Почему после начала приема Магне B6 болят суставы и слышен хруст в руках и ногах

Начало приема магния В6 может влиять на ваше самочувствие, так как его недостаток может вызывать мышечные судороги и повышенную утомляемость. Однако, если вы заметили, что суставы стали больными и хрустящими, это может быть связано не только с добавками, но и с рядом других факторов, включая обострение артритов или другие заболевания опорно-двигательного аппарата.

Важно помнить, что хруст и щелчки в суставах могут быть нормальным явлением, однако, если они сопровождаются болью или дискомфортом, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и выявления возможных причин. Специалист сможет дать рекомендации по лечению или изменению режима питания и добавок.

Щелкают суставы: в чем проблема?

Многие люди отмечают, что при резких движениях или смене позы после долгого сидения суставы издают необычные звуки. Чаще всего можно услышать хруст, щелчки или даже скрип. Это явление нельзя считать нормальным. Нормальное функционирование системы скелета не сопровождается посторонними шумами. Так что же предпринять, если суставы издают хруст?

Необходимо обращать внимание на такие симптомы. Любые негативные изменения в работе опорно-двигательной системы могут свидетельствовать о наличии опасных заболеваний. Поэтому при первых же признаках проблем с суставами стоит обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Часто появление скрипа, щелчков или хруста во время движений является следствием кавитации. Этот термин используется врачами для описания процесса образования газовых пузырьков в синовиальной жидкости, обеспечивающей смазку подвижных суставов. Подобное явление обычно считается нормальным и не нуждается в лечении. Однако что следует делать, если суставы издают хруст и испытывают боль?

Болевой синдром является показателем возникновения заболевания опорно-двигательной системы. Мучительный дискомфорт в ногах или руках при выполнении движений требует обязательного обращения в медицинское учреждение.

Патологии, характеризующиеся хрустом и щелчками в суставах:

• бурсит — это воспаление синовиальной оболочки;
• тендинит — это повреждение сухожилий;
• артрит — это воспаление в суставах;
• артроз — это неправильное разрастание костной ткани.

Разумеется, это не полный набор заболеваний, которые могут проявляться несоответствующими звуками и болевыми ощущениями при движении. Тем не менее, даже этого краткого списка достаточно, чтобы понять, что недооценивать сигналы организма не следует. Если ваши суставы и кости издают хруст — необходимо срочно выяснить причину такого состояния.

Факторы, увеличивающие вероятность появления проблем с синовиальной жидкостью

Негативные изменения в функционировании опорно-двигательного аппарата нередко возникают из-за нездорового образа жизни. Хруст, скрипы или щелчки в суставах могут быть обусловлены:

• неправильным питанием (недостатком витаминов и минералов, избыточным потреблением белка);
• избыточным весом (увеличенная нагрузка на кости);
• постоянными физическими перегрузками (тяжелая работа или подготовка к спортивным мероприятиям);
• длительным приемом медикаментов (оральные контрацептивы, глюкокортикоиды).

Важно также учитывать врожденные или приобретенные патологии строения костной системы (плоскостопие, сколиоз) и нарушения в эндокринной системе.

Почему возникает и что означает хруст в суставах

Возможные причины хруста включают в себя:

• кавитация — возникновение газовых пузырьков в суставной жидкости, которые при движении лопаются и издают характерный звук
• недостаток жидкости в организме, включая суставную, что вызывает «сухость» и трение между суставами
• инфекционные болезни, затрагивающие суставы, приводящие к воспалению хрящевой ткани и снижению уровня внутрисуставной жидкости
• отложение солевых кристаллов в полостях суставов из-за нарушения обменных процессов
• перенесённые травмы, микроразрывы суставной ткани
• врождённые аномалии в развитии соединительной ткани, включая хрящевую
• наследственная предрасположенность к суставным заболеваниям
• сидячий образ жизни, который приводит к нарушению питания суставов

Хруст в суставах по всему телу может свидетельствовать о наличии системного заболевания. Возможные причины этого симптома включают:

