Эффективные народные средства и питание для лечения ревматоидного артрита у женщин

Лечение ревматоидного артрита народными средствами может включать в себя использование травяных настоев, компрессов и масел, обладающих противовоспалительными свойствами. Регулярное применение таких компонентов, как имбирь, куркума и ромашка, может способствовать снижению боли и улучшению подвижности суставов. Однако прежде чем начинать любое народное лечение, важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных аллергических реакций и взаимодействий с медикаментами.

Питание играет ключевую роль в управлении симптомами ревматоидного артрита. Женщинам рекомендуется включать в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как рыба, семена льна и орехи, а также избегать переработанных и высоковоздействующих продуктов, вызывающих воспаление. Увлажнение и полноценное питание помогут улучшить общее состояние и поддержать здоровье суставов.

Роль диеты при ревматоидном артрите

Для достижения эффективных результатов в терапии ревматоидного артрита требуется системный подход. В дополнение к медикаментозному лечению важно применять реабилитационные мероприятия и следовать определенной диете. Научные исследования подтверждают, что правильно подобранное питание способствует улучшению самочувствия пациентов и снижению воспалительных процессов. Более того, они поддерживают теорию о том, что здоровье кишечника может оказывать значительное влияние на течение ревматоидного артрита. При данном заболевании крайне важно уделять внимание диете, главная цель которой — активизировать иммунные функции и уменьшать воспаление.

У пациента, страдающего ревматоидным артритом, состояние может ухудшаться из-за употребления некоторых продуктов, таких как: молоко, красное мясо, сладости, жирные и соленые блюда. Эти продукты следует полностью исключить из рациона. Также желательно минимизировать потребление жареных блюд, алкоголя, табака и острых специй.

Какие диеты соблюдать при ревматоидном артрите

• Веганское питание — включает большое количество овощей и фруктов, которые помогают уменьшить воспаление. Это позволяет снизить болезненные ощущения и скованность в суставах, а также улучшить работу кишечной микрофлоры. Веганская диета полностью исключает мясо (включая птицу, рыбу и морепродукты), молочные продукты и яйца. Основа рациона составляют растительные ингредиенты.
• Средиземноморская диета — акцент на большое количество овощей, содержащих полезные вещества, рыбу, богатую омега-3 кислотами, цельнозерновые углеводы и оливковое масло, являющееся источником олеиновой кислоты. При ревматоидном артрите эта диета подразумевает снижение потребления молочных изделий, красного мяса и красного вина, обладает антиоксидантным эффектом и снижает уровень воспалительных факторов;

• Завтрак: овсянка с натуральным йогуртом, черникой и грецкими орехами.
• Утренний перекус: бутерброды с хлебом из цельного зерна, паштетом из чечевицы и свежим огурцом.
• Обед: ячменный суп, запеченная с овощами треска, гречневая каша, помидоры с натуральным йогуртом и укропом.
• Ужин: салат из свежих овощей (салатные листья, огурец, сладкий перец, оливки), булгур, отваренные яйца с винегретом на основе льняного масла, посыпанные семенами льна.

Диета при ревматических заболеваниях — чего избегать

Рацион при ревматоидном артрите должен исключать продукты, содержащие насыщенные и трансжиры. К таким относятся: жирное мясо (свинина, говядина), высокожирные молочные продукты (молоко 3,2%, твердые сыры, плавленый сыр, жирные творожные продукты, сливки) и всевозможные сладости, фастфуд и готовые блюда.

Также должен полностью исчезнуть сахар из рациона. Важно ограничить потребление соли, избыток которой вымывает кальций из организма. Вместо соли, стоит использовать такие специи, как куркума, чеснок, имбирь, анис, гвоздика, чабер, эстрагон, базилик, тимьян, мята, майоран. При этом следует избегать острых специй — чили, острого перца.

Крайне важно исключить или значительно минимизировать потребление алкоголя. Также следует отказаться от газированных и не газированных напитков, ароматизированной воды и сиропов. Употребление крепкого кофе и чая тоже необходимо сократить, заменяя их чистой водой в объеме не менее 1,5-2 литров в день.

Рекомендуемые диеты при ревматизме

Есть данные, что средиземноморская, вегетарианская (или веганская) диета, может уменьшить боль в суставах и утреннюю скованность у некоторых пациентов. Однако диеты приносят пользу не всем. Перед их использованием следует проконсультироваться с врачом и вводить диету под наблюдением опытного диетолога, который будет следить за тем, чтобы не создать дефицит питательных веществ.

Примерное меню для людей с РА:

1. Завтрак: овсянка с натуральным йогуртом, черникой и грецкими орехами.
2. Утренний перекус: бутерброды с цельнозерновым хлебом, паштетом и огурцом.
3. Обед: ячменный суп, треска, запеченная с овощами, гречка, помидоры с натуральным йогуртом и укропом.
4. Ужин: овощной салат (салатные листья, огурец, болгарский перец, оливки), булгур, яйца, сваренные вкрутую, с винегретом на основе льняного масла, посыпанные семенами льна.

Диагностика ревматоидного артрита

Врач ставит диагноз ревматоидного артрита, основываясь на характерных симптомах и результатах лабораторных и визуальных исследований. В 2010 году были установлены новые критерии классификации, которые позволяют выявить ревматоидный артрит на ранней стадии и начать лечение до того, как произойдёт необратимое повреждение суставов.

Лабораторные анализы помогают диагностировать ревматоидный артрит, предсказать его тяжесть и следить за динамикой заболевания. Врач также может назначить другие анализы крови, мочи либо синовиальной жидкости, чтобы исключить альтернативные заболевания суставов и оценить функционирование различных органов (например, почек и печени).

При подозрении на ревматоидный артрит делают рентгенограммы рук и ног и возможно других пораженных суставов. Рентгенологические изменения, характерные для этой болезни, включают отек мягких тканей и снижение плотности костной ткани вокруг сустава, наличие костных дефектов (эрозий), сужение суставных щелей, а в более поздние сроки – деформации суставов. В начале заболевания полезны магнитно-резонансная томография и УЗИ, которые позволяют выявить воспалительные изменения раньше, чем рентген. В некоторых случаях помогает компьютерная томография.

Лечение ревматоидного артрита

Способы лечения ревматоидного артрита за последнее время заметно изменились благодаря новым эффективным медикаментам. В данный момент акцент делается на как можно быстрее начать использовать препараты, влияющие на течение заболевания, что значительно увеличивает шансы на ремиссию или низкую активность болезни.

Эффективная терапия ревматоидного артрита подразумевает устранение симптомов, поддержание высокого качества жизни и физической активности. Важно не только основное медикаментозное лечение, но и своевременное начало реабилитации, а в некоторых случаях — хирургического вмешательства. Конкретные препараты определяет ревматолог, учитывая тяжесть заболевания, его активность, прогностические признаки и возможные противопоказания к лечению. Важно в сотрудничестве с врачом составить продуманный план лечения, который будет включать регулярные посещения и лабораторные обследования для контроля эффективности и потенциальных побочных эффектов назначаемых медикаментов.

Фармакологическое лечение

Болезнь-модифицирующие препараты играют фундаментальную роль в леченииревматоидного артрита, поскольку они не только облегчают симптомы, но, прежде всего, препятствуют разрушению суставов, позволяя поддерживать физическую форму и нормально функционировать в повседневной жизни. Их следует применять как можно раньше после постановки диагноза, чтобы предотвратить необратимые изменения в суставах. Однако эти препараты не обеспечивают полного излечения – после отмены их заболевание обычно рецидивирует.

Наиболее распространенные препараты, применяемые в лечении ревматоидного артрита:

• адалимумаб;
• этанерцепт;
• инфликсимаб;
• цертолизумаб;
• голимумаб;
• абатацепт;
• тоцилизумаб;
• ритуксимаб.

В последнее время к инновационным методам лечения РА также присоединились таргетные синтетические препараты, которые ингибируют воспалительные пути (тофацитиниб, барицитиниб, упадацитиниб), преимущества которых заключаются в пероральном введении. Эффект от инновационных препаратов заметен несколько быстрее, обычно в течение 2-6 недель.

Глюкокортикоиды быстро облегчают симптомы артрита и замедляют разрушительные процессы, поэтому их часто используют на начальных этапах и в периоды обострения. Учитывая разнообразные побочные эффекты, следует стремиться к тому, чтобы как можно быстрее снизить дозировку и применять их в течение минимально возможного времени.

Эти препараты также можно вводить непосредственно в сустав. НПВП помогают убрать симптомы заболевания, но не предотвращают его прогрессирование, поэтому их следует использовать лишь как вспомогательные средства для облегчения боли и скованности в суставах. Подобные препараты могут вызывать серьезные побочные эффекты, включая желудочно-кишечные кровотечения, проблемы с почками и повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Не рекомендуется одновременно принимать несколько препаратов из этой группы и превышать рекомендованные дозы. Парацетамол применяется, когда болезненные ощущения продолжаются несмотря на базовую терапию.

Немедикаментозное лечение

Для всех пациентов, помимо применения медикаментов, очень важны следующие моменты.

1. Психологическая поддержка. Помните, что заболевание, сопровождающееся болью и ограничением подвижности, может вызывать чувство бессилия и депрессию.
2. Отдых. Утомляемость — частый спутник ревматоидного артрита, особенно в период обострения. Не стесняйтесь позволить себе отдохнуть: короткий дневной сон может значительно улучшить общее состояние.
3. Физическая активность. Многие пациенты с РА избегают физической нагрузки, что приводит к ухудшению подвижности суставов и мышечной атрофии.
4. Ортопедическое оборудование – помогает облегчить состояние больных суставов и справиться с инвалидностью. Это может быть трости, костыли, ходунки и инвалидные коляски. Также существуют специальные стабилизаторы для суставов (артезы), корректирующие положение суставов и ортопедические стельки для обуви, которые поддерживают стопу.
5. Адаптация условий жизни к потребностям инвалидов. Например, специальные кухонные устройства, адаптированная мебель, ручки и автомобили помогут улучшить качество жизни.
6. Здоровое питание. Важно поддерживать оптимальную массу тела. Следует избегать как избыточного веса, так и неправильного питания, способного ослабить организм и привести к дефициту мышечной массы. Рекомендуется обеспечивать поступление достаточного количества кальция и витамина D, учитывая, что ревматоидный артрит способствует развитию остеопороза.
7. Отказ от курения, которое усиливает риск развития и осложнений заболевания.

Регулярные физические нагрузки помогут предотвратить неблагоприятные изменения в суставах и даже исправить их. Рекомендуются такие упражнения, которые увеличивают подвижность и укрепляют мышцы, а также общую физическую работоспособность (например, ходьба, плавание, велосипед). Программа тренировок должна разрабатываться физиотерапевтом и адаптироваться к состоянию каждого пациента с учетом стадии заболевания и сопутствующих патологий.

Однако все должно быть в меру. Следует воздержаться от физических упражнений в период обострения симптомов заболевания.

Чем раньше будут начаты целенаправленные реабилитационные вмешательства, тем легче избежать деформации суставов и инвалидности. Лечебная физкультура, такие методы как криотерапия, ультразвук, массаж и бальнеотерапия, эффективно помогают снизить воспаление и боль в суставах, а также расслабить мускулатуру. Их использование требует внимательного анализа состояния здоровья и оценки возможных противопоказаний.

Местное лечение

Локальное лечение ревматоидного артрита сосредотачивается на пораженных суставах. К его методам относятся пункция, которая способствует удалению воспалительной жидкости и введению противовоспалительных средств непосредственно в сустав. Такие процедуры также служат для удаления измененной синовиальной мембраны. Существуют различные подходы к их осуществлению: хирургический, химический и с использованием радиоактивных изотопов. Кроме того, к этой категории методов относятся коррекционно-реконструктивные операции, направленные на восстановление нормальной структуры и функций деформированных суставов, а также эндопротезирование — замена поврежденного сустава на искусственный аналог.

Лечение ревматоидного артрита народными средствами и питанием для женщин

На сегодняшний день ревматоидный артрит является не только одним из самых распространенных аутоиммунных заболеваний, но и считается болезнью, которая до недавнего времени грозила неминуемым поражением суставов и приводила к тяжелой инвалидности. Вопреки бытующему мнению, что артритом болеют только старики, поражением суставов в последние годы все чаще страдают люди в расцвете сил от 30 до 50 лет. В нашей стране диагноз «ревматоидный артрит» поставлен 850 тыс. человек, среди них женщин в несколько раз больше, чем мужчин. Связано это с тем, что женщины более склонны к ожирению, а люди с избыточной массой тела больше всех предрасположены к развитию ревматоидного артрита.

Симптоматика ревматоидного артрита хорошо известна – это постоянные болевые ощущения в суставах, затруднения в движениях, особенно по утрам. Чем дальше развивается заболевание, тем больше суставы подвергаются деформациям и разрушениям. Однако артрит поражает не только суставы, но и приводит к необратимым изменениям в позвоночнике, сосудах, легких, почках и даже коже. Это одно из наиболее опасных заболеваний, которое, помимо суставных изменений, может приводить к быстрому развитию атеросклероза сосудов. Поэтому ревматоидный артрит часто сопровождается различными сердечно-сосудистыми заболеваниями, что значительно увеличивает риск инсульта, инфаркта и сердечной недостаточности.

Данные медицинской статистике о судьбе больных ревматоидным артритом весьма печальные, около половины больных этим недугом ежегодно умирают от заболеваний сердечно-сосудистой системы, а в нашей стране каждый год около 80 тыс. человек с ревматоидными заболеваниями становятся инвалидами. Причина этого в том, что ревматоидный артрит — очень быстро прогрессирующая болезнь, при отсутствии правильного и своевременного лечения больной может стать инвалидом уже спустя 5 лет от начала развития заболевания. Поэтому очень важно при первых симптомах проявления болезни обратиться к врачу, ранняя диагностика и грамотное лечение ревматоидного артрита дает возможность приостановить развитие болезни и сохранить работоспособность на долгие годы.

