, такие как йогурт, кефир, ряженка, простокваша и варенец, произведённые на заводах.

· Творожные изделия промышленного изготовления с содержанием жира от 5 до 9%.

· Сыры неострых сортов.

· Масла растительного происхождения (например, подсолнечное, кукурузное, соевое, оливковое и другие).

· Морковь, свежие огурцы, перец, тыква, капуста, кабачок.

Буряк, помидоры и другие.

· Овощи, которые могут быть заморожены или консервированы (сладкая кукуруза, зеленый горошек).

Фрукты (все виды), ягоды

Фрукты: яблоки, груши, персики, бананы, хурма, виноград, вишня, гранат и прочие (включая замороженные варианты и сушеные фрукты).

В виде омлетов, в вареном виде, в составе блюд.

Продукты из муки и мучные изделия

Рекомендуется выбирать многозерновой хлеб или изделия с добавлением отрубей и цельных зёрен.

Ниже рассмотрим, каким должно быть питание кормящей матери по месяцам.

Какие продукты можно есть при грудном вскармливании?

На практике кормящая мама может употреблять почти любые продукты, но в разумных пределах. При планировании питания важно учитывать сезонность – выбирайте свежие фрукты и овощи вместо консервированных. Рекомендуется избегать сложных рецептов и предпочитать простую еду – мясо или рыбу с простыми гарнирами из овощей или зерновых.

Вот список продуктов, которые можно есть на ГВ:

• Злаки: овсянка, гречка, белый и коричневый рис, пшено.
• Мясные продукты: говядина, индейка, крольчатина.
• Рыбные блюда: лосось, минтай, сельдь, скумбрия, треска.
• Овощи: картофель, брокколи, кабачки, морковь, патиссоны, баклажаны, зелень.
• Фрукты: яблоки.
• Молочные продукты: сметана, кефир, свежие сыры.
• Сладости: крекеры, сушки, пастила, натуральный зефир.

Маме следует обязательно соблюдать режим питания. Минимум три приема пищи в день, а вместе с перекусами — до шести. Наилучшие источники энергии желательно употреблять с утра и в обед. Необходимо пить 2-3 литра воды в сутки, чтобы восполнять потерю жидкости в результате лактации.

Что нельзя есть при кормлении грудью

Перечень продуктов, которые не стоит употреблять во время грудного вскармливания, в значительной степени совпадает со списком ограничений, действовавших во время беременности. Это те блюда и напитки, что могут привести к неприятным реакциям со стороны желудочно-кишечного тракта или вызвать аллергию у младенца.

В этом списке находятся:

• бобовые – могут привести к появлению вздутия;
• цитрусовые – наиболее частая причина аллергий;
• кофеин – способен вызывать повышенную активность у ребенка;
• грибы – могут стать причиной расстройств желудка и колик.

Кроме того, следует учитывать особенности при питье цельного молока – у новорожденных часто наблюдается диатез, вызванный белком коровьего молока. Не стоит злоупотреблять алкогольными напитками и курением.

Исключайте продукты с резким вкусом, запахом, не используйте много специй – это может изменить вкус молока, и грудничок будет капризничать при кормлении. Если вы съели что-то из «запретного списка», лучше пропустить кормление. Просто сцедите грудь до того, как вы планируете некоторые излишества в еде, и покормите ребенка из бутылочки. Используйте молокоотсосы Philips Avent. Они работают мягко и деликатно и подходят до 99% за счет адаптивной насадки.

Philips Avent

Электронный молокоотсос Premium Plus

SCF392/11

Philips Avent Электронный молокоотсос Premium Plus

SCF392/11

Нежное и аккуратное сцеживание

Молокоотсос Philips Avent разработан с учетом понимания принципов сосания ребенка, размеров и форм груди, поэтому обеспечивает быстрое, естественное и бережное сцеживание. Универсальная насадка молокоотсоса адаптируется под любую форму и размер соска и подходит 99% мам**. Узнать обо всех преимуществах

Нежное и осторожное извлечение

Молокоотсос Philips Avent разработан с учетом понимания принципов сосания ребенка, размеров и форм груди, поэтому обеспечивает быстрое, естественное и бережное сцеживание. Универсальная насадка молокоотсоса адаптируется под любую форму и размер соска и подходит 99% мам**. Узнать обо всех преимуществах

