Причины болей в бедрах у женщин спустя полгода после родов

Боль в бедрах по бокам у женщин спустя более полугода после родов может быть связана с изменениями в организме, произошедшими во время беременности и периода восстановления. Гормональные изменения, которые влияют на состояние суставов и связок, могут сохраняться долгое время, а также возможны ослабления мышечного тонуса и нарушения в биомеханике движений.

Кроме того, физическая нагрузка, связанная с уходом за ребенком, может проявлять себя в виде болевых ощущений, особенно если женщина не уделяет достаточного внимания своей физической активности и укреплению мышц. В случае таких болей рекомендуется проконсультироваться с врачом для исключения других причин и получения рекомендаций по восстановлению.

Итак, где может появиться боль и что является причиной этого:

• тазобедренное соединение. Дискомфорт в этой области может возникать по естественным причинам. Когда ребёнок проходит через родовые пути, тазовые кости начинают расширяться. Обычно через несколько недель после рождения симптомы исчезают, поскольку кости возвращаются на прежние места;
• ноги. Боль в конечностях чаще всего появляется из-за набора веса во время беременности. После появления малыша нагрузка может увеличиться, так как молодая мама тратит много времени на уход за ребёнком. В то же время резкое уменьшение физических нагрузок также не всегда ведет к улучшению состояния;
• руки. Болевые ощущения появляются в результате больших нагрузок как во время родов, так и после рождения малыша.

Кроме того, причина болей по всему телу может заключаться в нехватке кальция в организме, недостатке физической активности, побочных действиях анестезии и других факторах.

В любом случае, если речь идет о травмах или осложнениях, возникших во время родов или после них, лучше своевременно обратиться к специалисту. Что касается естественного процесса восстановления, то большинство осложнений со временем устраняется самостоятельно. Что же предпринять?

Если после рождения малыша у вас болят суставы рук и ног, что ограничивает вашу подвижность, немедленно стоит предпринять соответствующие действия.

Итак, что нужно реализовать в первую очередь:

• выяснить точную причину боли. В некоторых случаях проблему можно решить самостоятельно;
• если через две недели болевые ощущения не исчезнут, следует обратиться к врачу. Это особенно важно в случаях, связанных с травмами при родах;
• рекомендуется начать принимать кальций. В аптеке доступен широкий диапазон таких препаратов;
• желательно выполнять упражнения для нужных суставов. Существуют специализированные методики и комплексы, помогающие улучшить состояние;
• уменьшить нагрузку на проблемную зону. Если ощущается боль в тазобедренном суставе, старайтесь меньше сидеть. В случае болей в ногах рекомендуется сократить время ходьбы. Хорошей идеей будет передать часть обязанностей по уходу за новорожденным на родных, что снизит нагрузку на ваш организм;
• при необходимости можно сделать массаж. Существует множество специалистов, которые могут помочь всего за несколько сеансов. Перед сеансом важно объяснить им суть вашей проблемы, что позволит им правильно подобрать подходящие методы.

Конечно, боль в сочленениях после рождения ребенка является весьма распространенной ситуацией, с которой сталкиваются многие женщины. Но, если соблюдать все предписания врача и вышеуказанные советы, то избавиться от этого можно будет за довольно короткое время.

Даже если суставы вас не беспокоят, не стоит забывать о мерах профилактики, которые помогут снизить вероятность возникновения болей и осложнений, особенно после сложных родов с возможными травмами.

Правильное и умеренное питание, здоровый образ жизни и выполнение гимнастических упражнений позволит не только снизить нагрузку, но и укрепить мышцы и обогатить организм всеми необходимыми микроэлементами.

Для уменьшения болевых ощущений и нагрузки после родов можно использовать эластичный бинт или бандаж. Хорошим вариантом также станет ортопедический матрас. В редких случаях применяют иглорефлексотерапию для решения проблемы.

Лечение

Когда у женщины появляются боли в суставах рук и ног, особенно если они мешают вести повседневную жизнь и заботиться о ребёнке, начинать лечение следуетбез промедлений. Можно воспользоваться несколькими методами для решения данной проблемы:

• в первую очередь необходимо выяснить, почему болят суставы. Например, если причина кроется в нагрузке на руки из-за ношения малыша, стоит попробовать держать его по-другому, более удобным способом;
• если, несмотря на все предпринятые меры, боль сохраняется более двух недель, возможно, понадобится медикаментозное лечение. Не откладывайте визит к врачу с этой жалобой, чтобы своевременно получить квалифицированную помощь;
• рекомендуется заниматься лечебной физической культурой, выполнять упражнения, направленные на улучшение подвижности суставов. Существуют специальные программы, предназначенные для восстановления опорно-двигательного аппарата после родов;
• в сочетании с ЛФК женщинам с болевым синдромом в послеродовом периоде утвержден массаж. Опытный массажист подберет индивидуальный комплекс, включающий все необходимые процедуры для полноценного восстановления;
• принимайте препараты, содержащие кальций и витамин D, такие как Перфектил, Витрум кальций, Кальций-Д3 Никомед и прочие;
• старайтесь избегать перегрузок на пораженной конечности. Например, при болях в тазобедренном суставе ограничьте свое время в сидячем положении. Женщинам, у которых болят колени, рекомендуется меньше нагружать нижние конечности, стараться не ходить на большие расстояния и не стоять долго. Если болят суставы кисти, стоит временно отказаться от мелкой ручной работы, пока дискомфорт полностью не исчезнет.

Увеличенные нагрузки на позвоночник и изменения в осанке во время беременности

Хотя в некоторых случаях болевые ощущения могут быть довольно интенсивными и заметно ухудшать самочувствие женщины, при правильно подобранном комплексе лечебных мероприятий и выполнении указаний врача восстановление произойдёт быстро. Если после родов женщина будет следовать приведённым рекомендациям, то уже через несколько дней она сможет забыть о боли и дискомфорте, что даст возможность сосредоточиться на уходе за новорожденным.

Лечение болей в суставах в послеродовом периоде в большинстве случаев не вызывает трудностей, однако проще всего предотвратить развитие таких неприятных явлений еще во время беременности.

Рассмотрим наиболее действенные методы профилактики болей в суставах у женщин.

Меры профилактики

Уже на этапе беременности стоит задуматься о том, как будет проходить послеродовой период. Особенно важно следить за реакцией организма на постоянно возрастающую нагрузку, связанную с ростом плода. Своевременные действия помогут матери быстрее восстановиться, избавляя её от множества неприятностей.

Одна из лучших мер профилактики и лечения боли в суставах после родов – это лечебная гимнастика

Все роженицы должны учитывать несколько рекомендаций:

• важно следить за рационом питания и тем, какие продукты употребляет женщина в период беременности. Вместе с пищей необходимо принимать витамины и минеральные добавки, содержащие важные микроэлементы, такие как кальций и фосфор. Уточнить, какие лекарства подходят беременной, всегда можно у своего врача;
• необходимо соблюдать разумный режим физической активности, избегая малоподвижного образа жизни. В то же время стоит избегать интенсивных нагрузок. Оптимальными для здоровья суставов будут упражнения, входящие в комплекс лечебной физкультуры для беременных. Полезными являются занятия в бассейне, прогулки на свежем воздухе и другие виды активности;
• если женщина до беременности страдала хроническими заболеваниями, особенно связанными с опорно-двигательным аппаратом, ей следует обратиться к врачу для оценки состояния здоровья. Своевременное определение заболеваний значительно облегчает лечение, помогая снизить риск поражения суставов во время беременности.

Боль в суставах верхних или нижних конечностей, которая возникает после родоразрешения, может существенно снизить качество жизни женщины. Чтобы избежать появления таких нежелательных явлений, следуйте рекомендациям, данным выше в этой статье – после рождения малыша лучше сосредоточиться на уходе за ребенком, чем бороться с тяжелыми последствиями родов. Помните, что многие болезни опорно-двигательного аппарата гораздо труднее вылечить, чем предотвратить.

Лечение симфизита

Существуют три степени симфизита, различающиеся по величине расхождения костей лонного соединения:

• первая степень — расхождение от 5 до 9 мм;
• вторая степень — расхождение до 20 мм;
• третья степень — свыше 20 мм.

Первая степень послеродового симфизита, как правило, не требует применения медицинских вмешательств. Боли и дискомфорт могут исчезнуть при снижении физической активности или отдыхе. Многие женщины даже не подозревают о наличии проблемы, списывая дискомфорт на последствия родов. При благоприятных условиях (уменьшенные нагрузки, достаточное количество витаминов и микроэлементов, здоровый образ жизни) первая степень может пройти самостоятельно.

При второй степени боли становятся более выраженными, появляется отёк лобка и тяжесть внизу живота.

Третья степень проявляется постоянными болями, заметным отёком и характерными щелчками при ощупывании лонной области.

