Причины болей в пальцах ног при ношении закрытой обуви на отдыхе

Боль в пальцах при ношении свободной закрытой обуви может быть связана с неправильной конструкцией обуви и недостаточной поддержкой сводов стопы. В такой обуви ноги могут подвергаться неестественному положению, что приводит к давлению на пальцы и снижению кровообращения. Хотя обувь кажется просторной, нехватка пространства для естественного движения пальцев может вызвать дискомфорт и болезненные ощущения.

Кроме того, если обувь изготовлена из жестких материалов или имеет неудобную форму, это также может спровоцировать трение и давление на участки стопы, особенно при длительной ходьбе или стоянии. В результате, даже во время отдыха, ноги продолжают страдать от дискомфорта, что и приводит к невыносимой боли в пальцах.

АНАТОМИЯ БОЛЕЗНИ

Болезненные ощущения могут возникать в области суставов, мышц, сухожилий или нервов – периодическое или постоянное месторасположение болевого синдрома зависит от первопричины заболевания.

Ниже приведены возможные причины, по которым ваши пальцы могут болеть во время выполнения работы:

• Из-за чрезмерной нагрузки сустав изнашивается более быстро: его поверхности истираются, и начинается разрушение костной ткани. Во время движения внутренние поверхности суставов трутся друг о друга, из-за чего возникают болезненные ощущения и хруст.
• При растяжении сухожилий или мышц происходит повреждение волокон, в результате чего возникает отечность, а при разрыве сосудов может скапливаться кровь, вызывая появление гематомы.
• Нарушения проводимости нервов иногда приводят к болезненным ощущениям в пальцах.
• Контрактуры ограничивают возможность движения суставов, и даже легкие сгибания и разгибания могут быть болезненными.
• Рубцы представляют собой плотную, неэластичную соединительную ткань, которая ограничивает движение пальцев при сгибании и вызывает дискомфорт.

При появлении таких симптомов крайне важным является немедленное обращение к врачу!

Помните! Боль в пальцах является одной из основных причин нетрудоспособности. При острых болях в пальцах и ограничении подвижности пациенту дают освобождение от работы и выписывают больничный лист.

КТО ЛЕЧИТ БОЛЬ В ПАЛЬЦАХ?

Если причина боли не выяснена, рекомендуется записаться на прием к ревматологу или неврологу. В случае, если дискомфорт в пальцах был вызван травмой, следует обратиться к травматологу. При болях, связаных с серьезными заболеваниями кистей рук, следует посетить хирургов-специалистов по рукам из «Доктор ОСТ» в Перми.

Затягивание обращения к специалисту может сыграть злую шутку! Боль в пальцах может быть признаком серьезного заболевания, способного ограничить подвижность суставов пальцев или даже привести к инвалидности. Запишитесь на прием к специалисту «Доктор ОСТ», чтобы выяснить причину ваших недомоганий и как можно быстрее приступить к лечению.

Боли в ступне при ходьбе в области свода стопы – врожденное или приобретенное плоскостопие

Помимо вальгусной деформации стоп, боль в области свода стопы может быть вызвана как врожденным, так и приобретенным плоскостопием, включая паралитическое и посттравматическое.

В таких случаях болевые ощущения при ходьбе возникают из-за избытка нагрузки на уплощенный свод стопы. Так же, как и при вальгусной деформации, боль при плоскостопии у взрослых обычно усиливается к вечеру и исчезает после ночного сна.

При этом выраженность болевого синдрома во многом зависит от нагрузки (продолжительное пребывание в вертикальном положении, длительная ходьба по пресеченной местности, неудобная обувь и т.п. многократно усиливают появляющуюся к вечеру боль в стопе при ходьбе).

Клинические наблюдения показывают, что многие пациенты с «взрослым» плоскостопием считают свое состояние «непоправимым», и поэтому не ищут помощь врачей.

Тем не менее некорригируемое плоскостопие может привести к риску развития пяточной шпоры (что видно на изображении выше), а также к различным заболеваниям позвоночника (например, грыжа межпозвоночного диска), суставов нижних конечностей (артриты и артрозы) и внутренних органов таза (синдром хронической тазовой боли, гинекологические болезни).