• Дисплазия суставов — это заболевание, которое характеризуется врождённым нарушением формирования хрящевой ткани.
• Воспалительные процессы в суставах проявляются в виде артрита, бурсита и тендовагинита. Эти состояния приводят к уменьшению объёма суставной жидкости, появлению отёка в околосуставных тканях и нарушению нормальной биомеханики суставов. Воспаление может быть вызвано серьёзными бактериальными инфекциями или аутоиммунными процессами в организме.
• Дегенеративные и дистрофические изменения в суставах, такие как артроз, остеохондроз и остеоартроз, вызывают истончение хрящей, что, в свою очередь, приводит к трению костей друг о друга и возникновению хрустящих звуков.

Кроме того, звук, возникающий при движении плеча, может указывать на наличие ревматического заболевания. Эти болезни несут в себе риск тяжёлых осложнений и ограниченности подвижности суставов.

Хруст в коленях возможен при ношении неудобной обуви, лишнем весе, накоплении солей, неправильном питании, перегрузке суставов. Если хрустит только одно колено, нужно обследовать его на наличие травмы или деструкции хрящей.

Систематический хруст в суставных соединениях пальцев может указывать на воспалительные процессы и повреждения тканей, окружающих суставы. Чаще всего подобные симптомы проявляются в пальцах рук, страдающих от ревматических недугов. Часто воспаление может также затрагивать крупные суставы конечностей.

Симптомы, при которых нужно обратиться к врачу

Хруст в суставах, который может быть вызван различными заболеваниями, часто сопровождается такими симптомами:
• ограничением мобильности
• ощущением онемения в области поражённого сустава
• локальными отеками
• покраснением кожи
• болями, которые могут возникать как в состоянии покоя, так и при движении
• изменениями формы сустава
• локальным повышением температуры в области сустава
• ощущением трения при движении, что свидетельствует о нехватке синовиальной жидкости
• напряжением мышц вокруг сустава, даже в покое
• ощущением чуждого предмета в области сочленения

Хруст сам по себе не всегда является признаком заболевания сустава. Беспокойство должно возникать только в том случае, если хруст сопровождается болевыми ощущениями, отёками и покраснением кожи.

Основная причина хруста в суставах, не связанная с медицинскими недугами, заключается в недостаточной физической активности. У людей, которые не занимаются спортом и ведут малоподвижный образ жизни, любое резкое движение может вызвать хруст.

Несмотря на то что хруст может быть безвредным, намеренно хрустеть суставами не стоит. Регулярное трение в местах соединения костей может привести к нестабильности суставов и их ломкости. Это, в свою очередь, рискнет частыми вывихами.

Типы боли в суставах

Механизм возникновения боли в суставах продолжает быть темой научных исследований. Тем не менее, уже установлено, что боли чувствительны болевые рецепторы, которые находятся по всему суставу — в капсуле, связках, хрящах, надкостнице и кости под хрящом . Эти рецепторы реагируют на два ключевых фактора: механическое воздействие и воспалительный процесс.

Когда мы двигаемся, суставные рецепторы как бы растягиваются, а если сделать потенциально опасное движение, они посылают частые сигналы в центральную нервную систему, и мы чувствуем боль. При воспалении чувствительность к любым раздражениям увеличивается, потому что из иммунных клеток выделяются особые вещества — проводники боли. К тому же, при воспалении в процесс включаются так называемые «молчащие» рецепторы. Таким образом зона болевого очага увеличивается, и любое движения в воспаленном суставе вызывает дискомфорт.

