Ногти на руках у человека в среднем растут примерно на 2-3 миллиметра в месяц. Это означает, что за один день они увеличиваются примерно на 0,1 миллиметра. Однако скорость роста может варьироваться в зависимости от различных факторов, включая возраст, сезонные изменения, общее состояние здоровья и уровень физической активности.
Стоит отметить, что ногти на доминирующей руке, как правило, растут быстрее, чем на недоминирующей, а также рост может ускоряться в теплое время года. Регулярное питание, включающее витамины и минералы, также способствует более быстрому и здоровому росту ногтей.
Медленный рост ногтей
Существует распространенная проблема, когда ногти растут медленно и часто слоятся. Это может указывать на недостаток витаминов и минералов в организме, а также на различные нарушения здоровья. В ряде случаев причиной становятся недостаточные меры по уходу. Как можно улучшить рост ногтей и вернуть им здоровый вид?
Скорость, с которой растут ногти, варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей организма и может быть даже связана с родом деятельности. В норме рост составляет около 1-2 мм в неделю, однако это значение может значительно быть различным. Например, у женщин в период беременности рост ногтей может ускоряться из-за изменений в гормональном фоне.
Если одна из рук подвергается большей нагрузке в ходе повседневной активности, то в клетках этой руки увеличивается обмен веществ, что также может способствовать ускорению роста. Именно поэтому ногти на руках обычно растут быстрее, чем на ногах — там скорость роста составляет примерно 0,5-1 мм в неделю.
Причины медленного роста или полной остановки
Основные факторы
- Нехватка витаминов и микроэлементов — отсутствие белков, железа, цинка, а Витаминов А, Е и группы В (особенно биотина) замедляет рост ногтей.
- Заболевания — такие как анемия, нарушения гормонального фона (гипотиреоз), грибковые инфекции или плохое кровообращение отрицательно влияют на питание ногтевой матрицы.
Другие причины
- Частые контакты с агрессивными химическими веществами (моющими средствами, ацетоном).
- Травмы ногтевого ложа (ушибы, неправильный маникюр).
- Сильный стресс или хронические заболевания (например, псориаз, диабет).
Что предпринять?
- Скорректировать рацион (включить в него яйца, орехи, жирную рыбу, зелень).
- Защищать руки перчатками во время уборки, применять укрепляющие лаки.
- При подозрении на грибок или другие болезни — не откладывать визит к дерматологу.
Если наблюдается отсутствие роста ногтей на протяжении 2–3 месяцев, необходимо обратиться к врачу для диагностики.
Медицинские аспекты здоровых ногтей
Ноготь, являясь производным кожи, представляет собой плотную роговую пластинку, которая надежно защищает подлежащие ткани ногтевого ложа от различных воздействий внешней среды — механических, химических и термических.
Как и другие структуры эпидермиса, ноготь формируется на ранних стадиях эмбрионального развития, начиная с третьего месяца беременности. Сначала появляются специализированные клетки, из которых образуются ногтевая матрица, затем валики и кутикула. Процесс формирования ногтевых пластинок завершается примерно в восьмом месяце беременности.
У здоровых людей ногтевая пластинка отличается гладкостью, прозрачностью и бесцветностью, что придаёт ей розоватый оттенок благодаря расположенным под ней капиллярам. Изменение цвета может произойти при различных заболеваниях, чаще всего при инфекциях, когда микроорганизмы производят пигменты, окрашивающие поражённые ногти в различные оттенки — от желтозеленого до черного. Однако стоит помнить, что цвет ногтей может меняться и из-за других причин, не связанных с инфекцией, например, при болезнях печени.
При нормальном росте ногти несколько выпуклые, что помогает защищать ногтевое ложе от ударов, поскольку сила удара распределяется по бокам пластинки.
Анатомически ногтевая пластинка состоит из нескольких частей: свободного края, тела ногтя, двух боковых краёв и корневой зоны, которая скрыта под ногтем. Задняя часть ногтевой пластинки и её боковые участки защищены ногтевыми валиками. Под телом ногтя расположено ногтевое ложе. Ногтевая пластинка имеет две поверхности: гладкую и блестящую снаружи и неровную внутри, образующую роговые выступы, направленные в глубокие слои тканей. Внешний вид ногтевой пластинки может многое рассказать о человеке; у людей, страдающих от стресса или кожных заболеваний, ногти могут выглядеть блестящими и полированными из-за постоянных расчесов.
Ногтевая пластинка прочно прикреплена к ногтевому ложу. Между ними и ногтевыми валами образуются желобки, плотно прилегающие к краям ногтевой пластинки.
Задний валик, накрывая заднюю часть ногтевой пластинки, переходит в кутикулу (или эпонихий, что в медицинской терминологии обозначает кожу над ногтем). Она плотно соприкасается с ногтевой пластиной и охраняет доступ к корню ногтя.
Часть ногтевой пластинки, которая находится ближе к заднему валу, имеет матовый цвет и полулунную форму — это луночка ногтя. Она хорошо заметна на больших и указательных пальцах, реже — на остальных пальцах. В медицинских кругах до сих пор обсуждается механизм её формирования. Предполагается, что в луночке ногтевая пластинка менее прозрачна из-за наличия клеток, составляющих ноготь, которые сохраняются в роговых структурах.
