Можно ли делать массаж при грыже поясничного отдела позвоночника

Массаж поясничного отдела позвоночника при наличии грыжи может быть рискованным и требует осторожного подхода. Важно учитывать степень грыжи и общее состояние пациента. В некоторых случаях массаж может облегчить боль и улучшить кровообращение, однако в других ситуациях он может усугубить проблему.

Перед началом массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом, который сможет оценить состояние вашей спины и рекомендовать подходящие методы лечения. Самолечение может привести к серьезным осложнениям, поэтому важно следовать рекомендациям специалиста.

Польза массажа при грыже

Каждый тип межпозвоночной грыжи может привести к серьезным последствиям, поэтому с лечением не следует медлить.

Польза массажа при грыже:

• Способствует улучшению кровообращения в воспаленных мягких тканях. Плазма, содержащая кислород, полезные вещества и иммунные клетки, способствует восстановлению поврежденных участков.
• Снижает уровень воспалительных процессов. Массаж уменьшает отеки, возникающие в результате сдавления нерва.
• Уменьшает уровень стресса. Боль приводит к выбросу адреналина и кортизола, что может сужать сосуды, вызывая спазмы и психологический дискомфорт.
• Способствует расслаблению. Массаж помогает снять напряжение с мышц, что позволяет снизить болевые ощущения и снять спазмы.
• Стимулирует выработку эндорфинов, веществ, вызывающих чувство удовольствия. Это облегчает восприятие боли и способствует заживлению.

Польза массажа при поясничной и пояснично-крестцовой грыже

Жесткость – это распространенный симптом при грыже в поясничном отделе. Мышцы могут быть напряжены, что делает движение ограниченным. Массаж поясничного отдела улучшает тонус сосудов, что, в свою очередь, приводит к лучшему кровоснабжению тканей и венозному оттоку. Напряженные мышцы расслабляются, исчезает молочная кислота, они становятся более эластичными, восстанавливая подвижность нижней части спины.

Если есть рубцы после операции, массаж, проведенный по правильной методике, способствует их рассасыванию.

Польза массажа при грудной грыже

Хотя межпозвоночные диски и суставы в грудном отделе не отличаются большой подвижностью, массаж помогает улучшить их гибкость и силу, что способствует устранению болей в мышцах и суставах, а также предотвращает развитие тяжелых форм грыжи. Кроме того, улучшается давление на диски.

Подробнее об этом виде грыжи и других методах ее лечения читайте в этой статье.

Польза массажа при шейной грыже

Процедура массажа также способствует улучшению гибкости шейного отдела, снимает напряжение с мышц, облегчает боль в предплечьях и помогает при мигрени. Воздействие на 7-й шейный позвонок положительно сказывается на работе сердца.

Дополнительную информацию о симптомах и методах лечения шейной грыжи можно найти здесь.

Показания

Массаж рекомендуется в качестве профилактики грыжи при различных проблемах с позвоночником, таких как сколиоз или остеохондроз. Это также полезно, если грыжа уже обнаружена, но не находится в стадии обострения.

Массаж показан при следующих состояниях:

• Общая жесткость, отсутствие гибкости спины.
• Трудности с выполнением повседневных дел из-за ограниченности движений.
• Головокружения.
• Онемение конечностей.
• Слабость и усталость при движении.
• Боль в спине или конечностях.
• Проблемы со сном и повышенное давление, вызванные грыжей диска.

Меры безопасности

Учитывая, что массаж при грыже межпозвоночного диска имеет лечебный эффект, требуется соблюдать ряд мер, обеспечивающих безопасность процедуры:

• Во время обострений разрешены только легкие и щадящие техники. Интенсивный массаж может ухудшить состояние. Методы массажа должны быть направлены на расслабление мышц и связок, глубокие приемы допустимы только в поздний восстановительный период после операции.
• Исключены ударные техники и воздействие непосредственно на позвонки и диски.
• Перед началом лечения необходима консультация врача.
• В большинстве случаев массаж в острой фазе противопоказан.
• Пациент не должен испытывать сильную боль или дискомфорт во время массажа.
• При учащении неприятных ощущений после процедур следует прекратить их и обратиться к врачу для диагностики.
• Специалист должен иметь соответствующие дипломы и сертификаты для проведения массажа.

Абсолютные противопоказания

Грыжа межпозвоночного диска возникает на фоне других заболеваний. В ряде случаев массаж может быть строго противопоказан или может проводиться только под контролем врача:

• Беременность.
• Сердечно-сосудистые заболевания.
• Туберкулез.
• Тромбоэмболия.
• Гнойные воспаления области массажа.
• Нарушение мозгового кровообращения и восстановительные периоды.
• Острые заболевания внутренних органов.
• Онкологические заболевания.
• Острые воспалительные процессы.
• Бронхиальная астма в обострении или с неконтролируемым течением.
• Аллергические реакции непонятного происхождения.
• Артериальная гипертония 3-й степени.

Массаж при грыже в поясничной и шейной областях представляет собой важную составляющую комплексного лечения. Важно знать, когда Его можно использовать и какие техники допустимы в зависимости от стадии заболевания. Большинство случаев грыжи диска являются хроническими и требуют регулярного лечения и профилактических мероприятий с пациентом даже в промежутках между обострениями. Человеку с подобной патологией рекомендуется найти специалиста по массажу, который проводит профилактические и, при необходимости, лечебные процедуры, учитывая всю медицинскую историю.

Классическая процедура массажа при грыже

В современном мире существует огромное количество массажных методик. Каждая из них абсолютно уникальна и эффективна при разных видах грыжи: некоторые предназначены для воздействия на глубокие мышцы спины, некоторые — на поверхностные мышечные волокна.

В любом случае, независимо от типа массажа, он должен начинаться с подготовительных движений для разогрева мышц и кожи. Это обеспечит минимизацию болезненных ощущений.

Наиболее распространенной и повсеместно используемой техникой является классическая процедура массажа, состоящая из поверхностных и глубоких поглаживаний, разминки и растирания мышц, а также традиционной вибрации. Необходимо проводить процедуру очень осторожно, с целью исключения смещения межпозвоночного диска и ухудшения состояния пациента.

Массаж оказывает благоприятное воздействие при грыже шейного, поясничного и пояснично-крестцового отделов. Именно поэтому он получил название классического. При этом следует учитывать ряд важных аспектов:

• Проблемные участки должны обрабатываться очень аккуратно, избегая резких и интенсивных воздействий;
• При использовании вибрационного массажа следует применять непрерывную точечную технику и исключить резкие толчки;
• Области грыжи и близлежащие участки необходимо беречь от излишнего давления;
• Для лучшего скольжения рук массажиста по коже рекомендуется использовать массажный крем, лосьон или масло (можно применять и эфирные масла, если они натуральны).

Важно: Часто мануальные терапевты рекомендуют проводить классический массаж перед процедурой вправления грыжи. следуя приведенному выше, массаж может не гарантировать полного решения проблемы, но в сочетании с упражнениями для укрепления мышц спины может помочь поддерживать стабильное положение дисков в более долгосрочной перспективе. Кроме того, качественный массаж способствует расслаблению и снятию спазмов.

Классический массаж при грыже способствует:

• улучшение кровообращения;
• обеспечение питательными веществами мышц и тканей;
• расслабление находящихся под напряжением мышц;
• обезболивание.

Чтобы достичь максимального эффекта, курс массажа чаще всего подразумевает 10-20 сеансов, дополненных методами вытяжения позвоночника, лечебной гимнастикой и тренировками для мышц спины. Пациенту рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом для разработки оптимального плана массажных процедур.

Классический массаж также не стоит проводить при следующих проблемах:

• тромбоз;
• костный туберкулез;
• остеомиелит;
• кожные заболевания;
• заболевания крови;
• сердечная недостаточность;
• лихорадка;
• онкологические заболевания.

Разновидности массажа при грыже

Если вы считаете, что классический массаж – это единственный способ улучшить состояние организма при грыже позвоночника, то это не так. Существует множество других видов массажа, которые также пользуются популярностью. Рассмотрим некоторые из них.

Вакуумный массаж

Предполагается, что вакуумный массаж можно проводить в домашних условиях. Для его осуществления используются особые медицинские аппараты и банки. В рамках сеанса насадку специального аппарата прикладывают к области пациента, которая вызывает дискомфорт, и таким образом воспроизводят отрицательное давление в точке соприкосновения.

В данном случае специалист осуществляет массирование участка, где развилась грыжа. В первую очередь, этот тип массажа помогает улучшить кровообращение и лимфоотток. Его часто применяют при наличии грыжи в поясничном и пояснично-крестцовом отделах.

Обычно гидромассаж используют при грыже поясничного и шейного отдела позвоночника. Речь идет о мягком массаже при позвоночной грыже, который основан на вибрациях от водных струй.

