Каждый второй человек старше 60 лет сталкивается с проблемами при дефекации. Запоры значительно чаще наблюдаются у пожилых людей, особенно тех, кто большую часть времени проводит в положении лежа. Хотя пожилые люди нередко не выражают недовольства неконтролируемым стулом, им стоит учитывать, что запоры могут ухудшить качество жизни и причинить дискомфорт.
- Причины запоров: снижение физической активности, неправильное питание, обезвоживание, хронические заболевания и прием определенных медикаментов.
- Изменение рациона: увеличение потребления клетчатки, употребление овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.
- Увлажнение: регулярное употребление достаточного количества жидкости для поддержания нормальной работы кишечника.
- Физическая активность: прогулки и простые упражнения для стимуляции перистальтики кишечника.
- Медикаментозное лечение: применение слабительных средств необходимо согласовывать с врачом.
- Консультация специалиста: при стойких запорах важно обратиться к врачу для исключения серьезных заболеваний.
Хронический запор определяется следующими характеристиками:
- Симптомы продолжаются дольше 3 месяцев;
- Необходимость ежедневно применять слабительные для опорожнения кишечника;
- Кал плотной или узкой консистенции;
- Отсутствие ощущения полного опорожнения после дефекации;
- Необходимость усилий при дефекации;
- Чувство преграды при продвижении каловых масс;
- Небольшое количество выделений (менее 35 граммов в сутки);
- Редкая частота дефекации, менее трех раз в неделю.
Причины
Проблемы с запорами в основном затрагивают людей пожилого возраста и могут быть вызваны различными факторами, включая естественные возрастные изменения, влияющие на работу кишечника и систему пищеварения. У osób пожилого возраста запоры могут быть обусловлены множеством факторов риска, таких как низкая физическая активность, изменения в рационе, недостаток жидкости, стрессовые ситуации или длительное применение медикаментов.
Хронические запоры у пожилых людей могут свидетельствовать о наличии различных заболеваний кишечника, таких как синдром раздраженного кишечника, мегаректум, хроническая интестинальная псевдообструкция, дисбактериоз, дивертикулярная болезнь, проктит, проктосигмоидит, геморрой, папиллит, анальные трещины, спайки в животе, пролапс прямой кишки или новообразования в кишечнике.
Кроме того, запоры могут возникать при других заболеваниях пищеварительного тракта, таких как язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит с высокой кислотностью, дуоденит, хроническая билиарная недостаточность или хронический панкреатит.
Некоторые расстройства нервной системы, включая болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, дисциркуляторную энцефалопатию и полинейропатии, также могут спровоцировать запоры у пожилых пациентов.
Заболевания эндокринной системы, такие как диабет, гиперпаратериоз, надпочечниковая недостаточность, гиперальдостеронизм и гипотиреоз, могут оказать влияние на развитие запоров в пожилом возрасте.
Некоторые заболевания органов репродуктивной системы, включая миому матки, экстрагенитальный эндометриоз, пролапс половых органов и воспалительные процессы в органах малого таза, также способны вызывать запоры у данной возрастной группы.
Другие причины запоров у пожилых людей могут включать анемию, связанную с дефицитом железа или витамина B12, болезни, возникающие из-за длительного применения слабительных, а также снижение мышечного тонуса диафрагмы и передней стенки живота, гипотонию или атрофию мускулатуры, участвующей в актах дефекации.
Что делать?
Лечение запоров у пожилых людей должно осуществляться под присмотром врача: прежде чем приступить к терапии, нужно провести полное обследование пациента. Возможно, потребуется анализ крови на гормоны, а также эндоскопическое, рентгенологическое или ультразвуковое исследование.
Запоры у пожилых людей возникают по различным причинам, включая неправильное питание, недостаток жидкости и малую физическую активность. С возрастом моторика кишечника может ухудшаться, и это приводит к затруднениям в опорожнении. Важно также учитывать, что некоторые лекарства могут вызывать запоры как побочный эффект, поэтому при их назначении необходимо обсуждать возможные последствия с врачом.
Для эффективного лечения запоров у пожилых людей необходимо обратить внимание на диету. Важными элементами являются продукты, богатые клетчаткой, такие как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и бобовые. Регулярное употребление жидкости также играет ключевую роль: необходимо пить достаточное количество воды в течение дня. Кроме того, физическая активность, пусть даже в виде простых прогулок, может значительно улучшить работу кишечника.
Если изменения в режиме питания и образе жизни не приносят улучшений, следует рассмотреть медикаментозные методы. Мягкие слабительные могут быть применены, но важно выбирать их с учетом индивидуальных особенностей пациента. Я рекомендую не заниматься самолечением и обращаться к врачу для назначения адекватного лечения и исключения более серьезных заболеваний, которые могут быть причиной запоров.
Функциональный, первичный запор встречается реже, чем вторичный, который развивается на фоне других заболеваний. Прежде всего, следует лечить основное заболевание, которое является причиной нарушений дефекации. Если методы медикаментозной терапии не дают результатов, то может понадобиться хирургическое вмешательство.
Для проведения симптоматического лечения запоров у пожилых людей могут быть использованы народные средства, слабительные препараты или клизмы.
Лечение
Альтернативные методы
- Добавьте 2 столовые ложки сухих отрубей к утреннему и полуденному приему пищи.
- Залейте 1 столовую ложку льняного семени стаканом кипящей воды и варите на малом огне 10 минут. Принимайте полученный отвар по полстакана утром и вечером за полчаса до еды.
- Сделайте салаты из вареной или сырой красной свеклы и моркови, поскольку эти овощи помогают при запорах.
- Если нет стула в течение двух суток, рекомендуется съесть 2 апельсина перед сном.
- Смешайте 1 столовую ложку подсолнечного масла с стаканом кефира. Тщательно перемешайте и выпейте перед сном.
- Залейте 20 г листьев черной бузины и 1 столовую ложку муки 250 мл горячей воды. Дайте настояться и остыть. Пейте по 1/4 стакана между приемами пищи.
- Смешайте 4 г коры крушины и 1 г плодов аниса обыкновенного. Добавьте стакан кипятка на каждую столовую ложку смеси, настойте полчаса, процедите. Принимайте по 1 стакану после последнего приема пищи перед сном.
- Приготовьте настой из 1/2 столовой ложки листьев крапивы и 1/2 столовой ложки травы донника. Залейте смесь стаканом кипятка и дайте настояться полчаса, процеживайте. Употребляйте по 1 стакану утром и вечером перед едой.
- Смешайте по 1 столовой ложке цветов ромашки аптечной и травы душицы, залейте смесь 500 мл кипящей воды в термосе. Устрите на ночь, процеживайте. Пейте по 1 стакану утром и вечером.
- Смешайте по 30 г коры крушины, плодов фенхеля и листьев бузины. Залейте 1 столовой ложкой смеси стаканом кипятка и варите 30 минут. Дайте отвару остыть, процедите. Принимайте дважды в день перед едой и перед сном.
Лекарственные препараты
| Группа слабительных | Препараты | Меры предосторожности |
| Стимулирующие моторику толстой кишки (синтетического происхождения) |
| Не использовать при кишечной непроходимости и спастических запорах. Эффективны при атонических запорах. |
| Осмотические – увеличивают осмотическое давление в просвете кишечника, привлекая внутрь кишечника жидкость и задерживая ее |
| Противопоказаны при острой кишечной непроходимости. Магния сульфат противопоказан при хронической почечной недостаточности и блокаде сердца. |
| Пищевые неперевариваемые волокна, удерживающие внутри каловых масс жидкость за счет своей гидрофильности |
| Не использовать при органических сужениях кишечной трубки и кишечной непроходимости. |
Острая кишечная непроходимость проявляется интенсивными болями в области живота и требует срочного медицинского вмешательства.
Для её терапии применяются внутривенные препараты и хирургические методы.
Клизмы
Средства воздействия на сигмовидную и прямую кишку способствуют улучшению моторики, а также размягчению и увеличению объема стула.
Показания к использованию при запорных состояниях:
- Редкие случаи копростаза;
- Изолированные случаи функциональных нарушений акта дефекации без наличия органических заболеваний кишечника.
Группа Препараты Противопоказания Микроклизмы и свечи
- Бисакодил-альтфарм;
- Бисакодил-нижфарм;
- Микролакс;
- Пейдолакс
- Спастический запор;
- Хронический запор (более 3 месяцев);
- Кишечная непроходимость;
- Воспалительные процессы в брюшной полости;
- Геморрой, проктит, трещины анального канала;
- Кровотечения в желудочно-кишечном тракте
Смягчающие средства для ректального применения – масла:
- Вазелиновое масло (жидкий парафин);
- Миндальное масло;
- Глицерин
Хронический запор может стать причиной острого кишечного непрохода, приводит к перерастяжению и некрозу кишечника, поэтому крайне важно обратиться к специалисту. Тем не менее, эпизодические запоры могут быть скорректированы самостоятельно.