Степень и условия появления болезненности зависят от основного заболевания. Наиболее часто фиксируются следующие типы боли в суставах:

• Стартовые — возникают в начале походки и быстро исчезают при продолжении движения. Причина дискомфорта заключается в трении суставных поверхностей, на которые попадает слой поврежденной хрящевой ткани. После нескольких движений эта масса выталкивается в углы суставной сумки, и болезненность исчезает.
• Ноющие — ощущаются после физической активности и проходят в состоянии покоя.
• «Ночные» — указывают на значительное поражение сустава и связаны с застоем крови, которая увеличивает давление на подхрящевую кость. Утром человек может просыпаться с чувствительностью и скованностью в суставах, но после начала движения дискомфорт, как правило, уменьшается.
• Постоянные — указывают на наличие воспалительных процессов в суставной области 3 .
• Внезапные («блокада сустава») — возникают в случае, когда фрагмент кости или хряща застревает между суставными поверхностями 3 .
• Мигрирующие — начинаются в одном суставе и затем перемещаются в другой 9 .
• Отраженные — ощущаются не в самом пораженном суставе, а в соседнем, например, боль в колене может проявляться при проблемах с тазобедренным суставом 5 .

Диагностика боли в суставах

Если у вас возникла артралгия, не стоит заниматься самодиагностикой и уж тем более принимать какие-либо препараты без предварительной консультации с врачом. Сначала рекомендуется посетить терапевта. Он проведет осмотр и при необходимости направит пациента к ревматологу, ортопеду-травматологу или другому специалисту. Например, наличие острой или ранее перенесенной травмы служит основанием для обращения к хирургу.

На консультации важно сообщить врачу следующую информацию:

• время появления боли;
• как часто случаются приступы;
• было ли это первое проявление боли или оно наблюдалось ранее;
• замечены ли покраснение, отек или изменения формы сустава;
• что беспокоит вас в последние дни — сильные стрессы, простуда или необходимость выполнять тяжёлую физическую работу.

Подробная информация поможет врачу поставить предварительный диагноз. А чтобы точно определиться, какая у вас болезнь, специалист назначит дополнительные анализы и исследования, например 9 :

• анализы крови и мочи;
• биохимический анализ;
• иммунные тестирования;
• рентгенография, магнитно-резонансная томография, компьютерная томография, ультразвуковое исследование суставов;
• биопсия (извлечение повреждённой ткани для дальнейшего анализа).

Заболевания, вызывающие хруст

Важно разобраться, почему суставы щелкают, поскольку это часто связано с патологическими изменениями. Обычно причины кроются в снижении количества синовиальной жидкости, разрушении хрящевой ткани, образовании костных наростов или накоплении солей. Различные заболевания могут начинаться именно с этого хруста:

• воспалительные недуги: артрит, остеоартрит, бурсит, тендинит;
• дегенеративные нарушения: артроз, остеоартроз;
• отложение солей в костной ткани: подагра, кальциноз;
• последствия травм: переломы, вывихи, ушибы, растяжения;
• врожденные аномалии, такие как дисплазия сустава.

При этом пациент может испытывать боль, затруднения в движении, а суставы могут увеличиваться в размере. Лечение в таких случаях обязательно должно проводиться под контролем специалиста.

Звуки в суставах могут возникать как в результате интенсивной физической активности, так и вследствие заболеваний системы опорно-двигательного аппарата.

Когда суставы щелкают

Нередко данное явление вызывает беспокойство у людей во время передвижения. Самой уязвимой частью является коленный сустав. Он подвергается значительным нагрузкам и склонен к различным заболеваниям и изменениям, связанным с возрастом. Особенно страдают коленные суставы у атлетов и людей с избыточной массой тела. Хруст может возникать не только при ходьбе.

Такой звук можно услышать, когда человек приседает, поднимается со стула или просто сгибает колени.

При деформации головок костей или искривлении осанки сустав может работать неправильно. При трении суставные поверхности цепляются друг за друга, за малейшие шероховатости, мыщелки костей.

Пальцы рук нередко издают хруст в суставах. Это явление может возникнуть как после длинного периода неподвижности, так и после активной физической нагрузки. Некоторые люди предпочитают хрустеть пальцами для удовольствия. Однако медики предупреждают, что такая привычка может негативно сказаться на здоровье и вызвать артроз.

У младенцев трение в суставах появляется вследствие несформированности связок

Распространенные связанные патологии

Артроз

При артрозе разрушение хрящевых тканей происходит медленно и незаметно. На ранних стадиях болезнь может не проявлять себя. Факторами, способствующими началу этого процесса, могут быть избыточные нагрузки, нехватка витаминов и минералов, а также травмы. Значительное влияние на здоровье суставов оказывает сидячий образ жизни. Для поддержания необходимого питания в суставах важно регулярное движение, которое способствует нормализации обменных процессов.

Причиной деструкции хряща является нарушение баланса между износом и регенерацией его ткани. Она становится плотной, теряет гладкость. Синовиальная жидкость, окружающая сочленение, густеет.

Сначала болезнь проявляется хрустом и периодическими болевыми ощущениями. С течением времени, по мере разрушения, гиалиновые поверхности головок костей начинают контактировать между собой. Типичный симптом — скованность и болезненность в движениях после отдыха. В ответ на это состояние организм начинает образовывать наросты – остеофиты. На данной стадии появляется сильная боль, что значительно снижает подвижность.

Заболевание может затрагивать коленные, тазобедренные суставы, пальцы, стопы, плечи и позвоночник.

На начальных стадиях для терапии применяются консервативные подходы:

• внутрисуставные инъекции;
• лекарства, способствующие регенерации хрящевой ткани;
• физиотерапевтические процедуры;
• противовоспалительные и обезболивающие медикаменты.

На более серьезных стадиях, когда подвижность ограничена, может потребоваться частичная или полная замена сустава.

Хронический артрит

Хроническое воспаление суставов может возникнуть из-за инфекции, травм, аутоиммунных процессов или аллергических реакций. Важным фактором является наследственная предрасположенность. В некоторых ситуациях установить причину воспаления оказывается невозможным.

Основной симптом ревматоидного артрита – боль, возникающая в симметричных суставах, и их скованность по утрам. При обострении над очагом воспаления появляется припухлость, покраснение, повышается температура кожи. Постепенно вокруг сочленения происходят патологические изменения тканей, что приводит к его деформации.

Стратегия терапии определяется характером воспаления. В случае специфических заболеваний (таких как туберкулез, бруцеллез, гонорея, хламидиоз) используются соответствующие медикаменты, на которые реагирует возбудитель. Для других типов воспалений, включая аутоиммунные, применяется комбинированный подход:

• воздействие на иммунную систему с помощью иммуносупрессивных средств;
• использование противовоспалительных препаратов;
• нормализация обменных процессов в организме;
• восстановление функциональности суставов с помощью лечебной физкультуры, массажа и физиотерапевтических процедур.

Процесс лечения занимает значительное время, но способствует облегчению болевых ощущений, повышению подвижности и прекращению разрушительных процессов.

Хондрокальциноз

Это явление называется накоплением солей. Из-за нарушений обменных процессов в суставных тканях начинается накопление пирофосфата кальция. Он оседает в связках, синовиальной сумке и сухожилиях. В результате данного процесса наблюдается воспаление этих структур и их дегенерация. Обычно болезнь протекает у мужчин, имея ревматический характер.

У женщин симптомы напоминают артроз. Чаще всего поражаются лучезапястные и коленные суставы.

• наследственная предрасположенность. Накопление пирофосфата происходит из-за мутации гена, ответственного за синтез белка-транспортера;
• метаболические расстройства: гипомагниемия, алкаптонурия, гемохроматоз, болезнь Вильсона-Коновалова;
• применение лекарств: гормоны щитовидной железы, диуретики, длительное введение кальция и железа.

Прежде всего важно установить основное заболевание и начать надлежащее лечение. Терапия последствий хондрокальциноза направлена на облегчение болевого синдрома и воспалительных процессов. Эффективны лечебная физкультура, бальнеотерапия и физиотерапевтические процедуры. Острые приступы снимаются с помощью нестероидных противовоспалительных средств и инъекций глюкокортикостероидов в суставы.