Корень ногтя также имеет луночку, его центральная часть пройдена роговыми выступами, образующими мелкие зубчики. Они соединяются по мере продвижения к свободному краю, формируя продольные линии на внутренней поверхности ногтевой пластинки.
Эти зубцы помогают ногтевой пластинке надежно прикрепляться к ногтевому ложу. Однако при разных патологиях они могут разрушаться или отторгаться, что приводит к отслойке ногтя — онихолизису. Чтобы представить, как происходит прикрепление, можно сравнить это с липучкой: с одной стороны находятся жёсткие крючки, а с другой мягкие волокна, которые взаимодействуют при закрытии. Аналогично ногтевая пластинка прикрепляется к ногтевому ложу.
Где ногтевая пластинка выходит из ногтевого ложа, между свободным краем и кончиком пальца образуется пространство, открывающееся к передней части — подногтевая выемка, здесь чаще всего начинаются грибковые инфекции — онихомикоз.
Вопрос о формировании ногтевых пластин до сих пор не до конца изучен. Предполагается, что ногти формируются из особых клеток — онихобластов, которые находятся в матрице и ногтевом ложе, причем в матрице их больше и они крупнее.
За счёт онихобластов матрицы ногти растут в длину, а онихобласты ногтевого ложа отвечают за увеличение толщины. Матрица играет ключевую роль в формировании и развитии ногтевой пластинки. Травмы, воспалительные процессы или нарушение кровообращения в матрице могут привести к сбоям в формировании ногтя или даже к его полной утрате — анонихии.
Ногтевая пластинка содержит множество различных веществ. Ученые установили, что её состав включает углерод (50,3-51,9%), водород (6,4-7,0%), азот (16,2-17,7%), кислород (20-25%) и серу (0,7-5,0%).
В ногтях присутствует вода, её содержание летом может быть на 30% выше, чем зимой. Доля жиров варьируется от 0,15 до 0,76%, среди отдельных липидов можно обнаружить холестерин и его эфиры. Минеральный состав включает кальциевые фосфаты, фосфор, карбонаты, железо, магний и другие вещества. Интересно, что содержание мышьяка в ногтях является самым высоким среди всех органов и тканей организма.
На протяжении веков исследователи фиксировали скорость роста ногтей. Первые попытки систематического наблюдения за ростом датируются XVII веком, когда для этого были использованы различные методы маркировки, включая соляные истоки из металлов, особенно золота и серебра.
Помимо искусственных знаков, можно также использовать естественные — поперечные борозды, белые полосы или лейконихию. Это позволяет врачам диагностировать сроки повреждений матрицы, вызванных внутренними и внешними факторами, что имеет важное практическое значение.
При среднем темпе роста в 0,1 мм в сутки и длине видимой части ногтя в среднем 12,8 мм, процесс роста ногтей на руках занимает около 128 дней. При этом время обновления ногтевой пластинки не равнозначно времени её полной регенерации. Время восстановления больше, поскольку часть ногтя под задним ногтевым валиком.
Как быстро отрастет ноготь?
Латентное время, соответствующее длине 3–4 мм, составляет около 30–40 дней и может занимать и более длительный срок. Таким образом, полное обновление ногтя длится примерно 170 дней. На ногах ногти растут значительно медленнее, процесс может занимать около полутора лет, что объясняет, почему грибковые инфекции чаще поражают ногти на стопах. Скорость роста ногтей изменяется в зависимости от возраста, состояния здоровья, времени года и пальца, к которому они принадлежат. Тем не менее, как уже упоминалось выше, средняя скорость составляет 0,1 мм в сутки, а время регенерации — 6 месяцев, при значительных индивидуальных колебаниях.
В ходе исследований некоторые ученые отметили, что скорость роста ногтей варьируется в зависимости от пола и конкретных пальцев. У женщин ногти растут чуть медленнее, чем у мужчин — в среднем на 0,004 мм меньше. У детей ногтевые пластины растут быстрее, чем у взрослых, что и объясняет низкую распространенность грибковых инфекций среди детей — грибок просто не успевает проникнуть в ногтевую структуру.
Существует также разница в темпах роста ногтей на разных пальцах и руках. Если упорядочить их по скорости, получается следующая последовательность: III, II, IV, I, V. На правой руке ногти растут немного быстрее, чем на левой. В различные периоды жизни наблюдается различная скорость роста: так, до 5 лет подрастки могут ожидать 0,06—0,08 мм в сутки; в возрастном диапазоне 5–30 лет — 0,1–0,14 мм; 30–60 лет — 0,07–0,1 мм; в возрасте от 60 до 85 лет — 0,04–0,07 мм.
В период беременности, как правило, наблюдается ускорение роста ногтей, однако это явление прекращается сразу после родов. Кровообращение играет важную роль в этом процессе.
У людей с нарушениями кровообращения наблюдается замедленный рост ногтей, что может привести к их дистрофии, легкому присоединению грибковых инфекций. Поэтому лица с варикозом и другими сосудистыми патологиями попадают в группу риска онихомикоза. Многочисленные исследования показывают, что скорость роста ногтей изменяется в зависимости от времени года.
Так, зимой ногти растут медленнее, чем летом, на 8–13%, и это наблюдается во всех возрастных группах. Также известно, что как заболевания ногтей, так и общие болезни могут оказывать влияние на скорость их роста — тяжелые болезни в короткие сроки могут полностью остановить рост ногтей.
Некоторые количественные данные интересны более с исторической точки зрения: в 1893 году немецкий ученый собрал свои обрезки ногтей в течение 7 месяцев, и после высушивания их масса составила 1,56 г.
Вот такая увлекательная история о маленьких придатках кожи нашего организма!
Видео по теме:
Как быстро растет ноготь на руке?
Нормальная скорость роста ногтей на руках составляет приблизительно 3–4 мм в месяц, что означает, что полный цикл обновления ногтя занимает от 3 до 6 месяцев.
Можно ли ускорить рост ногтей на руках?
К сожалению, скорость роста ногтей определяется генетически, и значительно ускорить этот процесс невозможно. Однако правильное питание, надлежащий уход за ногтями и здоровый образ жизни могут помочь в их более быстром и крепком росте.
Влияет ли какая-то часть руки на скорость роста ногтя?
Скорость роста ногтей может немного различаться в зависимости от части руки. Например, ногти на больших пальцах могут расти чуть быстрее, чем на других пальцах, но эти различия незначительны и не столь важны.
Какие факторы могут влиять на замедление роста ногтей на руках?
Замедление роста ногтей может быть вызвано множеством факторов, таких как возраст, нехватка витаминов и минералов, недостаточный уход за ногтями, хронические болезни, применение некоторых медикаментов и многое другое.
Что нужно делать, чтобы ногти на руках росли здоровыми и крепкими?
Для здорового и крепкого роста ногтей необходимо правильно питаться, увлажнять и укреплять ногтевые пластины, избегать травм и воздействия агрессивных химических веществ, соблюдать гигиену рук и насыщать организм необходимыми витаминами и минералами.
Питание и уход за ногтями
Одним из важных факторов, влияющих на здоровье ногтей, является правильное питание и ухаживающие процедуры. Сбалансированный рацион и качественный уход могут значительно улучшить состояние ногтей, делая их сильными, здоровыми и привлекательными.
Питание
Сбалансированное питание — основа укрепления ногтей. Важными являются продукты, богатые белками, железом, цинком, биотином, а Витаминами группы В и С. Белок способствует укреплению и росту ногтей, железо предотвращает их ломкость, цинк помогает бороться с инфекциями, биотин делает ногти прочными и здоровыми, а витамины помогают укрепить и развивать ткани ногтей.
Полезными в этом контексте будут следующие продукты:
- Мясные, рыбные и молочные изделия;
- Орехи, зерновые, бобовые;
- Свежие фрукты и овощи;
- Цельные злаки.
Уход за ногтями
Кроме питания, важно правильно ухаживать за ногтями — это включает в себя регулярное увлажнение, питание ногтевой пластины, использование защитного лака, а также аккуратное обрезание и формирование ногтей. Рекомендуется применять кремы и масла для увлажнения и благоприятного воздействия на ногти.
Не стоит часто использовать ацетоновые средства для снятия лака или контактировать с агрессивными химикатами без защитных средств. Следует ограничить время контакта рук с водой и химией, так как это может привести к их сушению и ослаблению.
Медленный рост ногтей: причины и способы ускорения
Причины медленного роста ногтей
Одним из основных факторов медленного роста выступает нехватка витаминов и микроэлементов. Пониженное содержание железа, цинка, кальция и витамина В7 (биотин) может замедлить процесс роста ногтей. Стрессы, плохое питание, недостаток сна и низкое увлажнение также негативно влияют на ногти.
Обратите внимание и на генетические факторы — возможно, что скорость роста ногтей определяется наследственностью.
Способы ускорения роста ногтей
Для того чтобы ускорить рост ногтей, нужно обратить внимание на рацион питания и включить в него богатые витаминами и минералами продукты. Рекомендуется использовать питательные и увлажняющие средства для ногтей, чтобы предотвратить их ломкость и расслоение.
Кроме того, полезно снижать уровень стресса, придерживаться здорового образа жизни, обеспечивать себе достаточное количество сна и регулярно ухаживать за ногтями. Эти простые, но важные меры помогут ускорить рост ногтей и улучшить их общее состояние.
Одним из главных способов воздействия стресса на ногти является изменение обменных процессов в организме. Постоянное напряжение может ухудшить питание клеток ногтевых пластин, что отрицательно сказывается на их росте и здоровье. Нехватка таких витаминов, как A, B, C, D и E, может привести к ломкости ногтей, их тусклости и склонности к расслоению. Чтобы избежать подобных проблем, важно внимательно относиться к своему питанию и обеспечить его достаточным количеством витаминов и микроэлементов.