Многие пациенты ошибочно считают, что диагноз «ревматоидный артрит» означает конец всему, поскольку эта болезнь считается неизлечимой. Долгое время врачи были не в силах помочь, и терапия сводилась к облегчению состояния пациентов с использованием обезболивающих и противовоспалительных средств. Однако за последние годы возможности ревматологов по диагностике и лечению артрита значительно расширились. Теперь, благодаря иммунологическим анализам крови, ревматоидный артрит можно обнаружить на ранних стадиях, а УЗИ и компьютерная томография суставов позволяют выявить изменения, которые еще не видны на рентгеновских снимках.

Ранняя диагностика артрита имеет огромное значение, так как дает возможность врачу предпринимать своевременные меры и начинать лечение в самом начале заболевания. Однако немаловажно и само лечение; необходимо правильно подбирать терапию. К числу самых современных и эффективных препаратов для лечения ревматоидного артрита относятся биопрепараты, созданные с использованием генной инженерии, которые также называют «биологическими агентами». В мире зарегистрировано всего 10 таких средств, и 7 из них уже доступны в нашей стране. Эти инновационные препараты действуют целенаправленно, подавляя воспаление в конкретных клетках, не причиняя при этом вреда иммунной системе.

В связи с появлением эффективных препаратов для лечения ревматоидного артрита сегодня стало возможным контролировать это заболевание, сохранить нормальное функционирование суставов и работоспособность пациента. Биопрепараты назначаются только в виде инъекций и стоят они недешево. Их следует применять в сочетании с основными методами базисной терапии, которая заключается в применении нестероидных противовоспалительных препаратов и кортикостероидов.

К сожалению, многие из нас не задумываются о здоровье до тех пор, пока не столкнутся с серьезной проблемой, например, ревматоидным артритом. Часто люди не осознают опасности этого заболевания, пока не увидят последствия на примере близких. Тем не менее, пройти раннюю диагностику артрита следует каждому:

— у кого кто-то из родителей или родственников болен ревматоидным артритом; — кто длительное время вынужден стоять на ногах из-за специфики работы; — кто занимается профессиональными видами спорта; — у кого имеется лишний вес; — кто переболел ангиной и другими инфекционными заболеваниями, в том числе мочеполовой системы.

Если вам был поставлен диагноз «ревматоидный артрит», строго придерживайтесь назначенной врачом схемы лечения, увеличивайте физическую активность, нормализуйте массу тела и отказывайтесь от вредных привычек. Например, стоит бросить курить и не увлекаться кофе. Основой профилактики артрита является правильное питание.

С раннего возраста старайтесь избегать избыточного потребления жирной, сладкой, консервированной и другой нездоровой пищи. Предпочитайте овощи, фрукты и ягоды. Сократите количество сладостей, выпечки и соли. Для здоровья наиболее полезны натуральные продукты, а не рафинированные и обработанные. Ваше питание должно быть сбалансированным и полезным, что поможет предотвратить развитие ревматоидного артрита, сохраняя при этом стабильный вес.

Диета Донга

В комплексном лечении ревматоидного артрита и в период ремиссии рекомендуется придерживаться диеты Донга, иначе называемой столом №10. Основная рекомендация диеты номер 10 – это исключение из питания красного мяса. Соблюдение диеты Донга способствует сокращению лишнего веса.

Диета номер 10 рекомендуется соблюдать в среднем в течение 10 недель. Из рациона необходимо исключить не только мясо, но и:

Мясо птицы допускается в небольшом количестве.

Питание при обострениях и ремиссии

Во время обострений ревматоидного артрита следует придерживаться строгой диеты, полностью исключающей провокационные продукты: соленые, жареные, жирные и так далее. С улучшением состояния можно постепенно вводить в рацион молочные и кисломолочные продукты, а также рыбу и мясо, приготовленные на пару или запеченные.

В период ремиссии можно добавить в меню некоторые ранее исключенные продукты в небольших количествах. Допускается употребление:

• телятины и курицы;
• сыра и молочных супов;
• кашей из гречки и овса;
• ржаного хлеба — не более 200 граммов в день;
• овощей, блюд из них, фруктов и ягод;
• кофе с молоком, слабого чая, соков и компотов.

В зависимости от состояния больного могут быть допущены (под контролем) следующие блюда:

1. Борщи и супы с квашеной капустой.
2. Почки и мясные субпродукты.
3. Рисовые и манные каши.
4. Икра.
5. Сгущенное молоко.
6. Пудинги.

Диету, как и лечение, следует назначать врачом.

Соблюдение диеты при артрите позволяет снизить дозы применяемых препаратов, в том числе гормональных, улучшить состояние больного, снизить боль, вернуть суставам прежнюю подвижность.

Существуют также теории о том, что голодание может способствовать выздоровлению от болезни. Для получения дополнительной информации можно ознакомиться с видео: