Как справиться с болями и тяжестью в ногах ниже колена: основные причины и рекомендации

Если возникают боли и тяжесть в ногах ниже колена, важно обратить внимание на возможные причины, такие как переутомление, нарушение циркуляции крови или проблемы с нервами. Рекомендуется отдохнуть, попробовать изменить положение ног и приподнять их, чтобы улучшить кровообращение.

Если ощущения не проходят, стоит обратиться к врачу для диагностики и получения рекомендаций. Специалист сможет назначить необходимые обследования и терапию, чтобы выяснить источник discomfort и предложить подходящее лечение.

Ощущение тяжести в голенях

Современный образ жизни зачастую не позволяет нам активно реагировать на наши ощущения, а иногда даже заставляет их игнорировать. Однако такое положение дел не может продолжаться вечно. Рано или поздно нам придётся столкнуться с истиной, стоящей за этими чувствами, и, как правило, это происходит в более серьезной форме.

К временным состояниям не относят заболевания, поэтому они часто проходят без необходимости в медикаментозной терапии. К числу таких состояний относятся интенсивные физические нагрузки, чувствительность к изменениям погоды и длительное пребывание в стоячем положении. У женщин ощущение тяжести в ногах может возникать в период гормональных изменений.

Тяжесть в голенях (ногах) как патология

Когда причина появления ощущения тяжести имеет патологический характер, обычно не обойтись без применения медикаментов. Важно учитывать, что в таких случаях недостаточно только избавиться от чувства тяжести в голенях; требуется также лечение самой патологии. Дегенеративные изменения в позвоночнике часто являются основными факторами, вызывающими тяжесть в ногах. К ним относятся остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков, сколиоз, кифоз и остеофиты.

Проявления могут носить периодический характер и появляться во время стадий обострения заболевания, на фоне которого они возникают. Воспалительные процессы и дистрофические изменения, происходящие в коленном суставе, также являются частой причиной тяжести в голенях. Характерными заболеваниями в этом случае становятся артрит и артроз.

Артроз развивается в результате разрушения хрящевой ткани коленного сустава и приводит к повреждению нервных окончаний в области колена.

Артрит часто проявляется отёком, который при давлении вызывает раздражение нерва, что, в свою очередь, приводит к ощущению тяжести.

Плоскостопие проявляется нарушением амортизационных свойств стопы. Это ведет к неправильному распределению нагрузки. При плоскостопии испытывают дискомфорт не только ноги, но и, прежде всего, позвоночник.

Одним из последствий заболеваний сердца является появление отеков на ногах, которые чаще всего наблюдаются ниже колен. Эти симптомы зачастую сопровождаются чувством тяжести и быстрой усталостью. Отёчность является распространённым симптомом при заболеваниях сосудов ног. Чаще всего это можно заметить при варикозном расширении вен. Для этой патологии характерно ежедневное возникновение ощущения тяжести в ногах и отеков, особенно к вечеру.

Стоит заметить, что ни один орган, ни одна часть нашего тела не могут быть застрахованы от последствий сахарного диабета. Одним из осложнений заболевания является синдром диабетической стопы, который сопровождается потерей чувствительности, отёчностью, а в некоторых случаях появлением трофических язв. Естественно, такая симптоматика не обойдётся без ощущения тяжести в голенях.

Если чувство тяжести в голенях становится регулярным признаком усталости, следует в первую очередь проконсультироваться с врачом-терапевтом. После проведения всех необходимых медицинских обследований и, в некоторых случаях, дополнительных диагностических тестов, вы сможете определить причину ваших дискомфортных ощущений. В зависимости от выявленных факторов, врач-терапевт может направить вас к специализированному специалисту. Не забывайте, что тяжесть в голенях может быть не только следствием усталости. Раннее выявление заболеваний обычно способствует успешному лечению.

Данная статья предназначена исключительно для информирования.