Натуральное и деликатное сцеживание

Молокоотсос Philips Avent создан с учетом особенностей сосания младенца, а также различных размеров и форм груди, что позволяет достичь быстрого, естественного и щадящего сцеживания. Универсальная насадка данного молокоотсоса подстраивается под любую форму и размер соска, что делает его подходящим для 99% матерей**. Узнать обо всех преимуществах

Естественное и бережное сцеживание

Молокоотсос Philips Avent создан с учетом особенностей сосания младенца, а также различных размеров и форм груди, что обеспечивает быстрое, комфортное и эффективное сцеживание. Универсальная насадка молокоотсоса легко подстраивается под любые формы и размеры сосков, что делает его подходящим для 99% матерей**. Узнайте больше о всех его достоинствах

wid=960"wid=960" alt="Естественное и бережное сцеживание" />

Нужно ли дополнительно принимать витамины?

Не все витамины и микроэлементы легко попадают в материнское молоко. К примеру, фосфор, магний, калий, холин, витамины группы В, PP и цинк сложно получить из рациона. Эти вещества необходимы не только детям, но и мамам, поскольку они способствуют поддержанию здоровья костей, зубов, нервной системы, волос и сердца. Важные для малыша кальций и фолиевая кислота содержатся в продуктах, способных вызывать аллергию – таких как коровье молоко и яйца.

Поэтому может быть полезно принимать витаминные комплексы, разработанные для беременных и кормящих. Чтобы исключить негативные реакции у малыша, рекомендуем обязательно проконсультироваться с вашим врачом о выборе препаратов.

wid=1250"wid=1250" alt="Нежное и натуральное сцеживание" />

Что нельзя есть в первый месяц ГВ

Есть ряд продуктов, которые не рекомендуются при ГВ в принципе:

• Продукты животного происхождения, которые не подвергались термической обработке — это сырое и недостаточно прожаренное мясо (например, шашлык), рыба, суши, а также молоко и изделия из него, яйца.
• Орехи
• Концентрированные бульоны
• Алкогольные напитки

В течение первого месяца грудного вскармливания нет других строгих ограничений.

Исключение продуктов из меню мамы оправдано только если:

• у матери наблюдаются аллергические реакции или непереносимость некоторых продуктов
• у женщины был негативный опыт с определёнными продуктами в прошлом
• кормящая мама беспокоится, что введение нового продукта вызовет реакцию у её ребёнка
• женщина никогда ранее не употребляла этот продукт в своём питании

Как понять, что ребенок плохо реагирует на какой-то продукт в питании мамы

Организм ребенка может не принять пищу, которую употребляет кормящая мама.

Замечено, что продукты, вызывающие брожение, ярче всего сказываются на благополучии животика малыша. Какие это продукты: виноград (изюм), бобовые (горох, фасоль). После их употребления могут появиться колики, вздутие живота, урчание, беспокойство и нарушение сна. Могут появиться или усилиться срыгивания, запор, диарея, повышенное отхождение газов.

Организм ребенка может негативно реагировать на пищу через кожные симптомы, такие как сухость и шелушение кожи, опрелости и выделения. Возможно возникновение покраснения и раздражения в области рта или ануса.

Завтрак

• Молочная каша или готовая на воде с добавлением сливочного масла (допускается использование фруктов) (гречка / рис / кукуруза / овсянка / пшено / пшеница / ячменя / многозлаковая)
• Напиток (чай / компот / морс / кисель / легкий кофе)

2-й завтрак

• Тост с маслом и сыром / Запеченное яблоко / Банан / Бисквитное печенье / Салат из морской капусты / Запеканка из моркови / Пирог с тыквой / Омлет / Оладьи из овощей / Вареная кукуруза на початках / Салат из отваренных овощей / Фруктовое пюре
• Напиток (чай / компот / морс / кисель / слабый кофе)

Обед

• Суп, приготовленный на втором бульоне, включая варианты со сметаной (суп-пюре / суп с крупами / суп с пастой / щи / борщ / уха)
• Основное блюдо (фрикадельки / тефтели / паровые котлеты / рыба или суфле)
• Гарнир (каша / овощное пюре / паровые овощи / макароны)
• Напиток (чай / компот / морс / кисель / слабый кофе)

