Польза общего массажа для новорожденных: как он способствует оздоровлению и укреплению мышц спины и живота

Поддержка здоровья малыша — это главное стремление его родителей. Новорожденные и груднички нуждаются не только в заботе и внимании, но и в активном участии взрослых для формирования сильной иммунной системы.

Отличие от других техник

Не стоит переживать, если педиатр рекомендует общий массаж для малыша. Это не указывает на наличие серьезных заболеваний, однако пренебрегать советами врача не следует. Регулярное выполнение различных массажных техник способствует тому, что ребенок быстрее осваивает переворачивание, ползание, сидение и ходьбу.

Общий массаж часто называют профилактическим. Его цель — поддержка нормального роста и развития тела, без фокусировки на определенных зонах. В отличие от лечебного и коррекционного, он может проводиться родителем, даже не обладающим медицинскими знаниями. На процедуру уходит 15-20 минут в день и продолжается она в течение 10 дней.

Массаж для новорожденных и грудничков играет ключевую роль в их физическом и эмоциональном развитии. Специалисты говорят о том, что укрепляющие и оздоровительные массажные сеансы улучшают циркуляцию крови, повышают тонус мышц и способствуют улучшению координации. Показаниями к массажу могут быть колики, проблемы со сном и необходимость укрепления иммунной системы.

Техники массажа варьируются от легких поглаживаний до более интенсивных методик, включая растирание и разминание. Важно, чтобы процесс проходил в уютной атмосфере, с использованием натуральных масел, при этом учитывая особенности каждого ребенка. Врачи советуют начинать с коротких сеансов, постепенно увеличивая их длительность. Правильное выполнение массажа не только поддерживает здоровье маленького человека, но и способствует созданию эмоциональной связи между ним и родителями.

Польза и показания к применению

При первом визите к педиатру врач продемонстрирует базовые движения, которые помогут развивать костные и мышечные структуры. Положительное влияние общего массажа не вызывает сомнений и включает в себя:

• поддержка развития опорно-двигательной системы;
• укрепление мышц спины, живота и других групп;
• снижение повышенного мышечного тонуса;
• улучшение кровообращения и аппетита;
• нормализация обмена веществ;
• укрепление иммунной системы;
• стимуляция рецепторов кожи;
• расслабляющее действие.

При первых сеансах у малыша налаживается сон и исчезает тревожность. Нежные прикосновения и поглаживания вдохновляют активность мозга малыша и стабилизируют нервную систему.

Профилактический массаж можно начинать после 3-недельного возраста. Он основывается на интуитивном подходе родителей. Например, поглаживание животика, ладошек и стоп. Это своеобразное взаимодействие с ребенком, которое приносит как пользу для здоровья, так и удовольствие.

По мере роста ребенка массажные техники также будут изменяться:

1. В возрасте 2-3 месяцев часто наблюдается повышенный тонус мышц, что требует расслабляющего воздействия.
2. На 4 месяце нужно особое внимание уделять конечностям. Можно начинать занятия гимнастикой для малышей.
3. К 5-6 месяцам дети стараются сесть. Упражнения направлены на укрепление шейных, спинных и брюшных мышц.
4. С 8-9 месяцев появляются первые попытки самостоятельно передвигаться. Массаж фокусируется на закреплении уже приобретенных навыков и укреплении тела.

Важно! Родители должны ориентироваться на эмоциональное состояние своего ребенка. Если малыш начинает сильно плакать, лучше остановиться и успокоить его. Время сеансов следует увеличивать постепенно!

Противопоказания

Несмотря на очевидные преимущества профилактического массажа, есть ряд обстоятельств, когда процедуры стоит отложить:

• если с момента рождения прошло менее 20 дней;
• если наблюдается повышенная температура из-за болезни или перегрева;
• наличие опрелостей или высыпаний;
• проблемы с пищеварением;
• воспалительные процессы;
• запланированные вакцинации;
• врожденные аномалии;
• плаксивое поведение ребенка;
• нервное состояние или усталость мамы.

Массаж для новорожденных и младенцев становится все более популярным среди семей. Многие отмечают его положительное воздействие на развитие детей: массаж способствует улучшению кровообращения, расслабляет и укрепляет мышцы. Педиатры рекомендуют его при различных показаниях, таких как гипертонус или колики, а также для общей оздоровительной практики.

Методы выполнения массажа варьируются от легких поглаживаний до более энергичных действий, включающих растирание и разминание. Важна спокойная атмосфера во время сеансов, соблюдение всех рекомендаций врачей. Родители часто делятся позитивным опытом, заметив, что после сеансов их чадо становится более спокойным и качественно спит. Регулярные занятия способствуют установлению эмоциональной связи между родителями и малышом, что также имеет значительное значение для его роста.

Мнение эксперта

Кочемасова Татьяна Владимировна

Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог | Стаж 18 лет

Общий массаж для грудничков и новорожденных является важным инструментом в практике оздоровления. Он способствует не только улучшению кровообращения, но и помогает развивать правильный тонус мышц у младенцев. При регулярном проведении массажа я наблюдаю, как у детей улучшается общее состояние, возрастает уровень активности, и они становятся более отзывчивыми к окружающему миру.

Особое внимание стоит уделить укреплению мышц спины и живота. Массаж в этой области способствует правильному формированию опорно-двигательного аппарата, что особенно актуально для малышей, которые только начинают осваивать навыки переворота и ползания. Я рекомендую акцентировать внимание на мягких, но целенаправленных движениях, которые помогают развивать мышцы спины и живота, что, в свою очередь, благоприятно сказывается на координации и моторике.

Кроме того, массаж выполняет тонизирующую функцию, создавая комфортную эмоциональную атмосферу для ребенка. Я замечал, что многие младенцы успокаиваются после процедуры, что позволяет как им, так и родителям находиться в гармонии. Регулярное применение массажа способствует улучшению сна и снижению уровня тревожности у новорожденных, что важно для их гармоничного развития и хорошего самочувствия.

Пошаговая инструкция: как проводить?

Каждый сеанс массажа требует серьезной подготовки:

• Комната должна быть чистой, проветренной и теплой.
• Рабочее пространство готовят заранее, чтобы не отвлекаться во время процедуры.
• Следует избегать массажа, если мама устала или нервничает, так как эмоциональное состояние родителя влияет на ребенка, что может привести к неэффективности массажа.
• Перед началом процедуры нужно согреть руки, уложить ребенка на ровную поверхность и обработать его кожу детским кремом или маслом.

Внимание! Применяемые средства не должны быть слишком жирными, чтобы не забивать поры нежной кожи малыша.

Спина

1. Поглаживать тыльной стороной пальцев снизу вверх. Повторить 5-6 раз.
2. Затем согнуть указательный и средний пальцы. С их помощью выполнить круговые движения от ягодиц к шее и обратно. Повторить несколько раз.
3. Снова погладить и расслабить малыша.
4. Уложить ребенка на правый бок и легкими движениями большого пальца пройти по позвоночнику от крестца до головы — 3-4 раза.
5. Расслабить малыша легкими прикосновениями кончиков пальцев.

В результате укрепляется позвоночник и формируется правильная осанка.

Живот

Малышам до 3 месяцев рекомендуется подогревать животик теплым полотенцем перед началом массажа.

1. Погладить брюшную область.
2. Ребрами ладоней промассажировать бока сверху вниз 4-5 раз. Особенно аккуратно в области правого подреберья, где у малыша находится печень.
3. Провести ладонями по средней части живота 5-6 раз.
4. Накрыть одну руку на пупок, а второй массировать косые мышцы.
5. Согнуть ноги в коленях и прикоснуться ими к животику 6-7 раз.
6. Завершить массаж поглаживаниями вокруг пупка по часовой стрелке.

Руки

1. Легкие поглаживания вдоль руки помогут расслабить ее мышцы.
2. Разминание каждого пальца. Пальцы имеют значение для умственного развития малыша, поэтому им стоит уделять внимание не только в процессе массажа, но и в течение всего дня.
3. Взять ладонь малыша в свою руку и аккуратно размять кисть круговыми движениями большим пальцем. Важно быть очень осторожным, так как ребенок может испытывать дискомфорт.
4. Вложить указательный палец одной руки в ладонь малыша, в то время как другой рукой нежно поглаживать его ручку. Движения направляются от кости к плечу. Все действия проводить сначала в положении на спине, затем на животе.
5. Не убирая палец из рук ребенка, другой рукой придерживать его запястье. Кисть малыша прокрутить 5 раз в одну сторону и столько же в другую.

Ноги

1. Начинать с легкого разминания стоп малыша ладонью взрослого. Двигайтесь от пяток к пальцам.
2. Затем один минуту рисовать восьмерки на стопе.
3. Размять каждый пальчик.
4. Слегка размять тыльную сторону стопы, с невысоким давлением проработать эту область, переходя к щиколотке и голени. Длительность — 2 минуты.
5. Размять голень и бедра верхней частью ладоней 6-8 раз, двигаясь снизу вверх.
6. В конце массажа погладить ножки ладонями.
7. Важно во время массажа ног возвращаться к стопам для дополнительных поглаживаний.

Смотрите наглядное видео о том, как делать массаж ног грудничку:
https://youtu.be/Qnjj8Ax8xY8

Тонизирующий и общеукрепляющий

Голова

Проводите 5-6 раз плавные движения указательными пальцами от центра лба к вискам и щечкам. Аккуратно промассируйте ушки малыша.

Шея

В первые месяцы жизни шейный отдел испытывает серьезные нагрузки из-за непропорционально крупной головы малыша.

1. На животе, нежно поглаживая, расслабляйте мышцы шеи.
2. Легкими пощипывающими движениями пройдите от плеча вверх по шее, захватив волосы на голове. Длительность — 1-1,5 минуты.
3. Поддержите грудь малыша рукой, чтобы он мог опираться на свои ручки и вытянуть голову. Повторите данное упражнение 2-3 раза.
4. Нежно поглаживайте мышцы шеи, чтобы способствовать их расслаблению.
5. Переверните ребенка на спину и выполните массаж шеи, направляя движения от плеч к груди, рисуя невидимый крест ладонями 5-6 раз.

Большинство малышей не очень любят массаж шеи, поэтому в начале сеансов не стоит переутомлять их.

Грудь

1. Постепенно и осторожно поглаживайте грудную клетку от центра к плечам и ребрам, не нажимая.
2. Используя кончики пальцев, аккуратно промассируйте межреберную область.
3. Большими пальцами выполняйте 5-6 движений вдоль диафрагмы от центра к бокам.
4. Завершите массаж легким поглаживанием грудной клетки.

При массаже грудной области старайтесь избегать влияния на молочные железы.

Бедра и ягодицы

Массаж бедер и ягодиц является важной мерой для предотвращения дисплазии тазобедренных суставов.

1. Легкими поглаживающими движениями массируйте внешнюю сторону бедер младенца. Не коснитесь внутренней области, особенно в районе половых органов. Длительность массажа — по 2 минуты с каждой стороны. Руки должны скользить по коже, не захватывая ее.
2. Согните одну ногу ребенка в колене, оставляя другую прямой. Прокрутите согнутую ногу в тазобедренном суставе 7 раз по часовой стрелке и столько же раз против часовой стрелки. Так же выполните с другой ногой.
3. Согните обе ножки, слегка прессуя ими на живот и отводя в стороны. Это простое упражнение называется «книжка» и помогает предотвратить дисплазию тазобедренных суставов.
4. Массируйте ягодицы большими пальцами, выполняя мягкие движения снизу вверх от центра к наружной части бедер.
5. Уложите малыша на левый бок и поглаживайте спину от ягодиц вверх 3 раза, затем повторите то же самое на правом боку.

Общеразвивающие упражнения на фитболе

Завершение общего массажа для грудничков включает упражнения с большим мячом.

1. Положите фитбол на пеленку и разместите на нем малыша. Держите его за ножки и аккуратно раскачивайте мяч. Это упражнение способствует укреплению мышц шеи и рук.
2. Далее переведите ребенка на спину, чтобы его голова не наклонялась назад, и продолжайте медленно раскачивать.

Упражнения с мячом будут разнообразиться по мере роста ребенка. В первые месяцы достаточно простого раскачивания, которое длится 3-5 минут.

Вот направляющее видео по выполнению упражнений с грудничком на фитболе:

Важно знать

• Перед началом курса массажа обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Ребенок должен быть абсолютно здоров. Если имеются проблемы с опорно-двигательной системой, лучше обратиться к опытному массажисту.
• Температура в помещении должна находиться в пределах от 18 до 24 градусов. Родители часто заблуждаются, думая, что во время массажа тело ребенка нагревается. На самом деле, профилактический массаж для малышей до года должен быть расслабляющим и не нагружать мышцы.
• Процедуры рекомендуется проводить в первую половину дня, когда ребенок наиболее активен. Лучшее время — спустя 1,5-2 часа после кормления или перед дневным сном.
• Нежелательно забывать о перерывах, чтобы предложить ребенку водичку в процессе массажа.
• Убедитесь, что ваши ногти короткие и без украшений на руках, чтобы избежать случайного повреждения кожи ребенка.
• Обратите внимание на возрастные особенности массажа для грудничков. Не следует усаживать детей младше 6 месяцев или ставить их на полные стопы.
• Не массируйте области родничка, молочные железы, подмышки, внутреннюю сторону бедер, а также локтевые и коленные сгибы у детей младше года.
• В процессе массажа общайтесь с малышом, пойте ему или читайте стихи — это поможет быстрее его успокоить.
• Если ребенок начинает капризничать, немедленно прекратите все манипуляции. Профилактический массаж должен приносить радость.

Желание родителей активно развивать ребенка и проводить массаж грудничкам заслуживает похвалы. Однако даже при отсутствии каких-либо проблем со здоровьем, обязательна предварительная консультация педиатра и ортопеда. Лучше всего, если специалисты покажут вам, как выполнять основные движения правильно, и проверят навыки родителей в проведении оздоровительных манипуляций.

Опыт других людей

Анна, 30 лет, мама двоих детей: «Когда моему первому ребенку было всего несколько недель, я узнала о массаже для новорожденных. Я была немного скептически настроена, но после первого сеанса поняла, как это важно. Он помогает укрепить мышцы спины и живота, что очень важно для формирования правильной осанки. После массажа малыш стал более подвижным и активным, я заметила, что он лучше спит и менее капризен. Кроме того, это замечательная возможность для близости и общения с ребенком.»

Игорь, 35 лет, папа: «Я всегда считал, что массажи — это для взрослых, но когда моя жена начала делать массаж нашей дочке, я был удивлен результатом. Я также стал участвовать в этом процессе. Массаж помогает не только в оздоровлении, но и в укреплении мышц. Я вижу, как быстро моя малышня начинает держать голову и интенсивно развивается. Плюс к этому, это дает нам время провести вместе, поддержать связь и создавать доверие.»

Мария, 28 лет, мама: «Когда у нас родился сын, наши педиатры советовали делать общий массаж. В первые месяцы он действительно стал нашей рутиной. Я испытываю удовлетворение, когда вижу, как мой ребенок становится крепче и активнее благодаря этому массажу. Он помогает ему расслабиться, и мы оба остаемся в хорошем настроении. Это очень полезное занятие для нервной системы новорожденного, ведь он учится чувствовать свое тело и взаимодействовать с ним.»

Вопросы по теме

Как общий массаж может помочь в профилактике колик у новорожденных?

Общий массаж может значительно снизить вероятность возникновения колик у новорожденных. Массажные техники, такие как мягкие поглаживания и круговые движения вокруг живота, способствуют расслаблению мускулатуры, улучшают кровообращение и помогают в процессе пищеварения. Это может предотвратить вздутие и спазмы, которые часто становятся причиной дискомфорта у младенцев. Кроме того, близкий контакт с родителем во время массажа создает атмосферу успокоения и доверия, что также положительно сказывается на общем состоянии малыша.

С какого возраста можно начинать общий массаж для младенцев и какие рекомендации стоит учесть?

Общий массаж для младенцев можно начинать с рождения, но важно учитывать несколько рекомендаций. Во-первых, лучше всего проводить массаж в спокойной обстановке, чтобы малыш чувствовал себя комфортно и расслабленно. Во-вторых, для новорожденных применяют только легкие и нежные техники, избегая чрезмерного давления. Обратите внимание на реакцию малыша: если он начинает капризничать, возможно, стоит изменить подход или дать время на отдых. Кроме того, рекомендуется проконсультироваться с врачом или детским массажистом перед началом процедур, чтобы учесть индивидуальные характеристики здоровья и развития ребенка.

Как часто рекомендуется проводить общий массаж для грудничков и влияет ли это на их физическое развитие?

Частота проведения общего массажа для грудничков может варьироваться, однако оптимально делать его 2-3 раза в неделю. Регулярные занятия положительно влияют на физическое развитие ребенка: они способствуют укреплению мышц спины и живота, что является важным для освоения основных движений, таких как переворот, сидение и ползание. Кроме того, массаж помогает улучшить координацию движений и гибкость, что в свою очередь способствует активному исследованию окружающего мира. Однако важно помнить, что каждая семья уникальна, и рутина массажа должна адаптироваться под потребности и настроение малыша.