Классический лечебный массаж для воротниковой и пояснично-крестцовой зоны: что нужно знать

Классический лечебный массаж воротниковой и пояснично-крестцовой зоны направлен на восстановление нормального функционирования мышц и тканей в этих областях. Он помогает снять напряжение, улучшить кровообращение и обеспечить приток кислорода к клеткам, что способствует восстановлению и расслаблению организма.

Процесс массажа включает в себя различные техники, такие как разминание, растирание и легкие удары, что позволяет не только уменьшить болевые ощущения, но и улучшить общую подвижность тела. Регулярное проведение таких процедур может стать важной частью комплексного подхода к лечению проблем опорно-двигательной системы.

Лечебный массаж

Медицинский массаж оказывает позитивное физиологическое воздействие на организм: он улучшает циркуляцию крови, обмен веществ, положительно сказывается на секреторной активности и способствует снижению веса. Он важен как для взрослых, так и для детей, как в лечебных, так и в профилактических целях.

Лечебный массаж рекомендуется в следующих ситуациях:

• болей в спине,
• остеохондроза,
• сколиоза,
• заболеваниях суставов,
• при малоподвижном образе жизни,
• искривлениях позвоночника,
• физическом и психическом перенапряжении,
• спазмах мышц.

Классический лечебный массаж очень эффективен как профилактика заболеваний позвоночника и для поддержания нормального мышечного тонуса. Также полезен лечебный массаж для новорожденных.

Противопоказания

Медицинский массаж выполняется только опытными специалистами, имеющими глубокие знания в области медицины, позволяющие исключить малейшее негативное воздействие на пациента. Однако и у этой процедуры имеются некоторые противопоказания, в частности, ее не назначают при:

• интоксикациях;
• повышении температуры тела;
• острых и хронических инфекциях, включая туберкулез;
• онкологических заболеваниях;
• наличии воспалительных процессов в организме;
• варикозном расширении вен;
• тяжелых формах диабета;
• ранах, гематомах, переломах;
• выраженной отечности.

Не рекомендуется проводить массаж в области живота при заболеваниях пищеварительного тракта, а также при гинекологических проблемах.

Симптомы остеохондроза

В зависимости от того, насколько деформирован позвоночник и какое место затронуто, симптомы остеохондроза и болевые ощущения могут проявляться по-разному.

На начальном этапе заболевания боль в спине имеет слабо выраженный характер, происходят незначительные изменения в комфорте, ограничения подвижности в области позвоночника, а Возникают онемение конечностей, иногда мигрени и повышенная утомляемость. Если лечение начато вовремя, восстановление происходит быстро.

При серьезных повреждениях межпозвоночного диска зачастую возникает резкая боль, а также продолжительное и сильное онемение в руках или ногах, сопровождающееся слабостью в конечностях. Эти симптомы могут указывать на разрушение межпозвоночного диска и возникновение грыжевого выпячивания. В такой ситуации следует немедленно обратиться к врачу для получения медицинской помощи.

• 1 Дискомфортные ощущения в шейной области, постоянные головокружения, мигрени, а также боль, которая может отдавать в плечевой сустав или руку, сопровождаемая онемением и слабостью в руках, обычно свидетельствуют о наличии шейного остеохондроза.
• 2 Боли, иррадирующие в лопатку или грудную клетку, усиливающиеся при малейшем движении или дыхании и сопровождающиеся ощущением нехватки воздуха, могут указывать на развитие остеохондроза в грудном отделе позвоночника. Такие боли часто ошибочно воспринимаются как сердечные.
• 3 Концентрация болей в пояснице, усиливающихся при движении и отдающих в ноги или область промежности с онемением конечностей, сигнализирует о поражении пояснично-крестцового отдела позвоночника.
• плохое кровообращение в сосудах головы
• частые мигрени
• накопление солей в организме
• формирование межпозвоночных грыж и протрузий
• несостоятельность

Массаж при остеохондрозе: польза и вред

Можно ли делать массаж при обострении остеохндроза?

Массаж, как и физиотерапия и лечебная физкультура, представляет собой высокоэффективный метод лечения остеохондроза. В процессе массажа используется локальное воздействие и рефлекторные реакции, основанные на механическом раздражении. Это предполагает воздействие как устройства, так и рук массажиста на рецепторы кожи, а также на рецепторы внутренних органов, мышц и суставов. Кроме того, механическое воздействие на определенные участки тела вызывает обратную реакцию, формирующую рефлексы массажа.