Основные причины и механизмы возникновения тяжести в ногах

Ключевым патогенетическим элементом в возникновении ощущения тяжести в нижних конечностях является нарушение сосудистой функции. Это может быть связано как с непосредственным повреждением различных сосудистых структур (вен, артерий и лимфатических сосудов), так и со вторичными расстройствами, вызванными как внешними, так и внутренними факторами. Конкретные причины появления этого симптома определяют его интенсивность, продолжительность, связь с определенными ситуациями и факторами, а также сочетание с другими проявлениями и условия, при которых наблюдается улучшение состояния.

Несоответствие реальных возможностей мышц ног и нагрузки, которую они испытывают, является одной из главных физиологических причин появления ощущения тяжести в нижних конечностях.

Второй механизм, способствующий возникновению чувства тяжести ниже колена, заключается в невральной дисфункции. Первичное повреждение или вторичное раздражение нервных волокон и их корешков приводит к нарушению питания тканей, которые они обслуживают. В результате этого возникает невозможность полноценной работы мышц, их слабость, что сопровождается ощущением тяжести.

Важно помнить! Тяжесть в ногах – это неспецифический симптом, который может быть результатом как физиологических (нормальных или закономерных) изменений в организме, так и патологических (болезненных) состояний!

Физиологические причины

Под физиологическими причинами стоит понимать такие ситуации, при которых тяжесть в голенях является закономерным состоянием, связанным с той или иной ситуацией. К ним можно отнести:

1. Особенности образа жизни. Низкий уровень физической активности и гиподинамия ослабляют мышцы ног. В результате, даже прогулка на довольно продолжительное расстояние может вызвать ощущение тяжести в нижних конечностях.
2. Физическое переутомление. Мышцы голеней, даже при хорошей подготовке, могут исчерпать свои возможности под воздействием чрезмерных нагрузок. Это может произойти из-за длительного нахождения на ногах, выполнения тяжелой работы или интенсивных физических упражнений.
3. Избыточный вес. Мышцы ног адаптированы к определённым нагрузкам, которые зависят от массы тела человека. Резкий рост веса во время ожирения или беременности приводит к дополнительной усталости мышц, что может проявляться в виде тяжести в ногах.
4. Чувствительность к погодным условиям. Несмотря на то что феномен метеочувствительности может показаться мифическим, его проявления довольно распространены. Изменения в погоде могут вызывать адаптационные расстройства организма, одним из симптомов которых является ощущение тяжести в голенях.
5. Гормональные изменения. Эти изменения в большей степени касаются женского организма. Половые гормоны женщин подвержены циклическим колебаниям как в течение месяца, так и на разных этапах жизни, что по-разному воздействует на сосуды ног. Поэтому в разные фазы менструального цикла, во время беременности и в период менопаузы часто наблюдается тяжесть в ногах. В эту же категорию закономерных причин входят и воздействия гормональных контрацептивов.

Боль и тяжесть в ногах

Чувство тяжести и боли в ногах — это довольно частые проблемы, с которыми пациенты, особенно в возрастной группе, обращаются за медицинской помощью. В таком случае перед врачом стоит сложная задача, так как существует множество факторов, способствующих данным симптомам. Для определения источника боли и тяжести в ногах специалист проводит тщательное обследование. Лишь выявив и устранив причину, можно избавиться от этих мучительных ощущений.

Основные заболевания, вызывающие тяжесть в ногах

Одним из основных факторов, способствующих появлению неприятного ощущения тяжести в ногах, являются статические нагрузки. Эта проблема касается всех, включая тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, что приводит к венозным застаиваниям, и людей, чьи ноги подвергаются значительным статическим напряжениям. В группу риска входят учителя, хирурги, парикмахеры и другие специалисты, проводящие большую часть рабочего времени на ногах.

Половая предрасположенность

Согласно статистике, женщины значительно чаще испытывают тяжесть в ногах по сравнению с мужчинами. Ученые объясняют это явление воздействием гормонов, на которые оказывают влияние менструальный цикл, беременность и роды. Представительницы прекрасного пола могут также страдать от этого симптома из-за длительного ношения обуви на высоких каблуках.

Лишний вес

Лишний вес создает повышенную нагрузку на сердце, а также приводит к венозному застою в нижних конечностях и увеличению количества межтканевой жидкости. Каждый фактор по отдельности и, разумеется, все они вместе взятые могут провоцировать ощущение тяжести в ногах.

Заболевания сердца

Кардиомиопатия, перикардит и хроническая сердечная недостаточность – данные заболевания приводят к нарушению кровообращения и, как результат, к застою крови в нижних конечностях, что вызывает ощущение тяжести и дискомфорта.

Заболевания сосудов

Одна из причин возникновения – атеросклероз сосудов нижних конечностей. Помимо тяжести в ногах пациенты отмечают холодные стопы, не связанные с переохлаждением и временем года.

Главные патологии, провоцирующие болевой синдром в ногах

К основным факторам, способствующим возникновению болей в ногах, относятся патологии сосудистой системы, спины, мускулатуры и суставов.

Патологии сосудов ног

Наиболее распространенной причиной болей в ногах являются болезни сосудов. Проблемы с венозным возвратом крови приводят к увеличению давления внутри сосудов. В начале пациенты ощущают тяжесть в конечностях. Однако без должной терапии заболевание прогрессирует, и возникают болевые симптомы.

Тромбофлебит

Тромбофлебит проявляется пульсирующей болью и ощущением жжения под кожей. Болевые ощущения носят постоянный характер и наиболее выражены в области икроножных мышц голени.

Атеросклероз сосудов

Атеросклероз нижних конечностей вызывает болезненные ощущения, напоминающие сжимающие боли в области икр. На начальных этапах у пациента может возникать чувство тяжести в ногах, однако по мере прогрессирования патологии появляются более выраженные боли, особенно при физической активности.

Варикозное расширение вен

Для данного заболевания характерно расширение подкожных вен нижних конечностей, приводящее к появлению сосудистых звездочек и отеков на ногах. Пациенты жалуются на ощущение онемения или распирания, чувство тяжести и боли в нижних конечностях. Неприятная симптоматика усиливается к вечеру.

Заболевания позвоночника

Существует широкая категория заболеваний позвоночника, которые могут привести к болям в ногах. Сюда входят протрузии, грыжи межпозвоночных дисков и ишиас, то есть воспаление седалищного нерва.

Заболевания суставов

Боли в ногах нередко возникают из-за различных суставных заболеваний, таких как артрит, синовит, бурсит и разрушение хрящевой ткани. Эти ощущения зачастую очень сильные, и пациенты описывают их как «выкручивающие». Обострение боли может зависеть от изменения погодных условий. Если лечение не будет начато вовремя, боли могут стать хроническими, принося серьезные страдания.

Плоскостопие также является причиной болей в ногах при ходьбе. При этом, чем более запущен случай плоскостопия, тем быстрее возникают болезненные ощущения.

Проверено врачом-экспертом Баркова Татьяна Викторовна кандидат медицинских наук, стаж 42 годa

Прежде чем начать использование какого-либо препарата, рекомендуется проконсультироваться с врачом и внимательно изучить инструкцию по применению.

Список литературы

1. Руководство по факультетской хирургии. / А.В. Бельков. — М: Медицина, 2009, — 495 с.
2. Основы клинической флебологии / Ю.Л. Шевченко, Ю.М. Стойко, М.И. Лыткина.- М.: Медицина, 2005. — 312 с.
3. Богачев В.Ю. Начальные формы хронической венозной недостаточности нижних конечностей: изучение эпидемиологии, патогенеза, диагностики, терапии и профилактики. / Consilium-Medicum, Том 06/№4/2004.
4. Золотухин И.А. Алгоритм терапевтического подхода к хронической венозной недостаточности нижних конечностей. / Consilium-medicum. 2005, том 07, №6.

Вам может быть интересно

• Терапия заболеваний вен
• Хирургическое вмешательство при венозных заболеваниях
• С какой частотой у людей возникают хронические венозные заболевания?
• Признаки хронических заболеваний вен на ногах
• Лекарственное лечение хронических венозных заболеваний

К какому врачу обратиться

Появление боли в ногах — повод для обращения к врачу для проведения тщательного обследования, постановки диагноза и назначения корректного лечения. Данный симптом характерен для различных заболеваний, самостоятельно определить которые не представляется возможным.

При явных симптомах варикозного расширения вен (выступающие вены, сосудистые «звёздочки», ощущение тяжести в ногах) рекомендуется незамедлительно обращаться за диагностикой и консультацией к врачу-флебологу.

Если боли в ногах имеют неясное происхождение, стоит записаться на прием к терапевту, который определит основные жалобы, проведёт осмотр, а также назначит необходимые анализы и исследования. В зависимости от результатов диагностики врач может направить пациента к узким специалистам: ортопеду, хирургу, неврологу, травматологу и другим.

Диагностика

Комплексное обследование лиц с болевыми ощущениями в нижних конечностях начинается с детального опроса и визуального осмотра.

Во время первой консультации специалист выслушивает жалобы пациента, выясняет возможные причины их возникновения, а также интенсивность и продолжительность болей. Если были предприняты какие-либо попытки устранить неприятные симптомы, пациент должен сообщить об этом врачу, указав на эффективность или отсутствие результата.

После этого врач переходит к осмотру, в рамках которого оценивает состояние кожных покровов, подвижность суставов, наличие болезненных участков, а также очаги покраснения, отечности и прочие симптомы. Исходя из результатов первичного приема, специалист устанавливает предварительный диагноз и назначает дополнительные обследования.

В зависимости от возможных причин болезненности ног, могут проводиться:

• РентгенографияПрименяется при наличии подозрений на разнообразные травмы, а также на дегенеративные и воспалительные заболевания суставов и позвоночника.
• УЗИ (дуплексное и триплексное ангиосканирование)Это действенный способ диагностики патологий как глубоких, так и поверхностных вен. Рекомендуется при подозрении на варикоз, тромбофлебит, тромбоз и другие состояния, которые могут вызывать болевой синдром. УЗИ дает возможность оценить состояние стенок сосудов, проходимость вен и выявить патологические изменения. Данная процедура является безопасной и абсолютно безболезненной, ее можно проводить неограниченное количество раз для пациентов всех возрастов.

Сочетание естественных причин и заболеваний

При проведении диагностики врачу необходимо выяснить, отсутствуют ли у пациента опасные заболевания, требующие срочного вмешательства. По этой причине специалист не исключает возможность возникновения тяжести в суставах ног, связанной с недостаточной физической активностью, но все же назначает дополнительные исследования. Такой подход является обоснованным, особенно учитывая, что избыточный вес, малоподвижный стиль жизни и вредные привычки способны вызывать различные недуги.

Одной из основных причин ощущения тяжести в ногах у женщин является неудобная обувь, особенно узкие туфли на высоком каблуке. Однако такие неудобства могут привести к сосудистым проблемам. Дополнительное обследование в этом случае поможет предотвратить появление серьезных заболеваний. Кроме того, сидячий образ жизни и избыточный вес негативно сказываются на состоянии всего организма. Эти факторы могут способствовать развитию различных нарушений, которые лучше выявить на ранних этапах.

Тяжесть в ногах ниже колена может быть обусловлена лишним весом, но значит ли это, что пациенту необходимо срочно рекомендовать активный образ жизни? Резкий переход на занятия спортом в таком состоянии может привести к еще более серьезным проблемам — нижние конечности при избыточном весе подвергаются перегрузкам. Кроме того, повреждениям подвержены ослабленные сосуды. Укрепление сосудов, изменение рациона, физиотерапия могут подготовить организм к более здоровому образу жизни.

