Способы активации спящих луковиц волос у женщин: как вернуть густоту и объем

Для пробуждения спящих луковиц волос у женщин важным шагом является обеспечение здорового кровообращения в коже головы. Это можно достичь с помощью массажа, которыйStimulates кровоток и способствует питанию волосяных фолликулов. Использование масел, таких как кокосовое или касторовое, может дать дополнительные питательные вещества и улучшить состояние кожи головы.

Кроме того, использование специализированных сывороток и стимуляторов роста волос, содержащих активные компоненты, такие как миноксидил, может помочь пробудить фолликулы и активизировать рост новых волос. Важно также обратить внимание на сбалансированное питание и достаточное количество витаминов, таких как биотин и витамины группы B, которые играют ключевую роль в здоровье волос.

Как активировать «спящие» пряди?

Не стоит преувеличивать проблему выпадающих волос, потому что это не настоящая катастрофа, но явление, безусловно, неприятное и удивительное. За сохранение волос стоит побороться, чтобы не сталкиваться с новым образом — более минималистичным. Человек и его восприятие — это одно, а организм с его нуждами — совершенно иное.

Эти две сферы никогда не пересекались. Всё дело в том, что их задачи различны: организм заботится о выживании, а человек наслаждается жизнью. Когда наблюдается потеря волос, и в причёске появляются заметные пустоты, и на подушке остаются волоски, приходит осознание необходимости обращения к специалисту.

Вот так внутренние сбои доносят до человека свой «голос».

Организм даже поддерживает это стремление, но думает иначе. Он не понимает, почему какому-то человеку важны волосы, ведь для него они — несущественный атрибут. Более того, ему следовало бы обратить внимание на здоровье намного раньше.

Постановка диагноза: что сообщает наш организм?

Трихологи, врачи, специализирующиеся на проблемах с волосами, — это те редкие люди, которые умеют слышать и интерпретировать сигналы органов. Они разбираются в том, что именно хочет сообщить организм и в каких случаях возникают его недовольства. Хотя иногда пациенты могут удивляться заданным вопросам: возникает ли у вас изжога? Есть ли аллергия? Каково давление?

Как часто вы болеете простудами? Как много курите? В московском филиале Israel Hair Clinic задают ещё более неожиданные вопросы. Но все эти вопросы — это всего лишь обсуждения. Для точного понимания ситуации необходимо опираться на факты, предоставленные самим организмом.

Для этого берется анализ крови — один из самых важных этапов диагностики. Кровь содержит свежую и актуальную информацию и способна рассказать значительно больше, чем просто вырванный волос, даже если его увеличили в два раза. Результаты анализов направляются в Израиль, в главное отделение.

Там кровь исследуют по сорока различным параметрам: проверяют биохимию, гормональный фон, общую клинику и пр. После чего можно будет установить диагноз и разработать индивидуальный план лечения. Удобно, что пациентов предварительно информируют о результатах: возможно ли полностью восстановить волосы или вернуть былую прическу можно лишь на старых фотографиях? А если восполнить шевелюру не получится, итогом лечения станет хотя бы уменьшение выпадения волос или его полное прекращение.

Многим людям под силу верить в магические свойства шампуней, которые способны вернуть волосам блеск и объём. Рекламные ролики выглядят очень убедительно: если волосы выпадают, должны быть специальные средства для их восстановления. В Israel Hair Clinic не отрицают этого, и действительно используют растительные составы, маски и коктейли. Однако это не просто пустая реклама.

Нанести средство на голову и подождать несколько минут, не смывая, — этого недостаточно. Пять минут — это слишком мало, чтобы активные компоненты смогли добраться до корней волос и оказать какое-либо влияние. Специалист-биокапилляр расскажет, что для этого нужно не менее пятнадцати минут, и желательно с использованием паровой бани, которую одевают на голову.

Существуют и другие составы, прозрачные и незаметные, которые можно наносить дома после мытья головы, и они остаются на волосах целый день. В отличие от шампуня, у них есть время для впитывания. Кроме биокапилляра в лечении участвует также натуропат — врач, использующий природные средства вместо химических, предпочитая мягкое воздействие растительных составов.

На первичном приеме пациент делится своим образом жизни. В зависимости от личных обстоятельств натуропат может назначить специальные упражнения и скорректировать режим питания. К работе подключается и рефлексотерапевт. А какое отношение имеет восточная медицина тут? Силы энергии Ци?

С помощью японского массажа шиацу, иглоукалывания и специальных камертонов, которые прикладываются к важным точкам на теле, рефлексотерапевт восстановит нормальный поток жизненной энергии. Даже самый скептически настроенный человек не сможет не согласиться, когда рядом с одной точкой тела он почувствует лёгкую боль, которая будет выводить ощущения на совершенно другом месте.

Так или иначе, приходится верить в существование потоков энергии внутри. А вибрация камертонов, вибрируя и «пробивая» каналы, помогает устранить «завал». Постепенно, от одного сеанса к другому, измотанный стрессами и неправильным питанием организм начинает восстанавливаться, как запущенная гитара в руках опытного музыканта.

В результате почки, печень, желудок, сердце и селезёнка начинают функционировать лучше. Кожа приобретает здоровый румянец, могут исчезнуть постоянные насморки, аллергия и мелкие боли. Общее состояние улучшается, и параллельно с этим волосы начинают снова расти.

Действительно ли луковицы волос «спят»?

Структура волоса достаточно сложная. Условно его можно разделить на несколько частей:

• корень: он располагается в коже головы внутри клеточного мешка, известного как фолликул;
• луковица: это часть корня, которая отвечает за появление видимого волоса;
• стержень: это кератиновая часть волоса, находящаяся снаружи.

Луковица, в свою очередь, также имеет сложное строение: её верхняя часть обновляется, а внизу формируются новые клетки, которые активно делятся. Для нормальной работы луковице необходимо питание, которое она получает от сосудов волосяного сосочка. Сосочек и основание — это матрица, обеспечивающая рост волос.

Если волос выпадает самостоятельно или его выдергивают с корнем, матрица может повредиться или остаться целой. В случае повреждения на месте выпавшего волоса новое уже не вырастет, в противном случае — новый волос начнёт расти.

Состояние стержня не влияет на состояние корня. К примеру, даже при сжигании волос утюжком они могут продолжать расти, однако внешний вид ухудшится, волосы потеряют свою красоту и блеск.

Стадии роста волос

• Анаген. Это период роста, в течение которого дермальный сосочек предоставляет матрице питание. Клетки активно делятся, и волосы отрастают на 1-2 см в месяц. Продолжительность анагена у разных людей различна: он может длиться всего 3 года или, наоборот, до 10 лет. Более продолжительный анаген делает возможным отращивание длинной шевелюры. Длительность этого этапа определяется генетически. Удлинить его довольно сложно, но есть возможность ускорить рост волос. Примерно 90% волос находятся в анагене одновременно, но, например, некоторые пряди растут два года, некоторые — четыре, а некоторые — шесть. 90% одновременного выпадения волос нежелательно — счастье в том, что это происходит в небольших количествах и незаметно. Когда 90% волос в анагене становятся меньше, это становится заметно, а если данные снижаются значительно (например, при проведении рукой по волосам они остаются в ладони), это уже сигнал к началу алопеции. И здесь требуется принять соответствующие меры.
• Катаген. На этой стадии клетки замедляют процесс деления, и волос начинает отделяться от питающего его сосочка. Этот переход информации занимает всего 2-4 недели.
• Телоген. Это период выпадения. Волос полностью отделяется от сосочка, его рост останавливается, но он все еще находится в коже благодаря глубокому креплению. Постепенно он поднимается к поверхности и выпадает — данный процесс является естественным и длится в среднем от 2 до 3 месяцев. Иногда фолликул может вернуться к анагену, если старый волос еще не выпал. В этом случае из одного фолликула может появляться несколько волосков. У выпавшего волоса на конце должно быть светлое утолщение: если так, не стоит беспокоиться, он прошёл весь свой жизненный цикл, и на его месте вырастет новый. Если же на конце есть темная колбочка, обязательно необходимо обратиться к врачу.
• Покой. Длительность этой фазы может варьироваться от 2 месяцев до года. В этот период волосяная луковица остаётся пустой. Перевод волос из фазы покоя в период роста играет важную роль в терапии выпадения.

Если матрица остаётся целой, то на месте выпавшего волоса вновь начинает расти новый, что обозначает возврат к стадиям анагена. Цикл может повторяться до 20-30 раз. Однако это происходит не всегда — могут возникать сбои. Фолликул может истончаться и ослабевать, в итоге сначала производя слабые волоски, а затем полностью прекращая этот процесс. Врач должен выяснить причины такого состояния, понять, как улучшить питание волос и восстановить здоровую корневую систему, чтобы возродить их.

Причины проблемы

Существует множество факторов, влияющих на «спячку» луковиц:

• гормональные колебания;
• стрессовые ситуации;
• несбалансированное питание;
• недостаток режима сна;
• дерматиты;
• некоторые хронические заболевания.

Задача трихолога состоит в том, чтобы выяснить, почему фолликулы «заснули», и назначить соответствующее лечение.

Что поможет в восстановлении роста волос?

Безусловно, прежде всего нужно разобраться, что мешает корням пробудиться, и помочь им в этом. В трихологии сегодня предлагают множество методов. Врачи чаще всего используют комплексный подход, который намного более глубокий, чем простая рекомендация средств для наружного применения.

• Коррекция питания пациента, так как для полноценного функционирования фолликулов нужны и витамины (А, В, С, Е, D), и микроэлементы (цинк, железо, калий, магний, селен, медь и др.);
• Перестройка режима сна (если человек не будет нормально спать, организму не хватит сил для поддержания своей работы, а значит, и для здоровья волос);
• цели процедур в медицинском центре (мезотерапия, озонотерапия, Дарсонвализация, массаж головы, плазмолифтинг и прочие);
• отказ от пагубных привычек (употребление алкоголя и курение негативно влияют на состояние волос).

В нашем центре вы можете получить бесплатную консультацию у трихолога и провести диагностику состояния волос и кожи головы. На прием врач назначит необходимые анализы согласно вашему состоянию, а также проведет осмотр и предложит методы, способствующие восстановлению волос и здоровья кожи головы. Программа лечения будет разработана в соответствии с вашим диагнозом.

Способы ускорить рост волос

Если с волосами все в порядке и они не выпадают интенсивно, возможно, стоит попробовать их рост. Но стоит учитывать, что отрастить более 20 сантиметров волос за год невозможно.

Поддержание хорошего кровообращения в коже головы. Один из самых простых и безопасных способов — массаж с помощью щетки. Достаточно уделять этому около 10 минут в день или выполнять примерно 100 массирующих движений. Интенсивное расчесывание расслабляет апоневроз (мышечные и сухожильные структуры на волосистой части головы), улучшает питание корней волос и в целом положительно влияет на их здоровье.

Другой метод — использование разогревающих масок для волос. Их можно приобрести в готовом виде у различных брендов. Однако домашние маски на основе горчицы, перца, чеснока и прочих жгучих компонентов могут быть вредны для людей с чувствительной кожей, поскольку могут вызвать ожоги кожи головы.

Горчичная паста – это средство, способствующее обезжириванию. Она может пересушивать волосы и кожу головы, порождая ожоги, раздражение и даже перхоть в дальнейшем.

Полноценное питание. Важно, чтобы ваш рацион содержал достаточное количество белка как растительного, так и животного происхождения. Вторым важным компонентом являются полезные (ненасыщенные) жиры, содержащиеся в оливковом масле, авокадо и морской рыбе. Питание должно быть разнообразным и включать все необходимые витамины и минералы.

Критически важные микроэлементы для здоровья волос: железо, цинк и витамины A и E.

Недостаток этих веществ в рационе приводит к тому, что организм начинает экономить, распределяя их в первую очередь на работу жизненно важных органов. В результате волосы испытывают дефицит и их рост замедляется или полностью останавливается.

Важным является не только отрастить волосы, но и сохранить их состояние. Чем длиннее волосы, тем больше факторов их старения они подвергаются: воздействие фена, утюжка, солнечного света, морской воды и многих других неблагоприятных условий. Поэтому, помимо ускорения роста, необходимо заботиться о волосах, что позволит реже их подравнивать.

Что может истощать волосы, делая их ломкими и секущимися?

• Использование фена и щипцов для укладки без термозащиты.
• Воздействие солнечного света.
• Слишком тугие прически, такие как тугие косы или пучки.
• Расчесывание влажных волос.

Как сохранить длину волос?

Использование увлажняющих средств. Увлажнение требуется не только коже, но и волосам. Это могут быть маски, которые наносятся до или после мытья, а также несмываемые уходы — спреи, кремы и масла для волос. Они не только увлажняют, но и облегчают процесс укладки.

Осторожная сушка. По возможности проводите сушку на воздухе, избегая использования фена, или выбирайте средний температурный режим для сухого воздуха (не самый горячий). При горячей укладке обязательно применяйте термозащитные средства и дополнительные питательные несмываемые спреи и масла для волос.

Осторожное расчесывание. Расчесывайте выдержанные или почти сухие волосы, при сильном спутывании используйте спрей для легкого расчесывания.

Если волосы не растут или выпадают

При потере волос, превышающей норму, стоит обратиться к трихологу.

Трихолог — это врач, специализирующийся на проблемах волос, включая алопецию (облысение). Он сможет определить, что вызывает выпадение волос и как можно с этим справиться.

Причины патологического выпадения волос:

• Общие заболевания, часто связанные с гормонами, например, диабет, гипотиреоз, синдром поликистозных яичников и др.
• Дерматологические болезни кожи головы, такие как себорея или псориаз.
• Побочные действия медикаментов.
• Стрессы и переутомление.

Первоначальная задача заключается в выявлении причины проблемы. После диагностики врач может рекомендовать обратиться к другому специалисту или начать косметологическое лечение.

Аптечные препараты для волос: как выбрать лучшее для укрепления и роста

Проблемы с ослаблением и чрезмерным выпадением волос (алопеция) могут иметь множество причин: генетическая предрасположенность, образ жизни и общее здоровье. Но прежде чем разобраться в причинах алопеции, стоит понять, как устроен жизненный цикл волоса. Волос состоит из видимого стержня и корня, который расположен в коже в специальном мешочке, называемом волосяным фолликулом или луковицей. На нашей голове находится около 100-150 тысяч таких фолликулов. И именно в них происходит рост волоса, который проходит три стадии:

• Анаген — фаза активного роста, в этой стадии обычно находится 80–90% волос.
• Катаген — прекращение роста, фолликул «засыпает», а луковица постепенно отделяется. Этот процесс длится приблизительно 3–4 недели, в эту стадию входит 1–2% волос.
• Телоген — отделившийся от корня волос перемещается к поверхности кожи и выпадает. В это время фолликул готовится к образованию нового волоса. Эта стадия занимает 2–4 месяца и включает 10–15% волос.

В норме ежедневная потеря волос составляет 50–80 штук, находящихся на стадии телогена. Если выпадение становится избыточным, диагностируется алопеция. Хотя формальная классификация алопеций отсутствует, часто выделяют две основные группы: рубцовую и нерубцовую.

При рубцовой алопеции, как следует из названия, на месте выпадения образуются рубцы и нефункциональные фолликулы. Этот тип алопеции часто бывает необратим, так как волосяные луковицы полностью повреждаются. Нерубцовая алопеция подразумевает, что фолликулы сохраняют способность к восстановлению. Эта форма является наиболее распространенной и выражается по-разному.

Диффузная алопеция характеризуется равномерным истончением волос на всей поверхности головы и может быть вызвана как стрессом, гормональными изменениями, дефицитом витаминов и минералов, так и приемом некоторых медпрепаратов и эндокринными заболеваниями.

Очаговая алопеция (или гнездная алопеция) проявляется в виде округлых участков облысения и связана с аутоиммунными процессами, при которых иммунная система атакует волосяные фолликулы. Последней стадией данной проблемы является тотальная алопеция, подразумевающая полное облысение.

Часто встречается выпадение по андрогенному типу – андрогенная алопеция, определяемая наследственностью и воздействием мужских половых гормонов (андрогенов) на фолликулы. У мужчин волосы истончаются в теменной области и на лбу, в итоге формируя М-образный контур. У женщин наблюдается более равномерное выпадение, в основном в центральной части головы.

Кроме этого, есть и другие менее распространенные виды облысения. Тракционная алопеция возникает в результате постоянного натяжения волос, например, при использовании тугих причесок. Существует также трихотилломания — выдергивание волос из-за психических расстройств.

Причины ослабления и выпадения волос

На ослабление волос и развитие алопеции влияют различные факторы, среди которых можно выделить:

• генетическую предрасположенность;
• стресс и нарушения в работе нервной системы;
• гормональные сбои;
• хронические инфекции;
• аутоиммунные процессы;
• сниженный иммунитет;
• сосудистые проблемы;
• различные дерматозы;
• нехватка важнейших микроэлементов;
• изменения в составе крови, влияющие на ее текучесть;
• медикаментозная терапия (химиопрепараты, психотропные средства, противосудорожные лекарства и прочие).

Теперь давайте обсудим, как выбрать эффективное средство для укрепления и роста волос.

Как правильно подобрать средство для укрепления волос

Для восстановления силы и красоты волос необходимо внимательно выбирать подходящие средства. При этом следует учесть несколько важных аспектов.

Обратите внимание на состав. Лучше выбирать мультивитаминные комплексы с биотином и другими витаминами группы B, а также цинком, селеном, железом, магнием и антиоксидантами (витаминами C и E). Эти микроэлементы способствуют питанию волосяных луковиц и помогают ускорить рост здоровых волос.