Вторая и третья степени симфизита могут привести к инвалидности женщины, поэтому подлежат обязательному контролю и лечению. При появлении первых признаков заболевания следует обратиться к акушеру-гинекологу, который проведёт диагностику и назначит соответствующее лечение.

Существует несколько методов лечения симфизита, зависящих от тяжести состояния. Для облегчения состояния используются медикаменты, однако важно помнить, что они только снимают боль, воздействуя на следствие, а не на причину.

Уменьшение болевых ощущений

Но-шпа, Баралгин, Парацетамол — эффективные анальгетики, которые следует применять только в крайних случаях (например, при сильной боли или если женщине нужно долго находиться на ногах), чтобы избежать привыкания и искажения клинической картины заболевания. Помните, что у всех лекарств есть противопоказания и побочные действия, перед использованием надо проконсультироваться с врачом.

Таблица: сравнение наиболее известных и распространенных лекарственных средств

Уменьшение отёка лобка

Индометацин, Индовазин, Диклофенак и прочие нестероидные противовоспалительные мази, обладающие тремя основными терапевтическими эффектами — противовоспалительный, жаропонижающий и обезболивающий. В списке противопоказаний некоторых из них находится лактация, так что их применение тоже стоит согласовывать с врачом.

Таблица: сравнение мазей против отёков и воспалений

Фотогалерея обезболивающих препаратов

Но-шпа — это один из самых часто используемых спазмолитиков. Парацетамол — анальгетик, разрешённый во время лактации. Индометацин — мазь для снятия отёков

Другие медикаменты

Препараты, обогащённые кальцием, магнием, витаминами группы B, позволяют восполнить потребность организма в них, если причина симфизита именно в дефиците необходимых элементов. Что можно принимать:

• поливитаминные комплексы — препараты, содержащие все необходимые витамины и минералы. Примеры таких комплексов: Орто Кальций+Магний, Витрум Остеомаг, Кальций D3 Никомед. Также подойдут поливитамины, предназначенные для беременных и кормящих матерей, такие как Элевит, Витрум Пренатал, Прегнавит.
• Моновитаминные препараты содержат только один витамин или минерал, что дает возможность точно подобрать необходимую комбинацию. Такие средства удобны, если у пациента есть аллергия на какие-то компоненты поливитаминов.

Фотогалерея медикаментозных препаратов

Комплексы поливитаминов способны быстро восполнить нехватку нескольких витаминов и минералов. В отличие от них, монопрепараты концентрируются на одном активном веществе. Специальные витаминные комплексы для беременных и женщин, кормящих грудью, помогают удовлетворить их потребности в необходимых нутриентах.

Правильный рацион питания

Вместо использования витаминных комплексов можно рассмотреть организацию сбалансированного питания, которое будет полностью соответствовать потребностям организма в микроэлементах и витаминах.

• Продукты, богатые кальцием (мг/100гр): семена кунжута и мака (1100–1400), плавленый сыр — 500, морская рыба — 350.
• Источники магния (мг/100гр): морская капуста (800), пшеничные отруби (586), какао (420).
• Продукты, содержащие витамины группы B: печень говядины, куриное мясо, яйца и молочные изделия.

Фотогалерея полезных продуктов

Кальций формирует костную ткань Магний отвечает за расслабление мышц Витамины группы B нормализуют деятельность нервной системы

Физиотерапия

В данном разделе представлены различные методики, включая как медицинские процедуры, так и физическую активность:

• Массаж — помогает уменьшить отечность и восстанавливает нормальное расположение костей;
• Электрофорез — обеспечивает местное наполнение организма необходимыми веществами (например, кальцием и магнием);
• Магнитотерапия — использование магнитного поля низкой частоты для воздействия на область лобкового симфиза;
• Лечебная гимнастика — физическая активность при симфизите должна быть ограничена, однако специально подобранные упражнения как раз приветствуются, так как они способствуют уменьшению отечности, укреплению связок, восстановлению положения костей и улучшению мышечного тонуса. Компоненты комплекса упражнений определяются врачом индивидуально. Примеры основных упражнений:

• «Кошка» — на четвереньках выгнуть спину вверх, опуская голову и напрягая пресс, удерживать позицию 5 секунд, после этого вернуться в исходное положение; повторить 3–5 раз;
• Лежа на спине, согните ноги так, чтобы стопы были максимально близки к ягодицам; медленно отведите колени в стороны максимально низко, вернувшись в исходную позицию; повторить 5–10 раз;
• Лежа на спине, отведите ноги так, чтобы голени и бедра образовывали прямой угол; медленно поднимите таз, чтобы он выровнялся с корпусом, затем опустите; повторить 6–10 раз.

Фотогалерея упражнений лечебной гимнастики

Лёжа на спине, развести согнутые в коленях ноги Стоя на четвереньках, выгибать спину вверх Лёжа на спине с согнутыми ногами, поднимать таз вверх

Смена режима

Чтобы лонное сочленение находилось в покое, женщине рекомендуется соблюдать постельный или полупостельный режим, минимизируя физические нагрузки. Это позволяет ускорить восстановление симфиза, и иногда этого достаточно для полного выздоровления.

Вспомогательные и корректирующие средства

Использование трости, костылей или ходунков поможет снизить нагрузку, а бандаж способствует возвращению костей в правильное положение.

Наибольший успех имеет комплексное применение методов под наблюдением врача.

Отзывы о лечении симфизита

Ноющие боли в области живота могут быть вызваны и другими состояниями. К возможным причинам дискомфорта относят:

• Сжатие матки — выброс окситоцина во время процесса грудного вскармливания приводит к сокращению матки, возвращая её в предыдущее состояние, что может вызвать болезненные ощущения;
• Эндометрит — воспаление эндометрия, часто возникающее после кесарева сечения из-за попадания инфекции в полость матки;
• Остаточные плаценты в матке;
• Сальпингоофорит — воспаление придатков после родов;
• Проблемы с желудочно-кишечным трактом — стрессы, диета во время грудного вскармливания и нарушения сна могут вызывать дисфункцию кишечника;
• Швы на промежности или животе;
• Травмы или защемления в области позвонков.

Боли после родов не обязательно являются признаками патологических проблем. Роды — это колоссальная нагрузка на организм, и ему требуется время, чтобы вернуться в прежнее состояние, этот процесс может сопровождаться неприятными, а, порой, и болезненными ощущениями. Однако стоит обратиться к врачу, если:

• Увеличение интенсивности боли;
• Боли продолжаются более двух недель;
• Присутствие повышенной температуры, слабости или озноба.

Чтобы предотвратить или ослабить послеродовые боли в животе, рекомендуется следовать нескольким важным рекомендациям:

• Избегать интимной близости до полного восстановления родовых органов — этот период обычно составляет от 4 до 8 недель, окончательное решение может дать только гинеколог;
• Не поднимать тяжести;
• Соблюдать интимную гигиену после каждого похода в туалет;
• Обращать внимание на рацион питания;
• Тщательно ухаживать за швами.

Разновидности причин возникновения болевого синдрома в области таза после родов ↑

• Смещение костей таза во время и после родов — кости таза, а также копчик, могут смещаться, раздвигаясь для обеспечения прохода ребенка. Этот процесс облегчает роды, но Вызывает дискомфорт в послеродовой период. Смещение костей зачастую происходит без боли, однако их возвращение на место может сопровождаться значительными болями.
• Нехватка кальция — проявляется тем, что при физических нагрузках в период беременности кальций вымывается, а после родов его запасы истощаются, что негативно сказывается на восстановительных процессах в организме.
• Перенапряжение, растяжение мышц и связок. Эти проблемы возникают в процессе беременности, и после рождения ребенка растянутые связки не могут выполнять свои функции, что приводит к перегрузке костей, не предназначенных для этого. В результате возникают болевые ощущения.
• Размягчение тканей — происходит под воздействием данного гормона, который успокаивает женщину во время родов. Ткани перестают выполнять свои функции, добавляя нагрузку на тазовые кости.
• Травмы в родах — вывихи или переломы костей таза могут происходить во время родов, а если женщина была под анестезией, последствия травмы могут проявиться позже. Это может приводить к сильным болям и неправильному срастанию костей.

Симптоматика

В зависимости от причины боли, последняя может носить различный характер. Растяжение или перенапряжение мышц влечет за собой тупую и тянущую боль, которая может продолжаться длительный период времени, круглосуточно, усиливаясь во время сна. Недостаток кальция также приводит к болям, но они ощутимы во время нагрузок или нехарактерных движений, например, во время зарядки или аэробики. Более серьезные причины – травма или размягчение тканей – сопровождаются сильными и острыми приступами боли, которые не купируются в домашних условиях.

Для того чтобы начать лечение вовремя, очень важно определить причину болей в области таза. Дифференциальная диагностика помогает выявить первопричину, анализируя симптомы и результаты исследований с возможными диагнозами. Этот процесс исключает заболевания внутренних органов и родовые травмы, позволяя сосредоточиться на истинных причинах болевого синдрома.

Когда послеродовые боли требуют неотложной помощи?