Как сбросить оковы с ног — лечение заболеваний

Нельзя однозначно дать ответ на вопрос, чем лечить тяжесть в ногах . Выбор методов лечения зависит от заболевания и сопутствующих симптомов, наличия осложнения, состояния здоровья пациента. Для примера можно привести способ лечения одного из самых распространенных заболеваний — варикоза. По статистике, он встречается у каждого четвертого человека, а в некоторых странах болезнь поражает каждого второго.

Варикозное расширение вен выявляется как у мужчин, так и у женщин. Процесс лечения данного заболевания схож с терапией хронической венозной недостаточности. В основном применяются консервативные методики, которые включают в себя разнообразные медикаменты:

• ангиопротекторы;
• средства, улучшающие венозный тонус;
• медикаменты для оптимизации реологических характеристик крови.

Используя указанный комплекс препаратов, возможно существенно улучшить самочувствие пациента. Нельзя недооценивать роль медикаментов с антиагрегантным эффектом: они способствуют улучшению реологии крови и снижают вероятность тромбообразования. Кровь становится менее вязкой и легче проходит по сосудам. Образование тромбов является серьезным осложнением, возникающим на фоне варикозного расширения вен.

Комбинированные ангиопротекторы являются действенным средством, способствующим укреплению сосудистых стенок. В этой категории существуют как таблетки для перорального применения, так и различные мази с аналогичным эффектом. Тем не менее, мази, используемые без пероральных препаратов, обладают низкой эффективностью.

Многие люди, страдающие от варикозного расширения вен, часто прибегают к самолечению, выбирая только наружные средства, которые не приносят значительного результата. Мази и кремы стоит рассматривать как вспомогательные препараты в рамках комплексного подхода к терапии. Кроме того, пациентам могут рекомендовать физиотерапевтические процедуры и ношение компрессионных чулок.

Как вылечить тяжесть в ногах?

Лечение тяжести в ногах зависит от основной причины.

Если дискомфорт вызван болезнью, например, венозной недостаточностью, специалист может рекомендовать использование венотонических препаратов (таких как таблетки Флебавен ®, содержащие микронизированный диосмин с геспередином, для устранения болевых ощущений) или предложить провести хирургическое лечение.

Если тяжесть в ногах связана с образом жизни, например, длительным сидением или избыточным весом, могут быть предложены изменения в привычной активности пациента.

К некоторым методам, помогающим уменьшить тяжесть в ногах, относятся:

Физические упражнения

Регулярные физические упражнения могут помочь улучшить кровоток и снизить риск развития заболеваний, которые могут вызвать тяжесть в ногах.

Компрессионные чулки

Узкие и поддерживающие чулки способны способствовать улучшению циркуляции крови и снижению отечности в ногах.

Поднятое положение

Удерживая ноги выше уровня сердца, можно уменьшить отеки и улучшить кровообращение. После работы, занятий спортом или танцев полезно полежать с ногами, поднятыми вверх – это весьма эффективный совет.

Как убрать тяжесть в ногах после работы?

Если вы ощущаете дискомфорт в ногах после длительного рабочего дня, вот несколько способов, чтобы облегчить это состояние:

• Сделайте паузу: отдохните от сидячей или стоячей позиции и подвигайтесь в течение пары минут.
• Если ваша работа включает в себя много движений, перерыв лучше провести в сидячем или лежачем положении, чтобы дать ногам возможность восстановиться.
• Растяжка ног способствует улучшению кровообращения и снижению мышечного напряжения.
• Массаж ног может помочь в улучшении кровотока и уменьшении мышечного напряжения.
• Применяйте тепловые или холодовые процедуры: они могут способствовать снижению отека и облегчению болевых ощущений.