Солнечный ожог: как распознать симптомы, оказать первую помощь и эффективно лечить в домашних условиях

Несколько десятилетий назад влияние солнца на человеческий организм было менее интенсивным, утверждают исследователи. В наше время даже короткое пребывание под прямыми солнечными лучами в часы пик активности может вызвать серьезный солнечный ожог. Повреждение верхних слоев кожи проявляется как покраснение, жжение и иногда образованием болезненных пузырей, заполненных жидкостью. Для облегчения состояния пострадавшего и предотвращения негативных последствий, важно вовремя оказать первую помощь и выбрать подходящее лечение.

Причины появления

Солнечный дерматит (ожог) кожи — это приобретенное заболевание, которое возникает из-за воздействия на кожу повышенной дозы ультрафиолета, как естественного, так и искусственного происхождения. Эксперты выделяют несколько ключевых факторов, способствующих развитию этого состояния:

1. Фототип кожи. Эта характеристика включает в себя способность организма воспринимать ультрафиолетовые лучи и передается генетически. Ученые выделяют 6 фототипов кожи, от самой чувствительной до той, что редко обгорает — типы 4-6.
2. Локализация пораженной области. Разные участки кожи имеют различную чувствительность к солнечающей радиации. К наиболее уязвимым зонам относятся лицо, декольте, а также области спины и живота, в отличие от нижних конечностей, которые менее подвержены ожогам. Стопы и ладони чаще всего не обгорают.
3. Дополнительные источники ультрафиолета. Получение солнечного ожога может быть вызвано не только естественным солнечным светом, но и искусственными источниками, такими как флуоресцентные и газоразрядные лампы.
4. Плотность озонового слоя. Этот фактор играет важную роль в степени воздействия ультрафиолета. При недостаточной толщине озонового слоя короткие волны излучения проникают и наносят ущерб дерме быстрее.
5. Время и продолжительность пребывания на солнце. Максимальная инсоляция наблюдается у тех людей, которые находятся под прямыми солнечными лучами без защиты в течение 6-8 часов, особенно с 10:00 до 17:00.
6. Климатические условия и сезон. Сила солнечного ожога может варьироваться в зависимости от времени года и погодных условий. Летние месяцы и тропические регионы чаще всего являются источником сильных ожогов.
7. Возрастные изменения. Кожа детей и пожилых людей менее чувствительна к ультрафиолетовому излучению. Наибольший риск дерматитов наблюдается у лиц в возрасте от 14 до 45 лет.
8. Прием определенных медикаментов. Некоторые лекарства, такие как Фуросемид, Тетрациклин и Бисептол, могут увеличить чувствительность кожи к солнечному воздействию.

Также стоит учитывать, что высота над уровнем моря может повлиять на вероятность солнечного дерматита: на возвышенностях риск получить ожог значительно выше, чем в низменностях.

Солнечные ожоги могут представлять серьезную угрозу для здоровья, поэтому врачи настоятельно советуют соблюдать осторожность при длительном нахождении на солнце. Они отмечают, что даже краткое воздействие ультрафиолета может вызвать повреждение кожи и увеличить риск рака в будущем. При получении ожога сразу же охлаждайте пораженные участки кожи, используя прохладные компрессы или душ. Также рекомендуется применять увлажняющие кремы с алоэ вера для облегчения дискомфорта и ускорения заживления. В случае серьезных ожогов или образования пузырей следует обратиться за медицинской помощью. Профилактика, включая использование солнцезащитных средств и защитной одежды, остается важным аспектом в предотвращении последствий солнечных ожогов.

В чем опасность?

Солнечные ожоги могут вызывать различные осложнения, которые отрицательно сказываются на общем состоянии здоровья. К числу возможных последствий относятся:

1. Появление акне и угрей. Гнойные высыпания являются признаком попадания микробов, таких как бактерии и грибы, в верхние слои кожи.
2. Купероз. Это заболевание проявляется в виде сосудистых звездочек и спаек. Поврежденный от солнца эпидермис теряет защитные функции, что может привести к истончению стенок сосудов.
3. Раннее старение. Кожа, подвергшаяся ожогам, быстрее теряет тонус. Под воздействием солнечных лучей нарушается процесс выработки коллагена, что делает кожу дряблой и менее эластичной.
4. Риск заболеваний. При солнечном дерматите возможно развитие новообразований, как доброкачественных, так и злокачественных.
5. Пигментные пятна и рубцы. Степень повреждения, при которой кожа покрывается пузырями, приводит к образованию шрамов после их лопания, поскольку оставшиеся пятна очень трудно отбелить.

Солнечные ожоги могут ослабить иммунную систему, что увеличивает вероятность развития вирусных или простудных заболеваний параллельно с дерматитом.

Симптомы

В зависимости от степени тяжести существуют различные симптомы солнечных ожогов. К ним относятся:

• краснота кожи,
• боль при пальпации,
• отечность,
• образование пузырей или сыпи,
• постоянное ощущение жжения,
• подъем температуры, общая слабость,
• обезвоживание, как сопутствующий симптом.

Солнечный дерматит может не проявляться сразу. Обычно жжение ощущается спустя 1-2 часа после воздействия солнечных лучей. Отечность может появиться через 4-5 часов после ожога. Шелушение верхних слоев кожи начинается на 5-6 сутки после получения травмы.

Солнечные ожоги представляют собой не только болезненные ощущения, но также и серьезную угрозу для здоровья. Многие люди недооценивают риск, полагая, что солнечные лучи опасны только в жаркую погоду. На самом деле ультрафиолет может навредить даже в облачные дни. После солнечного ожога очень важно быстро предпринять меры: охладить пораженную кожу холодной водой, использовать увлажняющие кремы с алоэ вера или специализированные средства для восстановления. Кроме того, необходимо избегать дальнейшего воздействия солнечного света до полного заживления. Если ожоги значительные и сопровождаются образованием пузырей, стоит обратиться к врачу. Профилактика остается важной: использование солнцезащитных кремов и защитной одежды поможет избежать неприятных последствий.

Степени тяжести

Хотя солнечный дерматит менее опасен, чем термические или химические ожоги, он может вызвать значительный дискомфорт. Степени тяжести солнечных ожогов делятся на три категории:

• Легкая. В этом случае наблюдается лишь незначительное покраснение кожи и минимальная отечность, а также могут выражаться зуд и жжение.
• Средняя. Кожа становится ярко-красной, и любое прикосновение может быть болезненным. Возможны сопутствующие симптомы, такие как мигрень и общая слабость.
• Тяжелая. Это состояние сопоставимо с термическим ожогом 1-2 степени. На обожженном участке возникают водянистые пузыри, локализация становится значительно опухшей и болезненной, приобретает тёмно-красный цвет. Возможны обмороки или головокружение.

При ожогах средней и тяжелой степени необходимо обратиться к врачу для консультации.

Первая помощь

Своевременное оказание первой помощи поможет уменьшить боль и отечность кожи пострадавшего. Меры для улучшения состояния включают:

1. Создание тени. При симптомах покраснения кожи необходимо перейти в помещение или укрыться.
2. Охлаждение. Для снятия жжения рекомендуется обмыть пострадавшие участки прохладной, но не ледяной водой или принять душ.
3. Облегчение сопутствующих симптомов. Если температура у пострадавшего повышена, рекомендации врачей включают прием жаропонижающих средств (например, Аспирина или Ибупрофена).

Фотодерматит у детей требует особого внимания из-за особенностей их кожи: такие ожоги необходимо обрабатывать очень осторожно. Если нет необходимого опыта, лучше обратиться за медицинской помощью.

Когда следует обратиться за помощью к врачу?

Ожоги легкой и средней степени можно лечить самостоятельно. Однако в следующих случаях необходимо обратиться к врачу:

• если появились водянистые пузыри,
• если серьезно пострадало лицо,
• если ожог затрагивает более 45% поверхности тела,
• если наблюдаются симптомы солнечного удара — носовые кровотечения, головокружение, обмороки,
• если возник гной на месте ожога,
• если по краям ожога видны красные полосы.

Врачебная помощь может понадобиться при необходимости выбора медицины для детей.

Серьезные солнечные дерматиты требуют наблюдения в стационаре.

Домашнее лечение

В домашних условиях возможно облегчить болевые ощущения и жжение, а также предотвратить растрескивание кожи и ускорить процесс заживления обожженных участков с помощью доступных средств.

Лечение может включать либо самостоятельное использование, либо комбинацию аптечных препаратов и средств традиционной медицины.

Средства оказывают следующие действия:

• обезболивающее,
• защитное,
• антисептическое.

Препараты, своевременно нанесенные на пораженную кожу, помогают дезинфицировать участок и предотвращают попадание вредоносных микробов.

Совместное применение медикаментов и народных средств способствует более быстрому заживлению. Выбор методов лечения определяется индивидуальными характеристиками пациента и степенью ожога.

Аптечные препараты

Фотодерматит часто сопровождается воспалительными процессами. При выборе медикаментов необходимо обращать внимание на их состав и фармакологические свойства.

К числу средств относятся:

1. Мази и спреи от ожогов. Одним из популярных и недорогих вариантов является охлаждающий гель Варвара, который обладает антимикробными, успокаивающими и защитными эффектами. Бальзам Спасатель действует аналогично. Рекомендуется использовать крем от солнечных ожогов, например, Пантенол, особенно для детей, так как он безопасен и может быть применен без консультации специалиста.
2. Антиаллергические препараты. Специалист назначит антигистаминные средства с учетом индивидуальных свойств пациента. В случае солнечных ожогов разрешено использовать Тавегил и Супрастин, однако у обоих препаратов есть противопоказания. Согласно инструкции, суточная доза не должна превышать двух таблеток. Применение антигистаминов предотвращает возникновение дополнительных аллергических реакций, таких как сыпь.

В терапевтический курс стоит добавить витаминные комплексы или биологически активные добавки, способствующие ускорению обмена веществ и регенерации на клеточном уровне.

Народные средства

Народные рецепты, применяемые в лечении, помогают увлажнить и питать кожу, подвергшуюся солнечному воздействию. Компрессы и примочки уменьшают воспаление, снимают раздражение и боли. Среди популярных домашних средств можно выделить:

1. Сметану. При легких и средних солнечных ожогах обожженные участки можно смазывать сметаной тонким слоем, не втирая. Применять до полного выздоровления.
2. Свежие овощи. Из них делают компрессы, которые обладают противовоспалительными и успокаивающими свойствами. Мелко натертый свежий огурец равномерно распределяют по коже, а через 20 минут смывают.
3. Яичный желток. Этот продукт помогает уменьшить жжение и ускоряет заживление. Для наилучшего результата его можно комбинировать с кислым молоком, нанося на пораженные участки дважды в день.

Однако некоторые средства могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому перед использованием требуется провести тест на небольшом участке кожи.

Чего нельзя делать?

Фотодерматит обычно исчезает в течение 7-10 дней при строгом соблюдении всех рекомендаций врача. Затянутое восстановление может произойти при неправильной первой помощи или использовании неподходящих медикаментов.

Запрещено:

• протирать обожженные участки льдом — это может привести к омертвлению верхних слоев кожи,
• использовать мыло — щелочь в его составе повреждает дерму,
• наносить спирт — он раздражает поврежденные ткани,
• втирать вожженные участки животный жир и вазелин — эти препараты препятствуют дыханию кожи, забивая поры,
• прокалывать водянистые пузырьки — это чревато проникновением инфекции через открытую рану.

Во время лечения противопоказано употребление алкоголя и кофеина, так как они могут способствовать обезвоживанию организма.

Профилактика

Профилактические меры помогут избежать солнечного дерматита:

• для защиты кожи от чрезмерного ультрафиолетового излучения стоит использовать солнцезащитные кремы с высокой степенью защиты,
• поддержание уровня гидратации организма возможно, если всегда иметь при себе питьевую воду,
• не рекомендуется находиться под прямыми солнечными лучами в полуденные часы: безопасно загорать до 11:00 и после 15:00,
• желательно избегать частых посещений солярия.

Люди с достаточным уровнем витамина D в организме меньше подвержены негативным эффектам ультрафиолета.

При своевременном обращении к специалисту легкие и средние солнечные ожоги не оставляют шрамов и рубцов на коже. Однако лечение тяжелых случаев должно проходить под наблюдением врачей.

Опыт других людей

Анастасия, 28 лет: Летом 2022 года я отправилась в отпуск на Черное море. Погода была прекрасная, и я провела много времени на пляже. К сожалению, забыла защитный крем, и в результате получила сильный солнечный ожог. Кожа покраснела, и появился дискомфорт. Я была в панике, но на следующий день решила обратиться к аптекарю. Он посоветовал мне использовать гель с алоэ вера, чтобы успокоить кожу, а также больше пить воды, чтобы избежать обезвоживания. Я также старалась избегать солнечных лучей и носила легкую одежду. В конце концов, ожог прошел, но теперь я всегда помню про защиту от солнца!

Игорь, 35 лет: Я люблю проводить время на даче, и, как-то летом, работая в саду, забыл нанести солнцезащитный крем. Забудьте о предостережениях, ведь на тот момент мне казалось, что я ничем не рискую. Через несколько часов я заметил, что охватил плечи яркий красный цвет. За помощью обратился к своему другу, который работает врачом. Он посоветовал использовать холодные компрессы, чтобы уменьшить боль и отек, а также рекомендовал применять крем с кортикостероидами. Совет был эффективным, и кожа быстро пришла в норму. Теперь я всегда держу крем с SPF под рукой — терпеть боль не хочется.

Екатерина, 22 года: В прошлом году, во время учебной поездки в южные регионы, я не могла поверить, что смогу получить солнечный ожог просто от прогулки. К сожалению, между экскурсиями не было времени даже остановиться в магазине за кремом. На следующий день мои плечи и лицо были красными и болезненными. Я сразу же приняла охлаждающую ванну, чтобы успокоить кожу. Моя другая подруга посоветовала применять молоко или йогурт, чтобы облегчить зуд и раздражение. Это действительно помогло, и я поняла, насколько важно быть подготавливаемой к солнцу и следить за своей кожей. Теперь я всегда ношу с собой солнцезащитный крем и не забываю о шляпе.

Вопросы по теме

Как солнечные ожоги могут повлиять на наше здоровье в долгосрочной перспективе?

Солнечные ожоги могут привести к различным долгосрочным последствиям для здоровья. Они увеличивают риск развития рака кожи, особенно меланомы, и могут ускорить старение кожи, вызывая преждевременные морщины и пигментацию. Повреждение ДНК в клетках кожи может привести к неконтролируемому росту клеток и, как следствие, к раковым заболеваниям. Поэтому важно не только предотвращать солнечные ожоги с помощью использования солнцезащитных средств, но и регулярно проверять состояние кожи у дерматолога.

Какие домашние средства могут помочь облегчить симптомы солнечного ожога?

Для облегчения симптомов солнечного ожога можно использовать несколько домашних средств. Охлажденные компрессы из чистой воды или отвара ромашки помогут снять воспаление. Нанесение алоэ вера также успокаивает кожу и способствует регенерации. Кроме того, увлажняющие кремы с содержанием витамина E или глицерина помогут восстановить водный баланс кожи. Важно помнить, что в случае сильного ожога и появления пузырей лучше обратиться к врачу.

Почему важно избегать солнечных ожогов даже в облачные дни?

Ультрафиолетовые (УФ) лучи могут проникать сквозь облака, и до 80% их интенсивности достигает поверхности Земли даже в пасмурную погоду. Это означает, что риск солнечных ожогов сохраняется даже тогда, когда солнечные лучи не кажутся сильными. УФ-излучение, ответственное за повреждение кожи, может способствовать не только болезненным солнечным ожогам, но и долгосрочным последствиям, таким как рак кожи и фотостарение. Поэтому применение солнцезащитного крема остается важным мероприятием независимо от погодных условий.