По сути, любая боль в животе после родов не должна оставаться без внимания врача. Дискомфорт, связанный с физиологичным восстановлением, беспокоит родильницу около недели. В это время она находится под присмотром в роддоме, и акушер-гинеколог объясняет маме тонкости, которые происходят в процессе восстановления.

Послеродовой период может сопровождаться осложнениями, что приводит к усилению болей в животе и появлению дополнительных симптомов.

К серьезным патологическим процессам можно отнести:

Послеродовой эндометрит

Это воспаление внутреннего слоя матки, развивающееся в результате присоединения инфекции. Боли, как правило, локализуются над лобком и носят постоянный ноющий характер.

• Температура тела выше 37,5, наблюдающаяся на вторые сутки после родов;
• Замедленные темпы инволюции матки;
• Боль при пальпации матки;
• Мутные, кровянистые или гнойные выделения из половых путей с неприятным запахом.

Нагноение швов после кесарева сечения

Боль в животе ощущается в области разреза и постоянно тревожит женщину, может носить стреляющий характер.

• Покраснение кожи вокруг раны;
• Отекшая и горячая на ощупь послеоперационная рана;
• Гнойные выделения;
• Возможное повышение температуры.

Симфизит

Расхождение лобковых костей более чем на 5 мм, обусловленное размягчением лонного сочленения. Болевой синдром имеет ряд отличительных характеристик:

• Острые боли, локализующиеся в нижней части живота, преимущественно в области симфиза;
• Ноющие и тянущие боли в области поясницы и тазобедренных суставов;
• Усиление болей при ходьбе, подъеме по лестнице, поворотах во время сна и интимной близости;
• Болевые ощущения «стреляют» в крестец, нижнюю часть живота и внутреннюю часть бедра;
• Острая боль при разведении и поднятии ног;
• Неприятные ощущения при легком надавливании на лонное сочленение;
• Дискомфорт в области промежности.

• Ощущение щелчка или треска при пальпации и резких движениях;
• Отек лобкового симфиза;
• «Утиная» походка, проявляющаяся в хромоте и неуклюжих движениях.

Акушерский перитонит

Редкое, но серьезное осложнение, возникающее по ряду факторов:

• Хориоамнионит во время родов;
• Послеродовой эндометрит;
• Расхождение швов на матке после кесарева сечения.

Изначально боли концентрируются в нижних отделах живота, затем могут распространяться и усиливаться.

• Общая интоксикация: температура до 39 и выше, выраженная тахикардия, озноб, чувство слабости, тошнота и рвота;
• Проблемы с дефекацией и отхождением газов;
• Гнилостные лохии;
• Напряжение стенки живота.

Полезные сервисы для мам и пап:

• Гид про уход за новорожденным — настоящая находка для родителей!
• Вы — мама, родившая летом или осенью? Узнайте, в каком времени года вам лучше всего быть!
• Проверьте свои знания о подгузниках — знаете ли вы все нюансы?

Тревожные признаки болей внизу живота после родов

У будущей мамы большое количество хлопот и забот, поэтому она часто пренебрегает собственным здоровьем. Чтобы вовремя распознать первые признаки неблагополучия и не допустить осложнений, необходимо обращать внимание на «красные флаги»:

1. Любые послеродовые боли, продолжающиеся более 6 недель;
2. Боли, интенсивность которых не уменьшается или даже увеличивается;
3. Подъем температуры;
4. Симптомы интоксикации (озноб, слабость, головокружение и головные боли);
5. обильные кровавые выделения;
6. Полное отсутствие лохий;
7. Густые гнойные выделения из половых путей с неприятным запахом;
8. Длительные проблемы со стулом;

• невозможность приподнять ступни, когда находишься в горизонтальном положении;
• изменение в характере ходьбы.

Независимо от того, какая причина вызывает сильные боли в животе у мамы после родов, ей крайне важно записаться на консультацию к акушеру-гинекологу. Легкий дискомфорт в течение первых недель после родов обычно объясняется физиологическими процессами.

Но если ослабленный организм пострадал от травмы или в него проникла инфекция, то важно в кратчайший срок распознать причину болей. Воспалительный процесс без своевременной и адекватной терапии приводит к тяжелым осложнениям, негативно отражающимся на репродуктивном здоровье и качестве жизни женщины.

Надеемся, эта статья была вам полезна. Чтобы получать подобные материалы, подпишитесь на нашу рассылку. Она будет снабжать вас полезной и актуальной информацией не только во время беременности, но и в первые, самые сложные месяцы материнства