В результате проводимой терапии достигаются следующие положительные эффекты:

• укрепление мышц шейной и спинной зоны
• уменьшение болевых ощущений
• улучшение кровоснабжения
• повышение эффективности медикаментозного лечения остеохондроза
• устранение онемения и чувства покалывания в пальцах
• ослабление напряженных мышц и повышение их тонуса

Массаж при остеохондрозе имеет свои противопоказания:

• недостаточность сердечной деятельности;
• острые воспалительные процессы;
• заболевания кожи;
• повышенная температура тела;
• опухоли как доброкачественные, так и злокачественные;
• пиелонефрит, почечная недостаточность и иные заболевания почек;
• хроническая форма остеомиелита;
• психические расстройства.

Некоторые противопоказания могут быть не учтены. Поэтому перед началом массажных сеансов при остеохондрозе обязательно следует проконсультироваться с врачом.

Техника массажа пояснично-крестцового отдела позвоночника

Основу этой области позвоночника составляют пять крупных позвонков, а подвижность поддерживается окружающими мышцами. На поясничный отдел приходится максимальная нагрузка, так как он выполняет роль амортизатора для человеческого тела и участвует в наклонах, поворотах, а В коррекции функций суставов нижних конечностей. Массаж помогает расслабить мышечные структуры, улучшить кровообращение, предотвратить деформацию хрящей, освободить зажатые нервные окончания и скорректировать положение позвонков. Поясница является зоной с высокой рефлексогенной активностью, поэтому мануальное воздействие на нее положительно сказывается на работе сердца, пищеварительной системы и органов малого таза.

Продолжительность лечебного курса определяется тяжестью заболевания, общим состоянием пациента и выраженностью болевого синдрома. В зависимости от указаний врача количество сеансов может варьироваться от 7 до 15. Накануне процедуры пациент должен отказаться от еды, опорожнить мочевой пузырь и кишечник, принять душ, привести в норму пульс и дыхание, а также расслабить мышцы. Массаж пояснично-крестцовой области включает в себя работу рук квалифицированного специалиста в зоне между нижней границей ребер и копчиком с применением основных методик:

1. Поглаживания – осуществляются довольно интенсивные попеременные обхватывающие движения, которые зависят от плотности и напряженности кожных покровов в данной части спины.
2. Массажные маневры, направленные на мышцы, расположенные рядом с позвоночником (симметричные около позвонковые мышцы, отвечающие за поддержание правильного положения позвоночника) для их расслабления и улучшения притока крови.
3. Техники с взаимными перекрестными движениями, выполняемые с помощью тыльной стороны кисти для проработки боковых частей крестцово-поясничной зоны.
4. Разминание – воздействие на самую длинную мышцу глубокого слоя спины, участвующую в разгибании позвоночника, осуществляется подушечками больших пальцев. На боковых участках применяется двуручная круговая техника, напоминающая процесс замеса теста.

Использование ударных приемов и техники прерывистой вибрации в поясничной области и непосредственное воздействие на позвоночный столб запрещено – это может навредить его костным элементам и близлежащим внутренним органам. Сеанс заканчивается легкими поглаживающими движениями.

Ударно-волновая терапия также может значительно помочь в процессе лечения. Она не требует госпитализации, и все процедуры проводятся в условиях амбулатории. Терапия осуществляется с использованием специального устройства Longest LGT-2500S, которое благодаря насадкам различных диаметров способно точно воздействовать на необходимые ткани.

Эффект от данного лечения имеет накопительный характер и начинает проявляться уже после нескольких сеансов. К позитивным изменениям можно отнести снижение болевого синдрома, улучшение кровообращения и более быстрое восстановление обменных процессов. Более подробную информацию об аппарате и самой терапии можно найти здесь.

Разновидности пояснично-крестцового массажа

Массажное влияние на область поясничного и крестцового отделов может принимать следующие формы:

1. Вакуумный (выполняется с использованием специальных массажных банок, расположенных по направлению к кровотоку). За счёт образуемого внутри банок низкого давления активизируется приток крови к «проблемным участкам». В результате наблюдается заметное улучшение кровообращения в пояснично-крестцовой зоне позвоночника. Порой массажист комбинирует вакуумный массаж с классическим.
2. Точечный (манипуляция заключается в ручном воздействии на акупунктурные точки, расположенные на пояснице; данный тип массажа редко проводится как самостоятельная процедура и чаще служит дополнением к классическому массажу).
3. Классический (сеанс включает стандартные лечебные техники, такие как разминания, поглаживания, скручивания, растирания, выжимания и т. д.).

Другие виды массажа

Так как многие из известных на сегодняшний день разновидностей массажа взяли свое начало от общего классического медицинского, то в руках грамотного специалиста, они обладают той же целебной силой. Важно помнить, что самое главное, перед тем как приступить к курсу, это выбрать массажиста не только со специальным образованием, но и с большим опытом работы. Количество процедур и продолжительность каждого сеанса специалист определяет индивидуально, в зависимости от того, с какой проблемой пациент к нему обратился.

Лимфодренажный массаж

Эта методика ориентирована на восстановление нормального движения лимфы в организме. Путем механического воздействия, выполняемого в определенной последовательности, происходит ускорение лимфатического тока, что позволяет устранить его застой в мягких тканях и внутренних органах. Такой эффект способствует нормализации обменных процессов, а также улучшает функциональные показатели внутренних органов.

Лимфодренажный массаж помогает повысить общий тонус организма, избавляет от отеков и ощущения тяжести в ногах, тем самым предотвращая развитие варикозной болезни. Эта процедура также снижает проявления целлюлита в области бедер и ягодиц и усиливает процесс сжигания жира во время активных физических нагрузок.

Медовый массаж

Это один из видов детокс массажа. Следует упомянуть, что процедура может быть реализована в следующих вариантах:

• Общий. В данном случае мед распределяется по всему телу с использованием массажных техник.
• Локальный. Обычно применяется в области бедер и ягодиц, выступая в роли антицеллюлитного массажа.

Сахарные компоненты, содержащиеся в меде, служат прекрасным природным скрабом. При контакте меда с кожей он начинает растапливаться, проникая глубоко в поры. Таким образом, медовый массаж обеспечивает глубокий пилинг-эффект. Также стоит отметить, что мед богат разнообразными витаминами и питательными веществами. В сочетании с обертыванием, процедура не только очищает кожу, но и обеспечивает ей интенсивное питание.

Корректирующий массаж

Порой для достижения идеальной фигуры недостаточно только строгого соблюдения диет и исчерпывающих тренировок в спортзале, не всегда целесообразно сразу обращаться к услугам пластического хирурга. Для получения фигуры мечты целесообразно пройти курс специального массажа, который направлен, прежде всего, на проблемные участки, сопротивляющиеся другим методам. У женщин наиболее распространенными проблемными зонами являются ягодицы и бедра, в то время как у мужчин — живот и поясница. Интенсивное механическое воздействие в процессе массажа помогает снизить количество нежелательных отложений в обрабатываемых областях.

Популярная на сегодняшний день процедура «Бразильская попка» является разновидностью прицельного корректирующего массажа, который направлен на борьбу с излишними отложениями в области бедер и ягодиц. В ходе процедуры фигура пациента не только приобретает желаемую форму, но и подготавливает мышцы, для активных занятий спортом, а локальное воздействие на область бедер, ягодиц и живота, предупреждает развитие целлюлита.

Арома массаж

Эта методика представляет собой комплексное воздействие не только на дерму, но и на психоэмоциональное состояние, с применением специализированных ароматических веществ. Массаж играет ключевую роль в данном процессе, и его следует проводить с добавлением эфирных масел.

Выбор эфирного масла определяется тем, какой эффект вы хотите получить от процедуры:

Первую сессию аромамассажа стоит начинать с осторожностью, поскольку основным противопоказанием является индивидуальная непереносимость определенных эфирных масел.

Очень часто добавлением к данной процедуре являются благовония, которые устанавливают в массажном кабинете. Правильно использованные благовония, оказывают различный эффект на нервную систему пациента. В зависимости от того, к какому эффекту стремится пациент (повышение тонуса организма или же наоборот, расслабление), специалист индивидуально подбирает необходимые ароматы.

Альтернативные названия для этой процедуры включают: масляный массаж, массаж для релаксации, антистрессовый массаж.

Баночный массаж

Массаж с использованием банок представляет собой одну из наиболее востребованных процедур в борьбе с целлюлитом. Вакуум, образуемый между кожей и силиконовой банкой, способствует улучшению кровоснабжения и лимфодренажа. Застой лимфы в области бедер и ягодиц является основной причиной появления целлюлита, поэтому эта методика эффективно решает данную проблему.

К недостаткам данной техники можно отнести болезненные ощущения и вероятность появления синяков, особенно после первых сеансов. Однако со временем, в процессе курса, кожа становится более упругой и лучше выдерживает такое механическое воздействие. Среди значительных плюсов можно выделить высокую результативность.

Чтобы повысить эффективность вакуумных банок, часто добавляют эфирные масла с антицеллюлитным действием. К таким маслам можно отнести: лимонник, розмарин, апельсин, мандарин, можжевельник и цитронеллу.

Цены на некоторые услуги по массажу

• 1 Полный классический массаж, включающий спину, шейно-воротниковую область, ягодицы, ноги, руки, грудную клетку и живот: 1 час – 3000 руб., 1,5 часа — 3900 руб.
• 2 Классический массаж спины в сочетании с массажем шейно-воротниковой зоны (1 час) – 2000 руб.
• 3 Мягкое мышечное вытяжение: общий массаж спины, шейно-воротниковая зона, пояснично-крестцовый отдел и техники вытяжения, 1-1,5 часа – 4000 руб.
• 4 Лимфодренажный массаж, 1 час – 3000 руб.
• 5 Медовый массаж, 1 час – 3000 руб.
• 6 Корректирующий массаж включает Slim массаж, Бразильскую попку и антицеллюлитную терапию. В пакет входят: общий массаж спины, коррекция поясницы, массаж ягодиц для бразильской попки, коррекция бёдер, талии и живота. Продолжительность 1 — 1,5 ч. – 4500 руб.
• 7 Ароматический массаж, включая Арома, Oil, Релакс и антистресс массаж (1,5 часа) – 3000 руб.
• 8 Баночный массаж продолжается 30-40 минут – 1800 руб.
• 9 Массаж верхних конечностей плюс массаж грудного отдела спины – 30 минут, стоимость 1500 руб.
• Массаж нижних конечностей с массажем поясничного отдела спины – 40 минут, цена 2000 руб.
• 1 Массаж спины продолжительностью 40 минут – 1500 руб.
• 2 Массаж воротниковой зоны – 20 минут, стоимость 800 руб.
• 3 Массаж головы, 15 минут – 400 руб.

Массаж при остеохондрозе грудного отдела

Классический массаж чаще всего применяется при остеохондрозе шейного отдела, а также реже — грудного и поясничного. Пациент обычно садится на кресло, но если это вызывает дискомфорт, рекомендуется лечь на живот. Процесс традиционного массажа состоит из нескольких этапов:

• Поглаживание. На этом начальном этапе важно разогреть кожу и мышцы. Сначала выполняются поглаживающие движения всей рукой, а затем — только её краем.
• Выжимание. В этом этапе массажист использует быстрые движения, постепенно перемещаясь к голове и осуществляя мощную, медленную подтяжку кожи. Края ладоней располагаются поперек шеи. С тыльной стороны движение осуществляется вдоль воротниковой зоны и шеи, при этом воздействие охватывает обе стороны.
• Растирание. На этом этапе мышцы подготавливаются к более интенсивному воздействию. Движения выполняются пальцами от затылка, вдоль позвоночника и по бокам от него. Края ладоней слегка постукивают по области воротникового пояса.
• Замес. Это самый трудный этап массажа, требующий высокой квалификации и стойкости. Кисти следует сформировать в форме щипцов, которые будут захватывать мышечные волокна. Запрещено чрезмерно сжимать и сгибать кожу.
• Вибрация — финальное действие массажа. Эта техника осуществляется ладонями и кончиками пальцев с высокой скоростью.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела

В остром периоде проводить любые маневры противопоказано. Пациенту следует отдыхать до 2 недель. Однако в это время вы можете использовать определенные физические методы или принимать обезболивающие.

Классический массаж можно начинать после стихания острого состояния. На первой стадии мы ограничиваемся нежными поглаживаниями, растиранием и вибрациями в области поясницы и спины.

• продольные поглаживания по позвоночнику и спине;
• поперечные поглаживания спины;
• продольное растирание спины и позвоночника;
• перетирание гребня;
• лабильная вибрация в области спины.

По прошествии нескольких первых сеансов массажа можно переходить к основному массажу, в котором следует уделить внимание поясничному отделу позвоночника, спине и ягодицам. Если болевые ощущения отдают на заднюю поверхность бедер, стоит воздействовать на эти участки.

Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Сеанс терапии осуществляется для пациента в положении сидя. Если это вызывает дискомфорт, можно разместить его на животе. Лечебный массаж выполняется по следующему порядку:

• Поглаживание. На данном этапе следует разогреть кожу и мышцы. Сначала поглаживания выполняются всей ладонью, затем — только ребром;
• Выжимание. Мануальный терапевт медленно и аккуратно перемещается к голове и осуществляет сильные сжатия кожи. Ребра ладоней располагаются поперек шеи, а руки разводятся в стороны;

• Подготовительное растирание. На данном этапе осуществляется разогрев мышечных структур для более глубокого воздействия. Движения следует выполнять сложенными пальцами, начиная от затылка, затем вдоль позвоночника и сбоку от него. Ребрами ладоней растираются участки в области воротниковой зоны;
• Разминка. Этот этап массажа требует высокого уровня квалификации и продолжительного воздействия. Кисти нужно сложить в форме щипцов, чтобы они могли захватить мышцы. Запрещается слишком сильно сжимать и изгибать кожу;
• Вибрация. Заключительная стадия массажа. Исполняется с помощью ладоней и ребер ладоней с высокой скоростью.

Лечебный массаж, направленный на остеохондроз, отличается от обычного расслабляющего или эстетического массажа тем, что его основная цель — снять боль, улучшить функциональное состояние позвоночника и соседних тканей, а также улучшить общее благополучие пациента. Ответ на вопрос, можно ли делать массаж при остеохондрозе — да, и даже нужно, но только если он направлен на борьбу с заболеванием.

Вот некоторые ключевые различия между лечебным массажем от остеохондроза и обычным массажем:

• Цель и акцент. Лечебный массаж при остеохондрозе ориентирован на конкретные проблемные области, связанные с позвоночником, такие как шея, грудная и поясничная зоны. Например, при массаже при шейном остеохондрозе массажист концентрируется на снятии боли, улучшении подвижности суставов, расслаблении мышц и активизации кровообращения в этой области. В обычном массаже, напротив, основной акцент ставится на общее расслабление, улучшение кровообращения и устранение мышечного напряжения;
• Методы массажа. Массаж при остеохондрозе основан на особых методах, направленных на улучшение состояния позвоночных структур. В это могут входить различные приемы, такие как нежное растяжение мышц, массажные движения вдоль позвоночника, точечное воздействие на триггерные точки и прочие техники, специфичные для лечения остеохондроза. Также можно применять массажер для остеохондроза, чтобы выполнять процедуры в домашних условиях. Обычный массаж, как правило, охватывает более широкий набор техник, нацеленных на расслабление и стимуляцию мышечных и тканевых структур всего тела;
• Использование медицинских масел и кремов. В процессе лечебного массажа при остеохондрозе массажист может применять специализированные масла или кремы, обладающие анальгезирующими и противовоспалительными эффектами. Это способствует снижению воспаления, уменьшению болевых ощущений и расслаблению мышц и суставов. В обычном массаже такие средства, как правило, не применяются, тогда как использование масел и кремов может быть направлено на общее улучшение состояния и текстуры кожи;
• Продолжительность и частота. Для эффективного лечения остеохондроза массаж обычно предполагает проведение нескольких сеансов и их регулярность. Чаще всего рекомендуется пройти курс процедур, который может длиться несколько недель или даже месяцев. Например, при остеохондрозе позвоночника требуется выполнение комплекса массажных сеансов. В отличие от лечебного массажа, обычный массаж выполняется по желанию клиента и не подразумевает обязательного повторения сеансов.

Массажеры от остеохондроза могут предоставить ряд полезных преимуществ и симптоматического облегчения. Хотя такой массаж при остеохондрозе шейного отдела и других частей тела не заменит полноценной лечебной процедуры, он поможет снизить болевые ощущения и ускорить улучшение. Вот некоторые из пользы, которую может принести массажер:

• Снижение болевого синдрома. Устройства для массажа, которые имеют специальные функции и насадки, способны облегчить дискомфорт, связанный с остеохондрозом. Они работают с различными техниками массажа, такими как вибрация, роллинг или акупрессура, чтобы расслабить мышечные ткани и улучшить кровоснабжение в затронутых областях;
• Повышение кровообращения и расслабление мышечных групп. Массажные устройства для борьбы с остеохондрозом могут способствовать усилению кровотока и снижению мышечного напряжения, что помогает уменьшить дискомфорт и улучшить подвижность в пораженных участках. Массаж шейной зоны при остеохондрозе может способствовать лучшему питанию тканей и ускорению восстановительных процессов;
• Комфорт и легкость в использовании. Массажеры предлагают шанс насладиться массажем при остеохондрозе грудной области и других зонах тела тогда, когда это удобно, без необходимости записываться на процедуру и выходить из дома. Это делает их простыми в использовании в ежедневной жизни и предоставляет возможность получать временное облегчение симптомов в любое желаемое время.