Питание и другие меры профилактики
Профилактика запоров у пожилых людей, помимо медикаментов, включает в себя употребление продуктов, способствующих смягчению стула. К таким продуктам можно отнести:
- Шелуха семян подорожника;
- Морская капуста;
- Овощи и фрукты;
- Отруби;
- Соки из ягод, морсы, компоты;
- Семена льна;
- Кисломолочные изделия;
- Крупы серого цвета, такие как гречка, овес и ячмень;
- Сухофрукты, особенно инжир.
Также необходимо исключить из своего рациона продукты, способствующие запорам, и поддерживать оптимальный уровень водного баланса. Для этого рекомендуем:
- Потреблять не менее 2 литров воды в день;
- Обильно запивать пищу;
- Пить стакан воды перед приёмом пищи.
Физическая активность также является прекрасным методом профилактики запоров и подходит даже пожилым людям.
Незамедлительное лечение
Ранняя диагностика проблем с запором у пожилых людей и своевременное вмешательство значительно снижают риск осложнений, таких как дивертикулез кишечника, проктит, проктосигмоидит, геморрой и трещины анального канала, а также растяжение прямой кишки. Большинство этих осложнений требует хирургического вмешательства. Рекомендуем вам ознакомиться с видео по этой теме.
Опыт других людей
Алексей, 68 лет: «У моего отца постоянные проблемы с запорами. Мы решили, что сначала нужно разобраться с причиной. Чаще всего это связано с его малоподвижным образом жизни и недостатком клетчатки в рационе. Я стал следить за его питанием, добавляя больше овощей и фруктов. Также начали гулять по парку, чтобы стимулировать работу кишечника. Иногда использовали легкие слабительные, но я предпочитаю сначала пробовать натуральные способы.»
Наталья, 72 года: «У меня такие проблемы периодически возникают. Я заметила, что когда не пью достаточное количество воды, то запоры становятся частыми. Врач посоветовал увеличить потребление жидкости и есть больше злаков. Я стараюсь утром начинать день со стакана воды, а также добавлять в рацион мучную продукцию из цельного зерна. Это помогает, и я чувствую себя значительно лучше.»
Иван, 70 лет: «После 65 лет у меня начали появляться проблемы с кишечником. Я обратился к врачу, и он объяснил, что самыми частыми причинами являются: недостаток физической активности и необременительная диета. Теперь я делаю простую зарядку каждое утро, стараюсь больше двигаться и ввел в рацион йогурты и кефиры. Иногда я использую народные средства, такие как сухофрукты, чтобы облегчить состояние. Это действительно помогает!»
Вопросы по теме
Как влияют на запоры у пожилых людей психологические факторы?
Психологические факторы могут существенно влиять на пищеварение и возникновение запоров у пожилых людей. Стресс, тревога и депрессия могут замедлять кишечную моторику, ухудшая перистальтику. Кроме того, социальная изоляция и чувство одиночества могут приводить к нерегулярному питанию и недостаточной физической активности, что также усугубляет проблему. Важно уделять внимание эмоциональному состоянию пожилых людей и рассматривать возможность включения в их жизнь активностей, способствующих улучшению настроения и социальной вовлеченности.
Какие народные средства могут помочь при запорах у пожилых людей?
Среди народных средств, которые могут облегчить запоры у пожилых людей, можно выделить: отвар из семян льна, который обладает мягким слабительным эффектом, и употребление кураги или чернослива, богатых клетчаткой. Также рекомендовано пить достаточное количество жидкости, включая травяные чаи. Однако стоит помнить, что прежде чем использовать народные средства, следует обсудить их с врачом, чтобы избежать негативных взаимодействий с другими лекарствами или ухудшения состояния здоровья.
Что делать, если традиционное лечение не помогает?
Если традиционные методы лечения запоров, такие как увеличение потребления клетчатки, изменение режима питья и физическая активность, не приносят облегчения, следует обратиться к врачу для дальнейшего обследования. В некоторых случаях необходимо проводить дополнительные диагностические тесты, чтобы выяснить наличие скрытых заболеваний, таких как диабет или гипотиреоз, которые могут вызывать запоры. Врач может рекомендовать прием пробиотиков или специализированных слабительных средств. Важно также уделять внимание режиму сна и питания, которые могут оказать влияние на здоровье кишечника.