Наиболее частая причина разлитой боли в ступне при ходьбе – повышенная нагрузка на своды стопы

Однако чаще всего причиной болезненности в стопах являются избыточные нагрузки на своды стоп. В таких случаях боль бывает разлитой, зачастую тупые и ноющие ощущения охватывают всю стопу.

При хроническом перевантажении сводов стоп боли при ходьбе могут возникать во второй половине дня, усиливаясь к вечеру. Отдых, легкий массаж и водные процедуры способны облегчить состояние, а после ночного сна болевой синдром полностью исчезает.

К факторам, повышающим нагрузку на своды стопы, относятся:

· патологию позвоночного столба (сколиоз, остеохондроз и др.);

· заболевания суставов нижних конечностей (например, артрит и артроз);

· профессиональные нагрузки (спортсмены, работники, чья работа связана с длительным пребыванием на ногах, например, бармены и официанты);

· частое ношение обуви на высоком каблуке (особенно проблематична узкая обувь, сжимающая стопу);

Знакомые симптомы?

При схожих симптомах настоятельно рекомендуется проконсультироваться со специалистом для получения лечения. Первый прием врача в клинике «Восстановительная медицина» является бесплатным.

Еще в древности медики утверждали, что боль — это защитный механизм организма. Действительно, даже несущественные болезненные ощущения, не связанные с патологиями стопы, не следует игнорировать.

Обратите внимание, что именно чрезмерная нагрузка на своды стоп может привести как к вальгусной деформации, так и к пяточной шпоре. Поэтому при наличии болей в стопах необходимо пройти полное обследование и предпринять все необходимые меры для предотвращения дальнейших осложнений.

Почему в свободной закрытой обуви невыносимая боль в пальцах при отдыхе

Почему ношение обуви меньшего размера может быть вредным?

Носка тесной обуви оказывает крайне негативное влияние на состояние стоп как у мужчин, так и у женщин. Речь идет о модели обуви, не соответствующей размеру ноги, с неудобным дизайном, жесткими задниками, низким подъемом или узким носком. Не стоит ожидать, что обувь, купленная меньшего размера, разносится.

Дело в том, что нельзя сбрасывать со счетов отечность стоп, появляющуюся при длительном нахождении на ногах. Магазин обуви лучше посещать во второй половине дня, когда ступни отекают и увеличиваются в размерах.

В дерматологии грибковое заболевание, называемое эпидермофитией, вызывается сапрофитами. Это заболевание одно из самых распространенных, и по статистике, им страдает каждый десятый человек на планете. У него множество разнообразных симптомов. Для точного определения типа инфекции и выбора наиболее эффективного лечения требуется проведение диагностики.

Покупая обувь, ее следует примерить на обе ноги и, желательно, немного пройтись в ней. Если возникнет дискомфорт, от такой пары лучше отказаться.

Чем может быть опасно ношение тесной обуви?

Тесная обувь не только причиняет дискомфорт, но и становится причиной некоторых приобретенных патологий стоп, в том числе и сложно поддающихся лечению. При регулярном ношении неудобной модели возрастает риск:

• образованием болезненных новообразований на стопах – таких как пяточные шпоры и «усы» из-за микротрещин в хрящевой ткани;
• нарушениями кровообращения в стопах, что может привести к варикозным венам и тромбофлебиту из-за постоянных отеков и онемений ног;
• плоскостопием, за которым может последовать изменение походки и осанки;
• появлением мозолей и натоптышей, которые портят внешний вид стоп и могут вызвать дискомфорт и боль;
• развитием вросшего ногтя – проблемы, с которой эффективно справится только квалифицированный врач-подолог.

Заболевания, вызванные ношением тесной обуви

Тесная обувь может стать причиной более серьезных заболеваний, которые негативно влияют на качество жизни. К ним относятся:

• Вальгусная деформация первого пальца стопы, при которой большой палец смещен вбок, появляются мозоли на внешней поверхности, а сустав у основания заметно увеличивается. Болевые ощущения могут проявляться как при ходьбе, так и в состоянии покоя. Причиной данной патологии является ношение узкой обуви, форма которой не соответствует анатомической структуре стопы.
• Молоткообразная деформация пальцев стопы, при которой пальцы находятся в согнутом положении и создают угол, обращенный вниз из-за изменений в проксимальных межфаланговых суставах. Эта проблема часто возникает из-за ношения слишком маленькой или суженной обуви.
• Онихокриптоз (вросший ноготь) – это состояние, при котором ногтевая пластина на большом пальце врастает в кожу, вызывая болевые ощущения в зоне ногтевого валика, покраснение и отечность. Врастание ногтя чаще всего связано с тесной обувью, которая создает давление сверху на большой палец.
• Метатарзалгия – болезненность подушечек стопы, особенно в области второго, третьего и четвертого пальцев, которая возникает как при движении, так и в состоянии покоя, и часто сопровождается отечностью и воспалением. Эта патология чаще всего возникает из-за чрезмерного сжатия стопы или пальцев при ношении неправильно подобранной обуви, не соответствующей ортопедическим стандартам.
• Неврома Мортона – это увеличение соединительной ткани стопы, которое приводит к давлению на нервные окончания, вызывая резкую боль в области третьего и четвертого пальца, ощущение жжения при покое и сильные боли при переносе веса на переднюю часть стопы, а также ощущение, что вы идете по мелким камешкам. Неврому Мортона часто провоцирует частое ношение тесной обуви, а также туфлей на высоком каблуке с острым носом.
• Плантарный фасцит (пяточная шпора) – это состояние, возникающее из-за микротрещин в фасциях соединительной ткани и образования наростов на пяточной кости, проявляющееся сильной болевой симптоматикой в пятке при ходьбе, особенно усиливающейся после отдыха. Пяточную шпору часто вызывают недостаточная поддержка свода стопы в обуви, что увеличивает нагрузку на пятки.

Лечение последствий, вызванных ношением тесной обуви

Последствия ношения узкой обуви лечит врач-подолог, который специализируется на диагностике, терапии и профилактике заболеваний стоп. У нас в Санкт-Петербурге, в Центре Подологии Нового Поколения, расположенном у метро Петроградская, квалифицированные специалисты предлагают всем, кто пострадал от ношения неудобной обуви:

• профессиональный медицинский педикюр для коррекции патологий ногтей и кожи стоп;
• безболезненное лечение вросшего ногтя с минимальным риском повторного появления;
• безоперационную терапию мозолей и натоптышей на коже стоп с бережным отношением к здоровым участкам дермы;
• аппаратное лечение трещин на пятках.

Почему болит?

Существует множество причин, по которым у человека могут возникнуть проблемы со сводом стопы, утверждает Павел Семиченков, ортопед с опытом работы 17 лет, травматолог и специалист в области лечения вальгуса и коррекции осанки. Наиболее распространённые причины следующие:

– Плантарный фасциит. Стопа может болеть из-за воспаления подошвенной фасции (плотной соединительной структуры, которая тянется от заднего края пяточной кости до головок плюсневых костей). Воспаляется она обычно из-за чрезмерной нагрузки, которая приводит к её натяжению и воспалению. Человек при этом испытывает жгучую боль в своде или пятке стопы. Этот дискомфорт обычно усиливается после утреннего пробуждения или после длительного пребывания в сидячем положении.

– Плоскостопие. У людей с плоскостопием свод стопы полностью соприкасается с поверхностью земли. Данное состояние часто обнаруживается ещё в детском возрасте. Однако во взрослом возрасте свод стопы может стать более низким из-за различных факторов, таких как травмы, избыточные физические нагрузки или повышенный вес. Хотя симптомы плоскостопия не всегда проявляются ярко, у некоторых людей может возникать неприятное чувство в области пятки или подошвы после интенсивной физической активности.

– Аномальная пронация, то есть ненормальное движение стопы внутрь во время ходьбы. В нормальных условиях при шаге стопа слегка поворачивается внутрь, что помогает смягчить удары и выровнять голеностопный и коленный суставы. Однако чрезмерная внутренняя пронация (гиперпронация) или наружная (супинация) могут привести к нарушению работы стопы и вызвать дискомфорт в своде.

Что делать?

– Если вы испытываете неприятные ощущения, рекомендуется незамедлительно обратиться к врачу. В ситуациях, когда возникают дополнительные вопросы о состоянии стопы, врач может назначить рентген, хотя в большинстве случаев достаточно обычного физического осмотра. МРТ в данном случае не требуется, – поясняет Павел Семиченков. – При травме стоп ключевым моментом является определение, произошёл ли разрыв связок, фасции или сухожилия, так как это влияет на выбор метода лечения.

В некоторых случаях будет достаточно приобрести ортопедические приспособления и изменить обувь, объясняет эксперт. Ещё один вариант – индивидуальные ортопедические стельки, которые равномерно распределяют нагрузку по стопе и способствуют поддержке свода.

– Эффективным способом облегчения боли является кинезиотейпирование, – отмечает врач. – Тейпы – это эластичные самоклеящиеся ленты, которые часто можно увидеть на спортсменах. Однако наклеивание тейпа своими силами не всегда даёт желаемый результат, так как для достижения эффекта существуют определённые методики. Рекомендуется обратиться к специалисту, который продемонстрирует основные приемы наклеивания тейпа и объяснит, как долго его следует носить.

В клинике также предлагается ещё один лечебный метод, который можно использовать, в том числе без оплаты по полису ОМС – ударно-волновая терапия. Она помогает снизить уровень боли, ускорить восстановление и уменьшить дискомфорт. Однако стоит учитывать, что для процедуры потребуется регулярное посещение сеансов.

Опыт других людей

Анна, 28 лет, офисный работник: «Я всегда думала, что свободная закрытая обувь — это удобно. Но однажды, после долгого рабочего дня в таких туфлях, мои пальцы просто отказывались меня слушаться. Я почувствовала сильную боль в области пальцев. Оказалось, что обувь хоть и кажется просторной, но не дает никакой поддержки. Мои ногти начали болеть, и к вечеру я еле скинула эту обувь. Если вы планируете долго ходить, лучше выбирать кроссовки или что-то более ортопедичное.»

Иван, 35 лет, графический дизайнер: «Я всегда считал, что удобная обувь должна быть свободной, но моя новая пара кожаных ботинок меня разочаровала. На первый взгляд они выглядели стильно и комфортно, но после нескольких часов ношения я почувствовал, как начинает покалывать в пальцах ног. Первые дни я думал, что это просто привыкание, однако боль только усиливалась. Оказалось, что обувь не дает моей ноге дышать, и к вечеру я заметил, что палец сильно опух. Теперь выбираю обувь только с хорошей амортизацией.»

Мария, 22 года, студентка: «Купила себе модные закрытые босоножки, надеясь, что они будут идеальны для учебы в университете. Однако, после первых часов в них, мои пальцы страдали от недостатка места. Даже если обувь кажется свободной, она может быть не слишком удобной для продолжительной носки. Я совершенно не ожидала такой боли, и теперь, даже обращая внимание на стиль, всегда проверяю, как мне в ней ходится. Ведь внешность — это важно, но не за счет комфорта!»

Вопросы по теме

Что происходит с пальцами при длительном ношении закрытой обуви?

Длительное ношение закрытой обуви может привести к нарушению кровообращения в области пальцев. Когда обувь слишком тесная или неправильно подобрана, это создает давление на ногти и кожные покровы. В результате пальцы могут испытывать болевые ощущения, поскольку недостаток крови приводит к нарушению обмена веществ и увеличению чувствительности нервных окончаний. Кроме того, чрезмерная нагрузка может вызвать воспаление суставов и тканей, что усугубляет проблему.

Можно ли избежать боли в пальцах при ношении закрытой обуви?

Для того чтобы избежать боли в пальцах, важно правильно подбирать обувь. Рекомендуется выбирать модели, которые имеют достаточное пространство для пальцев и не оказывают давления на них. Также стоит обращать внимание на материалы, из которых изготавливается обувь — натуральные и дышащие ткани обеспечивают лучшую вентиляцию. Регулярные перерывы в ношении обуви, а также выполнение простых упражнений для ног помогут улучшить циркуляцию крови и снизить дискомфорт.

Как долго может длиться боль в пальцах после снятия обуви?

Время, в течение которого боль в пальцах может сохраняться после снятия обуви, зависит от степени дискомфорта и индивидуальных особенностей организма. В большинстве случаев боль может уменьшиться в течение 15-30 минут, если нормализуется кровообращение и давление на пальцы исчезнет. Однако при наличии заболеваний, таких как подагра или артрит, болезненные ощущения могут сохраняться дольше и требовать медицинского вмешательства для устранения причин дискомфорта.