Псориаз представляет собой хроническое дерматологическое заболевание, характеризующееся образованием на коже папул. Лечение этого расстройства порой бывает весьма сложным, так как воспалительные процессы могут то угасать, то возобновляться. Перед лицом новых обострений пациенты зачастую задаются вопросом: какие действия следует избегать при псориазе, а какие — наоборот, допустимы.
- Не злоупотреблять солнечными ваннами, чтобы избежать ожогов кожи.
- Избегать стрессовых ситуаций, способствующих ухудшению состояния.
- Не применять агрессивные химические средства для ухода за кожей.
- Не прекращать лечение без консультации с врачом.
- Не игнорировать соблюдение диеты и питания, рекомендованных врачом.
- Не забывать о регулярных медицинских осмотрах и контроле за состоянием.
Соблюдение рекомендаций и предписаний медицинского специалиста имеет критически важное значение, поскольку пренебрежение ими может привести к усугублению состояния и затяжному течению болезни. Главной задачей для пациентов является ограничение влияния вредных факторов, активное следование принципам здорового питания и исключение из рациона продуктов, способствующих раздражению организма.
Что такое псориаз
Псориаз — это заболевание кожи, которое проявляется в виде характерных бляшек и шелушения. Ключевая цель лечения состоит в достижении длительной и стабильной ремиссии. Диета и здоровый жизненный стиль играют значительную роль в этом процессе. Пациентам настоятельно рекомендуется внести определённые изменения в свой образ жизни, отказаться от опасных продуктов и некоторых процедур, способствующих ухудшению состояния кожи.
Специалисты акцентируют внимание на том, что пациентам с псориазом следует избегать ряда действий, которые могут ухудшить состояние кожи. В первую очередь, не следует подвергать себя чрезмерному воздействию солнечного света. Хотя солнечные лучи могут временно улучшить состояние кожи, долгое пребывание на солнце может спровоцировать обострение болезни. Психоемоциональные нагрузки также следует минимизировать, поскольку стресс является одним из факторов, который может способствовать появлению новых высыпаний.
К тому же, важным является правильный уход за кожей. Использование агрессивных моющих средств и жестких мочалок может привести к раздражению и ухудшению состояния. Врачи настоятельно рекомендуют обращаться к мягким и гипоаллергенным продуктам. Не забывайте также о правильном режиме питания: острые и жирные блюда могут негативно влиять на состояние кожи. Принятие этих рекомендаций поможет снизить вероятность обострений и улучшить качество жизни пациентов с псориазом.
Одним из важнейших моментов в управлении псориазом является избегание переутомления и стресса. Я наблюдаю, что многие пациенты недооценивают влияние эмоционального состояния на состояние кожи. Стресс может провоцировать обострения и ухудшать течение заболевания, поэтому я рекомендую уделять внимание методам релаксации, таким как yoga, медитация или просто прогулки на свежем воздухе.
Кроме того, крайне важно избегать агрессивных моющих и косметических средств. Я всегда подчеркиваю, что при псориазе стоит отказаться от продуктов, содержащих спирт, ароматизаторы и сильные химические компоненты, так как они могут вызывать раздражение и ухудшение состояния кожи. Лучше выбирать гипоаллергенные и увлажняющие средства, которые обеспечивают бережный уход.
Наконец, я настоятельно рекомендую не забывать о правильном питании. Я убежден, что некоторые продукты могут влиять на обострение псориаза, например, алкоголь, острые блюда и избыточное количество углеводов. Вместо этого стоит сосредоточиться на потреблении свежих овощей, фруктов и источников омега-3, которые обладают противовоспалительными свойствами и могут способствовать улучшению состояния кожи.
Что можно и чего нельзя делать
Псориаз не лечится окончательно, по этой причине терапия становится постоянной. Необходимо прикладывать усилия, чтобы ускорить переход заболевания из активной стадии в ремиссию. Важно уяснить, что разрешено и что запрещено делать при данной болезни.
При псориазе строго запрещается:
- расчесывать воспаленные участки,
- тереть бляшки мочалкой и использовать веник в парной,
- посещать бассейн — это может привести к раздражению и сухости кожи из-за хлорированной воды,
- посещать солярий одновременно с фотосенсибилизирующими препаратами,
- долго находиться под ультрафиолетовым облучением или специально загорать, так как реакция кожи на солнечные лучи непредсказуема,
- забрасывать лечение острых респираторных инфекций и других инфекционных заболеваний,
- окрашивать волосы во время обострения на голове,
- сдавать кровь и актулизироваться как донор,
- проводить голодные диеты,
- наносить татуировки и делать пирсинг даже на участках тела без проявлений болезни,
- практиковать контактные виды спорта, если выявлен псориатический артрит: бокс, футбол, баскетбол, легкая атлетика, спортивная аэробика.
Курение и употребление алкоголя строго противопоказаны.
Пациентам разрешены следующие действия:
- посещать баню или сауну во время ремиссии, но не находиться там более 5—7 минут,
- обрабатывать пораженные участки увлажняющими средствами,
- купаться в море или реке,
- заниматься массажем, избегая воспаленных зон,
- проводить пероральную вакцинацию против полиомиелита у детей,
- заниматься физическими упражнениями (езда на велосипеде, гребля, плавание) для поддержания хорошего самочувствия и оптимального веса.
Водные процедуры
Посещения сауны и бани разрешены в период ремиссии. После водных процедур обязательно используйте увлажняющий крем.
Купания в море полезны, однако стоит исключить плавание в общественных бассейнах.
Хлорированная вода может вызвать повышенную сухость и раздражение. В процессе принятия душа или ванны не следует пользоваться абразивными мочалками и мылом; лучше заменить их специальным маслом.
В общем, водные процедуры не запрещены, но необходимо обязательно применять смягчающие кремы после купания, чтобы избежать огрубления пораженных участков.
Противопоказания для купания при псориазе включают:
- наличие открытых ранок,
- обострения болезни,
- пустулезные формы заболевания,
- широкие области поражения.
Запрещается сдирать чешуйки после распаривания и использовать грубые мочалки. Лучше всего мыться в ванной с добавлением отваров трав:
- череда,
- тысячелистник,
- календула,
- расторопша,
- ромашка.
Травяные отвары оказывают успокаивающее действие на кожу, уменьшая воспаление и зуд. Для их приготовления на литр кипятка требуется 4 столовые ложки растительного сырья. Необходимо нагревать на водяной бане в течение 10—12 минут, затем остудить, процедить и добавить в ванну.
После принятия ванны рекомендуется смыть остатки под душем и обработать кожу вазелином или кремами с высокой жирностью.
Псориаз — это хроническое заболевание, требующее тщательного контроля образа жизни и привычек. Множество страдающих данной болезнью людей делятся опытом и рекомендациями по предотвращению обострений. В первую очередь, игнорировать увлажнение кожи не следует, так как ее высушенность может усугубить проявления заболевания. Рекомендуется избегать стресса, который может служить триггером для новых высыпаний. Некоторые пациенты также советуют свести к минимуму потребление алкоголя и табака, так как эти вещества негативно влияют на общее состояние здоровья. Кроме того, следует быть осторожным с солнечными ваннами: хотя умеренное количество солнечного света может принести пользу, избыток ультрафиолетового излучения может вызвать усугубление состояния. Наконец, стоит избегать использования агрессивной косметики, так как она может повредить кожу. Внимательный подход к своему здоровью и следование рекомендациям могут значительно повысить качество жизни при псориазе.
Солнечные ванны
Ультрафиолетовое облучение является одним из методов лечения псориаза. Во время процедуры может применяться препарат Оксорален, особенно если местные терапевтические средства не дают нужного эффекта.
Тем не менее, посещение солярия и загорание на открытом солнце не рекомендуется. Поскольку небольшое количество витамина D может улучшить симптомы, его избыток, напротив, чреват опасностями. При слишком интенсивном УФ-облучении состояние кожи может значительно ухудшиться.
Разрешенные и запрещенные продукты
Правильное питание при псориазе крайне важно. Оно служит основой для предотвращения рецидивов. Из рациона стоит исключить кофе, так как он может способствовать возникновению высыпаний, усиливая воспаление вследствие окислительных процессов в крови и токсического воздействия на органы.
Кроме того, следует избегать:
- употребления алкоголя,
- голодания,
- продуктов, вызывающих аллергию: жирных и соленых блюд, сладостей, красных овощей и фруктов, крепкого чая.
Ограничьте порции питания, предпочитая вареные или тушеные блюда.
Следует исключить из рациона:
- копчености,
- грибные соусы,
- острые специи.
Все советы по питанию для людей с псориазом строятся на принципах сбалансированного меню. Стоит включить в рацион:
- зерновые,
- овощи: морковь, брокколи, огурцы, белокочанная капуста, спаржа,
- салат и шпинат,
- бобовые: фасоль, горох,
- тыква,
- фрукты: персики, яблоки, виноград,
- ягоды (кроме красных),
- крупы: овсянку, гречку.
Полезные масла: растительные, оливковые, хлопковые, соевые, рапсовые, подсолнечные. Также рекомендуется молочная продукция: нежирное молоко, кефир, творог и сливочное масло.
Врачи настаивают на потреблении чистой воды с добавлением свежевыжатого лимонного сока и употреблении натуральных зелени: лук, базилик, петрушка, которые содержат большое количество витаминов и минералов.
Псориаз и алкоголь
Алкоголь является сильным раздражителем и совершенно недопустим при псориазе. Этанол оказывает негативное влияние на состояние кожи, вызывая расширение сосудов, инфильтрацию иммунных клеток в дерму и изменение pH баланса.
Даже малые дозы алкоголя, будь это вино, водка, пиво или коньяк, нельзя употреблять. При попадании спирта в организм уровень pH крови повышается, и начинают накапливаться токсины, что может привести к обострению болезни и возникновению новых поражений.
Особенности питания
Поддержание нормального кислотно-щелочного баланса в организме также является важной задачей. Пациенты должны следить за питанием так, чтобы на 75% оно состояло из продуктов, образующих щелочную реакцию, и на 25% — кислотные продукты.
Важно нормализовать работу кишечника, избавить организм от токсинов и шлаков, восстановить липидный обмен.
Ключевое при псориазе — минимизировать поступление вредных токсических веществ, повысить иммунитет и предпринять меры для снятия воспаления и заживления открытых ран. Также рекомендуется вести личный дневник, фиксируя самочувствие и наблюдая за динамикой изменений псориатических бляшек на теле в зависимости от питания.
Диета при псориазе
Правильное питание связано с обогащением рациона витаминами, включая такие группы, как А, В, О, С, Е и Д, что подразумевает потребление фруктов, ягод и овощей.
Рацион следует разделять на три равные части в течение дня.
- Свежие фрукты, овощи и зелень.
- Белковые продукты: орехи, постное мясо и яичные белки.
- Зерновые и бобовые: гречка, перловка и горох.
Псориаз представляет собой хроническое кожное заболевание, прогрессирование которого зависит от питания и состояния пищеварительной системы. Исключив негативные факторы, можно достичь стабильной ремиссии. В моменты обострения особенно важно избегать употребления алкоголя и курения.
Вопросы по теме
Можно ли посещать сауны и бани при псориазе?
Посещение сауны и бани может вызвать как положительный, так и отрицательный эффект у людей с псориазом. Тепло и влажность могут временно улучшить состояние кожи у некоторых пациентов, однако для других они могут стать источником раздражения и обострения симптомов. Рекомендуется заранее проконсультироваться с дерматологом и внимательно следить за реакцией кожи после посещения таких мест.
Какую пищу следует исключить из рациона при псориазе?
При псориазе важно избегать продуктов, которые могут ухудшить состояние кожи. Это включает в себя красное мясо, молочные продукты, сахар и обработанные продукты. При этом стоит увеличить потребление овощей, ягод и жирных кислот, например, из рыбы, которые могут оказать противовоспалительное действие. Соблюдение сбалансированной диеты поможет поддерживать здоровье кожи.
Как изменение режима сна влияет на состояние кожи при псориазе?
Недостаток сна может способствовать обострению псориаза, так как стресс и усталость влияют на иммунную систему. Исследования показывают, что качественный и полноценный сон может улучшить регенерацию кожи и снизить воспалительные процессы. Создание комфортной обстановки для сна и соблюдение режима дня помогут уменьшить проявления заболевания и общее состояние здоровья.
