Резкая ноющая боль между лопатками и в груди: причины, симптомы и лечение

Резкая ноющая ломота между лопатками, которая переходит на грудную клетку, может иметь различные причины, включая мышечное напряжение, проблемы с суставами или даже сердечно-сосудистые заболевания. Важно обратить внимание на сопутствующие симптомы, такие как одышка или боли в сердце, которые могут свидетельствовать о более серьезной проблеме.

Лучше всего обратиться к врачу для диагностики и лечения. Специалист сможет назначить необходимые исследования и рекомендовать соответствующую терапию, включая физическую терапию, лекарства или, при необходимости, другие методы лечения.

Боль в спине между лопатками

Дискомфорт в области спины между лопатками может возникать вследствие различных заболеваний позвоночника (искажения осанки, остеохондроза, болезни Бехтерева), а также патологий пищевода (гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, ахалазии кардии, стриктур). Это ощущение также может быть связано с медиастинитом. В редких случаях причина может заключаться в аортите, расслоении аорты или злокачественных образованиях в средостении.

Для диагностики применяются рентгенография позвоночника, ОГК, КТ и МРТ, а также ЭФГДС. Состояние кровеносных сосудов исследуют с помощью УЗДГ и аортографии. Обезболивание осуществляется назначением НПВС или наркотических анальгетиков. Лечение основного заболевания может включать медикаментозные, физиотерапевтические и хирургические подходы.

• Факторы, вызывающие боль в спине между лопатками
• Заболевания дыхательной системы

Причины боли в спине между лопатками

Болезни органов дыхания

Дискомфорт в области между лопатками может проявляться при остром трахеите или бронхите, когда болезненные ощущения проникают из грудной области в спину. В состоянии покоя неудобства в спине достаточно незначительны, однако они значительно усиливаются во время кашля, смеха или даже при попытках говорить громко. Боли имеют тупой характер, а иногда могут ощущаться жжение и покалывание в межлопаточной области. Симптоматика может сохраняться от 3 до 7 дней, после чего бесследно исчезает по мере угасания воспалительного процесса.

Нарушения осанки

Зачастую причинами болезненных ощущений между лопатками становятся сколиоз, кифоз или лордоз. Симптомы развиваются при длительном сидении в неудобной позе, после сна на слишком мягком или, наоборот, очень твердом матрасе. Появляются тупые или ноющие боли, которые усиливаются при наклонах, резких поворотах. Неприятные ощущения наблюдаются уже в молодом возрасте, что связано с распространенностью нарушений осанки среди детей.

Такого рода симптомы наблюдаются у пациентов с редкой юношеской болезнью, известной как болезнь Шейермана-Мау. В таких ситуациях отмечается увеличение грудного кифоза, что сопровождается сильными болями в спине и дискомфортом при длительном нахождении в одной и той же позе. По мере ухудшения состояния подростки начинают испытывать сильные боли в области спины между лопатками, которые проявляются к вечеру.

Грудной остеохондроз

Пациенты с дегенеративными изменениями в позвоночнике испытывают тупые ощущения в области спины между лопатками, вызванные постоянным напряжением мышц и компрессией нервных окончаний. Болезненные чувства усиливаются при поворотах и наклонах тела, а также при длительном нахождении в положении стоя или сидя. При выраженном болевом синдроме ограничивается обычная физическая активность человека.

Интенсивные боли в межлопаточной области наблюдаются при наличии грыжи в грудном отделе позвоночника. Если поражены верхние сегменты грудного отдела, клиническая картина может дополниться онемением и покалыванием в руках, а также трудностями при глотании. Для среднегрудной патологии свойственна межреберная невралгия, а повреждение нижнегрудных позвонков приводит к резким болям в области эпигастрия и под ребрами.

Неприятные ощущения в области спины между лопатками

Болезнь Бехтерева

Ранний признак заболевания — дискомфорт преимущественно в поясничном отделе позвоночника, но по мере прогрессирования анкилозирующего спондилоартрита симптомы распространяются на спину между лопаток. Неприятные ощущения развиваются вечером или ночью, усиливаются к утру, а днем уменьшаются или полностью исчезают. Болезненность стихает после горячего душа или ванны, физической активности.

Прогрессирование патологического процесса в грудном отделе позвоночника приводит к увеличению кифоза и тоническому напряжению мышц спины. В результате боли в области между лопатками становятся хроническими, что снижает физическую активность пациента. Со временем возникает выраженный горб на спине. Для болезни Бехтерева характерным признаком является сакроилеит — воспаление соединения между крестцом и подвздошной костью.

Заболевания пищевода

Большинство заболеваний пищевода проявляются иррадиацией болевых ощущений в области межлопаточного пространства. При этом наблюдается явная связь между дискомфортом и приемом пищи, а также физической активностью, особенно при наклонах туловища вперед. Симптомы сопровождаются жжением за грудиной, изжогой и кислой отрыжкой. Чаще всего боль в области спины между лопатками обусловлена:

• ГЭРБ. Для рефлюкс-эзофагита характерно жжение за грудиной и в спине спустя 10-20 минут после еды. Симптомы усиливаются в положении лежа, при частых наклонах и физической активности. Часто наблюдаются изжога и отрыжка кислым.
• Ахалазия кардии. При сбоях в расслаблении нижнего пищеводного сфинктера возникают резкие боли в груди и между лопатками во время глотания. Сначала неприятные ощущения проявляются время от времени — обычно при быстром приеме пищи, некачественном пережевывании или глотании больших кусков. Со временем дисфагия становится постоянным симптомом.
• Стеноз пищевода. Сужение просвета органа приводит к трудностям с проходом пищевого комка, что вызывает интенсивную боль в области груди и между лопатками. Пациент ощущает, что еда застыла в пищеводе, а глотательные движения не только не помогают ей продвигаться, но и усиливают дискомфорт в спинной области.

Диафрагмальная грыжа

Отличается интенсивными болями, которые распространяются по верхней части живота и переходят в область между лопатками. При грыжах пищеводного отверстия диафрагмы также может наблюдаться болезненность в области сердца, что иногда ошибочно интерпретируется как стенокардия. Симптомы проявляются после приема пищи, физических усилий и натуживания. Для alleviation дискомфорта пациенты часто вызывают рвоту или отрыжку, а также пьют воду.

Патологии аорты

Болевые ощущения в спине могут проявляться при аортите. Дискомфорт чаще всего локализуется между лопатками или за грудиной, и иногда может отдавать в область шеи или эпигастральную зону. Реже отмечается сильное жжение в грудной клетке, которое может иррадировать в спину. Боль обычно постоянная и не зависит от внешних влияний. Часто присутствуют тахикардия и одышка как при физической активности, так и в состоянии покоя, а также сухой и изнурительный кашель.

Неописуемые боли за грудиной, которые отдают в область между лопатками и могут распространяться вниз, характерны для расслаивающей аневризмы аорты. В некоторых случаях боли могут быть настолько сильными, что пациент теряет сознание из-за болевого шока. При этом наблюдается снижение артериального давления, учащение пульса, а также кислородное голодание головного мозга. Невозможность оказания экстренной медицинской помощи может привести к высокой вероятности летального исхода.

Медиастинит

Интенсивная боль, которая начинается внезапно и ощущается в зоне между лопатками, характерна для острого заднего медиастинита. Дискомфорт усиливается при глотании, запрокидывании головы, кашле. Чтобы уменьшить болезненные ощущения в спине и облегчить дыхание, пациент садится, наклонив голову вперед, слегка сгорбившись. Развиваются отек и цианоз верхней половины туловища, изредка бывает подкожная эмфизема.

Актуальное воспаление средостения приводит к значительной интоксикации, в связи с чем болевой синдром сопровождается повышением температуры тела, общей слабостью и нарушениями работы сердца. В случае хронического медиастинита симптоматика менее выражена: отмечаются умеренные тянущие боли в области спины и за грудиной, продолжительный субфебрилитет, а также периодические проблемы с глотанием.

Рак средостения

Боль в области грудины, распространяющаяся в межлопаточную зону, является главной жалобой пациентов с злокачественными опухолями средостения. Данный симптом проявляется на стадии, когда болезнь уже запущена, что связано с прорастанием опухоли в соседние ткани и нервные окончания. Необъяснимая боль сопровождается одышкой и кашлем при поражении бронхов, дисфагией в случае вовлечения пищевода, а также отечностью и синеватым оттенком лица при сжатии верхней полой вены.

Редкие причины

• Травмы: повреждение позвоночника, спондилолистез, трещина или перелом лопатки.
• Мышечные расстройства: миалгия, миозит, мышечно-тонический синдром.
• Заболевания легких: пневмония, сухой или экссудативный плеврит.

Причины

• Межпозвонковая грыжа возникает на поздних стадиях остеохондроза. Она редко наблюдается в грудном сегменте позвоночника. Чаще всего она является следствием малоподвижного образа жизни или подъема тяжестей. Остеохондроз представляет собой дегенеративно-дистрофические изменения в структуре позвоночника, проявляющиеся повреждением и снижением эластичности межпозвонковых дисков, а также изменениями в телах позвонков. Этот процесс обычно связан со старением, но может проявляться и у молодых людей, ведущих сидячий образ жизни или испытывающих постоянные нагрузки на позвоночник. По мере прогрессирования дегенеративных процессов повреждаются волокна фиброзного кольца, окружающего межпозвонковый диск, и пульпозное ядро, находящееся внутри, выдвигается в позвоночный канал. Это может привести к сдавлению нервных корешков, сосудов и даже спинного мозга. Небольшая грыжа сжимает связки, идущие по задней части позвонков, что вызывает мышечный спазм и локальную боль. Если затрагиваются спинномозговые корешки, боль может иррадиировать вдоль ребер, становясь острой и стреляющей.
• Мышечная патология Проявляется в результате переохлаждения, инфекционных процессов или резких движений, таких как наклоны и повороты туловища. Основными симптомами являются болезненные ощущения, усиливающиеся при любых движениях, и значительное напряжение мышц.
• Спондилоартроз Это дегенеративные изменения в суставах, расположенных между дужками позвонков, которые приводят к их «усыханию» и снижению подвижности, что вызывает болевой синдром.
• Спондилез представляет собой процесс сращивания позвонков, что приводит к ограничению подвижности позвоночника. Это состояние часто возникает как следствие спондилоартроза. Позвонки фиксируются из-за уменьшения пространства в суставах между дужками и образованием костных наростов, называемых остеофитами, которые постепенно увеличиваются. Остеофиты способны вызывать раздражение спинномозговых нервных корешков, что приводит к болевым ощущениям между лопаткой и позвоночником как слева, так и справа. Неприятные ощущения могут распространяться по всей спине. Поражение суставов может иметь аутоиммунную природу, что известно как болезнь Бехтерева.
• Проблемы с осанкой: сколиоз, гиперкифоз Болезненные ощущения в области между лопатками могут быть вызваны герпетической инфекцией. Вирус герпеса обычно проникает в организм в детском возрасте и накапливается в чувствительных нервных узлах, особенно расположенных рядом со спинным каналом. При понижении иммунитета вирус может снова активироваться, что приводит к появлению сыпи, мучительной остром боли и нарушению чувствительности кожи в данной области. Заболевание нередко начинает проявляться резкой болью еще до появления сыпи, что вызывает у пациента сильное беспокойство и опасение сердечного приступа. Хотя эта патология не представляет непосредственной угрозы для жизни, она ухудшает качество жизни и может провоцировать различные осложнения.
• Постгерпетическая невралгия. Болезненные ощущения в области между лопатками возникают вследствие герпетической инфекции. Вирус герпеса обычно проникает в организм в детском возрасте и остаётся в чувствительных нервных узлах, особенно рядом со спинным каналом. При ослаблении иммунной системы он может активироваться, вызывая высыпания, жгучие и резкие боли, а также нарушения чувствительности кожи в данной области. Заболевание часто начинается именно с интенсивной боли, которая предшествует появлению сыпи, что вызывает у пациента опасения, что у него сердечный приступ. Эта болезнь не представляет непосредственной угрозы для жизни, однако способна ухудшить её качество и привести к осложнениям.
• Патологии внутренних органов. Чтобы выяснить, какое заболевание может быть связано с болью между лопатками, необходима диагностика. Этот симптом может быть клиническим признаком различных заболеваний внутренних органов:

• стенокардия, инфаркт миокарда
• гастрит, язвенное заболевание желудка
• холецистит, гепатит
• плеврит, пневмония

Боль в области между лопатками может проявляться по-разному. Порой описание ощущений пациента помогает врачу поставить предварительный диагноз. По типу боли между лопатками можно выделить:

Дополнительные важные сведения, способствующие постановке диагноза, включают локализацию и характер боли:

Диагностика

• Анализ жалоб, осмотр и пальпация. Специалист выясняет, какие есть жалобы, описывает характер дискомфорта и факторы, предшествующие его появлению. Врач исследует спину на предмет повреждений, искривлений и аномалий. Оценивается состояние кожи, симметричность лопаток и искривление межпозвоночного столба. При пальпации могут быть обнаружены болевые точки, новообразования, повреждения мягких тканей и костей, а также напряжение в мышцах.
• Рентгенография спины. На рентгеновском снимке можно увидеть искривления в позвоночном столбе, признаки остеохондроза и посттравматические изменения в костях.
• Компьютерная и магнитно-резонансная томография. Эти методы обладают высокой информативностью для диагностики протрузий и межпозвонковых грыж. МРТ позволяет определить наличие, размеры и местоположение грыжевого выпячивания, а Выявить сужение позвоночного канала и компрессию соседних анатомических структур.
• УЗИ органов брюшной полости. Данный метод помогает выявить патологические изменения в печени, желчном пузыре и поджелудочной железе.
• ЭКГ и Эхо-КГ. Эти исследования необходимы для исключения сердечно-сосудистых заболеваний.
• Общий и биохимический анализ крови.
• Анализ мочи.
• С-реактивный белок — маркер воспалительных процессов.
• Антиген HLA-В27 — для подтверждения или опровержения наличия аутоиммунного заболевания, включая болезнь Бехтерева.

Дискомфорт в мышцах между лопатками может указывать на наличие неврологических заболеваний, проблем с внутренними органами или различные нарушения в системе опорно-двигательного аппарата. Поэтому, если возникает данный патологический симптом, может понадобиться консультация врачей разных специализаций: терапевта, невролога, травматолога-ортопеда, вертебролога, хирурга, гастроэнтеролога, кардиолога и пульмонолога.

Клиника Temed специализируется на лечении позвоночника и суставов. У нас принимают неврологи и травматологи-ортопеды. Опытные специалисты выясняют точную причину боли и назначают эффективное лечение для каждого пациента. Если симптом вызван заболеванием внутренних органов, специалист направит вас к другому узкому специалисту.

Запишитесь на приём к неврологу Нажимая на кнопку, я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с условиями политики конфиденциальности и правилами обработки личных данных.

Типы боли между лопатками

В зависимости от места проявления и особенностей течения выделяются различные виды болевых ощущений:

По области охвата

Болевые ощущения могут ощущаться непосредственно в области лопаток — это может свидетельствовать о патологиях костной ткани. Неприятные симптомы могут быть вызваны туберкулезом костей, опухолями злокачественного характера, остеомиелитом, хрустом в области лопатки, а также серьезными ушибами при травмах или рецидивами после переломов. Боли, расположенные между лопатками, зачастую сопровождаются онемением, ощущением мурашек и холодным потом. Эти ощущения могут возникать из-за нарушений осанки, смещения межпозвоночных дисков, грыж в грудном отделе позвоночника, а также из-за заболеваний других органов, таких как стенокардия, проблемы с 12-перстной кишкой и межреберная невралгия.

По течению

Когда болевые ощущения появляются внезапно и отличаются высокой интенсивностью, ставится диагноз острого болевого синдрома. Если же боль проявляется на протяжении длительного времени и имеет слабую или умеренность выраженность, то это считается хроническим болевым синдромом.

Методы диагностики

При наличии болей в спине в области лопаток, терапевт выполняет первоначальный осмотр, записывает жалобы пациента и анализирует его медицинскую историю. В зависимости от выявленной клинической ситуации, врач может направить пациента к специалисту — ортопеду, неврологу или кардиологу. Узкопрофильный врач назначает дополнительные методы диагностики, такие как анализ мочи, общие и биохимические анализы крови, магнитно-резонансная и компьютерная томография, рентгенография грудной области, а также ультразвуковое исследование органов брюшной полости.

Чтобы поставить точный диагноз, в клинике ЦМРТ подходят к обследованию комплексно и рекомендуют пациенту пройти:

Как диагностируют боли в лопатках

Для определения причины болевых ощущений необходимо провести комплексное обследование, которое включает следующие диагностические методы:

• Осмотр и анкетирование пациента. Врач выслушивает жалобы, собирает информацию о времени появления боли, ее характере и возможной иррадиации. Специалисту важно узнать о привычках пациента и наличии хронических заболеваний в его прошлом. Эти сведения значительно облегчают дальнейшую диагностику.
• Инструментальная диагностика. В клинике «СмартМед» при подозрении на патологии опорно-двигательного аппарата или внутренних органов в первую очередь используют МРТ. Этот метод обладает высокой точностью и информативностью.
• Лабораторное исследование. Для определения наличия воспалительных процессов в организме необходимо провести клинический анализ крови и мочи.

Если есть подозрения на заболевания сердца или патологии внутренних органов, обычно назначаются электрокардиограмма, ультразвуковое исследование и консультации узких специалистов.

В медицинском центре «СмартМед» быстрая и точная диагностика помогает выявить истинную причину дискомфорта в области между лопатками и избежать возможных осложнений.

Лечение боли между лопатками

Как будет выглядеть лечебная схема, зависит от причины боли. Базовое лечение сочетают с симптоматическими средствами, которые облегчают клинические проявления.

При терапии болезней спины крайне важно выбрать правильный вид физической активности

Шпидонов Геннадий Станиславович

Ростовский государственный медицинский университет (неврология)

Возможные подходы к терапии:

• Медикаментозные средства. Включают нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС), спазмолитики, миорелаксанты, стероиды для анальгезии и хондропротекторы. В случае выраженного болевого синдрома могут назначаться блокады с использованием анальгетиков.
• Физиотерапевтические методы. Используются ультразвук, электрофорез и магнитотерапия.
• Лечебная физкультура. Набор упражнений формируется специалистом.
• Массаж и мануальная терапия. Эффективны для снятия мышечного напряжения и коррекции смещений позвонков.

Врач разрабатывает лечебный план, учитывая индивидуальные особенности пациента, что способствует достижению необходимого терапевтического результата, а также предоставляет рекомендации по физической активности и стилю жизни.

Причины боли в области грудного отдела позвоночного столба

Грыжи межпозвонковых дисков

Данная проблема возникает, когда студенистое ядро выходит за пределы фиброзного кольца и происходит ущемление корешка спинномозгового нерва. В результате возникает небактериальное воспаление диска. Его нужно взять под контроль, чтобы ускорить резорбцию — уменьшение грыжи, ее давление на нерв.

Грыжа в грудном отделе позвоночника встречается реже, чем в других зонах, и может сжимать нервные окончания, что приводит к следующим симптомам:

боль в области спины между лопатками. При защемлении нерва боль может иметь опоясывающий характер и иррадиировать по межреберьям.

ощущение нехватки воздуха, затруднение глубокой вдоха. Этот симптом не является основным, и если он единственный, то вряд ли связан с грыжей.

уменьшение чувствительности. При верхнегрудных грыжах может неметь мизинец и безымянный пальцы, в других случаях — область между лопаток

сокращение мышц в зоне грыжи

Межреберная невралгия

Данное состояние возникает, когда межреберный нерв оказывается сжатым вследствие спазма мышц. Симптоматика включает:

неприятные ощущения вдоль нервных окончаний

жжение в межреберной области

аллодиния — появление болевых ощущений при легком прикосновении или поглаживании

парестезии — ощущение покалывания или мурашек в межреберных участках

К причинам невралгии помимо мышечных спазмов могут относиться вирусы герпеса, аневризмы — выпячивание межреберных сосудов, резкие движения и беременность. В случае беременности наблюдается увеличение внутрибрюшного давления и изменение центра тяжести, что приводит к напряжению мышц. Часто болевой синдром при межреберной невралгии проходит самостоятельно, однако иногда он может скрывать серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы. Поэтому важно не заниматься самолечением и обращаться к врачу при первых проявлениях симптомов.

Заболевания внутренних органов

Наиболее часто дискомфорт в грудной области позвоночника связан с сердечными патологиями. При стенокардии напряжения у пациента могут появляться одышка и болевые ощущения:

за грудиной

слева от позвоночника

иррадирует в левую руку, челюсть и левую сторону шеи

Человек, имеющий в анамнезе стенокардию напряжения знает, что отличить боль, при которой зажат нерв от сердечного приступа можно с помощью нитроглицерина, который им выписал доктор. Также известно, что провоцировать стенокардию могут физические нагрузки, стресс, а также переохлаждение организма.

Иногда дискомфорт в грудном отделе позвоночника может быть вызван острым панкреатитом — воспалительным процессом в поджелудочной железе. Обычно этому предшествуют ошибки в рационе или прием алкогольных напитков. Боль имеет опоясывающий характер: сначала она ощущается в левом подреберье и области эпигастрия, а затем распространяется на спину.

Миофасциальный синдром

Это заболевание может вызывать ощущение защемления нерва в грудной области спины. Данное состояние возникает из-за спазмов как спинальных, так и других мышц тела, в результате чего формируется уплотненный болезненный тяж. Этот феномен известен как триггерная точка и может быть легко идентифицирован врачом во время проверки.

Причины возникновения синдрома:

изнуряющий физический труд
длительные стрессовые обстоятельства
наличие искривления позвоночника: сколиоза, сутулости

чрезмерное употребление алкоголя и несбалансированное питание, вызывающее нехватку витаминов, макро- и микроэлементов, необходимых для сокращения мышечной ткани

Травма позвоночника

При вывихах и переломах позвонков или ребер фрагменты костей могут давить на корешки спинномозговых нервов, особенно в грудной области. Кроме того, гематомы, возникающие из-за повреждения сосудистой стенки костными осколками во время травмы, также могут вызывать компрессию нервной ткани.

Если у вас возникли боли в спине между лопатками и вы не знаете, как поступить, запишитесь на консультацию к врачу в удобное для вас время. Специалисты Клиники Ткачева оценят ваши симптомы, проведут дополнительные обследования и разработают план лечения.

Диагностика

В ходе консультации для проверки или исключения диагноза врач может предложить пройти:

МРТ — метод диагностики, позволяющий визуализировать все составляющие позвоночника. При его помощи можно выявить наличие межпозвонковой грыжи, компрессию нерва, болезни мышц и связок, а также свежие и старые переломы.

КТ позволяет получить послойные изображения и определить в большей степени изменения костной ткани

Рентгенография — это метод, который позволяет выявить не только множество патологий позвоночника, таких как сколиоз, переломы позвонков и ребер, а также нестабильность, но и заболевания органов грудной клетки.

Эхокардиография (ЭхоКГ) предоставляет возможность оценить сократительную способность сердечной мышцы, функционирование клапанов и наличие потенциальных ишемических изменений миокарда.

Ультразвуковое исследование (УЗИ) органов брюшной полости дает информацию о состоянии работы органов и систем организма. Исследование крови.

Изучить полученные результаты может терапевт. После их интерпретации врач делает заключение и направляет к более узкому специалисту: неврологу при неврологических причинах боли или врачам других специальностей.

Запишитесь на встречу с нашими экспертами

Поможем выявить источник дискомфорта и предложим лечение

Последствия

Если после ночного отдыха возникает боль в спине между лопатками, которая интенсивно отдает в грудную клетку, а также тянет в верхней части спины и шеи, и наблюдаются затруднения при дыхании, напоминающие симптомы простуды, то, независимо от причин, жизнь уже не кажется такой легкой и уютной.

Однако проблема заболеваний подобного типа заключается не только в дискомфорте или временном ограничении подвижности. Поскольку данные болезни могут быть опасными, затягивание с визитом к врачу способно привести к серьезным последствиям и осложнениям.

Заболевания-источники могут вызвать повреждения:

• При остеохондрозе зачастую формируются межпозвонковые грыжи. Эти образования не только ограничивают подвижность, но и причиняют постоянные боли, сжимая корешки нервов.
• Любые нарушения осанки, если не проводить соответствующую коррекцию, со временем могут усугубляться и привести к инвалидности. Также такие изменения оказывают негативное влияние на работу внутренних органов.
• Опухоли легких онкологической природы.
• Стенокардия и прочие сердечно-сосудистые заболевания могут спровоцировать инфаркт.

Профилактика

Так как определить, признаком какой болезни будет тупая, пульсирующая или острая боль между лопаток в позвоночнике, которая отдает в грудную клетку и в другие отделы спины, и понять, как ее снять, без помощи врача невозможно, то заниматься самолечением не стоит. Однако в ваших силах сделать всё, чтобы поездка в клинику не понадобилась. Для этого достаточно соблюдать профилактические меры, которые помогут предотвратить развитие целого комплекса заболеваний, укрепят иммунитет. [5]

Специалисты предоставляют несколько общих рекомендаций, которые помогут предотвратить будущие проблемы со спиной:

• Старайтесь избегать ударов и падений на спину и грудную клетку. В случае травмы немедленно обратитесь к врачу-травматологу. Даже малозначительные, на первый взгляд, повреждения могут со временем привести к серьезным последствиям.
• Обращайте внимание на физические нагрузки, которые вы оказываете на спину. Не перегружайте её, поднимайте тяжести осторожно и правильно.
• Регулярно выполняйте комплекс упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета. Занимаясь физической активностью, вы сможете снизить риск искривления позвоночника и улучшить общее состояние, если у вас есть врожденные аномалии.
• Следите за разнообразным и полноценным питанием, при необходимости добавляя витаминные и минеральные комплексы для обеспечения организма всем необходимым для крепости костей и хрящей.
• Избегайте вредных привычек и продуктов, способствующих накоплению солей и разрушению хрящей.
• Не забывайте периодически разминаться, особенно если долго находитесь в одном положении, например, за компьютером.

Соблюдение подобных рекомендаций не требует особых усилий, однако их эффект для поддержания здоровья организма, особенно у взрослых, весьма значителен.