Мнение эксперта

Часто люди не задумываются о причинах хруста в суставах, пока не начинают ощущать дискомфорт. Сначала боли могут проявляться редко, возникая после значительных физических нагрузок и проходя самостоятельно через некоторое время. Со временем они становятся более интенсивными и продолжаются дольше. Это свидетельствует о том, что скрытый дегенеративный процесс постепенно ухудшается.

Дискомфорт со временем становится постоянным фоном. К врачу многие обращаются уже тогда, когда произошли значительные и необратимые изменения в суставных структурах, и боль начинает мешать обычным движениям.

Записываться на прием к специалисту следует уже при появлении периодического хруста или незначительного дискомфорта, не дожидаясь появления болевых ощущений. На ранних этапах врач сможет предложить адекватную терапию. На более поздних стадиях остается лишь симптоматическое облегчение или эндопротезирование. Операция достаточно затратная. Выделяются квоты, но придется ожидать своей очереди.

Восстановление займёт значительное количество времени и усилий.

Как лечить хруст в суставах

Определение метода лечения начинается с диагностики, проведенной ревматологом. Для этого потребуется пройти первичный осмотр, выполнить функциональные тесты, а также, возможно, пройти рентген и лабораторные анализы. Если хруст в суставах возник в результате травмы, рекомендуется обратиться к травматологу.

Первая стадия в лечении хруста суставов — это установление диагноза.

Цели терапии хруста суставов заключаются в следующем:

• прекращении воспалительных процессов в суставе или окружающих тканях,
• устранении основных заболеваний или других факторов, которые привели к нарушению функции сустава (травмы связок, хрящей, менисков, суставной губы и т. д.),
• сохранении эластичности хрящевой ткани,
• предотвращении дальнейшего разрушения сустава.

Препараты от хруста в суставах

Если пациента беспокоит боль и симптомы воспаления, стандартным выбором становятся нестероидные противовоспалительные препараты от хруста в суставах — такие как диклофенак, мелоксикам, нимесулид, ибупрофен, напроксен, индометацин, кетопрофен. В тяжелых случаях подключают стероидные средства (глюкокортикоиды) — преднизолон, метотрексат и другие. Дозировку и порядок применения гормональных таблеток от хруста в суставах должен определять врач!

Препараты для устранения хруста в суставах, содержащие хондроитин и глюкозамин (основные составляющие хрящевой ткани), показаны в любом случае — как для профилактики, так и для поддерживающей терапии дегенеративных изменений. К таким средствам относятся хондропротекторы, такие как артракам, артрадол, дона и структура (выпускающиеся в виде таблеток от хруста в суставах, их рекомендуется принимать на протяжении 3-6 месяцев).

Если лечение с использованием медикаментов не приносит результата, может возникнуть необходимость в частичном или полном протезировании сустава.

Физиотерапия

Физиотерапия применяется как в период острого заболевания, так и во время ремиссии. Она помогает устранить воспалительные процессы, доставить медикаменты в тканевые структуры, снизить болевой синдром и повысить подвижность в суставах. Методики физиотерапии, используемые для лечения хруста в суставах, способствуют улучшению кровообращения в мышцах и соединительных тканях вокруг сустава, что ведет к повышению питательных веществ для хряща и восстановлению нормального обмена веществ. Особенно высокую эффективность при хрусте в суставах показали:

• кинезиотерапия;
• лечебная физкультура;
• массаж;
• магнитно-волновая терапия;
• лекарственный электрофорез;
• УВЧ;
• амплипульс.

Другие методы лечения

Для лечения хруста в суставах следует включить специализированную диету, способствующую нормализации водно-солевого обмена, питанию хрящевых тканей и снижению веса при наличии избыточной массы. Характер питания определяется факторами, вызывающими хруст: при диабете рекомендуется ограничение углеводов, а при подагре – потребление мяса.

Необходимо обращаться к врачу-реабилитологу, который поможет определить оптимальные уровни физической активности (лечебная гимнастика, прогулки, плавание, велосипедные поездки, занятия лепкой), а также подберёт удобные ортезы и другие эргономичные устройства.

Советы врачей: как избавиться от хруста в суставах?

Для профилактики и лечения хруста в суставах врачи рекомендуют чередовать физическую активностью с отдыхом, не позволяя суставной жидкости застаиваться. Также избавьтесь от вредных привычек — алкоголь, курение и избыточное потребление кофе ускоряют разрушение суставов, снижают эффективность лечения хруста в суставах.

Физическая активность

Старайтесь не допускать ни недостатка активности, ни чрезмерной нагрузки на суставы. Перед любыми физическими упражнениями следует провести разминку, чтобы «подогреть» мышцы и избежать истощения хряща. Интенсивные виды спорта, бег и силовые тренировки не рекомендованы при наличии хруста в суставах, особенно если у вас имеются воспалительные или дегенеративные изменения, а также гипермобильность суставов.

Если хруст в суставах не обусловлен уникальными анатомическими характеристиками пациента, специалисты советуют больше гулять пешком (по крайней мере 40-60 минут или 10 тысяч шагов в день, что равняется 5-8 км) или кататься на велосипеде, плавать (2-3 раза в неделю), заниматься скандинавской ходьбой или йогой. Для контроля своей активности рекомендуется установить на телефон шагомер. Занятия физической активностью нужно проводить ежедневно и последовательно — старайтесь избегать попыток компенсировать пропущенные дни за несколько часов 2 раза в неделю. Это может негативно сказаться на состоянии суставов, так как синовиальная жидкость не успевает вырабатываться при интенсивных нагрузках.

При наличии артрита и артроза лучше выполнять не стандартные упражнения, а комплекс общеукрепляющих тренировок, которые способствуют поддержанию тонуса мышц и связок.

Трудовая деятельность

Повышенная подвижность сочленений, хоть и не является патологией, может вызывать варикозное расширение вен или травмы при высокой нагрузке на суставы. С учетом этой особенности лучше не выбирать работу стоя. Если стоять все же приходится, почаще переносите вес с ноги на ногу, оборудуйте место низкой скамеечкой, на которую можно время от времени ставить стопу. Для профилактики хруста в суставах старайтесь разбавлять труд в одном и том же положении 10-15-минутными разминками (3-4 в течение дня) — .т.н. упражнениями производственной гимнастики. К ним относится вращение головой и торсом, сжатие-разжатие кулаков, круговые движения стопами, кистями рук, коленями, упражнение “мельница” руками.

При необходимости применяйте эластичные бинты и устройства для фиксации во время выполнения работ.

Вес

Независимо от факторов, способствующих хрусту в суставах, и назначенного врачом лечения, пациенту необходимо уменьшить избыточный вес. Он нарушает нормальное распределение нагрузки на суставы, что негативно сказывается на межпозвоночных дисках поясницы, а также на тазобедренных, коленных и голеностопных суставах. Например, каждый дополнительный килограмм воспринимается коленным хрящом как 5 килограммов.

Питание

В случае возникновения боли и хруста в суставах, специалисты рекомендуют придерживаться диеты с низким содержанием углеводов: исключите из рациона хлебобулочные изделия, сладости, фрукты с высоким уровнем сахара и газированные напитки, а также мучные и картофельные продукты. Старайтесь получать углеводы из каш, пророщенной пшеницы и хлебцев из цельного зерна. Добавьте в меню холодец, блюда с желатином и мясные продукты с соединительной тканью, но не переусердствуйте с животными жирами.

Обратите внимание на достаточное потребление воды, стремясь выпивать не менее 2,5 литров в день, чтобы избежать обезвоживания.

Берегите свое здоровье – это позволит вашим суставам оставаться подвижными на протяжении всей жизни!

ВАЖНО!

ДАННАЯ СТАТЬЯ ПРЕДНАЗНАЧЕНА ДЛЯ ИНФОРМАЦИОННЫХ ЦЕЛЕЙ. РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОВЕСТИ КОНСУЛЬТАЦИЮ С ЭКСПЕРТОМ.