Полдник

• Тост с маслом и сыром / Запечённое яблоко / Банан / Пирожное / Салат из морской капусты / Запеканка из моркови / Тыквенный пирог / Яичница / Овощные оладьи / Варёная кукуруза на початке / Салат из отварных овощей / Фруктовое пюре
• Напиток (чай / компот / морс / кисель / слабо крепкий кофе)

Ужин

• Плов / Мясное (птичье) овощное рагу / Голубцы с соусом из сметаны /
• Салат из варёных овощей
• Напиток (чай / компот / морс / кисель)

На ночь

• Ряженка или специализированный молочный продукт

В Российской Федерации программа по оптимизации питания для детей в возрасте до одного года рекомендует для улучшения рационов питания кормящих матерей, достаточной выработки грудного молока и его оптимального состава использование специализированных продуктов для беременных и женщин, находящихся в периоде лактации, таких как NutriMa Фемилак и Лактамил. Эти продукты могут использоваться как для коррекции рациона женщин, так и для замены высококалорийных и обработанных продуктов в их рационе.

Основные характеристики меню мамы в первый месяц ГВ – оно разнообразно, полноценно и сбалансированно. А все ограничения в рационе должны быть обоснованными с адекватной заменой продуктов.

Соблюдайте привычное меню и слушайте свои ощущения. Для повышения уверенности (или анализа питания по мере необходимости) начните записывать свой рацион. Записывайте там все напитки, продукты и блюда, которые вы употребляете.

Режим питания кормящей мамы

Лучше, если в первые месяцы жизни малыша кормящая мама будет питаться дробно. Полезно есть небольшими порциями каждые 2-3 часа. При этом важно наедаться, но не переедать. При грудном вскармливании у режима питания есть несколько особенностей:

• Выработка молока увеличивается после еды, поэтому рекомендуется кушать примерно за 30-40 минут до начала кормления.
• Если чувство голода возникает часто, можно увеличивать частоту приемов пищи, но важно избегать переедания. Следует обеспечить наличие всего необходимого как для мамы, так и для младенца. • Питьевой режим также имеет значение: необходимо употреблять больше жидкости для поддержания достаточной лактации.
• В первые недели будет 4-5 приемов пищи в день. Важно не пропускать их.

При грудном вскармливании следует избегать следующих ошибок в организации рациона:

• строгие диеты для похудения;
• переедание;
• «специальные» продукты для увеличения лактации.

После родов специальная диета для снижения веса обычно не требуется. Избыточный вес — это «резерв», который организму необходим для обеспечения питания малыша. При лактации половина необходимых питательных веществ поступает из этих запасов, а другая половина — из пищи. Поэтому стремиться к быстрому похудению после беременности не имеет смысла: лишние килограммы будут постепенно уходить сами собой. В связи с этим важно избегать переедания: рацион должен быть полноценным, но не избыточно калорийным.

Иногда кормящие мамы меняют режим питания или придерживаются специальной диеты, чтобы усилить лактацию, но нет никаких подтвержденных сведений о том, что употребление определенных продуктов или более частые приемы пищи могут влиять на выработку молока. Чтобы его было достаточно, важно питаться правильно и чаще прикладывать ребенка к груди.

Что делать, если у ребенка появилась аллергия?

Иногда избежать пищевой аллергии не удается, даже если диета мамы была правильной. В этом случае у малыша появляются следующие симптомы:

• увлажнение или высыхание кожи, ее покраснение;
• тревожное поведение;
• коликовые боли, вздутие живота, рвота;
• изменения в стуле (запор или диарея);
• проблемы с дыханием через нос.

Если появляется пищевая аллергия, нужно убрать из своего рациона недавно введенные продукты. Начинать вводить их повторно можно не раньше, чем через месяц, с небольшого количества. Оставлять их в рационе можно только при условии, что при повторном введении нет признаков аллергии.

Если у вашего ребенка часто наблюдаются аллергические реакции на пищу, будьте осторожны при введении новых продуктов:

• представляйте только один новый продукт каждые 2-3 дня;
• начните с совсем небольшого объема (несколько граммов), постепенно увеличивая количество;
• в первые месяцы жизни старайтесь избегать продуктов с высоким потенциалом аллергенности (красные овощи и фрукты, цитрусовые, мед, орехи и прочее).

При появлении аллергических симптомов важно внимательно следить за состоянием ребенка: если симптомы усиливаются или наблюдается повышение температуры, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Обычно аллергическая реакция у детей проходит за несколько часов и не требует особого лечения.