Содержание подготовительной группы по физкультуре для школьников с сколиозом 3 степени

В подготовительную группу по физкультуре в школе для детей с сколиозом 3 степени входят занятия, направленные на улучшение осанки, укрепление мышечного корсета и развитие гибкости. Упражнения должны быть подобраны с учетом индивидуальных особенностей ребенка, чтобы избежать нагрузки на позвоночник и минимизировать риск травм.

Кроме того, важным аспектом является использование специализированных методик, таких как дыхательная гимнастика и легкие аэробные нагрузки, которые помогают поддерживать общую физическую активность без перегрузок. Обязательно также внимание на правильное выполнение упражнений и создание комфортной атмосферы для занятий.

Что такое сколиоз?

Существует несколько видов искривлений и деформаций позвоночника: наклон вперед (лордоз), наклон назад (кифоз) и в боковые стороны (сколиоз). У человека имеются четыре физиологических изгиба: два лордоза (шейный и поясничный) и два кифоза (грудной и крестцовый). В этом контексте сколиоз не относится к физиологическим изгибам.

Таким образом, любое даже незначительное отклонение позвоночника вправо или влево является патологией. Чаще всего сколиоз формируется из-за постоянного нарушения осанки в детские и юношеские годы. Однако это не единственная причина, приводящая к искривлению позвоночника.

Сколиоз может Возникнуть после травм позвоночника. В некоторых случаях искривление может быть вызвано эндокринными заболеваниями и дефицитом витаминов, что затрудняет усвоение кальция из пищи. Кроме того, иногда развитие сколиоза в детском возрасте происходит по неизвестным причинам.

Степени сколиоза

В зависимости от угла искривления позвоночника различают 4 степени сколиоза:

• 1 степень – искривление углом от 1 до 10 градусов
• 2 степень – угол от 11 до 25 градусов
• 3 степень – от 26 до 50 градусов
• 4 степень – свыше 50 градусов

Виды детского сколиоза

Существует множество причин для возникновения сколиоза, и в зависимости от локализации отклонения, выделяют различные виды этого состояния.

S-образный сколиоз. В данной ситуации искривление грудного отдела наблюдается в одну сторону, а поясничного – в обратную.

С-образный сколиоз. Искривление происходит в каком-либо одном отделе позвоночника и в одну сторону.

Z-образный сколиоз. Этот тип встречается реже. В данном случае искривление возникает в трех отделах позвоночника одновременно.

В чем заключается смысл гимнастики при сколиозе

Формирование позвоночника у человека завершается к двадцати годам. Поэтому гимнастические упражнения следует выполнять до этого возраста, предпочтительно начиная с более раннего возраста.

Эффект от гимнастики будет заметен только в случае, если сколиоз не достиг третьей или четвертой стадии. В противном случае такая практика станет лишь профилактикой.

Перед гимнастикой для сколиоза ставятся следующие задачи:

• нормализация мышечного корсета;
• уменьшение нагрузки на позвоночник и все его отделы;
• восстановление функционирования мышц и связок спины;
• коррекция осанки и ее восстановление;
• укрепление здоровья организма.

Лечебно-физическая культура при сколиозе

В данной статье рассматривается проблема, связанная с таким заболеванием, как сколиоз. В настоящее время данное заболевание – очень частая проблема всех подростков, поскольку они живут в «компьютерном» веке.

Сколиоз (от греч. skoliosis — искривление) – это боковое искривление позвоночника во фронтальной плоскости. Этот термин применяется как для описания функциональных отклонений позвоночника (“функциональный сколиоз”, “сколиотическая осанка”, “антальгический сколиоз”), так и для обозначения прогрессирующей болезни, вызывающей сложные и зачастую тяжёлые деформации (“сколиотическая болезнь”, “структуральный сколиоз”).

Сколиоз может быть простым, или частичным, с одной дугой искривления, а также сложным — с множественными дугами искривления, и, наконец, тотальным, когда искривление охватывает весь позвоночник. Он также может быть фиксированным или переменным, возвращаясь в нормальное положение в горизонтальном положении, например, при укорочении одной ноги. Одновременно с искривлением обычно наблюдается и торсия, то есть поворот позвонков вокруг вертикальной оси, когда тела позвонков направлены в сторону выпуклости, а остистые отростки – в сторону вогнутости. Торсия усугубляет деформацию грудной клетки и вызывает ее асимметрию, в результате чего внутренние органы испытывают сжатие и смещение.

Сколиотическая болезнь, в отличие от функциональных искривлений позвоночника во фронтальной плоскости, характеризуется прогрессирующей в процессе роста клиновидной и торсионной деформацией позвонков, а также деформацией грудной клетки и таза.

Структуральный сколиоз может развиваться при обменных расстройствах, приводящих к неэффективности соединительных тканей, а также при рахите. В таких случаях сколиотическая деформация представляет собой структурную проблему. Статический сколиоз связан со структурным сколиозом, когда первопричиной служит асимметричная нагрузка на позвоночник, вызванная врожденными или приобретенными аномалиями (например, разной длиной ног, патологиями тазобедренного сустава или врожденной кривошеей). Тяжесть искривления и скорость его прогрессирования зависят от соотношения выраженности статического фактора и функциональной недостаточности структур, отвечающих за поддержание вертикального положения позвоночника. При хорошем состоянии мышечно-связочного аппарата и межпозвонковых дисков искривление может оставаться функциональным и не вызывать прогрессирующего сколиоза.

Классификация сколиоза

1. В зависимости от происхождения:

1 группа – сколиозы миопатического происхождения.

2 группа – сколиозы, возникающие по неврогенным причинам.

3 группа – диспластические сколиозы.

4 группа – рубцовые сколиозы.

5 группа – травматические сколиозы.

6 группа – идиопатические сколиозы.

2. По форме искривления:

С-образный сколиоз (с единственной дугой искривления).

S-образный сколиоз (с двумя дугами искривления).

Σ-образный сколиоз (с тремя дугами искривления).

3. По локализации искривления:

• шейно-грудной сколиоз (с вершиной искривления на уровне Th3 — Th4);
• грудной сколиоз (с вершиной искривления на уровне Th8 — Th9);
• грудопоясничный сколиоз (с вершиной искривления на уровне Th11 — Th12);
• поясничный сколиоз (с вершиной искривления на уровне L1 — L2);
• пояснично-крестцовый сколиоз (с вершиной искривления на уровне L5 — S1).

4. В зависимости от изменения статической функции позвоночника:

• компенсированная форма сколиоза (вертикальная ось, проведенная от остистого отростка С7, проходит через межягодичную складку);
• некомпенсированная форма сколиоза (осевая линия, проведенная от верхушки остистого отростка С7, отклоняется в сторону и не проходит через межягодичную складку).

5. Рентгенологическая классификация (согласно приказам МО РФ):

«Степень сколиоза определяется рентгенологом по рентгенограммам на основании измерения углов сколиоза:

I степень – 1-10 градусов,

II степень – 11-25 градусов,

III степень – 26-50 градусов,

IV степень – более 50 градусов.

Последствия сколиоза и чем он опасен при отсутствии лечения

На первой стадии

Первая степень сколиоза является самой легкой. Искривление составляет около 10 градусов и является незаметным для окружающих (обнаружить заболевание можно с помощью рентгенограммы). Если патология не прогрессирует и не беспокоит пациента, ее приравнивают к норме. Однако это не отменяет систематического наблюдения у ортопеда и проведения профилактических мероприятий.

На втором уровне

Вторая степень характеризуется искривлением от 11 до 25 градусов. Заболевание можно увидеть невооруженным глазом, в частности, по разной высоте плеч. Такие случаи требуют немедленного обращения к врачу, т.к. прогрессирует патология очень быстро.

Сколиоз грудного отдела позвоночника отражается на состоянии грудной клетки. Последняя деформируется, ребра выпячиваются, в некоторых случаях происходит образование реберного горба. В результате возникают проблемы с легкими, вернее – с дыханием.

На третьем уровне

Искривление при третьей степени сколиоза составляет от 26 до 50 градусов.

В первую очередь, проблема отражается на внешности пациента: линия талии смещена влево или вправо, надплечья, ребра и лопатки расположены на разной высоте. При третьей стадии сколиоза угол искривления может достигать 50 градусов.

Проблему можно решить с помощью корсета или хирургического вмешательства, при котором позвонки фиксируются в правильном положении. Основная задача врача — выявить клиновидные изменения и вовремя принять решение о необходимости операции. В противном случае искривление может вызвать серьезные проблемы с кровообращением, нарушить функции дыхательных органов и стать причиной сильных болей в спине.

Сколиоз третьей степени представляют серьезную угрозу для здоровья.

Он может привести к:

• возникновению интенсивных и продолжительных болей;
• развитию гинекологических заболеваний и бесплодию;
• серьезным нарушениям работы легких, сердца, почек и ЖКТ;
• различным психическим расстройствам, вызванным ощущением неполноценности и постоянной депрессией;
• атрофии мышц живота, спины и конечностей.

На четвертой стадии

Четвертая степень сколиоза является наиболее тяжелой, когда искривление превышает 50 градусов. Такой дефект приводит к изменению внешности пациента и нарушает работу всех органов и систем. Консервативное лечение в этом случае оказывается неэффективным, и единственным выходом является операция.

Опасность сколиоза четвертой степени заключается в:

• изменение структуры тазовых костей, грудной клетки и поясничного отдела. Степень изменений зависит от формы искривления и угла деформации;
• развитие патологии сердечно-сосудистой и респираторной системы. Изменение объема легких может вызывать недостаток кислорода, одышку и быструю утомляемость, сопровождается болями в спине и колебаниями артериального давления. Пациенты часто подвержены заболеваниям легких и могут столкнуться с сердечной недостаточностью;
• смещение внутренних органов. При значительном искривлении органы сжимаются и теряют свою нормальную функциональность;
• деформация тазовых костей. Неправильное положение тазовых костей может приводить к развитию застойных явлений в органах ЖКТ и желчного пузыря.

Методы лечения сколиоза

Лечение сколиоза делится на два типа: консервативное и оперативное.

1. Консервативное лечение – включает методы, не требующие хирургического вмешательства:

• корсеты Шено;
• специальные методики лечебной физкультуры: SEAS, side-shift, BSPTS, Best practice, Шрот и другие.

Доказано, что остановить прогрессию может только корригирующий корсет. ЛФК как изолированный и самостоятельный метод лечения используется только у детей с непрогрессирующими сколиозами.

2. Массаж, мануальная терапия, остеопатия и физиотерапия не считаются методами лечения сколиоза.

Задачи консервативного лечения:

• восстановление класса тела;
• предотвращение прогрессирования сколиоза;
• корректировка деформации;
• поддержание достигнутых результатов.

Методика выбирается в зависимости от вида сколиоза, степени деформации позвоночника, сопутствующих неврологических патологий.

3. Оперативные – это операция на позвоночнике, при которой к позвоночнику крепится металлический стержень.

Я прошел много методов лечения сколиоза третьей степени, и только хирургическое вмешательство дало положительный результат.

Реабилитация после операции

Первые четверо суток пациент проводит в кровати. Разрешены небольшие движения для профилактики тромбоза.

• Через 10 дней делается рентген, и если заживление проходит хорошо, разрешают передвигаться по палате.
• Выписываю пациента домой через 12-15 дней при условии удовлетворительного состояния.
• Сидеть можно лишь через три месяца.
• Чаще всего пациенту требуется носить корсет в течение нескольких часов в день, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник.
• На протяжении полугода следует избегать резких наклонов, поворотов и подъема тяжестей (более 3 кг).
• Спустя 6 месяцев необходимо пройти МРТ позвоночника для подтверждения положительной динамики в процессе выздоровления.

Чтобы предотвратить повторяющиеся проблемы с позвоночником, человеку нужно следовать определённым рекомендациям на протяжении всей жизни после операции:

• Избегать длительного сидения в одном и том же положении.
• Не поднимать тяжелые предметы.
• Избегать резких движений.
• Не заниматься спортом, который создает нагрузку на позвоночник (например, бег, конный спорт, тяжелая атлетика и другие).
• Регулярно выполнять упражнения для укрепления мышечного корсета.
• Разрешается заниматься йогой и ходьбой.

Какова польза ЛФК при сколиозе?

Регулярные занятия лечебной гимнастикой при сколиозе оказывают оздоровительное и общеукрепляющее воздействие на организм, решают сразу несколько проблем:

• восстановление общей физической формы;
• повышение подвижности суставов, улучшение гибкости связок и мышечной силы;
• стимуляция обмена веществ в тканях и улучшение кровообращения;
• увеличение амплитуды и количества движений в поражённой области;
• снижение интенсивности болевых ощущений;
• формирование и укрепление мышечного каркаса;
• правильное положение позвоночника;
• вытяжение позвоночника и возвращение позвонков в нормальное положение.

Кроме того, регулярные занятия лечебной физкультурой благоприятно сказываются на функционировании сердца, легких и органов малого таза, замедляют развитие деформаций и предотвращают появление осложнений.

Противопоказания к лечебной гимнастике

Физическая нагрузка и занятия лечебной физкультурой противопоказаны, если у пациента выявлены заболевания и патологические состояния, как:

• аневризма сердца;
• сердечная недостаточность 3-й степени;
• злокачественные опухоли;
• тяжёлая форма гипертонии;
• венозные тромбоэмболические осложнения;
• острые воспалительные процессы;
• лихорадочные состояния;
• склонность к кровотечениям;
• нарушения ритма сердца и проводимости.

Сколиоз – серьезная патология позвоночника, которая значительно ухудшает качество жизни человека и может привести к инвалидности.

Для решения проблемы при тяжелых формах искривления позвоночника применяют хирургические методы лечения сколиоза.

В настоящее время предпочтение отдается операциям, предполагающим установку металлических конструкций, с помощью которых выпрямляется позвоночный столб.

Такие операции малотравматичны и не требуют длительной реабилитации.

Группы физической подготовки

Школьников распределяют по группам в зависимости от их состояния здоровья. Особое внимание уделяется группе здоровья на уроках физической культуры.

Существуют четыре группы: общая, подготовительная, специальная группа А и специальная группа Б.

Многие спросят, а что это за спецгруппы, ведь в наших школах есть только общая и подготовительная группа? А может и не быть подготовительной, ведь школа особо не хочет «заморачиваться». Ученик может быть просто освобожденным.

Иногда происходит так, что ребенок освобождается от занятий в школе, но успешно занимается в спортивной секции и даже участвует в соревнованиях. Бывают случаи, когда такие дети занимают призовые места, и некоторые из них связывают свою карьеру со спортом. При этом они могут не посещать уроки физкультуры. В чем же причина?

Не физкультура, а спорт

Чтобы разобраться в этой ситуации, необходимо просто понять, что педиатр может выписать допуск на занятия физкультурой и спортом только тем школьникам, у которых первая и вторая группы здоровья.

А те ребята, чья группа здоровья третья, четвертая и пятая, проходят обследование у спортивного врача (у него же получают и допуск), а педиатр им даёт освобождение от уроков физкультуры по основному заболеванию.

Например, ребенок страдает бронхиальной астмой аллергической природы. Следовательно у него третья и четвертая группа здоровья, а заниматься он может только в специальной группе А. Получается, ребёнок не может заниматься физкультурой в зале наравне со своими сверстниками. А ради него одного школа не будет организовывать спецгруппу. Зато он может посещать секцию скалолазания и добиться довольно высоких результатов. А достигнув совершеннолетия, он может стать промышленным альпинистом.

Можно привести аналогичный пример с ребенком, страдающим сахарным диабетом, которому необходимо регулярно вводить инсулин. В медицинском учреждении ему могут присвоить четвертую группу здоровья, из-за чего он будет освобожден от уроков физкультуры. Однако это не помешает ему активно заниматься велоспортом или лыжными гонками.

С возрастом группа здоровья и группа по физкультуре может меняться. Все зависит от того, какое состояние у ребенка на момент осмотра. Бывает, в начальной школе ребёнок имеет третью или четвертую группу здоровья, а повзрослев, его переводят на первую или вторую, потому что болезнь прошла или не является острой формой. Тогда школьник занимается в общей группе по физкультуре вместе со своими сверстниками.

Существует также лечебная физическая культура (мы чаще употребляем термин ЛФК). Это процедура, которую назначает врач. Занятия эти проходят в поликлинике или в специальных центрах для занятия комплексной терапией. Чтобы заниматься лечебной физкультурой, вам не обязательно иметь группу здоровья четыре или пять.

Важно помнить, что занятия должны иметь строго медицинскую направленность. К примеру, их могут назначить ученику с диагнозом сколиоз (второй или третьей степени). Специалист разработает программу упражнений и объяснит, как их выполнять, чтобы предотвратить дальнейшее развитие болезни.

Опыт других людей

Павел, 16 лет, мальчик: «Когда мне поставили диагноз сколиоз третьей степени, я очень переживал, что не смогу участвовать в обычных уроках физкультуры. Однако подготовительная группа помогла мне не только адаптироваться, но и научила важным аспектам физической активности. Мы уделяли внимание растяжке и укреплению мышц спины. Занятия проходили в спокойном темпе, и тренер всегда обращал внимание на правильную технику исполнения упражнений, что было для меня очень важно.»

Анна, 15 лет, девочка: «В подготовительной группе по физкультуре нас учили, как правильно выполнять упражнения, чтобы не усугубить сколиоз. Мы делали много специально подобранных упражнений на гибкость и стабильность. Я чувствовала поддержку со стороны тренера и одноклассников, что помогло мне больше не комплексовать из-за своей проблемы. После занятий у меня стало меньше болеть спина, и я стала более уверенной в себе.»

Сергей, 17 лет, мальчик: «Сколиоз третьей степени стал для меня тяжелым испытанием. Но благодаря подготовительной группе я понял, что физическая активность может быть адаптирована под мои потребности. Мы занимались в расслабленной обстановке, и я научился слушать свое тело. В процессе я понял, насколько важно заботиться о своем здоровье и играть активную роль в своем восстановлении.»

Вопросы по теме

Какие методы физической активности могут быть полезны для детей с сколиозом 3 степени в подготовительной группе?

Для детей с сколиозом 3 степени в подготовительной группе важно применять щадящие и адаптированные формы физической активности. Подходящими методами могут быть дыхательные гимнастики, плавание, занятия йогой и лечебная физкультура. Эти виды деятельности помогают укрепить мышечный корсет, улучшают гибкость и координацию, а также способствуют расслаблению. Кроме того, важно, чтобы занятия проводились под контролем опытного инструктора, чтобы избежать травм и перегрузок.

Каково время, необходимое для достижения заметных результатов у детей с сколиозом 3 степени при регулярных занятиях физкультурой?

Время, необходимое для достижения заметных результатов, может существенно варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка, степени сколиоза и регулярности занятий. Обычно, при систематических занятиях физической культурой и лечебной физкультурой, можно заметить первоначальные улучшения в общем состоянии и состоянии мышечного тонуса уже через 3-6 месяцев. Однако полноценные результаты могут проявляться на протяжении более длительного времени, часто от года до нескольких лет, в зависимости от начального состояния и программой коррекции.

Какие критерии должны учитываться при подборе упражнений для детей с сколиозом 3 степени?

При подборе упражнений для детей с сколиозом 3 степени следует учитывать несколько ключевых критериев. Во-первых, необходимо оценить степень и особенности деформации позвоночника. Упражнения должны быть направлены на укрепление мышц спины и живота, улучшение осанки и плавность движений. Во-вторых, уровень физической подготовки ребенка и наличие сопутствующих заболеваний играют важную роль. Также нужно внимать безопасности: упражнения не должны вызывать дискомфорта или боли. И наконец, важна регулярность и индивидуальная адаптация занятий, чтобы у детей формировалась положительная мотивация к физической активности.