Полезный совет: Не стоит недооценивать значение воды – она сама по себе способствует снижению усталости и уменьшению нагрузки на позвоночник.

Гидромассаж может предоставить следующие преимущества:

• Расслабление перегруженных мышц спины;
• Снижение нагрузки на позвоночник;
• Улучшение кровотока;
• Обеспечение необходимого питания тканей в проблемной зоне;
• Нормализация лимфооттока;
• Снижение отеков;
• Обезболивание.

Медовый массаж

Как становится понятно из названия, данная процедура используется при помощи натурального меда, в который добавляют массажное масло (чаще всего для данных целей используется пальмовое или пихтовое масло).

В этом методе специалист использует мед для массажа, который выполняется в несколько этапов:

• Разогрев кожи и мышц пациента;
• Нанесение смеси меда и масла на поверхность кожи;
• Втирание массажной смеси до тех пор, пока она не загустеет.

С помощью массажа данного типа можно стимулировать кровообращение в проблемной зоне, расслабить мышцы, которые фиксируют позвоночник, а Восстановить рефлекторную активность корешков спинного мозга.

Китайский массаж

При грыже позвоночника также иногда используется китайская техника, основанная на воздействии на триггерные точки для балансировки энергии Ци.

Методы шведского массажа применяются для достижения максимального уровня расслабления у пациента. Они включают в себя легкие, разминательные и скользящие движения.

К данному типу массажа прибегают с целью воздействия на конкретные точки нервно-мышечной передачи. Массаж Шиацу проводится специалистом локтем, пальцами и кулаком. На протяжении 30-40 секунд массажист должен давить на зоны, которые требуют проработки.

Обратите внимание: в процессе массажа может возникнуть боль, что является его основным негативным аспектом. Тем не менее, положительные результаты можно заметить уже после первых процедур.

Нередко используются специальные пакеты со льдом для проведения массажа при позвоночной грыже. Такие процедуры позволяют уменьшить локальное воспаление посредством низкой температуры, оказать анальгезирующий эффект и замедлить проведение нервного импульса к мышцам.

Массаж занимает ключевое место в терапии грыжи позвоночника. Регулярные сеансы могут способствовать стабилизации общего состояния и ускоренному восстановлению. В дополнение к упомянутым методам, для облегчения состояния при грыже применяют ручные массажеры и специальные массажные подушки.

Основные техники массажа при грыже

У всех массажных процедур имеются основные техники и приемы, на которых основано большинство методик. В большинстве своем, используется пять приемов:

1. Круговые движения ладонями с поясницы к шее и от позвоночника к бокам. Согласно правилам, сначала обрабатывают левую сторону, а затем — правую.
2. Давление ладонями на спину, от поясницы до плеч.
3. Круговые движения кончиками пальцев по обеим сторонам спины с целью расслабления мышц, продолжающиеся до достижения снижения напряженности.
4. Поглаживания, разминания и растирания ладонями с сочетанием круговых и прямых действий от центральной зоны спины к бокам. Эти техники стимулируют венозный отток от мышц, что способствует уменьшению болевых ощущений.
5. Применение давления на область спины от поясницы к шее.

Важно: Массажные процедуры следует проводить ежедневно для улучшения общего состояния, уменьшения боли и снятия напряжения. Проводить занятия должен только квалифицированный специалист, и лучшего эффекта можно достичь, сочетая их с физической активностью.

Что противопоказано при грыже позвоночника?

При грыже позвоночника недостаточно массажа. Необходимо соблюдать некоторые правила: к примеру, отказаться от ряда упражнений и наладить рацион питания.

Квалифицированный врач может также рекомендовать специальные упражнения для ускорения реабилитации. Обычно это мягкие, плавные движения, способствующие расслаблению и избавлению от гипертонуса. Однако существуют упражнения, которые строго противопоказаны при грыже:

• Жим ногами. Этот метод может усугубить состояние и даже стать причиной возникновения грыжи на здоровом позвоночнике, если его выполнять неправильно. Такие нагрузки могут спровоцировать возникновение остеохондроза и головной боли.

• Скручивание корпуса. Поскольку грыжа поясницы формируется в области, расположенной над тазом, скручивания тела могут привести к осложнениям и ухудшению состояния. Поэтому следует избегать упражнений с гирями, мячами и прочими утяжелителями.

• Тяжелая атлетика. Проблемы с позвоночником требуют отказаться от поднятия штанг и наклонов с весами. Тем не менее, возможно наблюдать исключения при подъеме веса под контролем опытного тренера, который обеспечит правильную подготовку к нагрузкам.

• Беговые нагрузки. Межпозвоночные диски выполняют функцию амортизаторов, а бег и подобные нагрузки снижают их защитные свойства, что может ухудшить состояние грыжи.

Кроме физических упражнений, важно обращать внимание на правильное питание. Рекомендуется есть небольшими порциями не менее шести раз в день, при этом последний прием пищи должен состояться за четыре часа до сна. Если перед сном появляется ощущение голода, разрешается выпить стакан нежирного кефира или другого кисломолочного продукта.

Полезный совет: При диагнозе позвоночная грыжа, стоит ограничить потребление сладостей, а также мучных изделий. Конечно, не стоит чересчур ограничивать себя и раз в неделю устраивать праздник в виде печенья или нескольких конфет.

Необходимо помнить, что эти рекомендации важны для успешного лечения грыжи. Обсудите их с вашим лечащим врачом и строго следуйте им.

• антицеллюлитный массаж
• массаж лица
• релаксационный массаж
• лимфодренажный массаж
• медовый массаж

Можно ли делать массаж при грыже позвоночника?

В современном мире, учитывая стресс, гиподинамию, нагрузки на работе, большинство людей все чаще сталкиваются с такими проблемами как:

• высокая нервная возбудимость, что может привести к бессоннице;
• синдром хронической усталости;
• деформация позвоночника (сколиоз, сутулость);
• остеохондроз шейного и поясничного отделов, появление протрузий и грыж, что часто сопровождается болями как в спине, так и в конечностях, а также снижением качества жизни.

В таких случаях массаж становится одним из самых популярных методов лечения и профилактики благодаря своей доступности и низкой стоимости. Основная задача массажа — устранение мышечных спазмов и улучшение кровообращения в области массажа, что способствует ускорению обменных процессов в тканях, увеличивает тонус и эластичность мышц. Улучшается приток крови к мышцам, они получают больше кислорода, что благоприятно сказывается на их питании и состоянии тканей.

Несмотря на заметные преимущества, многие патологии не всегда подразумевают использование массажа для профилактики или лечения. Так, при грыже позвоночника существует ряд противопоказаний, и массаж может быть назначен исключительно после тщательной диагностики и консультации со специалистом.

Показания к назначению массажа при грыжах межпозвонкового диска

Шейный отдел позвоночника, как самый подвижный и пояснично – крестцовый, как подвергающийся максимальной нагрузке, наиболее предрасположены к развитию дегенеративных заболеваний. При разрыве фиброзного кольца межпозвонкового диска, и попадании его содержимого в позвоночный канал развивается местный воспалительный процесс, который сам по себе может явиться причиной боли в пояснице, шейном либо грудном отделе позвоночника. При вовлечении в воспалительный процесс нежных нервных структур может появиться боль в ноге, руке, грудной клетке. Болевые ощущения могут провоцироваться движением, изменением позы, ходьбой. Организм, пытается нивелировать подобные внешние триггеры боли – развивается стойкий мышечный спазм околопозвоночных мышц (дефанс).

Часто после курса медикаментозного и реабилитационного лечения острые боли становятся менее выраженными. Однако стойкие, болезненные спазмы мышц, окружающих позвоночник, могут сохраняться длительное время (от месяцев до лет). В таких мышцах нарушается кровоснабжение, накапливаются продукты обмена, ухудшается их структура и снижается эластичность.

В области прикрепления мышц к костям, образующим суставы развивается хронический воспалительный процесс. При нередко встречающемся несимметричном спазме околопозвоночных мышц может развиться кривошея, сколиоз, перекос таза. Спазмированные мышцы шеи «пережимая» ветви нервных стволов плечевого сплетения провоцируют туннельные синдромы: довольно характерное мучительное чувство онемения рук во время ночного сна; сдавленные корешки затылочных нервов провоцируют интенсивную боль в затылке, часто маскирующуюся под мигренозную боль; таким же образом, хронический мышечно-тонический синдром может провоцировать боль в грудной клетке, тазовые боли, боль и онемение в ногах.

Чтобы разорвать этот замкнутый круг, поможет массаж, который воздействует на спазмированные мышцы. Следует понимать, что массаж не позволяет устранить грыжу, но может значительно облегчить симптомы, а также при наличии протрузии (предгрыжевого состояния межпозвоночного диска) замедлить процессы дегенерации.