Симптомы повышенного тестостерона у женщин и методы его коррекции

Избыточное количество тестостерона представляет собой проблему, которая может возникнуть как в подростковом возрасте, так и у взрослых женщин. Переизбыток этого мужского гормона может негативно сказываться на внешнем виде, здоровье и способности к зачатию. Поэтому важно вовремя обратиться к гинекологу и эндокринологу для коррекции гормонального фона.

Что может способствовать повышению уровня мужского гормона? Какие признаки могут сигнализировать о его избытке у женщин? Какие существуют нормы для общего и свободного тестостерона? И какие методы позволяют снизить уровень этого гормона без использования медикаментов? Ответы на эти вопросы представлены в данной статье.

Функции тестостерона в женском организме

Хотя у женщин уровень тестостерона значительно ниже, как недостаток, так и избыток этого гормона могут оказывать негативное воздействие на важные процессы в организме. Основные источники его выработки — яичники (основная часть), а меньшая доля вырабатывается надпочечниками.

Роль тестостерона в организме женщин:

• обеспечивает оптимальную плотность костей и снижает риск остеопороза,
• контролирует работу потовых и сальных желез,
• влияет на развитие мышечной массы и скелета,
• необходим для правильного созревания яйцеклеток и ovуляции,
• способствует нормальной работе сердечно-сосудистой системы,
• усиливает усвоение кальция,
• регулирует обмен фосфора и кальция,
• влияет на появление вторичных половых признаков у девочек-подростков: рост волос на теле,
• а также может вызывать изменения в психоэмоциональном состоянии: повышает энергичность и сексуальность.

Увеличенный уровень тестостерона у женщин проявляется через разнообразные симптомы, на которые важно обратить внимание. К первичным признакам можно отнести: увеличение мышечной массы, появление акне, избыток волос на теле и лице, а также сбои в менструальном цикле. Эти симптомы могут указывать на гормональный дисбаланс, требующий серьезного внимания.

Важно своевременно проводить диагностику и консультироваться с врачом. Для нормализации уровня тестостерона могут быть использованы разные подходы, включая изменения в образе жизни, диету и физическую активность. В отдельных случаях может потребоваться медикаментозное лечение, ориентированное на восстановление гормонального фона. Также учитываются индивидуальные особенности организма и регулярное обследование для мониторинга состояния здоровья.

Норма у женщин

Свободный, не связанный с белками тестостерон оказывает значительное влияние на множество процессов в женском организме. Уровень этого стероидного гормона зависит от пола, возраста, образа жизни, питания и генетической предрасположенности.

Нормальные значения тестостерона у женщин (в пг/мл):

• дошкольницы (до 9 лет) – менее 1,7,
• девушки от 9 до начала климакса – от 0,54 до 4,1,
• постменопауза – от 0,11 до 1,7.

Для сравнения, нормы тестостерона у мужчин среднего возраста составляют от 4,3 до 30 пг/мл.

Важно! Концентрация активного тестостерона в крови меняется в период овуляции, после зачатия, при высокой физической активности и под воздействием ультрафиолетового излучения. Повышение уровня свободного тестостерона может приводить к гиперандрогении у женщин, что выражается в появлении мужских внешних признаков и нарушении репродуктивной функции.

Когда нужно сдать анализ на тестостерон

Эндокринолог может назначить анализ на уровень тестостерона в случае выявления признаков маскулинизации у женщин:

• усиленный рост волос на теле (грудь, лицо, руки, ноги, спина),
• огрубление голоса,
• активное образование угрей,
• повышенная жирность кожи,
• агрессивное поведение,
• прирост силы и выносливости,
• недостаточное развитие молочных желез в подростковом возрасте,
• значительное увеличение полового влечения,
• выпадение волос на голове (алопеция),
• отсутствие менструаций или их нерегулярность,
• изменения в фигуре: угловатость, потеря женственности, снижение жировой ткани.

Дополнительные показания для анализа на тестостерон включают:

• подозрение на остеопороз,
• обнаружение опухолей в области гипоталамуса и гипофиза,
• поликистоз яичников,
• изменение формы гениталий (например, увеличение клитора),
• увлеченность курением и алкоголем (ранее не наблюдались такие наклонности),
• появление мужских черт поведения в сочетании с изменениями внешности,
• при диагностике заболеваний надпочечников,
• подозрение на гормональное бесплодие,
• значительное снижение массы тела.

Повышенный уровень тестостерона у женщин может проявляться через различные симптомы, вызывающие беспокойство. Многие женщины сообщают об избытке волос на лице и теле, акне и изменениях в менструальном цикле. Эти признаки могут указывать на гормональный дисбаланс, требующий внимания.

Среди способов нормализации уровня тестостерона рассматриваются изменения в образе жизни, такие как регулярные физические упражнения и правильное питание. Некоторые специалисты советуют включать в рацион продукты, богатые фитостеролами, например, орехи и семена. Также важным аспектом является управление стрессом, ведь хронический стресс может усугублять гормональные нарушения.

В некоторых ситуациях может потребоваться медицинское вмешательство, например, гормональная терапия или применение специфических препаратов. Консультация с эндокринологом поможет выбрать оптимальную стратегию для лечения и восстановления гормонального баланса.

Как подготовиться: рекомендации

Направление на лабораторный анализ выдает врач при комплексной диагностике. Пациентке следует строго следовать рекомендациям, чтобы снизить риск получения неверных результатов.

Рекомендации:

• по предписанию врача временно прекратить прием всех видов гормональных средств. Стоит воздерживаться от использования гормонов за одну-две-три недели до анализа. Срок отмены ОК и других гормонов определяется врачом, который назначил исследование,
• отказ от спиртных напитков необходимо соблюдать за два-три дня до сдачи крови,
• исключить половые контакты за 48-72 часа до забора венозной крови,
• накануне исследования не рекомендуется есть острую и жирную пищу, заниматься физической активностью или волноваться,
• курение следует прекратить за пять-шесть часов до анализа на тестостерон,
• в день исследования нельзя есть и пить. Перерыв в приеме пищи должен составлять 8-10 часов.

Причины активного продуцирования андрогенов у женщин

Повышение уровня стероидного гормона может быть обусловлено влиянием негативных факторов:

• недостаточностью гипоталамо-гипофизарной системы,
• чрезмерным потреблением животного жира с пищей или строгими диетами, вегетарианством, голоданием,
• опухолевыми образованиями яичников,
• проблемами с функцией щитовидной железы, печени, поджелудочной железы,
• развитием опухолей коры надпочечников,
• долговременным применением оральных контрацептивов,
• действием компонентов ряда лекарственных средств.

Как снизить уровень гормона

Ключевые аспекты:

• в случае нарушения норм уровня СТ желательно пройти дополнительное обследование: сделать УЗИ у гинеколога и изучить состояние эндокринных желез с помощью МРТ. Следует исключить поликистоз яичников и наличие злокачественных образований. При выявлении новообразований потребуется хирургическое вмешательство для удаления патологических структур,
• врач-эндокринолог может назначить препараты, которые подавляют выработку стероидного гормона для нормализации тестостерона. При легких отклонениях в уровнях биоактивного вещества эффективны оральные контрацептивы: Жанин, Ярина, Диане 35. Гормональная терапия должна проводиться по установленной схеме, с регулярными посещениями врача для контроля уровня тестостерона,
• неправильное использование ОК может привести к маточным кровотечениям, колебаниям веса и сбоям в работе яичников и другие отрицательные последствия. После завершения курса терапии рекомендуется сдать контрольный анализ: у некоторых женщин после отмены контрацептивов уровень тестостерона может вновь повыситься,
• препараты, содержащие синтетические заменители прогестерона и эстрогенов (Прогинова, Ципротерон) успешно снижают уровень свободного и общего тестостерона. Эти средства стимулируют выработку женских половых гормонов. Обязательно следовать схеме лечения и суточной дозировке.

Методы без медикаментов для снижения уровня тестостерона:

• употребление настоев из женских трав. Помогают травяные чаи на основе солодки, дягиля, корня марьина. Перед началом фитотерапии необходимо проконсультироваться с квалифицированным эндокринологом,
• Адаптация питания. Для корректировки гормонального фона и стабилизации половых регуляторов у женщин и мужчин полезно включать в рацион продукты, содержащие фитоэстрогены. Хотя биологическая активность этих природных веществ меньше, чем у гормонов, правильный подход к питанию поможет увеличить уровень женских компонентов. Для повышения уровня эстрадиола рекомендуется употреблять такие продукты, как отруби, крупы, семена льна, орехи, твердый сыр, кисломолочные изделия, а также брокколи и цветную капусту. Однако следует помнить о норме: избыток фитоэстрогенов может негативно сказаться на секреции женских гормонов в организме.
• Корректировка тренировочного процесса. Чрезмерное количество тестостерона часто связано с активными силовыми тренировками, использующими утяжелители, штанги и специализированные тренажеры. Если наблюдается избыток мужского гормона, женщинам стоит сократить физическую нагрузку в спортзале и отказаться от силовых тренировок. В период лечения рекомендуется заменить интенсивные физические нагрузки на более спокойные занятия, такие как пилатес, плавание или йога.
• Отказ от анаболических стероидов. Некоторые женщины, увлеченные фитнесом или профессиональным спортом, стремятся увеличить мышечную массу и сжечь жир с помощью малополезных или запрещенных биодобавок. Важно понимать, что употребление анаболиков приводит к повышению уровня тестостерона, что может приводить к нежелательным последствиям, таким как маскулинизация, негативное воздействие на репродуктивную функцию и изменения во внешности.
• Избежание вредных привычек. Курение и злоупотребление алкогольными напитками не только нарушают гормональный баланс, но и пагубно влияют на репродуктивную систему, состояние кожи и волос, а также на функционирование внутренних органов.
• Уменьшение стресса и улучшение сна. Здоровый режим дня, удачное распределение нагрузок и достаточное время для отдыха положительно сказываются на гормональном фоне. Стрессы, чрезмерная перегрузка на работе и нехватка сна способствуют снижению выработки таких гормонов, как эстроген, серотонин и мелатонин. На фоне любого гормонального дисбаланса может произойти повышение уровне тестостерона, что, в свою очередь, может привести к образованию опухолей яичников и молочных желез, а также развитию фиброзно-кистозной мастопатии и синдрома поликистозных яичников.



Тестостерон у беременных

Во время беременности наблюдается увеличение уровня активного мужского полового гормона, однако при отсутствии гиперандрогении до зачатия это не представляет угрозы для нормального протекания беременности. Уровень свободного тестостерона обычно начинает повышаться со второго триместра, достигая максимума примерно на 30-й неделе, что считается нормой. Высокие уровни этого гормона у женщин остаются до рождения ребенка.

Если в медицинской истории женщины была зафиксирована гиперандрогения, врачи назначают контрольные анализы в период с 4 по 8 и с 13 по 23 неделю беременности. Важно следить за уровнем мужского гормона, чтобы избежать риска самопроизвольного аборта. При наличии показаний может быть назначена гормональная терапия (инъекции прогестерона) для снижения концентрации свободного тестостерона и общего тестостерона.

Если анализы показывают повышенные уровни тестостерона у женщин, это информация о симптомах и лечении гормональных нарушений будет полезна в любом возрасте. Для уменьшения уровней свободного и общего тестостерона, а также устранения проявлений гиперандрогении потребуется як медикаментозная, так и немедикаментозная терапия, корректировка тренировок и рациона, а также удаление факторов, способствующих гормональному дисбалансу и нарушениям репродуктивной функции.

В ниже представленном видео вы сможете узнать больше о симптомах повышенного тестостерона у женщин и о способах нормализации уровня этого гормона:

Опыт других людей



Анастасия, 28 лет:

Я заметила, что последние несколько месяцев у меня стала повышаться энергия и я чаще стала проявлять агрессию в стрессовых ситуациях. Также, несмотря на то что я довольно активно занималась спортом, начали расти мышцы, что меня немного насторожило. Я решила обратиться к врачу, и после анализов действительно оказалось, что уровень тестостерона у меня выше нормы. Доктор посоветовал мне сбалансировать свой рацион и добавить в него больше йогуртов и свежих овощей. Также он рекомендовал снизить интенсивность тренировок. После нескольких месяцев таких изменений я почувствовала себя лучше и уровень тестостерона вернулся к норме.



Дмитрий, 35 лет:

Моя жена начала замечать изменения в себе: у неё появилась склонность к раздражительности, волосы начали расти интенсивнее, а цикл месячных стал нерегулярным. Мы решили сдать анализы, и оказалось, что у неё повышенный уровень тестостерона. Врач порекомендовал обратиться к эндокринологу, который назначил ей гормональные препараты для коррекции дисбаланса. Также мы проработали диету, сократив количество животных жиров и добавив больше клетчатки. Спустя несколько месяцев с правильным лечением и изменением образа жизни, её состояния значительно улучшилось, и мы оба стали довольны результатом.



Мария, 40 лет:

Лично я столкнулась с повышенным тестостероном в 38 лет. Я заметила, что у меня усилился аппетит, и стали появляться прыщи, которые не проходили, как раньше. Я обратилась к гинекологу-эндокринологу, и мне назначили анализы. Оказалось, что уровень тестостерона у меня критически высок. Врач предложил совместить гормональную терапию с изменениями в питании – отказом от сахара и обработанных продуктов. Я начала заниматься йогой для снижения стресса и улучшения общего самочувствия. Спустя полгода гормоны пришли в норму, и я почувствовала себя значительно лучше.

Вопросы по теме

Каковы основные причины повышения уровня тестостерона у женщин?

Повышение уровня тестостерона у женщин может быть обусловлено различными факторами. Некоторые из наиболее распространённых причин включают поликистоз яичников (ПКЯ), эндокринные расстройства, работающие избыточно надпочечники, а также использование определённых лекарственных средств. Кроме того, генетические предрасположенности и ожирение тоже могут играть значительную роль в формировании гормонального дисбаланса.

Какой образ жизни помогает стабилизировать уровень тестостерона у женщин?

Стабилизация уровня тестостерона у женщин может быть достигнута с помощью ряда изменений в образе жизни. Ключевые аспекты включают поддержание здорового веса через сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки, управление стрессом с помощью медитации или йоги, а также достаточное количество сна. Умеренность в потреблении алкоголя и отказ от курения также положительно сказываются на гормональном фоне.

Какие натуральные добавки могут помочь в нормализации уровня тестостерона?

Существуют несколько натуральных добавок, которые могут помочь в нормализации уровня тестостерона у женщин. К ним относятся экстракт корня maca, витамины группы D и цинк, а также адаптогены, такие как родиола розовая и ашваганда. Эти компоненты могут способствовать улучшению общего гормонального баланса и снижению стресса. Однако перед началом приема любых добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов.